我老公45岁了，最近他总是深更半夜起来，说是睡不着，可能工作
A:　　睡前看书能否帮助睡眠，要看是什么类型的书，尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书，选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外，
李艳主任医师
韩丽琳副主任医师
王向宇主任医师
韩丽琳副主任医师
潘集阳主任医师
挂号科室：
疾病症状：
中山大学附属第三医院
擅长：中医科专家。主要从事心脑血管病的中西医结合临床防治研究，擅用
副主任医师
北京301医院
擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
上海岳阳医院
擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎
疗效：补气，滋肾，益精。用于气阴亏...
疗效：益气固本，滋阴壮阳。用于肾阳...
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每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案5年失眠生不如死，这回终于了睡踏实了！
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楼主：守望幸福
有没有人理解失眠的痛苦，已经很努力了，感觉活着好痛苦！
5年失眠生不如死，这回终于了睡踏实了！
只有真正失眠过的人，才知道失眠是一件多么痛苦的事，那虽不是什么大病，却是比任何疾病都可怕的一种刑罚与折磨，如果你正在经历着失眠的痛苦，甚至出现头晕头痛、血压不稳、烦躁不安、精神抑郁，请你静下心来，听听我的故事，千万别在走弯路了。这里有个健康指导老师的微信，微信号:ab19182（长按复制添加好友），本人就在她的帮助下告别了顽固的失眠。
我叫刘英，今年32岁，结婚8年了，有一个儿子今年6岁，之前在一家公司做财务。要说这个年龄，正是家庭负担最重、工作最忙碌的时候，然而我的生活却陷入了一个巨大的黑洞——失眠像恶魔一样缠着我，5年来，我几乎没有睡过一个安稳觉。
2011年儿子出生，我自己产假后就开始上班，晚上回来还要带孩子。可能孩子白天睡觉多，所以一到晚上就特别爱闹，我也跟着没法睡。因为睡眠不好，每天都感觉精神恍惚，好几次给客户转账出现差错，同事和老板很不高兴。
刚开始以为是照顾孩子太累，谁知后来睡眠越来越差，经常整宿整宿失眠，有时候尽管睡着了，但模模糊糊又感觉没睡，而且稍微有点动静就醒来，然后就再也睡不着，眼睁睁的等到天亮，白天一整天头昏脑胀，脑袋迷迷糊糊的。
时间一长，黑眼圈有了，眼袋越来越明显，脸色萎黄，毛孔也越来越粗大，黑头雀斑全来了，头发更是大把大把的脱落，同事背地里都叫我“黄脸婆”！到后来月经也完全紊乱，经常好几月不来，脾气特别大，老公说我更年期来了，对我也是爱理不理，我怀疑他不爱我了，是不是在外面有了别的女人，经常和他大吵。健康指导老师的微信号:ab19182（长按复制添加好友）
更糟糕的是，因为失眠心烦，白天就越来越心不在焉，工作上也越来越不顺利，最后只好辞职。工作没有了，生活的重担全压在老公一个人肩上，而我脾气却越来越暴躁，经常莫名的焦虑和烦躁，敏感多疑，经常和老公吵架，婆媳关系也不好，我感觉要崩溃了！
几年来，我几乎跑遍了周围的睡眠调理机构，用了无数调理失眠的方法，办法挨个儿试过，可丝毫没有缓解我的失眠，相反还更加严重。每天晚上我都很想睡，但是一躺在床上又毫无睡意，每天睡眠不足3个小时，人一下子老了许多，这难道就是我想要的生活吗？
没办法，只有吃安定了。我也知道安定靠麻痹神经维持睡眠，对肝肾副特别作用大，还会产生依赖性，但我真的是走投无路了，各种办法都试过，但是什么用都没有了，心里已经绝望到底，真的好怕好怕夜晚的到来，不知道有没有人可以理解！
有时候跟老公大吵，因为我失眠总是翻身，害的他都睡不着，感觉像是我在作一样，我真的好难过，我已经很努力了，吃了四片安定还不够，让我再吃吗？真的好想就这样结束自己，让自己永远的睡去！我好想睡着啊，活着好痛苦！
