心里真的很累，简单的工作太清闲心里不好也做不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-10 22:05 标签： 心里总是担心不好的事
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最近真的活得很累95后咨询4次浏览572次第1次咨询老师您好，我是一名刚刚上高中的高中生，中考之前的晚上可能是由于兴奋一晚上没有睡着觉所以觉得失眠很恐怖，但是上了高中以后就会每天害怕自己晚上睡不着觉，其实晚上躺在床上我还是很怕，总是很怕明天上课会困，会影响学习，但是后来我渐渐的是害怕自己总是担心这件事，因为一到快晚上的时候注意力就不能集中，全都集中在晚上失眠的事情上。而且一想这件事心情就会变得特别差，作业也做不好，总是觉得学习力不从心。我现在在全市最好的高中之一而且还是小班，自己中考的时候考的异常的好所以才进来的，但是现在看旁边同学们那么用功而且学习那么好，总是心里很害怕。因为以前自己总是班里甚至年级里的前几名，所以习惯了不管是同学还是老师关注的目光，但是现在很害怕这种关注消失。而且我本来是一个很开朗很活泼的孩子，但是现在好朋友都不在身边，面对新同学一边我很想与他们交往，但是一边我又觉得和她们不是一个世界的人。很想念好朋友们，常常觉得特别孤单。有的时候说笑的时候什么事情也没有，但是只要一个人就会觉得特别孤单，再加上功课很难，很担心自己成绩会是倒数，而且上课有的时候会很困，因为晚上总觉得睡不好觉。觉得很没有安全感，没有人陪着，以前好朋友在一个学校家住的也很近，经常会陪我走到我家楼下才分开，一直会说话，会讨论班里的人啊事啊什么的，而且不管是开心还是难过还是吵架总会有人和我在一起。但是现在甚至没有人和我一起出班里的门，晚上下了晚自习一个人回家我都会觉得特别凄凉，真的特别难过。有的时候我都觉得自己快疯了，每天都是上午能开心的过下来，但是下午一到晚上就有很伤心的情绪，而且怎么也不能控制自己不去想那些事情。真的活得很辛苦可能是因为小时候家里的原因，爸爸妈妈都忙工作所以经常一个人在家，没有人陪我我就一个人在家哭，所以现在才这么害怕孤独，但是真的觉得很孤独，我也很怕，晚上睡觉的时候我想到失眠的话之能自己忍着没有人会陪我我就特别特别害怕，而且从小还很怕鬼，什么都怕，就是很怕一个人没有人陪。但是现在真的就陷入了那种孤独的境地，特别害怕，特别难过。你好！大人们到了一个新环境，也会有很多的担心，相信吗？现在刚到一个新的环境很不习惯，就象当初刚上幼儿园一样，也会有太多的恐惧，担心，焦虑，慢慢地你有了让你现在怀念的同学朋友和好成绩，你是怎么做到的呢？我想慢慢地你也会适应当下的。担心睡觉以及睡不好影响上课的事，之所以想这些是不是希望自己有一个好的状态呢？既然想了这么多天没用，可不可以换种方式，接受目前的状态，睡不着就做点别的事了，或者第二天上不好课就上不好课了，随着学历的越来越高，你周围的同学也是层层筛选，抱着一定要争前几的心态去学习，肯定会很累，很着急，或许让自己的心放下来后，就悄悄地的睡着了呢？祝你快乐！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询谢谢老师的回复。不知道为什么我总是会想很多没用的，担心自己学习，担心自己健康，担心自己总是这种不好的状态，以后就会恢复不过来了。睡觉之前总是觉得很害怕，像是每天的一个挑战似的，而且要是睡不着做别的事情就怕以后会长久性的失眠得病了，有的时候真的挺纠结的。嗯，每个人都会有怕死的本能，不知道你的这些想法是从什么时候开始的，那时是不是有什么事让你的记忆很深刻？你觉得是特别紧张的时候能做好事呢，还是放松的时候能做好事呢？睡前想着要睡着是不是也是在强化睡觉这个事呢？本来累了就睡是个自然的事情。如果觉得自己调节有点困难，不妨做一个专业的心理咨询。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询我也不知道自己到底在怕些什么，最直接的就是一到快晚上的时候就担心睡不着觉，我也觉得是放松一下不要总想这个比较好，但是有的时候就是不能控制的总想这个。而且很奇怪的就是啊，如果第二天不上学，前一天晚上会比较不担心这件事，而且睡得很自然，困了就睡了嘛，但是平常的时候就是这么一件很自然的事情偏偏让我觉得做起来不容易。而且现在情绪不是很好，总是突然就很难过了，有的时候会很开心，但是一个人静下来的时候往往心情都不怎么好，还是觉得很孤单。开学很多天情况好像好一点了，对同学的了解更多了，而且也更适应一点了，但是现在还是会间断性的郁闷起来。不知道是不是自己太缺乏安全感了。我也知道总会有一个过程的，但是在这个过程里实在是很痛苦啊，而且我总害怕自己会经历太长时间这个难熬的过程，就像我总觉得自己本来没事的，就是因为怕睡不着才睡不着了。你怕的可能不是睡不着，而是将睡不着与第二天不能好好上课联系起来，不好好上课会担心考试成绩不好，而且因此在同学和老师心中找不到你想要的位置。是吗？如果把这个链接反过来思考你会怎么做呢？睡不着就睡不着呗，人生苦短，还有那么多时间是在睡眠的无意识中过去的，真好有时间放飞一下自己的思维，也不是个坏事。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询嗯，谢谢老师！有的时候真的会压力很大，也许就是担心自己现在的位置，就像您说的人生苦短，我也不想再纠结这种无谓的事情下去，我总觉得自己心理有问题，因为最近情绪化可能比较严重导致很多事情都没有心情做，但是再想想以前就算是初中的时候我还是有不开心莫名烦躁的时候啊，也许是我自己过分强化了这点？如果现在觉得心理很纠结，不知道学校是否有心理老师，如果有可以找心理老师具体谈谈，也可以做付费的系统咨询，当然找我也可以，打字交流会有很多的局限性。刚开学可能还没适应过来，再等等看看。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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