上班族下班后去图书馆看书没心思看书

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-28 16:12 标签： 下班后赚钱
上班族下班后如何将压力“隔离”
上班族下班后如何将压力“隔离”
　　职场上的压力是我们最常见的，所以我们必须适当的调节压力，本文推荐10种压力调节方法，让你从办公状态迅速调整到居家状态。
　　1、将工作留在办公室
　　下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
　　2、提前为下班做准备
　　在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
　　3、在住所门口放置一个杂物盒
　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
　　4、静坐
　　在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3～5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
　　5、将困难写下来
　　如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后那张纸撕下扔掉。
　　6、创立某种&仪式&
　　给自己创立某种&仪式&，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种&仪式&可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠汁&&
　　7、将家里收拾整洁
　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
　　8、借助音乐
　　在准备晚餐、支付，账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
　　9、合理安排家务
　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
　　10、下班路上的享受
　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说&&总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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本文已影响人职场就是一个整人所！上班前和下班后的区别对比
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都说大学、部人是一所整形医院，小编觉得职场却是一个整人所，不信，你看看上班前和下班后的区别，说的是你吗?销售一方面要面临业绩的压力另一方面要对待爸爸一样的客户就算是下班了销售也需要各式各样的应酬大多数也是陪客户喝酒是躲不了的会计公司千千万需要会计财务人员的职位很多会计人员管理公司财务平时也就记账或者做报表账本基本不离手会计下班后一般就过私生活除了特别忙的时候不会加班但是也有不少会计会选择提升自己看书钻研参加各种考试考证快递员一天要收发的包裹不知多少快递员再多也不够用快递员很苦很累传说中月薪过万其实很罕见上班时不仅身体劳累总是有客户催件心理压力也很大上班一天后全身早就被汗水浸透就算下班了也一直有客户打电话来催件厨师厨师的工作挺辛苦的特别是夏天在火炉旁边炒菜热得全身都是汗所以厨师下班后第一件事情就是换上宽松透气的衣服跑到凉快的地方散热乘凉编辑终于到了小编了！一般的编辑就做两件事情追热点和写文章经常死死盯着手机就是为了追热点或者看别人写的文章写文章就包括找资料、改文章、找素材由于长期没日没夜的写文章追热点有了黑眼圈也不奇怪如果你问编辑的下班后是怎么样的?对不起，跟上班一样!来源爱益购物服务平台，如有异议，请与我们联系！&点击“阅读原文”查看更多职场资讯吧！&
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JCXG.NET All Rights Reserved.上下班的时候，时间都白白浪费了，想看书却带着又不方便，谁给支个招呀？
12-11-21 &
上班族伤不起呀，买个电子书吧，我坐车俩小时，天天看书，推荐易度云书给你，轻巧便捷个人觉得性价比还是很高的
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近来在准备考中级，于是在上班的空余时间老想看看书，电子书的那种，被领导看到了几次，现在再看的时候老是有点不淡定了，领导是不是对这种事都比较排斥呀？
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要看公司的文化。一般外企是不允许的，公司不可能雇你来学习的，加班还来不及呢。国企民企可能鼓励你用工作时间学习。不过无论如何学习都是你自己的事情，你可以不择手段学习！
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在私营企业里，老板看到了可能会不高兴，他可能会认为你很闲，在私企最好是不要用上班时间来看自己考试的书。
上班时间不要看书，哪怕要看也不要被领导看见！
要看什么样企业文化。象事务所，可能没什么问题，但在企业，一般来说会比较忌讳。实在无事，可在电脑上适当做做题目，不要妨碍别人即好。
偷偷的看，不要被逮住！
很多企业都是不准许的！
{:sweat:}偶曾经因为在上班空闲时间看了下注会书，被老板娘说呢
企业里面一般不太准许上班时间看考试的书的哦
要看的话就要偷偷的，不要被发现
嗯 确实是要看公司氛围的，我曾经带过半个月的地方绝对不允许的；现在的单位就相当的自由，不过自己会觉得不太好意思：好像在公司除了工作的时候其他时间不管做啥都有点心虚的感觉
看领导的风格，同样一件事情，有的领导认为你有上进心，有的人认为你太清闲了，不过前提应该你把自己的工作做完了，而且是质量比较好
还是看企业文化、领导态度，我一般无事都会在办公室看书
这个要看具体情况，要结合公司要求和个人目标选择。我刚毕业在国企，很多人上班没事干，但是看书都是偷着看。我就明目张胆地把书放在桌子上看，注会报三门，上午看一门，下午看一门，这样才过的CPA。等过了，我也就离开了。
偷偷看吧，不能明目张胆的。
在空闲的时候看看书，在忙的时候千万别看！特别是在别人都在忙的时候，你却在看书，会犯众怒的！
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