夜班已经算是见怪不怪的一种常事。有很多年轻的女生，为了挣钱经常要加班，而且还要上夜班，不仅熬心血，还对女生的身体危害比较大，严重的能导致女性生育能力下降。
步骤/方法：
1现在上夜班是一个非常普遍的事情了，但是对于年轻的女生来说，上夜班会使女性生育能力下降，怀孕的难度也会增加80%，甚至，引起流产的几率也要比正常上班的女性增加29%。
2特别对一些轮班倒的女性来说，白班和夜班的来回颠倒，会大大增加女性身体内的内分泌失调，对身体有很大的影响。长时间轮班倒的女性，月经不调的比例比正常上班人群高33%。
3长时间上夜班的女性，会让打破身体中的生物钟的秩序，让内分泌失调，导致身体中水分的缺失，而产生皮肤干燥，暗黄，长斑等现象。很容易让女性的容貌失去光泽。
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我想知道经常上夜班对身体有什么坏处
半年多以前在酒店找了份工作，是保安，3班倒，平时不干什么工作。就是隔两天就要上一个12小时的大夜班（晚8早8），而且要一直对着监控，以前身体一直很好，早上也经常出去锻炼。自从上了这个班之后，锻炼是不行了，根本没有，刚开始的时候还没觉得怎样，越往后就越觉得身体大不如从前了，感冒发烧比以前频了，口腔溃疡等等小病不断，天天精神也特别差，经常觉得困，以前的时候白天经常和朋友出去玩玩，现在基本白天除了吃饭就是睡觉，不上班的时候每天都要睡到十点，吃完饭接着睡，睡到四五点钟起来吃饭，吃完饭玩会电脑又继续睡觉。这在以前简直是不敢想的。而且特别是最近这段时间和女朋友做A，时间也没有以前长了，也很容易冒虚汗。这些也都可以忍受，最让我恐惧的是，我本身就有很严重的牙龈萎缩，去牙科医院，医生都说这么多年像我这么大的这么严重的牙龈萎缩他就见过一个，我是第二个。警告过我千万不能熬夜，要不然到不了40岁牙肯定掉光，没跑。辞职吧，现在又什么都不会，而且这工作工资高还很轻松，说实话还是舍不得的，但是现在牙龈萎缩日益严重了，我真的不知道该怎么办好了。
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你的情况跟我一样，不过，我是医生，你是保安。我们也是3天一个夜班从下午5点到第二天9点不睡觉。现在身体很差很差。所以我想辞职了。有些工作，真的不适合我们这类人干。
我也很差，而且上次医院有人闹事，打我们的护士，我上去拉架的时候被打掉了两个磨牙。现在吃饭都不方便。
我也是夜班啊，每天都上班，以前体力很好，现在越来越差了，别的情况跟你们都差不多，牙龈萎缩，刷牙一口血
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保存至快速回贴比如有些人经常上夜班的,会不会有什么影响?
如果是女士的话，那么最明显的就是老得很快。眼睛长黑眼圈，走稳。还有，每天晚上十一点的时候是人体肝脏排毒的时间，如果错过的话，影响体内毒素排出。
我在网吧上班，四天上一次通宵，但是我是乙肝表面抗原携带者，虽然上完通宵都睡了大半天，但还是感觉好累，...
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答: 女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。女性外生殖 器指生殖器官的外露部分，又称外阴。主要的组织器官有：(1) 阴阜。即耻骨联合前面隆起的脂肪垫，青春期皮肤...
