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大学生职业生涯规划
大学生职业生涯规划黄薇TEL： E-mail：教学目的?认知自我和社会、确立职业生涯目标；理解职业生涯规 划的科学理念；掌握生涯规划的步骤和方法； 了解职场与职位、掌握简历写作方法、学习面试成功经 验、提升大学生的就业能力； 初入职场的心态调整、角色定位、合理规划、学习如何 获得幸福人生；???最终增强“我的职业我做主”的信心和主动性。课程考核?本课程考核环节分为平时考核和期末考核。平时考 核为100分制，主要考察考勤、课堂作业、课堂表 现情况，占总评成绩50%；期末考核为100分制， 占总评成绩50%。对积极上台发言等现场展示的学 生，要适当给予高分。课程要求：准备笔和纸。?看看你的大学时光，有多么重要！小故事：三个人的选择?有三个不同国家的人要被关进监狱3年，监狱长说能 够满足他们每人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了 三箱雪茄；法国人爱浪漫，要了一个美丽的女子相 伴；而犹太人的要求是一部与外界沟通的电话。3年 后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了 雪茄，大喊“火、火！”原来他忘了要火柴。接着 出来的是法国人，他已孩子成群。最后走出来的是 犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：这3年来我每天 与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了 200%，为表感谢我送你一辆劳斯莱斯。
?为什么上大学？? ? ? ? ?归纳： 1. 找到一份好工作。 问： 2. 为了更好的发展。 什么样的工作是好工作？ 3. 很自然的一件事。 你怎么知道哪个工作适合你做？ 4. 丰富人生的经历。 你如何能够找到那份好工作？ 为了找到那份好工作你打算怎么去 做？学生常见的职业规划困惑? ? ? ? ???不知道自己能干什么 不知道自己想干什么 不知道自己适合干什么 不知道社会需要什么样的人 不知道自己所学专业未来发展状况 不知道该到哪里找工作 不知道现在该做什么现在在哪里并不重 要，重要的是你要知道自己 所去的方向在哪里？！?千万次地问？？？？？“老师，我们的专业好不好?” “毕业以后好不好就业?” “一个月能拿多少钱?”反问大家？？你知道自己能干什么？想干什么？ ◆你知道自己适合干什么？ ◆知道社会需要什么样的大学生吗？ ◆你们对所学专业了解多少？ ◆现在该做些什么？ ◆应该选择就业、创业、考研或者出国？◆?开复老师： 就要毕业了， 回头看自己所谓的大学生活， 我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。 我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。 最大的收获也许是??对什么都没有的忍耐和适应??这封来信道出了不少大三、大四学生的心声。大学期间，有许 多学生放任自己、虚度光阴，还有许多学生始终也找不到正确的学 习方向。当他们被第一次补考通知唤醒时，当他们收到第一封来自 应聘企业的婉拒信时，这些学生才惊讶地发现，自己的前途是那么 渺茫，一切努力似乎都为时已晚??从解读李开复《大学四年应是这样度过》谈起：? ? ? ? ? ? ?1、学习自修之道 2、基础知识 3、实践贯通 4、兴趣培养 5、积极主动 6、掌控时间 7、为人处事（世）大学生活危机（P55）：学习危机 ? 生活危机 ? 人际危机 ? 感情危机 ? 前景危机??参加招聘会： 无准备 没目标 走过场 看热闹 凭感觉 徒伤悲要回答以上问题, 需要了解什么是“职业生 涯规划”等定义！懂得职业生涯规划(意义)→ 助你“不惑”提前二十年一个人若看不到未来, 就掌握不了现在。 帮助你把握现在，洞 察未来！职业生涯规划职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能创 造物质财富和精神财富，获得合理报酬，满足物 质生活和精神生活的工作。（大三学生的感悟）生涯：个人通过从事工作所创造出的一个有目的、 延续一定时间的生活模式。规划：长远的计划，设想。职业生涯/事业（Career）：从职业能力的 获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职， 直至最后完全退出职业劳动这样一个完整 的职业发展过程。 ? 职业生涯一般是指一个人终生经历的所有 职位的整个历程。是对生涯的狭义理解， 专指个体职业发展的历程。也指个人一生 中所扮演的系列角色与职位。?职业生涯规划： 指的是一个人有意识的计划个人全部生活过 程，包括重要的生活领域、工作、学习、闲暇及 各种关系，同时积极采取行动步骤，在自己所处 的社会环境中实施这些计划。 生涯是毕生的过程，生涯规划非常重要的特征 是“全程化”。掌握职业生涯规划的基本知识和 方法，不仅是大学生解决毕业就业的现实问题， 更重要使大学生在未来更好地管理自己。生涯辅 导最重要的目的是促进个人生涯的发展，使每个 人的特殊才能得以发挥，使之将来有一个美满成 功的人生。 用我自己的话说，职业生涯规划的意思就是： 知己知彼，百战百胜。职业生涯规划五部分客观 认识自我评估 职业机会确定职业目标和路径终生学习 高效行动与时俱进 灵活调整简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择 职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！职业生涯规划的要素和原则调整????职业生涯规划的四大要素： 职业规划＝知己＋知彼＋抉择＋行动 “知己”是自我探索，自身条件的充分认识和了解（包括性 格、兴趣、价值观、能力、特长和专业知识等）； “知彼”是对职业环境探索，包括行业、企业和职业三方面， 认识不同职业所要求的知识、技能、经验、个性等，认识不 同行业和职业发展路径等； “抉择/决策”是在知己知彼的基础上，来确定符合现实、 能充分发挥自己专长和强项、自己有浓厚兴趣并且与环境相 适应的职业目标。知己性格 兴趣 特长 智能 情商 气质 价值观知彼组织环境 组织发展战略 人力资源需求 晋升发展机会 政治环境 社会环境 经济环境抉择 职业抉择 路径抉择 目标抉择 行动抉择抉择的准则?? ? ? ?择己所长：选择自己擅长的领域，才能发挥自我优势；择己所爱：只有对自己选择的职业有极大的热爱，才会全身心地投入；择世所需：职业只有为社会所需，才会有发展保障； 价值最大：适合自己，并有发展前景的职业。人一生的生涯发展分为5个阶段：① 成长阶段（出生至14岁）：该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种 不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他 自己的角色。 ② 探索阶段（15－24岁）：该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲 活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选 择职业时有较大弹性。 ③ 建立阶段（25－44岁）：由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变 迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的 “位子”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定 下来。这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。 ④ 维持阶段(45-65岁)：个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时 会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。 ⑤ 衰退阶段（65岁以后)：由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对 现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方 式以替代和满足需求。吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十 而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。生涯彩虹图?最近比较烦！！！活动一?幻想十年后的自己设想未来十年在不同的生活角色上，你要完成的事情或目标 是什么？