就在我心灰意冷的时候，去年5月份，大学的一个闺蜜来看我，见到后大吃一惊，她看我精神状态这么差，脸色也不好，看上去就像老了10多岁。我说我有失眠，挺严重的，快崩溃了。她告诉我她妈妈10多年的失眠，高血压，情况比我严重多了，不过现在没有问题了，现在每天都睡7、8个小时，白天没事还带孙子出去到处去玩！
听她说这些，我马上问她怎么调理好的，她告诉我是认识了一个调理睡眠的老师，姓刘，在全国非常有名，许多人在他的精心帮助下调摆脱了失眠，她妈妈就是其中的一位，她自己生完孩子后也调理过一段时间。最后她把这个老师的微信，微信号:ab19182（长按复制添加好友）给我说了，没想到这一次的无心插柳柳成荫，让我绝处逢生。
健康指导老师了解了我的情况后，说我这个情况不用吃安定，只要用他的方法调理一段时间就可以好。说实话，失眠这么多年，用过多少东西都没有效果，听他当时说的那些话，我确实有些怀疑，还是想先用了再说吧。
没想到只用了十几天，睡眠就好了不少，每天可以睡4、5个小时了，我失眠这么多年，每天睡眠时间还没有超过3个小时，这次真的睡踏实了，不知不觉头晕乏力、黑眼圈、脸色发黄、口臭便秘这些症状也轻了不少。激动得我赶紧给老师汇报，老师说这只是良好的开始，要坚持2、3个月，睡眠状况还会更好。
听了老师的话，我实在是非常的开心，坚持用了2个多月后，睡眠彻底改善，有时看电视看着看着就睡着了，每晚可以睡6、7个小时，中间也很少做梦了，早上起来神清气爽，脸色也红润了，感觉我又活过来了！现在的我又恢复以前的健康状态，家庭生活也幸福美满，而且我又重新找到了工作，每天上班非常开心，这一切都离不开老师的帮助！
今天，我把我的真实经历分享给大家，希望更多失眠的朋友从此告别失眠，重新振作起来。你们直接加健康指导老师的微信咨询，微信号:ab19182（长按复制添加好友），也可以留言给老师，老师收到会回复给你的。
谢谢您的阅读, 您是本文第1506个阅览者
楼主你说的是真的吗？我今年36岁，我失眠3年了，每天晚上吃2片安定，才能睡4个小时，健康老师真能把失眠给调好吗？
14：01：23 收到楼主回复
我的情况比你的严重多了，当时每天吃4片安定，而且还有失眠十多年的，老师都能调理好，你赶紧加健康指导老师的微信，微信号:ab19182（长按复制添加好友）问问。
楼主分享的太好了，我也是苦苦寻找解决失眠的方法好几年了，我刚加了健康老师的微信，老师太专业了！我已经决定按照老师的方法调理了。
17：01：23 收到楼主回复
我没骗你吧？早用早受益，祝你早日康复！
楼主不是托吧？真的能调好？能搞好我的失眠，我给你包个大红包谢谢你。
08：01：23 收到楼主回复
别给我红包，也不用怀疑我，我发这个帖子是想更多人受益，我也没有闲心去骗人。不信你可以加健康指导老师的微信咨询，用不用问过了你再决定。
我大姐也是使用这个健康老师的方法调理好的，现在身体越来越好！我大姐今年快50了，经常睡不着就觉得难受，血压也跟着不稳定，用老师这个方法， 1个月的时候就睡得很快了，每天能睡个四五个小时，现在睡眠好多了，血压也跟着好了，这都是老师的功劳。
15：01：23 收到楼主回复
希望你大姐早日恢复健康！
这健康老师的方法真这么神奇？
21：41：23 收到楼主回复
这是老师的微信，微信号:ab19182（长按复制添加好友），你可以直接找健康老师，如果你还是怀疑，也没关系，只是每天看看老师朋友圈的养生小知识，也挺受益的。
血不养心，心神不宁，所以许多人才会失眠，这个老师利用药食同源的中草，对人体脏腑进行全面调理，让人摆脱安眠片危害，从根源入手，效果自然很好。
22：01：23 收到楼主回复
说的太好了！看来是个专业人士啊，希望你的这些话对大家有帮助！
我也是一名使用健康老师方法的受益者，我失眠大概有快8年了吧，之前有吃过安定，后来就不敢吃了，那个东西对身体危害太大了，怕上瘾戒不掉了，一直在自己调理，做瑜伽、换记忆枕、用精油，但睡眠质量还是不好，经常还是会彻夜难眠，用老师的方法调理了2个多月，现在睡眠非常好，真的很感谢，刚开始质疑过也担心过怕白花钱，但终究还是没让我失望。
