19岁每天白天尿频晚上正常八点工作到晚上十点对生活有哪些影响？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-14 07:15 标签： 白天谋生活 晚上
为什么说晚上八点到十点决定了你的职场前景？ : 经理人分享
为什么说晚上八点到十点决定了你的职场前景？
Managershare：超人的伟大事业都是从下班开始的。如何利用下班后的晚上三四小时来提升自己的幸福指数与知识技能储备呢？每天，你的生活伴随着早高峰匆忙的车流开始，奔波于工作、家庭、朋友之间，看起来很忙碌、很充实。但有时候，你也会惊觉，除了碌碌的表象之外，并没有任何内在的自我提升及收获。时间像滴水从纸面淌过一般，除了皱巴巴的痕迹一个字都没有留下。相信任何人都不想岁月流逝只在脸上留下沟壑，心智却没有任何提高。从现在开始吧。摆脱每天的忙碌怪圈，跳出自我的comfort zone，利用可支配的下班时间做点计划内的事儿，尽可能让每一分钟的价值最大化。1、给自己设定目标与计划，确保可执行性没有目标的计划和没有计划的目标都是耍流氓。如果你是六点半下班，排除交通、吃饭等时间占用，一般情况下，八点就可以开始属于自己的“提升时间”了，直到上床睡觉，至少有三、四个小时的时间可以利用的。是用来刷微信、微博、知乎、豆瓣、天涯、淘宝，还是用来做些有意义、看得到累积的事儿，是时候做一个选择了。如果你平日的工作是非常劳累，加班是家常便饭，那么利用下班的时间来放松减压、充分休息、娱乐调剂是最无可厚非的。如果你的工作不会占用到个人时间，同时对自己的现状有进一步提升的需求和期待，那就应该充分地利用这段时间，针对自己的提升需求，制定详尽的计划，以及各阶段目标。计划的制定一定要考虑到可执行性，忌讳“一口吃成胖子”，要适当地留出一些社交、聚会、偷懒的时间。结合自己工作、生活、身体等各方面的现状和期望，相信你可以很快对于自己想要提升哪些方面、做些什么事情有些灵感，不管是阅读、职场技能储备、生活技能提升、健身、兴趣养成，甚至加班，都是很好的选择。2、目标及时调整，养成坚持的习惯在计划的实施过程中，即不能任自己过分拖延，也不要被既定的计划捆绑。人都是有惰性的，一旦放松下去，就很容易形成惯性把放松变成常态，或者因为达不成目标自我否定索性破罐子破摔。也可能坚持了一段时间并没有达到想要的效果，既没有得到马甲线也没有白成日光灯，升职依然遥遥无期，考试也只有摇摇欲坠的58分，就会沮丧没有坚持的动力。这时候一定要避免过于苛责自己或者自暴自弃，记住：不是你出了问题，是目标需要调整了。最好的阶段性目标是使劲儿踮踮脚伸伸手能够着的，不那么费力又需要持续努力，在不断达到一个接一个的阶段性目标的过程中，你已经养成了坚持的习惯，最后这些坚持会变成一种自然的行为方式。对自己的掌控力和执行力有信心之后，整个人自信便会提升，相信结果总有一天会被看见。3、更高的效率，善用一切提高效率的手段目标和计划确定了，接下来最为关键的就是“执行”了，再完美的计划，再好的心态，没有有效的执行就什么都不是。提高执行力不仅要靠个人，更要善用方法和工具让自己更方便，减少机械的重复性劳动 。番茄工作法，战胜拖延症番茄工作法是一种经典的时间管理方法，简单易行，对于拖延症患者来说，可以极大地提高工作效率。怎么使用番茄工作法？当要开始进行一项任务时，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个 X 短暂休息5分钟，每4个番茄时段一组，之后可以休息半小时。番茄工作法通过分解任务提高注意力，对于时间管理习惯不好的人非常实用。思维导图，整理知识结构思维导图是一种是表达发射性思维的图形思维工具，简单而有效。它把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。看完一本书或一系列文章，怎么确定读懂了？试着关上书，用自己脑中所想做一张思维导图。如果成功，就说明你在这块知识上已经明白了。另外，大多数人在工作中都会积累大量的文档，很多当时觉得有价值的资料保存到E盘里后就再也想不起来看，想在海量的文档中找到自己需要的内容难度也不小，文档管理对于学习、工作效率的提升是非常重要的。带着清晰的目标来提升自己，让坚持变成一种习惯，选择适合自己的工具和方法，“提升自我”就变成一个内化的目标。不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，就从下班后的这三四个小时开始吧！
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作者：佚名
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评论&&|&& 条评论工作八小时外你还能干什么？很早就听到过一句话，每天晚上8点-10点的时光，将决定你过怎样的生活-谈房论市-亿房论坛-亿房网