你可以发挥想象力，想象未来十年里个人和社会可 能发生的变化，你必须要面对的问题，以及你想要达到的目 标或梦想。 ◎ 我十年后典型的一天描述： ※我十年后从事的工作（含读书）的描述: （1）我十年后从事的工作是 ________________________。 （2）我十年后从事的工作内容是 ____________________。 （3）我十年后从事工作的场所在 ____________________。 （4）我十年后工作的场所周遭环境为何 ______________。 （5）我十年后工作的场所周边人群为何 ______________。※ 我十年后生活型态的描述: （1）我十年后婚姻状态是 □已婚 □未婚 它 _____。 （2）我十年后家中成员有子女 _____ 人 □ 父母同居 否_______ □ 其它 _________________。 （1）我十年后居住的场所在 __________________________。 （2）我十年后居住的场所周遭环境为何 ________________。 （3）我十年后居住的场所周遭人群为何 ________________。□其作业：填写职业规划简表01．如果要用一句话描述我的个性或特质，我是 ____________。 02．我所具备的能力或专长是 ____________________________。 03．我最重视的价值观或最看重的是 ______________________。 04．到目前为止，我生活中最大的成就是 ___________（三项） 05．到目前为止，我生活中最大的挫折是 ___________（三项） 06．我最理想的工作是 __________________________________。 07．我最理想的生活形态是 ______________________________ 。 08．我最理想的工作与我最理想的生活形态结合成 _____ 工作。 09．我的长期目标是 ____________________________________ 。 10．我的中期目标是 ____________________________________ 。 11．我的短期目标是 ____________________________________ 。 12．这些目标从我目前的状况看来，实现的可能性如何 ______。 13．我目前暂时决定要做的事情是 ______ 理由是 __________。大学生职业生涯规划的概念?大学生职业生涯规划是一种对大学生以职业要求为 目标的目标管理，通过让每一个同学明确其预期的 目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提 高综合素质的过程。我怎么样去行动我是谁我将成为谁大学生职业生涯规划线路图大学生职业生涯规划? ?简单讲就是如何过好四年的大学生活； 具体讲就是在充分了解自己的基础上，以 自己大学毕业后所想为职业目标，结合自 己的专业特色，为自己制定一系列的短期 目标，并通过不断努力和调整来实现的过 程。职业生涯规划的历史类型1、我国职业生涯规划的历史类型(1)子承父业型：在自然经济中，经济发展落后，信息封闭，家传亲授各种谋生的技艺或手工艺十分普遍，某种行业至今仍是这样。例如，现在社会上还有很多演员世家、教师 世家、医生世家、家庭手工业作坊等等，甚至有的“青出于 蓝而胜于蓝”，但与此同时“子叛父业”的人数也在增加。?(2)服从分配型：解放以来，在计划经济时代，大学生实行 “包学费、包分配、包当干部”，因此，包括大学生在内 的全体人民服从分配、“一颗红心、多种准备”、“我是 一颗螺丝钉，拧在哪里都不放松”、“我是一块砖，天南 海北任党搬”十分盛行。大学生的职业生涯规划主要是依 靠国家、依靠学校、服从分配。(3)临阵磨枪型：在计划经济向市场经济转化时期，当“自 主择业”到来的时候，大学生的职业生涯规划就出现了临阵 磨枪型，即临近就业时，接受就业指导教育，临时收集就业 信息、临时制定就业决策，匆匆忙忙准备就业资料。??（4）未雨绸缪型：在市场经济中，社会竞争日趋激烈， “预则立，不预则废”，生涯规划显得十分重要，其前提是 正确认识自我。因此，客观上要求大学生在高考之前就应当 制定符合自身实际情况的职业生涯规划，选择满足社会发展 需要和自己有兴趣的专业，上大学以后还要重新认识自我， 调整自己的职业生涯规划，并积极作好知识、技能、思想、 心理诸方面的准备，努力实施生涯规划。2、大学生职业生涯规划类型?（1）“父母包办”型：即父母在子女很小的时候，就为子 女设计好了职业生涯规划，并有步骤地实施。例如，从小 学习音乐、美术、体育、舞蹈等等，并成为终身职业。另 一种包办是父母利用各种社会关系为子女“铺平”了职业 发展之路。 （2）“自主婚姻”型：大学生在年龄很小的时候，就“青 梅竹马”，对某种社会职业情有独钟，并为自己设计好了职 业生涯规划，并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、美术、 体育、舞蹈、表演等等，并成为终身职业。??（3）“晚婚晚恋”型：这种类型是一种以推迟延宕的方式， 对自己的重大决策拖延决定。例如：有的学生等到最后一刻 才决定要选择何种职位；有的学生对所学专业很不满意，可 是却不想现在就去思考这个问题；有的学生不知道自己是否 该写求职信，结果发现因为拖得太久，只剩下少许单位愿意 接受他的求职申请。 （4）冲动从众型：既冲动型和从众型。冲动型就是根据自己 的感觉来做事，而未经过思考，这就是冲动式的决定方式。 冲动式的决定也可能很适当，也可能很盲目。从众型就是随 大流，赶时髦，无主见。??（5）期望过高型：过高估价自身的价值产生不恰当 的期望;?当官期望过高 ?挣钱期望过高 ?创业期望过高大学生职业生涯规划要从大一做起? ?职业生涯规划宜早不宜迟； 从低年级开始培养同学职业生涯规划意识；??许多学生一直到毕业的时候，就业定位都是模糊的；职业生涯规划就是要让同学定下职业目标，并相应地提高 自己的能力和素质，改变同学临近毕业才考虑就业的思维 定势，明确职业生涯规划从大一做起。举例大学四年的分阶段规划? 学校设置的大学四年培养计划、目标和课程设置每年都有差别，所以 每个年级的规划也不尽相同。大一 ――试探期特 征： 新环境、新学习和生活方式 人际关系复杂化 目标缺失或模糊 尽快熟悉适应新环境、新学习和生活方式 融入新的集体中，锻炼自己的沟通能力 明确大学的下一步――就业、工作 向老师和高年级同学请教 有选择性地参加学生会和社团活动 熟悉本专业的培养目标和就业方向 开始接触、进行职业规划、树立职业意识规划任务：策略指导：大二――定向期特 征：环境已经熟悉，但对未来依然迷茫 有了相对稳定的交际圈子 对大学生活和就业有了自己的看法规划任务：确定合适的定位 制定能力提升计划 对职业环境和职位进行探索 策略指导：全面分析自身特点 明确自己的兴趣和目标 通过职业实践发现自己适合做什么 参加社会活动锻炼自己的组织能力、团队 协作精神等大三――冲刺期特 征：开始专注于自己的目标 专业课的学习进入深化阶段 开始反思自己的规划，并进行调整规划任务：在不断实践中深化对自己的认识 有意识地进行能力、职业素养的提和经 验积累； 策略指导：主动积极地投入学习和生活 学会科学合理地安排时间 多参加与专业和目标职业、职位相关的 社会实践相关职业资格证的考取大四――分化期特 征：面对抉择 对未来的思考更加现实 充满幻想和担忧规划任务：就业、考研必须选择 检验自己的职业目标是否明确 前3年的准备是否充分 了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法 策略指导：充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战职业生涯规划的主要步骤1、认识自己，了解自己；2、认识和了解相关环境；3、职业定位；4、确定短期、中期和长期目标； 5、制定实现目标的方案； 6、评估与调整。大学生职业规划的特点和常见困扰?一是不能正确认识自己，容易产生自傲、自卑、保 守和攀比等心理困扰。二是不能正确认识社会，容易产生紧张、焦虑、抑 郁等心理困扰。 三是缺乏积极的职业生涯规划意识，容易产生依赖、 从众和“临时抱佛脚”等不良心理。 四是缺乏基本的职业常识，不能正确对待职业选择 和职业流动。???认识自己，了解自己有关自我的问题:?? ? ? ?我喜欢的是什么工作？我为什么喜欢? 为获得这份工作,我得付出多大的努力? 我的实力在哪里?可能遇到的阻力是什么? 我能否逾越阻力?我还需要什么教育背景? 我如何获得这份工作??美国的畅销书《飞向成功》：为了像人类一样聪 明，森林里的动物们开办了一所学校。学生有小 鸡、小鸭、小鸟、小兔、小山羊和小松鼠等，学 校为它们开设了唱歌、跑步、跳舞、爬树和游泳 五门课程。第一天上跑步课，小兔子高兴的跑了 一个来回，并自豪地说：我能做好我天生就喜欢 的事情，而看看其它的小动物，有的噘着嘴，有 的沉着脸。第二天上游泳课，小兔子傻了眼，小 鸭子兴奋地跳入水中??学校里的课程小动物们 总有喜欢的和不喜欢的??