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这个不是我熟悉的地区上夜班对身体有什么影响？影响大吗？_百度拇指医生
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?上夜班对身体有什么影响？影响大吗？
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上夜班对身体有什么影响？影响大吗？能在饮食方面降低吗？
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。带来很多健康隐患。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
请问如何保养，如何避免对身体的伤害。
熬夜一族的自我保健
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。
熬夜工作有何技巧？
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
9、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
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完善患者资料：*性别：
常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼，这样对自己还是很有帮助的。
上夜班对身体也不好～晚上的 温度一般都比白天低～ 上夜斑的人很少看到太阳对眼睛也不好～还有人的饮食习惯也彻底改变了～1 所以晚上上班的女性不懂的保养是很容易衰老的
总上夜班 一定会对健康有影响，总上夜班会使抵抗力下降，体力透支，眩晕等 最好再10点钱睡觉，对皮肤也有好处！哈哈
我觉得上夜班对身体很有影响。 休息不好、睡眠不足、第二天会很美精神犯困的。 饮食方面能降低我倒是没听说。
中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。 夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢？ 营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。 其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。 第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。 最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸
中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。 夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢？ 营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。 其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。 第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。 最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸
是啊我也是为了生活的需要啊也是上夜班啊，生活上没有什么规律啊到吃饭的时候还是去吃的啊，感觉上了夜班回来，皮肤很粗糙啊，睡上一觉以后又恢复了啊，刚开始的时候，啊，上了夜班回来精神还是好的啊就是只要一睡觉，头就感觉很晕，头很难受啊，现在呢习惯，只要自己多喝点水，买些水果吃吃还是好的快呢。
夜班对人体影响很大，不管从中医角度还是西医角度，肝、胆、肺都是在夜里工作排毒的，人如果长时间在夜里工作很容易给这几个脏腑增加工作的负担，但是环境我们没有办法改变 ，可以从饮食和情致上来调理，将危害降到最低。 首先，晚餐不要摄入太多的脂肪，比如，晚餐不吃肉，尽量少吃炒的热菜，多吃养肝的绿色蔬菜，但是要生拌着吃。只有生拌着吃才不会破坏掉蔬菜里的维生素，才能很好的起到养肝的作用。夜班前最好吃一些生拌白萝卜，可以起到润肺的效果 。 其次，日常以菊花茶为主，菊花茶可以很好的降肝火；注意心情舒畅，因为肝在中医里是主疏泄，调理气机的，心情不畅，影响肝脏的疏泄，整个人体都会处于不通的状态。世间万物皆需流通！
1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式，对人体的影响最大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。
2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。最后，夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等
白天注意保证充足的睡眠就可以了，没多大影响，我刚下夜班回家哦。饮食也没什么影响，睡前先吃一点，等醒了再吃。
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请问上完夜班直接去体检这样会有影响嘛？
请问上完夜班直接去体检这样会有影响嘛？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：男科，皮肤过敏、湿疹等
&&已帮助用户：23565
病情分析： 你好，就你描述的情况来看，是不会对检测结果造成影响的。意见建议：建议保持良好心态，避免过大压力。
问上完夜班去体检，会影响效果么？
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：59398
病情分析： 你好，上完夜班去体检，会影响效果的，如可能导致转氨酶升高，所以，应该改日体检意见建议：你好，体检的前一天晚上需要清淡饮食，及早休息，禁忌辛辣食物和禁忌油腻食物，禁烟酒，第二天早晨空腹体检
偶上夜班的要喝酒
想问下喝...
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：81615
病情分析：你好，考虑你说的情况，经常饮酒是会影响受孕的，即使怀孕了对胎儿的发育是不利的，如果想怀孕的话，建议你一定要戒烟酒。意见建议：另外再排卵期同房受孕的几率会比较大，排卵日期一般是以下次月经来潮前的14天开始计算，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是你的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。祝身体健康。
问人流后不休息，直接上班有影响嘛?
职称：医生会员
专长：妇科生殖孕育
&&已帮助用户：23544
病情分析： 您好是，是有影响的流产和争产生孩子是一样的，都需要休息最少一个月才能去工作
问你好，我上完夜班可以去做入职体
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256019
问题分析：你好，你还是可以去体检的， 对你抽血检查和检查结果影响不大， 影响检查结果的主要影响因素是饮食， 如果饮食了， 对血液的检查有一定的影响，意见建议：你上了夜班， 对你的影响不大， 你注意空腹检查就可以了， 对你检查结果的影响不大， 不用担心，
问下夜班去体检有无影响？
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，过于劳累考虑可能对正常体检有所影响的，需要注意适当休息后再进一步进行检查确定自身的健康情况，遵医嘱进行即可
问上了一个礼拜的夜班，直接去抽血复检有影响吗
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209871
指导意见：你好，劳累的症状，及时休息，可能会对检查指标有影响，要注意的
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