怎样在职业生涯低谷瓶颈期如何保持积极乐观心态乐观精神

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-03 19:02 标签： 如何保持乐观心态
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夜晚开始的如此之晚，以至于我们还没有充分享受夜晚的乐趣，便进入了昏沉的睡眠。无形缩短了夜晚的时间，缩减了我们独坐沉思的时间。和芮一样，都在打拼自己的明天。最近心情跌进低谷。今天老班找老爹谈话，期末不进全校前十……很累……很想站在高架桥上深呼吸，可惜，长春只有立交桥。
每天坐摇晃的公车，听英文歌曲，学习计划本上写着芮的名字，全当是精神安慰吧。反复的听BECAUSE&OF&YOU&，MAY&IT&BE&……
觉得自己好象被抽干水分经过加工处理密封的罐头鱼。
芮&，MISSING&YOU
我看到夜晚的街灯像最后一支烟头的微光，亮着。而深夜的凉风在轻微的吹拂着世界疲惫的身体，它顺势解开了失眠的密码&，
但不包括我。
&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或人一生的发展轨迹尤如一场过山车游戏，有时冲上颠峰，有时又跌入谷底。在跌宕起伏的人生中与之相伴的是人的职业生涯，因为人的一生从走上社会到退休四五十年将在工作与生活中同步行进。相信很多人在职业生涯中都遇到过职业的低谷，到底是什么造成你的职业低谷?当我们遇到人生的职业低谷时又应该如何应对呢?为什么会陷入职业低谷职业低谷的形成是一个复杂的综合体，无法进行全景式的描述，但可以将最重要的两种情形提取出来供参考。一种在单位(企业)发展过程中形成的，另一种则是因为跳槽形成的。我们先说第一种，在某家单位或企业发展过程中，因为制度的变革、编制的整合、目标的达成、人脉关系的变化等造成了职业者突然陷入了职业生涯的低谷。总之是在某一家单位工作过程中发生的职业变故导致个人陷入了职业的低谷，或被冷落调离岗位到冷门职务，或遭遇人为的降职或明升暗降等等。第二种情况是在原单位觉得薪酬低、空间小等原因跳槽去了新的单位，谁知到了新单位一段时间才发现诸如无法融入企业文化、管理混乱、效率低下、人脉关系复杂、工作压力大等各种原因导致水土不服，造成了一种自认为跳出虎口，却又入了狼窝的尴尬境地。在新单位撑下去吧，时时刻刻要忍受着各方面的压力，继续跳槽吧，却又不知下一步又将面对怎样的情况，所以也就左右为难了。如何应对职业低谷?举个实例，有一位应聘到某全国知名连锁企业市场部经理叶生，他的工作经历丰富、工作能力强，所在部门经过他的努力取得了有目共睹的业绩。一年后，公司成立了厦门经济特区的分公司，由于工作能力突出，叶生被调往厦门组建新的部门。之后因为业务整合，人员本地化等原因叶生重新回到了原来分公司，但此时，原来的部门副经理已经提为部门经理了，叶生回来没有相应的岗位给他，只能让他屈居副经理的岗位。而由副经理提升为经理的叶生的原部属此时感到职位的压力，便利用各种手段压制叶生，想让叶生知趣离去。在这样的环境，叶生不但要适应岗位互换所带来的落差感，还要忍受原部属的百般刁难。但他没有退却，用常人难以想像的忍耐力，不抱怨、不消沉，努力投入到工作中。他的坚持最终获得了回报，他的原部属因为工作作风问题而被离职，他也得以重新回到原来的部门经理岗位上。这是一个因为单位部门调整等原因导致的叶生陷入职业低谷的一个案例，相信这不是个案，很多人都曾经遇到过或正在经历中，那么如何应对这样的职业低谷呢?首先，要端正自己的认识。许多人在工作不如意时首先想到的是跳槽，想法完美，但事实不一定如此。因为在应聘新的工作单位时，一般人很难通过正常的途径了解到新单位的企业文化、人脉关系、业务营利能力是否是处于一种比较正常、和谐的状态。很多人进入新的单位正式工作一段时间以后才发现新的单位各方面与自己格格不入，各方面对比反倒不如原来的单位，使自己追悔莫及。因此，笔者认为除非对新单位有很大把握与了解，否则不可轻意跳槽。第二，不要对现在的工作失去热度。许多职场人士在一个单位工作久了，对目前所从事岗位上的工作失去了工作热度文章出自，转载请保留此链接！。厌恶了一天天反复地、机械般地工作状态，有的甚至变得老油条，工作马虎、精神状态差。这是非常危险的信号，因为没有一个你的上级会喜欢这样一个混日子的人。其实，犯这一毛病的职场人士忽视了工作的意义，单位为你提供工作岗位是希望通过你的工作能力为企业的正常运转发挥你的能力，而你通过工作不但收获应得的薪资，还可以为自己不断积累工作经验，为个人能力和岗位的晋升积蓄力量。用发现的眼光去看看工作当中有什么可以挖掘的新的方法方式、管理知识、人际处理能力等等，让自己的工作因为自己不断变化的心态而变得精彩。