关于成功的寓言故事的启示?这个寓言故事诠释了一个通俗的道理，那就是不能让“乌龟学百米，不能让兔子学游泳”。要想成功 兔子就要跑步、鸭子就要游泳、松鼠就要爬树。?成功心理学的理论告诉我们，判断一个人是否成功， 最主要看他是否最大限度发挥了自己的优势。而最大限度地发挥自己的优势，便是一个职业生涯设计成功的重要依据。认识自我气质兴趣性格能力 职业价值观一、气质?气质的概念： 典型的表现于人们心理过程的速度、稳定性、强 度以及心理活动的指向性等动力方面的特点。更多 侧重指心理活动表现的强度、速度、稳定性和灵活 性的心理特征。 人们常说的“冲动”与“文静”，“敏感”与“迟 钝”，“急性子”与“有耐性” 气质具有稳定性-------“江山易改,本性难移”??气质的类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。气质类型 表现特征 适合职业类型胆汁质 （又称不 可抑制型， 属于战斗 类型）日常活动带有强烈的情绪色彩，情绪 高时，学习工作热情高；反之，对什 较适合做反应敏捷、 么事都不感兴趣。积极参加各项课外 动作有力、应急性 活动，喜欢每一项新的活动；完成作 强、危险性大、难 业匆匆忙忙，比谁都快，考试交卷争 第一；活动效率高，想干的事未完成， 度较高而费力的工 饭可不吃，觉可不睡；学习的理解能 作。可以成为出色 力和接受能力很快，但不求甚解；说 的运动员、警察、 话喜欢与同学争辩，总想抢先发表自 己的意见，喜欢在公开场合表现自己， 消防员、节日主持 坚信自己的见解；姿态举动强而有力， 人、演讲者、冒险 眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷； 家等，但是不易从 喜欢看情节起伏、激动人心的小说和 电影，不爱看表现日常生活题材的作 事稳重细致的工作。 品。气质类型表现特征内心的体验一般会在面部表情和 眼神中明显地表现出来；积极参 加学校一切活动，但表现散漫， 有始无终；学习疲倦时，只要稍 微休息一下，便会立刻焕发精神 重新投入学习；理解问题总比别 人快，但学习常会见异思迁，注 意力不易集中；希望做难度大， 内容复杂的作业，但不耐心细致， 总希望尽快完成作业；容易产生 骄傲情绪，觉得自己比别人要机 智；变化迅速，遇到稍不如意的 事就情绪低落，稍得安慰或又遇 到使他高兴的事，马上就会兴高 采烈；善于交际，待人亲切，容 易交上朋友，但友谊常不巩固， 缺少知心好友。适合职业类型 比较适合做社交性、 文艺性、多样化、 要求反应敏捷且均 衡的工作，但不太 适合需要细心钻研 的工作。他们可以 从事的职业很广泛， 如演员、歌手、文 艺工作者、记者、 服务员、公关人员、 销售人员等。多血质 （又称活 泼型，属 于敏捷好 动的类型）气质类型表现特征适合职业类型黏液质 （又称安 静型，属 于缄默而 沉静的类 型）不爱活动，安静沉稳，很少发 较适合做有条不紊、 脾气，情感很少外露，面部表 刻板平静、耐受较 情单一；课堂上守纪律，静坐 高的工作，而不宜 听讲不打扰别人，生活有规律， 从事激烈多变的工 很少违反作息制度；理解问题 作。可从事的职业 比较慢，希望老师能多重复几 遍；学习认真严谨，始终如一， 有：外科医生、法 喜欢复习过去学习过的知识， 官、管理人员、出 对新知识接受能力差，但弄懂 纳员、播音员、会 之后就很难忘记；沉默寡言， 计、调解员等 较少主动搭话；交际适度，通 常有几个要好的朋友；善于自 制，善于忍耐；兴趣爱好稳定 专一、有毅力气质类型表现特征适合职业类型抑郁质 （又称易 抑郁型， 属于呆板 而害羞的 类型）喜欢安静独处，性情孤僻，但是 能兢兢业业地干工 在友爱的集体中，又可能是一个 作，适合从事持久 很容易相处的人；办事犹豫不决， 细致的工作，如技 优柔寡断，做事情总比别人花费 术员、排版工、检 时间多，细心谨慎，稳妥可靠； 不爱表现自己，对出头露面的工 查员、登陆员、化 验员、雕刻工、机 作尽量摆脱；在陌生人面前害羞， 当众讲话常表现出心慌失措；感 要秘书、保管员等。 情比较脆弱，因为一点小事就会 而不适合反应敏捷、 引起情绪波动，容易神经过敏， 需要果断处理的工 患得患失；当学习或工作失利时， 作 会感到很大的痛苦；爱看感情细 腻、富有描写心理活动的小说和 电影。4种气质类型一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位 先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他说： “已经开演了，根据剧院规定，开场后不得入内，以免妨碍其 他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起 来……正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位先生，看 见看门人吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧身溜了进去。 第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回门外的报摊上， 买了张晚报，坐在台阶上读起报来，他心中自有算盘：“看戏 是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报也不错”，倒也自 得其乐。等到第四位先生走到门口时，见看戏无望，深深叹了 口气，掉转头去，自言自语道：“嗨!我这人真倒霉，连看场 戏都看不成……”他越想越难受，干脆坐在门口叹息起来。 同学们，你们看看，你是他们当中的谁？！！4种气质类型――胆汁质型? ?神经活动强而不均衡型。 这种气质类型兴奋性高，脾气暴躁，性格直率，精 力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心 克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。4种气质类型――多血质型神经活动强而均衡的灵活型。 这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢 交际，精神愉快，机智灵活，注意力容易转 移，情绪易改变，富于幻想，不愿做耐心细致 的工作。4种气质类型――粘液质型? ?神经活动强而均衡的安静型。 这种气质类型的人平静，善于克制忍让，生活有规 律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态 度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够 灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热 情。4种气质类型――抑郁质型? ?神经活动弱型，兴奋和抑郁过程多弱。 这种气质类型的人沉静，深含，易相处，人缘好， 办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较容 易敏感，易受挫折，孤僻、寡断，疲劳不容易恢复， 反应缓慢，不图进取。
课堂互动：个人气质小测验（X32）陈会昌教授，北京师范大学心理学院发展心 理研究所教授，博士生导师. ? 提醒： 1、本次量表大致评价“气质类型”。 2、气质并无好坏之分，每一种气质都有自己 积极和消极面。 3、发现自己的气质优点，扬长避短，为职业 规划做好准备。?陈会昌职业气质自我测评60题导语：下面60道题可以帮助你大致了解自己 的气质类型。在回答这些问题时，要实事求 是，怎样做就怎样评分。 ? 看清题目后，你认为很符合自己情况的，记2 分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合 之间的，记0分；比较不符合的，记－1分； 完全不符合的，记－2分。?题 号 得 分123456789101112131415题 号得 分 题 号 得 分 题 号 得 分161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960陈会昌职业气质自我测评60题1．做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3．宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4．到一个新环境很快就能适应。 5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。 7．喜欢安静的环境。 8．善于和人交往。 9．羡慕那种善于克制自己感情的人。 10．生活有规律，很少违反作息制度。 11．在多数情况下情绪是乐观的。 12．碰到陌生人觉得很拘束。 13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14．