如果你对糊口这件事已不耐烦，你必须改变。如果你想搬出小公寓，或者买大房子，坐头等舱，想要驾驭自己的梦想之车，你就要在这剩下的八小时里，从一个全职消费者，变成为兼职的创8者。（创8者：不满于于白天的工作，希望在剩下的八小时做一些与众不同的事，创造更多的自我价值。）很早就听到过一句话，每天晚上8点-10点的时光，将决定你过怎样的生活。回想自己每天下班后的日子，不禁颇有一些共鸣。 我是在三年前开始下班后写博客的生活，那时候刚毕业，职位低，加班多，每天都要工作到10点才能下班。我给自己定下一个目标，每天要写1000字，之后慢慢加到1500字，雷打不动，哪怕写到凌晨两三点。这样强逼自己一段时间，果真写字畅快了很多。之后一切与工作无关的成绩，想来想去，都是因为这个博客起家，慢慢四散开来，无论是认识更多奇妙的人，还是出书拍电影，都能慢慢推导回这个博客的功劳。有人会说，自己下班很晚，每天累的半死，回家只想洗洗睡了，或者看看非诚勿扰罢了，哪里有精力去做别的事情？其实谁没有经历过艰苦的时光？很多时候我们会给自己找借口，比如“太累会猝死”“明天再做吧”“真的一点力气都没有了”，于是日子一天又一天的熬过去，什么都没有改变。太多的人只会抱怨工作无聊，薪水太低，想要逃离，却从来没有逃开的勇气，其实是没有逃开的能力。我们很少会对自己下狠手，掉在万劫不复的深渊日复一日，也不愿从电视机前挪开多看一页书。励志传奇每天都在上演，每个人都会真心的敬仰那些经过自己艰苦奋斗成功的人士，却也慢慢对励志故事中的奋斗路线内心疲软。所有的励志故事都仅仅是励志故事罢了，永远也没法和自己产生共鸣。其实没有谁能非常幸运的做一个自己很爱很爱的工作，大部分都工作都是为了领薪水过生活，如果你有远大的抱负和自认为天赋的内容，那就要试试这八小时另外的时光，而且要对自己足够“狠”。拒绝掉饭局和K歌，拒绝掉聚会和郊游，真正坐在家里一段时间，好好看一本书，或者研究自己喜欢的东西。或许你会说这太不利于你享受生活的美好，但鱼和熊掌不能兼得的道理总是亘古不变的真理。想像成功人士一样游山玩水还能同时赚大钱，首先要走过从普通人到成功人士的那段路。其实我一直很私密的觉得，如果能真正利用好这下班后的八小时，为自己创造更多的自我价值，是一个真正能让人静下心来的好方法。如果你现在有一份下班以后要做的事情，那么上班的时间总会很专注于工作内容，因为最大的目标就是争取按点下班不加班，也因此没有时间去参与与没完没了的明争暗斗和没完没了的同事八卦。如果有一天自己把工作以外的内容做到足够养活自己，或者足够平衡自己上班时候的苦闷，那应该是个很完美的状态。现在的自己的生活，看起来规律有序又纯粹，每天早晨7点起床，7：40-9:00写作，之后去上班，下班后是陪伴家人的家庭时间，读书1小时候睡觉。周末家人睡懒觉时候起床写字，下午是雷打不动的家庭时间，也有足够的时间做一些自己想做的事，又不会妨碍与家人在一起的家庭时光。最重要的是，写作已经成功的变成了我的减压方式，工作压力大的时候想到回家以后就能安安心心的写字看书精神立刻振奋起来，而在家写字的时候，仿佛全世界就只有这一件事存在，什么工作，报告，邮件，通通都消失了。用多一点点的辛苦，去换取未来大大的幸福，小小的副业计划则能开创你的人生。当你对自己利用剩下的八小时创作出来的成果包邮无比的热情时，就可以挨过最糟糕的时光。
研究自己喜欢的事，网购之类的，渐渐的自己也开始被网购
什么都可以解决的
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要赚钱的水平
高富帅 ✎______________________________________　　 在下有一句话　不知当讲不当讲
够我上2份工作的时间了！
有事做很好，省得闲下来还得想能做什么
话说你发个妹纸做什么？
早上7.50上到晚上10.20能爆否？
太子蝈蝈我就是看见你的帖子 来整十五字！
我上班时间和你差不多
7点半到8点五十的路过
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我的四分工作
早上九点到下午六点的路过
未来CEO节奏
迎娶白富美的节奏
走上人生巅峰的节奏　　　-- 没有嘴上的亲吻，哪有床上的翻滚！没有肉体的磨擦，哪来爱情的火花【来自Cain落尘】
这是要发啊，我是从9点到十点，苦逼的命，苦不着钱，
朝九晚五…苦逼
我很羡慕你的工作时间，至少你那叫工作。我呢？每天在办公室玩6个半小时的电脑，一年有半年都是假期。我这个环境太容易堕落了。
厚积薄发。。。
你到处玩不是该多上几个小时多赚钱么，否则玩个P
不舒服就不干了
7点50到晚上8点半。
只比时间比不成……得加上待遇……
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