第三，努力积累工作经验。在工作过程中，你的上级，你周边的同事都有值得你学习的思想方法、价值观、管理力、规划力、交际力等等。要不断将他们的优点吸收，让他成为自己能力的一部分。同时，要善于收集、整理工作中的相关资料(当然不是去窃取企业的机密)，掌握相关的工作流程、方法等，这样作为一个有积累、有准备的人，即便你离开企业在其它单位你一样可以利用自身积累的各种能力快速适应新的工作岗位。第四，经营你的人脉。在中国这个传统的礼仪之邦，相信没有人会怀疑人脉的作用。一个企业的成功除了靠自身的业务成长与经营，而人脉的成功经营将会为企业产品的销售和市场的开拓打开全新的局面。作为个人而言，人脉的作用同样不容忽视。生病住院，有熟悉的医生为你省去不少麻烦;子女入学有教育界的熟人你也同样省力，这样的例子不胜枚举。职业生涯中经营好你的人脉，可能会对你的工作提升和岗位晋升提供很好的帮助与机会。前提是首先得让自己成为一个对于别人有用的人许多人的人脉积累都在手机上或是一大叠的名片中，这样的做法欠妥当，如果手机丢失将失去所有的人脉信息。而一大堆的名片让你想查找某人时也如同大海捞针。最好的办法是要将信息通过不同的方式备份，将他们电子化，将接触过的人脉信息进行分类化处理，诸如可按类别分为：党政军群、制造业、建筑业、教育、金融、商业服务等十多类，这样在电子文件中查找起来既方便又省心，也有利于你对人脉的成功运用与经营。利用不同的场合和机会能得到别人的生日等特殊日子进行留档，生日时或特殊节日时发一个祝福短信或送上一份礼物，相信对方会为你的诚心所感动。其实，应对职业低谷的方法很多，没有办法一一进行描述，要靠个人在工作生活中一步步地去积累与消化，最终让自己的工作和生活变得更加活力与精彩。最近更新：免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关职业规划：
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　　无论做什么都有瓶颈期，跑步也不例外。跑步训练中，在巅峰和低谷之间总有那么一段不上不下的瓶颈期。虽然没人喜欢它，但瓶颈期不总是有害的。
　　如果你的工作或生活正经历重大变化，那为何不高兴地接受跑步的瓶颈期呢？既然没有多余的时间和精力去训练，能保持住现状其实也挺好的。瓶颈期不太可能是永久性的，它也不会表明你是个跑者――它只说明了你在特定时间点的训练和生活情况。
　　当然，瓶颈期也相当恼人。如果你希望完成一段新距离、跑出个人纪录或减掉几斤肉，那瓶颈期就会让人无比沮丧。除了受伤或生病这两种主要的生理原因外，心理障碍可能是你面临的最大问题。
　　以下是大脑可能阻碍你进步的3个原因以及克服方法：
　　1、过度训练
　　诚然，过度训练是一种生理问题，但也有可能是精神上的。跑步时，你的头脑也可能会过度训练。例如：你会变得特别在意比赛目标，以致于不跑步时也在想。冰敷、泡沫轴、恢复冰砂、规划里程、上网看跑步内容然后规划新路线……你的思想像身体一样也需要休息，如此一刻不停地想着关于跑步的是很容易造成心理倦怠。
　　克服方法：休假！提醒自己跑步只是生活的一部分，每周至少1次不要跑步，而是去想想其它的兴趣。跟不懂跑步的朋友聊聊天，换换话题就会让你精神振作。
　　2、精神崩溃
　　在心理管理上，每个人都有不同的阈值。当太多任务（比如快节奏的工作、陪孩子、家中有病人）一起袭来时，你的精神可能就会达到崩溃的边缘。负担过重往往会导致行为上的惯性――就像是在大脑里有个开关，而开关在此时锈住搬不动了一样。每天重复做相同的训练，当然不会有进步了。
　　克服方法：注意自己的临界值。如果夏天很忙，那就不要报名秋季的马拉松赛。选择时间宽松的季节进行马拉松训练或者减低目标，用半马代替。如果你正在训练，而且对目标感到茫然无措，那就把大目标分成小块去完成。另外，把注意力转移到细节上，想想明天穿什么衣服或者去哪里跑步之类的，有助于控制你的不安情绪。
　　3、过分专注
　　跑者天生就是有雄心、有目标的。但有时，当你对成功的定义过分狭窄时，你可能会把自己逼成强迫症或神经质。不是跑出BQ才叫成功！可如果你真的把这作为目标动力，你很可能会出现自我怀疑和自我贬低，甚至因为没能达成目标而悲观失望甚至放弃。
　　克服方法：别把鸡蛋放在同一个篮子里――你可以设置不同层面的多个目标。这样即使达不成最大的目标，也还有可能达成其它的小目标。虽然结合目标训练很重要，但它不该是你跑步的唯一原因。最起码你还可以为拥有更健康的身体、有机会体验自然之美以及和朋友见面交流而跑步。瞄准那些更长远的利益可以保持你继续前进的动力。
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