做事总是有旺盛的精力。 15．遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。陈会昌职业气质自我测评60题16．在人群中从不觉得过分拘束。 17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得干 什么都没有意思。 18．当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19．理解问题总比别人快。 20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21．对学习、工作怀有很高的热情。 22．能够长时间做枯燥、单调的工作。 23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24．一点小事就能引起情绪波动。 25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26．与人交往不卑不亢。 27．喜欢参加热烈的活动。 28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29．工作学习时间长了，常感到厌倦。 30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。陈会昌职业气质自我测评60题31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32．别人总是说我闷闷不乐。 33．理解问题常比别人慢些。 34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37．学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。 38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39．老师或他人讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，多 重复几遍。 40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42．喜欢运动量大的剧烈的体育运动，或者参加各种文艺活动。 43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44．接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45．认为墨守成规比冒风险要强些。陈会昌职业气质自我测评60题46．能够同时注意几件事物。 47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50．和周围人的关系总是相处不好。 51．喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52．希望做变化大、花样多的工作。 53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55．在体育活动中，常因反应慢而落后。 56．反应敏捷，头脑机智。 57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58．兴奋的事常使我失眠。 59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。胆汁质 的典型题目?2， 6 ，9，14，17，21，27，31，36，38， 42，48，50，54，58多血质 的典型题目?4，8，11，16，19，23，25，29，34，40， 44，46，52，56，60粘液质 的典型题目?1，7，10，13，18，22，26，30，33，39， 43，45，49，55，57抑郁 质的典型题目?3，5，12，15，20，24， 28，32，35， 37，41，47，51，53，59气质得分如何判断? ???如果某一项气质得分大于20，则为典型的该气质； 如果某一项气质得分大于10小于20，则为一般该气 质； 如果某一项气质得分小于10，其它各项得分均小于 10且比该项得分低，则为倾向该气质； 几项得分很接近，相差不大于4，则为混合型?一般来说，具有某种典型的气质特征的 人是很少的，三种气质的混合型也很少， 多数人是近似某一种类型或者是两种类 型的混合气质。气质与职业的关系在现实生活中，单纯属于哪一种气质类型的人并不 多见，常见到的是具有“复合型”和“交叉型”气 质特点的人，只不过其气质特点中某种气质类型表现得突出一些。所以毕业生择业时，需要对自己的气质类型进行评 价，不是为了寻找自己的缺点，而是为了能找到发 掘自己潜能的工作，为了不断完善自己以适应工作。通过以上可看出，要求作出迅速、灵活反应的工作，要取得高效率，对于多血质和胆汁质的人较为合适；而粘液质、抑 郁质的人则较难适应；要求持久、细致的工作，对于粘液质、抑郁质的人较为合适；而多血质和胆汁质的人则难以适应，也不容易提高工作效率。 罗索诺夫（前苏联心理学家）的研究表明，两个气质类型 不同的人在协同活动中，比气质类型相同配合取得的成绩好。?皮卡洛夫（前苏联心理学家）的研究表明，气质特征相反的两个人合作，不仅合作的效果好，而且还有利于团结。这些都说明了人的气质类型对群体协同活动的影响。性格探索每个人都有他隐藏的精华，和任何别人 的精华不同，它使人具有自己的气味。 ――罗曼? 罗兰（Romain Rolland）活动? 请像平常一样在纸上签名，然后换一只手。? 然后思考：感觉有何不同？①小游戏：非常简单，动动手和胳膊就行啦~~1.像祈祷一般，将双手交握起来...右手拇指在上（左脑使用者）左手拇指在上（右脑使用者 ）2.将你的双手交叉环在胸前(揽住自己~~)右手臂在上（左脑使用者）左手臂在上（右脑使用者）从1+2来看你的结果(要照1→2顺序看)?右左：善于体贴他人的传统温婉类型 ?右右：最爱自己的挑战类型 ?左左：认真又冷酷的完美主义者 ?左右：喜欢照顾人，领导型二、性格?性格的概念：一个人对现实的态度和习惯性的行为 方式中所表现出来的较为稳定的心理特征。 简单的说，性格是人对现实的稳定态度和习惯化的 行为方式。性格与生涯发展的关系? ?性格与职业的匹配能使我们成为更有效的工作者。 播种什么行为收获什么习惯，习惯收获性格，性 格收获命运。小故事?鲁国大夫季康子曾向孔子打听他几个得意门生的才 干。季康子问子路可否从政，孔子说，子路个性相 当果敢，如果从政，恐怕他过刚易折；季康子又问 子贡可否从政，孔子说子贡把事情看得太清楚，如 果从政，恐怕他是非太明；季康子又问冉求是否可 从政，孔子说冉求名士气太浓，也不适合从政。 一生仕途坎坷的孔子，已经对个人性格对事业发展 带来的影响有着深刻的认识。?案例?“我学了四年的中医，现在却在这里搞行政。”王海2007年 毕业于中国医科大学，现在在政府部门搞行政。领导对王很 不满意，他也觉得很委屈――毕竟自己是受过高等教育的人。 “怎么连一个专科生都比不上？”王坦言现在很痛苦，一是很多东西需要学习；二是自己性格偏内向思想太单纯，不习惯官场的官僚气息。?当问及他为什么要选择当公务员时，他坦言说道：“我知道自己不喜欢，也不擅长在搞行政，但是父母要我从政，我就考了公务员。我想我也会慢慢适应的，现在看来我是错了。”案例说明：性格是与职业相关的，只有将自己性格与环境和职业相匹配，我们 才能成为有效的工作者。性格的类型?性格的构成机制性格理智 型情绪 型意志 型?从心理活动的指向：内向型性 格外向型?从个体与他人的关系：独立型性 格顺从型职业性格探索?MBTI（梅尔―布瑞格斯心理类型指标）全称Myers-Briggs Type Indicator，源于1920年瑞士心理学家卡尔?荣格 （Carl Jung）的提出的人格理论：荣格强调人类具有思想、 情感、感觉、直觉四个心理学功能，“性格”是一种个体内 部的行为倾向，并利用四种功能与“内外向”的特点划分了 人们不同的类型。 20世纪中叶，伊莎贝尔?迈尔斯(Isabel Myers)和其母亲凯 瑟琳?布里格思（Kathryn Briggs），悉心研究了荣格的 《心理学类型》，设计出一种用于鉴别不同类型人格的问卷 调查表，命名为“迈尔斯―布里格个性分析指标（MBTI）”， 从原有的四大类型发展为包括人类所有行为的16种外在状态 模式。?MBTI理论理解活动 内向与外向外向 E内向 I善于表达
自由的表达情绪和想法
听、说、想同时进行
着重外在世界，因 大家
注意外在事情而获 许多
