我是做门业的，公司名字是宇廷，我想把宇廷两字拆开，上句，器宇不凡与气宇不凡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-02 11:01 标签： 器宇不凡和气宇不凡
觉性科学，将禅修的理论和方法科学化、现代化、生活化“禅睡”是一种快速补充能量、恢复精力的方法，非容易而有效。熟悉后，禅睡五分钟，可以达到相当于三十分钟的睡眠效果；练习久了，有时眯眼睡十来秒就够了。而且禅睡几乎没有时空限制，您可以在工作休息时、开会时、坐地铁或飞机时，随时随都可以练习……以下撷取了几个练习禅睡的常见问题，方便您更好的掌握禅睡方法。学员问 | 禅睡时如果太累，姿势有点驼背，背痛靠在椅背等是否可以？宇廷老师答 | 我们都知道打坐时姿势不正确，对身体非常不好。其实禅睡时我最鼓励大家的是简单的坐着，而不是盘腿。最好是正习练习禅修的时候盘腿，而禅睡的時候，轻轻靠着椅子，放松舒服就好了，不需要一个特别正的姿势。经过一段时间练习，慢慢体内的气顺畅了，禅睡放松后，身体会自然而然地挺起来。总体来说坐直一点，是比较好的，但是期间累了睡倒也完全没有关系。学员问 | 工作生活中的事很难平衡，身心很紧张，很累，修行都很难放松，如何取舍，如何平衡？宇廷老师答 | 最理想的方法是一天多做几次禅睡，早上10点半至11点一次； 吃完中饭1点钟左右一次；下午工作累了4点左右再做一次；也可以回到家吃饭前再做一次，一天保持四次禅睡，自然而然身心这些境界就会改善。但如果不做的话，很难有人帮得上忙。学员问 | 老师教我们禅睡，放下、放松的时候，脚麻了如何处理，如何不打断这种觉的状态？宇廷老师答 | 脚麻了就放松、保持觉，体会这个的感觉。如果太麻太痛，轻轻揉一揉，然后再回到禅睡的状态。你可以试着去感觉它，整片放松，从里往外放松，就感觉放松、放下、放空……你持续做一段时间，这个麻的感觉會慢慢减弱了，实在没有改善，你就调整一下位置。禅睡的目的是身心放松，好好休息。不需要太紧张，不必太执着姿势。学员反馈上班族杨女士
最有感觉的是禅睡，只需要5分钟，就能变得精神奕奕！感恩老师！
企业主陈女士
禅睡特别好，让我的精神比以往好两倍以上，失眠的习惯变得很少失眠，朋友看到我脸色红润了很多，把这好方法介绍给很多朋友，他们都受益匪浅，都在用。企业主赵先生
上一次是在北京听了老师的课，然后我觉得回家以后用得最多的，其实就是宇廷老师禅睡的方法，我觉得特别好。因为自己以前在生活中有午睡的习惯，不睡觉的话下午就不舒服，但是实际生活中，有的时候时间条件不允许，我觉得用了禅睡的方法以后，觉得特别好，经常就是可以用几分钟的时间，也不是太挑地方，哪怕喝茶也好，怎么样也好，都可以恢复精力。
家庭主妇陈女士
| 第一次端坐在办公椅上禅睡，用了宇廷老师教的方法，时间约26分钟，身体在全然放松的状态，“觉”一直在那里，看到身体的安然入睡，醒来后身体的状态很好，感觉比以前放下椅子沉睡好，醒来更容易，行动更麻利，十分的清醒。企业主柳女士
上完101的课程以后，回到家里，每次打坐之前，就会用央金老师的唱诵方法，或者说是用宇廷老师禅睡的方法，让身体先松下来，然后再打坐，我觉得效果非常好，特别地受益。企业合伙人秦女士
昨天在开车开长途途中，在其中三个休息点尝试“禅睡”，效果特别特别好！到终点时，竟然没有了往日的疲惫，意识、头脑也很清晰。【觉性科学与央金歌舞法】2016年广州101课程：01月08-10日上海101课程：03月04-06日北京101课程：03月25-27日北京102课程：04月22-24日请先提交「报名申请表」，我们将有专人与您联系，确定后续报名事宜如何填写报名申请表，请联系李强，136 咨询课程相关事项，请联系字春美，151 完成报名申请表，请发至juexingkexue@觉性科学(JXKXYJY)　
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