07：01：23 收到楼主回复
老师的调理方法让许多人摆脱了失眠，相信你不是第一个，也不是最后一个！
我也有失眠的，从高中到现在了,怎么办啊？这个失眠真的可以去除吗？求用过的朋友回答一下。
07：23：23 收到楼主回复
我觉得我是好了，自从失眠好了，就感觉跟重生了一样，身上突然觉得好轻松。我也不知道你到底是什么情况，你可以加老师的微信，微信号:ab19182（长按复制添加好友），问下老师！
你是不是收了钱帮忙宣传？
07：23：23 收到楼主回复
我帮助健康指导老师宣传，只是因为他帮我摆脱了失眠，让我重新有勇气面对生活，出于衷心的感谢，我才帮助他推广的，我不收老师一分钱！其实看着很多朋友成功摆脱失眠，万分高兴的样子，我真的觉得，帮助别人摆脱困境，才是让我最自豪的事~~
失眠真的很痛苦，想着一到晚上就精神百倍的时候，就死的心都有，你能理解吗？
13：23：23 收到楼主回复
只有失眠过的人才真正懂得失眠者内心的痛苦，我理解你现在的心情，因为我跟你有同样的遭遇，建议你加老师的微信微信号:ab19182（长按复制添加好友），把你的情况给健康指导老师讲一讲，希望对你有所帮助！
我爸妈也经常失眠，甚至引起高血压，特别害怕，吃了各种yao效果都不大，后来使用这个健康老师的方法才有转机，现在每天能睡6、7个小时，老爸还跟着老妈每天跳广场舞，看着精气神越来越好的父母，我打心眼里高兴。
15：23：23 收到楼主回复
真替你感到高兴！
我上大学的时候，有个校友因为失眠折磨的，后来抑郁都跳楼了，好可怕！
19：53：23 收到楼主回复
是的，失眠不仅是神经衰弱、精神抑郁的根源，失眠还是高血压、脑出血、脑梗等许多问题的罪魁祸首，长期失眠使衰老加速，让人平均缩短寿命10年左右！
我只是路过，你们继续。。。。。。
我刚加了老师的微信，微信号:ab19182（长按复制添加好友），和你们咨询的是一样的吗？
22：13：23 收到楼主回复
是的，就是这个。
真的有效果吗？只用这个方法使用就可以完全摆脱失眠吗？会再失眠吗？
07：23：23 收到楼主回复
说句实在话，其实我觉得任何方法对失眠都只是一个方面，重要的是你的心态要好，保持一个健康的心态，失眠先就好了一半了！
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严重失眠抑郁焦虑能彻底治愈去根吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
医生您好，男，23岁，得这病7，8年了 对了现在米氮平不是晚一片是晚半片了 因为这病这些年中药西药都没少吃 以前严重时浑身肌肉疼，头疼，那时侯自杀念想很强，感觉生不如死 现在经过这么长时间治疗和调理 身上再也不疼了 情绪比以前好很多 但跟正常人比不了 没有性欲 而且大脑特别迟钝，健忘 因为脑子不好使换过很多工作，因为不能胜任 太焦虑 其实我知道我的病就是失眠引起的，现在不吃米氮平的话一夜上都睡不着 可能我的失眠治好了，所有症状就慢慢消失了 做了这么多治疗其实早就心灰意冷了，觉得失眠抑郁症只能缓解不能去根 医生我就想问问您严重失眠抑郁焦虑能彻底治愈去根吗？ 因为我才23岁，如果能我想这么年轻以后彻底治愈还想去创业呀学习呀。 如果不能我就还是找个出力工作或轻松工作吧，不图名和钱的尽量开开心心地活着吧。 治了这么多年中药西药都没少吃，感觉心灰意冷了，觉得病只能缓解不能根除 现在工作都不敢找动脑子或操心的活，因为一有心事就失眠 现在也是晚上睡不着，白天起不来 严重失眠抑郁能彻底治好去根吗？可以恢复到像正常人一样学习创业吗？ 谢谢医生
所就诊医院科室：
外地大医院
用药情况：
药物名称：草酸艾司西酞普兰，奥沙西泮，米氮平，盐酸丁螺环酮片
服用说明：草酸艾司西酞普兰早一片，奥沙西泮早一，午一，晚半片。米氮平晚一片，盐酸丁螺环酮片早，午，晚，各2片
还是有办法的，只要你自己不放弃。在合适的机会来找我给你调整一段吧，如果你方便。
状态：就诊前
那我适合做物理治疗吗？ 它能治好我吗
物理治疗安全性有效性已经被证实80多年了，只要把控好禁忌症，是很好的治疗，尤其是对药物治疗疗效不好或副作用大的，更应该选择这类治疗。