得动力 广度 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 着重内心世界，因 反省、感觉和意念 少数 而获得动力 深度1.MBTI人格分析法 决策方式外向E： ? 从人际交往中获得能量 ? 喜欢外出 ? 表情丰富，外露 ? 喜欢交互作用，合群 ? 喜行动、多样性（不能长 期坚持） 不怕打扰，喜自由沟通 ? 先讲，然后想；易冲动、 易后悔、易受他人影响 内向I： ? 从时间中获得能量 ? 喜静、多思、冥想（离群、 与外界相互误解） ? 谨慎、不露表情 ? 社会行为的反射性（被动 反应） ? 独立、负责、细致、周到、 不蛮干 ? 不怕长时间做事、勤奋； 怕打扰外向型的人与他人在一起时感到兴奋 希望成为注意的焦点 先行动，再思考 喜欢边想边说出声内向型的人独自一人时感到兴奋 避免成为注意的焦点 先思考，再行动 在脑中思考愿意与他人分享个人信息说的比听的多注重隐私，只与少数人分享个人信息听的比说的多，敏感热情的交流交往圈子大 反应迅速，喜欢快节奏不把热情表现出来个人、交往深 思考后再反应，喜欢慢节奏MBTI理论理解活动 感觉与直觉?请观察下图并描述留下的印象感觉－直觉请问：你看见了什么？感觉 S直觉 N使用五官收集 资料，强调事 实，注重实际 和具体观点明确、可测量
细节、细致
现实、现在
看到、听到、闻到
基于事实、经验 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感注重事情的 可能性与关 联性，看见 潜在远景2.MBTI人格分析法感觉S：? ? ? ? ? ? ?获取信息的主要方式通过五官感受世界、注重 真实的存在、实际 用已经有的技能解决问题 喜具体明确 重细节（少全面性） 脚踏实地 能忍耐、小心 可做重复工作（不喜新） 不喜展望直觉N：? ? ??? ? ?通过第六感洞察世界、注 重应该如何，比较笼统 喜学新技能 不重准确、喜抽象和理论 重可能性，讨厌细节 好高骛远，喜欢新问题 凭爱好做事，对事情的态 度易变 提新见解、仓促结论感觉型的人关注事物的物理特征，精确的信息直觉型的人关注抽象内涵和联系看到、听到、闻到喜欢运用和琢磨已有的技能 留心特殊的、具体的、细节 循序渐进的给出信息 做事有可能的结果、能忍耐、小心 可做重复工作（不喜新）、不喜展 望 享受现在第六感，相信灵感和推理喜欢学习新技能，掌握后就容易厌 倦 着眼宏观规律 跳跃式的给出信息 凭爱好做事，对事情的态度易变 提新见解、匆促结论 着眼未来MBTI理论理解活动 思考与情感想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选 择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个 候选人：Josh和Tom。那么你倾向于： 对于Josh：很明显，他是一个明星队员。虽然 他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多 分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天 生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比 赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场 表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不 好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地 同意Josh获得这个荣誉。Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到 这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球， 他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场 比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他 的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然Tom是 一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕 业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以， 这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获 得这样荣誉的机会。思考－情感一样价格的两个冰淇淋，你更喜欢买哪一个？思考 T情感 F客观、公正
批评，不感情用事
基于分析的
关注事情和联系
理智、冷酷
原则、规范
情有可原、法不容恕 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原思考型的人客观地分析问题 崇尚逻辑和公平，有统一标准 有吹毛求疵的倾向 可能被视为无情、麻木、漠不关心情感型的人主观，关心行动给他人带来的影响 注重感情和和睦，看到规则的例外 自然地让别人快乐，易于理解别人 可能被视为感情化、无逻辑、脆弱认为只有符合逻辑的感情才是正确 的直率、严厉，规则，少感情用事 受获得成就欲望的驱使 法重于情认为所有感情都是正确的，无论有 意义与否和谐、宽容不伤害他人感情 受到被他人理解的驱使 情重于法判断 J知觉 P喜欢有条理的生活， 实践计划时，以目 标为本不介意突发事 按部就班
随遇而安 件，喜欢弹性 随时控制
不断体验 生活，注重过 明确规则和结构
确定基本方向 程而非目标 有计划、有条理
灵活的、即兴的 快速判断、决定
喜欢开放、获取 确定
好奇 最终期限
新的发现 避免“燃眉之急”的压 从最后关头压力中得到动力 力4.MBTI人格分析法做事方式判断J：? ? ? ? ? ? ?封闭定向 结构化和组织化 时间导向 决断，事情都有正误之分 喜命令，控制、反应迅速 喜欢完成任务 不善适应知觉P：? ?????开放定向 弹性化和自发化 探索和开放结局 好奇，喜欢收集新信息而 不是做结论 喜欢观望，喜欢开始许多 新的项目，但不完成 优柔寡断、易分散注意判断型的人做完决定后感到快乐 具有“工作原则”：先工作再玩 （有时间的话） 确定目标并按时完成任务 关心结果 有计划，有时间期限 通过完成任务获得满足 不善适应知觉型的人保留选择的余地，到最后一刻才做决定 具有“玩的原则”：先玩再工作 （有时间的话） 当有新的情况便改变目标 关心过程 随意，时间是活的 通过着手新事物而获得满足 优柔寡断、易分散注意可能变得顽固、独断和不知变通可能变得拖拖拉拉，把一切都拖延过去今天是星期六，你下周一上午有个 重要的考试，如果不过就拿不到学位。 这时，你接到一个好朋友的电话（这个 好朋友已经有好几年没见面了），他/她 约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去， 你如何决定？典型解答“当然去，好朋友难得一见当然重要了。考试 周日还可以有一天复习，这种考试临时抱佛脚 是没用的。” ? “不会去。既是复习好了也不会去，因为那样 就找不到考试的感觉了。朋友虽然重要，但以 后肯定还有机会，可是考试就不同了。”?典型解答前者是知觉型人的答案，他们喜欢在体验中生 活，同时身处在不同事件中；后者是判断型人 的答案，他们不喜欢变化，集中精力按部就班 地处理好一件事让他们感觉良好。 ? 判断型的人乐于制定计划和执行计划，井井有 条的生活是他们乐于追求的。知觉型的人痛恨 计划，他们希望所做的事最好不要有完成期限， 他们最感兴趣的是自己灵感。?MBTI 维 度 解 释能量倾向 ? 接受信息 ? 处理信息 ? 行动方式?外倾（E）―内倾（I） 感觉（S）―直觉（N） 思考（T）―情感（F） 判断（J）―知觉（P）MBTI人格分析法?四个维度，两两组合，共有十六种类型。以各个维度的 字母表示类型，如下表：ESFP ESTP ESFJ ESTJ ISFP ISTP ISFJ ISTJ ENFJ INFJ ENTP ENTJ ENFP INFP INTP INTJ16种心理类型ISTJInspector 稽查员ISFJProtectorINFJCounselor 咨询师INFPESTJSupervisor 督导SJ保护者ESFJENFJTeacher 教师NFHealer/Tutor 治疗师 / 导师ENFPProvider/Seller 供给者 / 销售员Champion/Advoca te /Motivator倡导者 / 激发者ISTPOperator /Instrumentor操作者 / 演奏者ISFPComposer/ArtistINTJMastermind /Scientist 智多星 / 科学家INTPArchitect /Designer 建筑师 / 设计师作/曲家/ 艺术家ESTPPromotor发起者 / 创设者SPESFPENTJField Marshall /MobilizerNTENTPInvertorPerformer /Demonstrator 表演者 示范者 表演者 / / 演示者统帅 / 调度者企业家、发明家四种气质类型SJ SP现实主义者/工匠 Realist/ArtisanNF NT理性主义者/分析者 Rationalist/Analyst合法主义者/维护者 通情者/理想主义者 Legalist/Guardian Empathist/Idealist性格 MBTI测验SJ SP“监护者”，渴望责任和可预见性；喜欢以标准的操作流程，作为保障和保护。