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面对新工作心里焦虑怎么办？
自己一直以来总感觉自己怕生，特别是在接受新的环境，新工作。有一年没工作了，最近找个份工作，感觉面试应该没问题的，回来后怕电话响起通知我上班，心里会有莫名的焦虑，就怕去上班时工作做不好，怕生人，有时候会很没自信，好像就怕别人欺负自己。 我自己感觉有两种性格，不是知道是不是和自己AB血型有关，有时会很自信，在职场上感觉自己是只小菜鸟，很不善长在职场上打拼，没别人会说，我觉得自己不应该是这样的。有时想想不就是份工作吗？这么紧张干嘛？但是就是办不到，刚开始迈入新公司肯定会吃不好，睡不好。。如何是好？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
&&已帮助用户：7220
心理分析：焦虑情绪很自然，问题是光烦没有用，要积极面对，深呼吸放松，可以调整许多身心不适。心理指导：每天坚持几次，对谁健康都很有效，合理膳食，适量运动，听音乐吧 放松一点
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
&&已帮助用户：4891
心理分析：您好，你这种紧张焦虑的情况应该跟您过份注重您在公司的表现有关，您希望自己把工作做好，但又对自己没有足够信心，这种矛盾让您很焦虑，另外您说您有一年没工作了，离开职场1年后重新再迈入，心理上自然也会需要一个过渡期，因为人在离开熟悉环境迈入新环境时都会或多或少存在一些顾虑和担心的。心理指导：您上面的这些描述其实在某种程度上都是常人有的担忧和焦虑，首先自己不要告诉自己觉得这不正常，您现在其实需要的就是勇气和自信，而勇气和自信不是光坐在那里想着有就能有的，勇气需要您迈开双腿去执行去加入，想想有什么呢，不就是一份工作吗？豁出去了，大不了就是辞职对吗？又能对您造成什么影响呢？所以请积极勇敢的去开始您的工作吧，用您的勤奋，努力，礼貌，热情，耐心，主动，沟通去开启您的职场生涯吧。而自信则是，您做好了一件事情，您的自信就会累计一些，再多一件再多一些。所以，这些都是要具体去实践的。最后一句话，凡事不要思虑过多，你考虑过多，最后剩下的就是前怕狼后怕虎，不敢行动了。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,心境不良,恋爱挫折综合征
&&已帮助用户：211
心理分析：您好，从您的描述来看，您有轻微的强迫症倾向，其实每个人多少都有一点点，但如果不影响自己的正常生活是不需要治疗的。您的情绪不太稳定也可能跟您个人的气质性格有关，想要短期内改变很难，但常常自我调整会有所改善的心理指导：建议您不要太在意自己的强迫症倾向，把它视为很正常的事情，可以暗示自己不去做些强迫行为，告诉自己门已经确认锁好了。对于情绪问题可以进行自我调节，遇到烦心的事儿多和亲友沟通，做些自己喜欢的事儿转移下注意力，保持良好的心境
问我是工作一年的职场新人，我觉得自己很无能，总希望自...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、神经血管疾病等疾病
&&已帮助用户：9172
病情分析： 你好，根据你说的情况应该属于精神紧张引起的焦虑症，很常见的一种心理状态疾病的。意见建议：建议:你说的症状应该不属于药物引起的，可能跟你的心理有关，你可以医院的门诊做个检测然后在用药。也可以咨询心理医生。
问焦虑抑郁症，是不是自杀死过一次就能获得重生我之前看过一个...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、 疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治 疗从根本 上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，
问焦虑恐惧
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：自我调养对尽早康复至关重要，其应树立正确的人生观。平时应避免思虑过多的。　　　　　　
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
你好这个情况建议你还是及时到医院寻求心理医生帮助
问我纠结着发声记忆和不发声记忆的好坏竟然不知道该怎么做了，干脆就不背了。（现在记忆主要是背书本知识和
职称：医生会员
专长：男科，皮肤过敏、湿疹等
&&已帮助用户：23565
您好，心理疾病的治疗是需要很长的时间的，短时间内是无法起到很好的效果，你只要坚持治疗，保持良好的心态，减少压力，采取自我暗示的治疗方法，坚持森田疗法，应该还是有一定的好转的。
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擅长：婚恋情感、家庭矛盾、情绪情感调节、青少年问题
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擅长：职业规划 人际交往困惑 压力和情绪调节 情感困惑 亲子教育 家庭关系
擅长：婚姻家庭 青少年成长困惑 压力管理 人际交往 神经症
擅长：婚姻情感咨询、青少年心理咨询、抑郁、焦虑、社交恐怖等情绪问题
擅长：婚姻家庭，儿童青少年，人际关系
擅长：婚恋情感与家庭咨询，儿童、青少年心理咨询，心身健康咨询，个人成长咨询
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