“当天晚上到12点后没有工作任务在身的， 结婚第二天早上很害羞到11点前没有工作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-05 20:53 标签： 结婚第二天早上很害羞
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世界睡眠日 专家建议每晚11点前入眠
红网长沙县站3月18日讯(分站记者 王添乐)“9点睡是村里人，10点睡是厂里人，11点睡是校内人，12点睡是当官的，1、2点睡是媒体人，3、4点睡是公关人，5点睡是赌博之人，6点睡是广告人，总是不睡不是人。”睡眠占据我们生命的三分之一时间，是人们身体调整、恢复和整合的重要环节，是生命里不可或缺的一个环节。可如今，随着人们的夜生活越来越丰富，人们入睡的时间普遍推迟了一到两个小时，有越来越多的人加入到晚睡族的行列。根据中国睡眠研究会2012年公布的调查显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，越来越多的人超过12点才去睡觉。而专家介绍，健康的睡眠一般是从晚上10点到第二天早上7点，最好能够保证每天7个小时的睡眠时间，如果11点还没有入睡，那就算是熬夜了。你是否是一名晚睡族或是被睡眠问题困扰过?3月21日是一年一度的睡眠日，当天，请多睡一小时。想睡，却不能睡vs能睡,又不想睡如今，有越来越多的人超过12点睡觉，成为晚睡一族的生力军。有些人晚睡是迫不得已，工作压力大，任务多，或者是与职业有关；有些人的晚睡纯属自愿行为，磨磨蹭蹭，上网消遣购物就到了凌晨一两点。可当晚睡成为习惯，这时候健康就要因此而买单。凌晨两点，婚礼策划师小娟仍在电脑前做着婚礼策划方案。晚上刚做完一场婚礼的她，一脸的疲倦，可是还有新的工作等着完成。“做策划很伤神，经常有客户要方案要得急，第二天还没得睡，一天下来有种云里雾里的感觉。”小娟无奈地对记者说道，作为一个策划人因加班而晚睡是经常有的事。而在医院值完夜班的住院医师小赵，星期六早上8点回到家一觉睡到了当天下午。他告诉记者，一个月有三次要值夜班，因为职业需求晚睡熬夜是一种常态，而他解除疲劳的方式就是“下午睡醒后晚上再接着睡”。当许多人因为工作原因不能早睡的时候，还有一种人叫做“晚上不爱睡，早上不爱起”，这类晚睡族是能睡，又不想睡，即便身体再疲惫，还要继续熬夜，就算没什么事可做，照样不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床。50%的睡眠问题源于心理问题“除去一些原因造成的晚睡、熬夜，还有很多人面临着失眠等睡眠障碍。”星沙医院中医内科主任医师骆一力介绍，其中主要包括入睡困难、多梦、易醒、睡眠质量不高等问题。家住泉塘街道的张阿姨，失眠已经大半年时间了，白天工作上班时很是疲惫，可到了晚上辗转反侧仍是难免。而张阿姨身体比较健康，也无其他疾病，这失眠是从何而来呢?原来，张阿姨去年年底再婚，与现在的丈夫组建新的家庭，双方都有孩子，新家庭还处在磨合期，张阿姨压力太大，情绪也相当不稳定，从而导致一度失眠，后经医生心理辅导外加中药调理后失眠症状便消失了。“50%有睡眠障碍的人都是心理压力太大或内心有些症结没有解开。除此之外，身体一些疾病，例如体虚、贫血、肺病、肝炎也会直接影响人们的睡眠。”骆一力说，有睡眠障碍的人应多与他人沟通、加强锻炼、保持规律作息，若是连续一周出现失眠、睡眠质量不高等问题应及时就医。熬夜尽量不要超过两点“若长期晚睡，对心脏、脾、肺的影响最大，很容易患上神经衰弱、精神方面的疾病。”骆一力说，“都市人应争取每天多睡一小时，早上多睡一小时对工薪阶层难以实现，但晚上早睡一小时则完全可行，关键是把睡前那些不良习惯都戒掉。”据了解，睡眠时间一般应维持7至8小时，但应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力，人们最好在11点以前入睡。但是，对于一些因工作原因不得不熬夜的人，骆医生建议，敖夜后多补水喝凉茶，例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤等，第二天一定要“补觉”。在熬夜的晚上，在晚间11点左右适当加餐，能起到补充能量弥补气血不足，起到一定的保护作用。此外，骆医生提醒，凌晨2至3时人体开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。了解更多健康资讯，请点击
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我想前进道路做房地财产务?听在承平洋做过的人说,我都怕了,求真假没有最佳答案他还巴不得你早上8点上班一辈子不要下班呢哎大点的中基本都是朝9晚9的不过都要提前到推迟走 不过有些人能赚到钱是自愿的给你1W一个月让你这样你肯哇?上海承平洋房屋的房产经纪人是极度辛苦的,我之前去那应聘过,他们人事部的人会通知你去培养训练两天,讲述房地产知识,通常有总经理来充当老师,由于老总也是做业务员这么过来的,经验丰富嘛! 他们的老总叫杨总,一个蛮年轻的强势的女人,说话很有力度,会用一些很励志的销售故事和人生格言来“忽悠”大家(我是这么认为的,呵呵,由于语言好听是一回事,业务员下店后的惨况也是事实!)然后会分你到分店去,在上海应该有三十家分店吧,你到店里去报到后,店长会让你去市调,就是在外面商圈跑,想方设法进去小区去相识内里的楼宇漫衍,物业办理费,开发商等,还要记住所在店面附近的所有街道名字等。这几天会很累的,那些小区的保镖不会轻易让你进去的,如何画出内里楼宇的漫衍图就自食其力的“智慧”了!面试的时候,人事部的人都会跟你说他们是做六休一的,早上9点做到晚上10点半,但是下店后完全是另一个情形,变成早上8点半必须到店(迟到是很恐怖的,一次警告,二次罚钱,三次你就可以走人了)然后晚上基本上都是12点才下班。没有午休的!基本上你是一天一晚上连续工作18个小时,剩下的6个小时就是用来回宿舍困觉的!甚至经常业务员会加班,工作到半夜一两点,他们睡眠时间经常只有四五个小时!业务员的黑眼圈也是经常家常饭!休息嘛,几乎都是每一个月休息一天!除非你卖出房子了,公司赚钱了,破例奖励你多一天的休息!这些全是事实!!!一个字:不是人干的累活!我很同意以上的回覆,由于本人刚刚从承平洋出来,工作累也就算了,还经常要挨骂,没有找到客户还要罚款,开通的安居客,搜房网等网站还要自己出钱,真的是一家很黑的公司,雇用跟你讲的是一套,进去之后又是另一套,累也就算了,进去之后还要贴钱,啥子水电费呀,住宿费呀,很多,而且还收的超贵,10小我私家住一间宿舍,每天每小我私家水电费还要10块钱。
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