很严谨，相信过往经验、传统和权威。专注于行政 安排和去支持别人，维持组织和实现目标；要求安全感、稳定性和归 属感。“艺术家”，取向以行动和影响为主；乐观，相信运气和他们 的能力能够应付任何事情；投入于目前一刻；洞察人和事，并会适应 改变去使事情得以完成；寻求冒险经历和体验；思考时从变化入手。NF “理想主义”者，寻找独一无二的特征和意义；珍惜懂得考虑对方和有意义的人际关系。通常很有热情。希望世界变得更美好，相信 本身的直觉和想象力。思考时从整合和相似之处着手。专注于发展别 人的潜能，寻找生活的目标和化解分歧。NT“理性主义者”，取向以理论为主；寻找途径去理解世界和事 务运作的真理。相信逻辑和理由。思考时从差异、类别、定义和筐架 入手。专著于能够实现长远目标和能带来进步的策略和设计。心理类型与职业SJ?SP表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ……实际的 乐观的 刺激NT科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ……实用的 怀疑的 知识NF咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ……利他的 轻信的 本体经理人员 会计 警察 医生 教师 ……尽职的 悲观的 安全SJ―忠诚的监护人“现实的决策者” 有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从， 喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。 充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ 偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中 层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位 是SJ偏爱。周恩来Zhou EnLai乔治? 布什George Bush乔治? 华盛顿George Washington女王伊丽莎白Queen ElizabethSP―天才的艺术家“适应的现实主义者” 有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性 强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动， 冲动和享受现在而活着。约有60% 左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体 育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐 大师莫扎特、陈道明、刘德华等帕布洛? 毕加索 迈克尔? 乔丹Pablo Picasso Michael Jordan玛丽莲? 梦露Marilyn Monroe's刘德华Liu DeHuaNT―科学家、思想家的摇篮“有逻辑性且机敏” 天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的 能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重 的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、 科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金 融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦 特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。比尔? 盖茨Bill Gates邓小平Deng Xiaoping阿伯特? 爱因斯坦 玛格丽特? 萨切尔Albert Einstein Margaret ThatcherNF―理想主义者、精神领袖“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成 长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方 式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以 及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令 人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。夫拉迪默? 列宁VLadimir Lenin孙中山Sun ZhongShan奥普拉?温弗瑞 莫汉迪斯? 甘地Oprah Winfrey Mohandas Gandhi更好的理解MBTI 理论?性格类型没有对错，而在工作或人际关系上， 也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型 和每一个人都能带来独特的优点。?哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作 最后判断的。你的MBTI结果是根据你在回答 问题的选择来建议你最可能属于哪一种性格 类型；但是，只有你自己才知道年真正的性 格类型。?你可以用性格类型去理解和原谅自己，但 不能以它作为你做或不做任何事情的借口。 不要让性格类型左右你考虑选择任何事业、 活动或人际关系。 要留意自己对类型的偏见，藉此避免负面 的把别人定型。??人格不是诸多元素的融合，而是由一 个天然的整合体内部的差异逐渐演变而 成的个性化形态。一个有机体从来不会 被组合在一起，因为它本身就是一个整 合体。――David KeirseyI am not crazy. I am just not you.?美职业心理学家勃兰特做过一项调查了解人格对 一个人成功的影响有多大。他追踪调查一批大学毕业 生，将他们的个性、在校学习成绩、智力与毕业五年 后取得的成就和收入做比较。结果显示：事业成功与智力的相关度为0.18；和学习成绩的相关度为0.32；与个性的相关度为0.72。这个事实证明了事业成功与 否与个人的个性是否适合此项事业的关联度最高。一 个人所做的工作与他的个性越契合，他的事业成功的 可能性越高。三、兴趣? 兴趣的概念：指建立在个体需要基础上，对其环境中的人、事、物所产生的喜爱程度，是个体对 某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情 绪反应，是人们力求认识和掌握某种事物，并经常 参与该活动的心理倾向。?霍兰德的职业兴趣理论：心中的桃花源游戏一?下面介绍六个不同风格的小岛，假如你有机 会去这些小岛度假，你最想去的是哪个？可 以按照喜欢程度选出三个：R: 自 然 原 始 的 岛 屿 。 岛上自然生态保持 得很好，有相当规 模的动物园、植物 园、水族馆。有各 种野生动物。居民 以手工见长，自己 种植花果蔬菜、修 缮房屋、打造器物、 制作工具，喜欢户 外运动。I：深思冥想的岛屿。岛上人 烟稀少，平畴绿野，适合夜 观星象。有多处天文馆、科 技博览馆及图书馆。居民喜 好观察、学习、思考，祟尚 和追求真知，常有机会和来 自各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。A：美丽浪漫的岛屿。充满 了美 术馆 、音 乐厅 ，街 头 雕塑 和街 边艺 人 ， 弥漫 着 浓厚 的艺 术文 化气 息 。 居 民保 留了 传统 的舞 蹈 、 音 乐与 绘画 ，许 多文 艺界 的 朋友 都喜 欢来 这里 找寻 灵 感。C：现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划，细心高效。E ：显赫富庶的岛屿。 岛上居民热情豪爽，善 于企业经营和贸易，能 言善道。经济高度发展， 处处是高级饭店、俱乐 部、高尔夫球场。来往 者多是企业家、经理人、 政治家、律师等。S：温暖友善的岛屿。居 民个性温和、友善、乐 于助人，社区均自成一 个密切互动的服务网络， 人们重视互助合作，重 视教育，关怀他人，充 满人文气息。