状态：就诊前
哦 谢谢医生
那物理治疗是只是暂时控制病情还是能治好失眠抑郁呢？
它只是辅助作用吗？会不会当时做完效果挺好，但劲过了又恢复到以前一样不好受了？
那我应该做哪项物理治疗呢？
还有其实我这个病就是从失眠上得的，现在如果不吃米氮平就会成宿睡不着，而且稍微有一点心事就会失眠，或许我失眠彻底好了，什么症状都会消失了
我应该做哪项物理治疗？
你可以无抽搐电休克治疗。如果7~8年还没有达到你想要的“好”，不如带着症状生活，而不再刻意追求那个所谓的“好（治愈）“。即使没有失眠抑郁的人也未必能够完全健康，也会有这样或那样的小毛病，但只要抓住主要问题，调整好自己的心态，即使没有恢复到病前那种完美状态，但也要看到自己的进步和改善，相信自己可以带着症状过得越来越好、
疾病名称：严重失眠抑郁&&
病情描述：宿主任，您好！我母亲今年68岁，长期睡眠不好郁郁寡欢，我12年曾咨询过您，后来在老家当地一个精神卫生院诊治后病情明显好转，今年春节前一段时间病情复发，再去那个医院治疗没有效果，又辗转郑...
疾病名称：我是双向情感障碍，目前处于严重失眠抑郁状态，我想知道医生你有什么办法可以帮我治疗。&&
希望得到的帮助：医生我应该吃点什么药睡眠心情会好一点
病情描述：医生你好，我两年前被医生说有抑郁症，现在被诊断为双向情感障碍，前大半年的时间都处于情绪很好，话特别多，用钱大手大脚，现在处于情绪相当相当低落，严重失眠，特别特别懒，感觉每天生不如死...
疾病名称：严重失眠抑郁&&
希望得到的帮助：严重失眠抑郁是吃中药好还是西药
病情描述：严重失眠抑郁 自杀倾向特别重
每天浑身不舒服
疾病名称：严重失眠抑郁&&
希望得到的帮助：医生您好，男，23岁，得这病7，8年了 对了现在米氮平不是晚一片是晚半片了 因为这病这...
病情描述：医生您好，严重失眠抑郁 太焦虑 注意力集不了中 阳痿 没食欲 晚上睡不着 白天起不来 还太困
疾病名称：失眠严重，有点抑郁，&&
希望得到的帮助：是否需要做心里医生的治疗，医生开的药要长期服用吗
病情描述：有甲亢，正在吃药中，严重失眠，有点忧郁，容易收到惊吓并出现心慌难受呼吸困难症状，多梦，害怕睡觉，感觉有点强迫症，睡觉经常要开灯，晚上一个人不敢在房间，睡不着时会不自觉的胡思乱想，最...
疾病名称：失眠、抑郁心烦&&
希望得到的帮助：大夫国庆节哪天坐诊？挂哪个科的号？ 请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：更年期严重失眠、抑郁、心烦心悸、狂躁不安、对任何事物都没有兴趣，现在不吃药一点觉也睡不着，吃药也只能睡三个来小时，最近出现手抖。半年前查出有轻微脑梗
疾病名称：失眠抑郁症&&
希望得到的帮助：希望 医生帮帮我 失眠太难受了引起身体不适头痛欲裂
病情描述：产后抑郁症 家庭矛盾导致的委屈纠结不能释怀
疾病名称：严重失眠抑郁一个月了&&
希望得到的帮助：每晚服用米氮平片(15毫克一粒)，3粒刺五加片。问题
1、米氮平需要加量吗?加多少?
病情描述：严重失眠近一个月。抑郁，不想说话，有轻生念头，对任何事物无兴趣
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：有没有更好的治疗方案
病情描述：6月1号就诊，当时是入睡困难，失眠，烦躁，月经量少，有抑郁症。服药一星期，入睡稍好，醒后难睡，急躁易怒，6月13日复诊，调整药方，至6月20日复诊，入睡较前好转，失眠好转，烦躁好转。6月20日...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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抑郁症、双相情感障碍、性心理、酒依赖、儿童行为障碍、精神分裂症等精神科疾病的诊断、治疗康复与心理咨询...
邸晓兰，女，主任医师，教授，中国医师协会精神科医师分会委员，中国性学会第四届理事会理事、性医学专业委...
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