霍兰德的职业兴趣理论?霍兰德将职业环境和人格以同样的维度分为6个类型：? 实用型/现实型(Realistic) ? 研究型(Investigative) ? 艺术型(Artistic) ? 社会型(Social) ? 企业型(Enterprising)? 常规型/事务型(Conventional)?一个人的职业是否成功，是否稳定，是否顺心如意，在很大 程度上取决于其人格类型与职业类型之间的匹配情况。R 实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务 ? 机械、动手能力强 ? 喜欢做体力工作、户外活动 ? 更喜欢与物打交道 ? 技术性行业工作人员 ? 工程师?I 研究型人（thinker）的特点喜欢探索和理解事物 ? 爱分析的 ? 有智慧的 ? 独立的 ? 实验室研究员 ? 科学家?A 艺术型人(creator)的特点喜欢自我表达 ? 富有想象力、创造力 ? 追求美 ? 喜欢多样性与变化性 ? 作家 ? 艺术家?S 社会型人(helper)的特点? ?对人感兴趣 良好的人际交往技能??服务他人帮助别人解决问题??教师护士E 企业型人(persuader)的特点向人推销自己的产品或 观点 ? 追寻领导力与社会影响 ? 有抱负，雄心勃勃 ? 言语说服能力强 ? 销售、管理人员 ? 政治家?C 事务型人（organizer）的特点? ?喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示 ? 有组织有计划 ? 细致、准确 ? 会计 ? 文秘类型R 现实型人格特点与兴趣倾向此类型的人具有顺从、坦率、谦虚、自然、实 际、有礼、害羞、稳健、节俭、物质主义的特 征 行为表现上：爱劳动，有机械操作的能力，喜 欢做和物体、机械、工作、动物、植物有关的 工作，是勤奋的技术家 此类型的人具有分析、谨慎、批评、好奇、独 立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、 保守的特征 行为表现上：有数理能力和科学研究精神、喜 欢观察、学习、思考、分析和解决问题、是重 要客观的科学家 此类型的人具有复杂、想象、冲动、独立、直 觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创 意、富有表情、不重实际的特征 行为表现上:有艺术、直接、创作的能力，喜 欢用想象力和创造力，从事美感的创作，是表 现美的艺术家典型职业人际要求不高的技术 性工作，如劳工、机 械员、工程师、电工、 飞机机械师I 研究型要求具备思考和创造， 社交要求不高，如科 研工作者，从事生物、 医学、化学、物理、 地质、天文、人类等 研究的科学家、工程 师 艺术性的，直觉独创 性的，从事艺术创作 的，如作家、音乐家、 画家、设计师、演员、 舞蹈家、诗人A 艺术型类型S 社会型人格特点与兴趣倾向此类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、 负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理 想主义、富洞察力的特征 行为表现上：有教导、宽容，以及与人温暖相处 的能力。喜欢与人接触，以教学或协助的方式， 增加他人的知识、自尊心、幸福感，是温暖的助 人者 此类型的人具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、 自信、追求享受、精力充沛、善于社交、获取注 意、知名度高等特征 行为表现上：有领导和说服他人的能力，喜欢以 影响力、说服力和人群互动，追求政治或经济上 的成就，是有自信的领导者 此类型的人具有顺从、谨慎、保守、自抑、顺从、 规律、坚毅、实际、稳重、有效率、缺乏想象力 等特征 行为表现上：有敏捷的文书和计算能力。喜欢处 理文书或数字数据，注意细节，按指示完成琐碎 的事，是谨慎的事务家典型职业与人打交道的，具 备高水平沟通技能， 热情助人的，如教 师、心理师、辅导 人员、教士工作者E 企业型管理、倡导、具有 领导力的，善于言 行，有说服力的， 如企业经理、政治 家、法学家、推销 员 注重细节讲究精确 的、办公、事务性 的，如银行人员、 财务专家、文书处 理、秘书、数据处 理人员C 传统型四、能力???能力决定你做什么，动机决定你要做什么，态度决 定你能做得怎样。 --------卢?豪兹（Lou Holtz） 能力的概念：顺利完成某一活动所必需的心理条件， 是直接影响活动的效率，并使活动顺利完成的个性 心理特征。 技能: 经过学习和练习而培养形成的能力。夸夸我自己???请大家在 5 分钟内在纸上 尽可能多地写下自己所拥 有的能力。写得最多的人 优胜。了解自己的能力动物明白自己的特性：熊 不会试着飞翔，驽马在跳过 高高的栅栏时会犹豫，狗看 到又深又宽的沟渠会转身离 去。但是人是唯一一种不知 趣的动物，受到愚蠢与自负 天性的左右，对着力所不能 及的事情大声地嘶吼――坚 持下去！ ――爱尔兰作家：斯威夫特加德纳的研究表明，人类至 少有7种不同的智能：七种智能? 言语-语言智力(Verbal-linguisticIntelligence)，指个体听、说、读、 写的能力；七种智能? 逻辑-数理智力(Logical-mathematicalIntelligence)，指个体运算和推理的 能力；七种智能? 视觉-空间智力(Visual-spatialIntelligence)，指个体感受、辨别、记 忆、改变物体的空间关系并籍此表达自 己思想和情感的能力；七种智能? 音乐-节奏智力(Musicalrhythmic Intelligence)， 指个体感受、辨 别、记忆、改变 和表达音乐的能 力；七种智能? 身体-动觉智力(Bodily-kinesthetic Intelligence)，指个 体运用四肢和躯干的 能力；七种智能? 交往-交流智力(Interpersonal Intelligence)， 指个体与人相处和 交往的能力；七种智能? 自知-自省智力(IntrapersonalIntelligence)，指个体认识、洞察 和反省自身的能力。? 七种智力在个人的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。 ? 每个人都同时拥有相对独立的七种智力， 而这七种智力在每个人身上以不同方式、 不同程度的组合使得每个人的智力各具特 点。 ? 对于世界上的每一个人来说，不存在谁更 聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪 个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人 都是独特的，同时，每个人又都是出色的。促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索职业性格职业兴趣职业技能职业价值观适合做什么最喜欢做什么最擅长做什么最看重什么五、价值观知 识 技 能 兴 趣 能 力 性 格 价值观8Click有一次，我们几个分别了多年的同学相约去拜访大 学的老师。 老师很高兴，问我们生活得怎样 ?Mother Teresa taught us by her sample what it really means to ‘live’ the Gospel.不料，一句话就勾起了大家的满 腹牢骚， 大家纷纷诉说著生活的不如意: 工作压力大呀， 生活烦恼多呀， 做生意的商场失利呀， 当官的仕途受阻呀… …仿佛大家都成了时代的弃儿。老师笑而不语， 从厨房拿出一大堆杯子， 摆在茶儿上。这些杯子各式各样，形态各异， 有瓷器的，有玻璃的，有塑胶的， 有的杯子看起来豪华而高贵，有 的则显得普通而简陋 ……老师说: 「大家都是我的学生， 我就不把你们当客人看 了。你们要是渴了，就 自己倒水喝吧。」七嘴八舌，大家说得口干舌燥了， 便纷纷拿了自己看中的杯子倒水喝。 等我们手里都端了一杯水时， 老师又发言了。他指着茶儿上剩下的杯子说: 「你们有没有发现， 你们手里的杯子是 最好看最别致的杯子， 而像这些塑胶杯没有人选中 它。」当然，我们并不觉得奇 怪， 谁都希望自己拿著的是 一只好看的杯子。老师说:「这就是你们烦恼的根 源」 大家需要的是水，而非杯子， 但我们有意无意地会去选择 漂亮的杯子 。这就如我们生活的意义 ---如果意义在水的话， 那么，其它的也许对你 来讲并不重要的， 比如工作、金钱、地 位…… 这些东西就是杯子， 它们只是我们盛起生活 之水的工具。其实，杯子的好坏， 并不影响水的品质。 如果将心思花在杯子上， 大家还有心情去品尝水的苦甜 吗？ 如果将心思花在那些对你来讲 并不重要的东西上， 大家还有心情去品尝生活真正 的意义吗？ 这不就是自寻烦恼吗?
我是谁―价值观 探索圆满的人生是一个 有价值、有意义的人 生。一份工作适不适合你，永远只有双赢或两 败俱伤两种结果，你不应该因为心中的某种 需求，欺骗自己投入到错误的工作中，因为 在两败俱伤的局面中，你个人的损失绝对高 于他人或企业的。 ――《哈佛职业生涯设计》有关“工作”的一分钟联想?我希望工作……? 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。?你在工作中寻找的是什么？ ?你判断工作“好”“坏”的标准是 什么？一、价值观的概述1、什么是价值观？它是我们在生活和工作中，所看重的原 则、标准和品质。 价值观指向我们内心最重要的东西，它 是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方 向，是自我激励的机制。2、价值观的特征? (1)价值观是因人而异的； ? (2)价值观是相对稳定的； ? (3)价值观在特定的环境下又是可以改变的；马斯洛的需求层次理论这些需求体现在我们的生活中，就成为我 们的价值观。它们具有强大的驱动力。赫兹伯格的激励理论著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工 作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。价值观对我生活的影响回顾在以往生活中做出的重大决定，以及决 策之前围绕这一事件所产生的不同意见（自 己的、父母、师长、朋友或其他重要他人 的）。 ? 想一想：在这些意见的背后，是否体现着不 同的价值观？试着写下来。?为什么要考虑价值观？? 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往 往超过了兴趣和性格对我们的影响。? 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。价值观可以发生变化? 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能 导致价值观的变化；? 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。? 因此，价值观需要不断地审视和澄清。有哪些重要的价值观？重要价值观列表人际关系/归属感、团队合作，物质保障/ 高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化 性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任 务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥 自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自 主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领 导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险， 竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与 生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信 仰，自由??十五项工作价值观：? 利他助人、美的追求、创造性、智性激发、独立性、成就感、声望地位、管理权力、经济报酬、安全感、工作环境、上司关系、同事关系、变异性、生活方式等? 利他助人：工作的价值在于提供机会让个人为社会大众的福利尽一份心力。? 美的追求：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。? 创造性：能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观念。? 智性激发：提供了独立思考，学习与分析事理的机会。?独立 性：能允许个人以自己的方式或步调来进 行。? 成就感：能看到自己工作具体成果因此获得精神上的满足。?声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来 自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。 管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其 他人。 经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的 东西。 安全感：能提供安定生活的保障，即使经济 不景 气时也不受影响。????工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人 环境下进行。?? ?上司关系：能与主管平等且融洽的相处。同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝 试不同内容的事情。生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择 自己的生活方式，并实现自己的理想。?返回价值观市场? 参照以上列表，挑选出其中 5 条对你来说最重要的价值观，分别写在 5 张小纸 条上。? 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么 样的水平你才能满意？价值观市场? 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一 条与其他人交换。 ? 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条 中的一条，你会放弃哪一条？再次与其 他人交换。（保留刚才别人给你的，放 在一边。） ? 继续下去，直到最后一条。这是否是你 无论如何也不愿放弃的？真实价值观澄清七步骤Louis Raths指出一个“价值”需要具备以下基本要素：珍视? ?你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？ 你会在公共场合提到这个珍视的职位，必要 的时候会很确定的肯定它吗？选择 ? 在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能 的选择？ ? 在选择一个职位之前你是否会考察这个职位 带来的结果？ ? 你是否会独立于外界的压力选择一个职位， 保持感受，思考和行动的一致？ 行动 ? 你会用行动来支持你的感受和信念吗？ ? 你是否始终如一地根据你的感受和信念来行 动？思考与讨论：? 通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？? 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？? 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？价值观在生涯规划中的应用??在职业决策中，使用价值观作为评判的标准个人价值观与机构价值观（企业文化）的适配。?妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与兴趣能力的统一。自身价值如何在职业生涯中实现？?很少有工作能够完全满足一个人所有的 重要价值观，生活中亦是如此。 因此，我们总是要不断地做出妥协和放 弃，它们是不可避免也是必要的。 所以我们需要对自己的价值观进行澄清 和排序，才能知道如何取舍。??职业价值观（工作价值观）? 是价值观在所从事职业的体现，是人们对期待职业的一种信念，或在职业生涯中的 一种价值取向。? 是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。? 从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。重要性： ? 如果在职业生活中找到了自己的价 值观，那么?工作变得有意义、有目的；?工作会是一种乐趣而不是诅咒。不同类型的价值观?传统价值观：工作到退休、做一颗螺丝钉； ?现代价值观：实现经济目标、成就动机、理性； ?后现代价值观：实现个体幸福最大化、工作以外的生活更有意义、不在意成功不强调权威。 （后现代主义发生于欧美60年代，70与80年代流行于西 方的艺术、社会文化与哲学思潮。倡导：反对以各种约 定成俗的形式，来界定或者规范其主义。）当代大学生的职业价值观特点2、在职业价值目标上过分强调自我价值而忽视 社会价值。 3、职业价值取向的自主性与矛盾性并存。 4、职业价值实现手段多元化。1、职业价值观念趋于理想化、模糊化、现实化。三、大学生职业价值观的影响因素?大学生职业价值观已经成为大学生就业问题 中一个不可或缺的环节。职业价值观是人在 社会化过程中逐步形成的，是一个复杂的多 维度的心理因素，是内部因素和外部因素综 合作用的产物。(1)潜移默化的家庭因素 (2)专业化的大学教育 (3)变迁的社会环境 (4)独具特色的个人因素
? 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用， 甚至往往超过了兴趣和性格对我们 的影响。 ? 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃 时，常常也是出于价值的考虑。? 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环 境的不同，他的需求会发生改变，从而 可能导致价值观的变化。? 当今多元社会中多种价值观的冲击也会 导致原有价值观体系的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。
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