上班要倒班～上夜班时候七点到十一点（晚上）睡不着觉感觉烦...
上班要倒班～上夜班时候七点到十一点（晚上...
上班要倒班～上夜班时候七点到十一点（晚上）睡不着觉感觉烦躁出虚汗～上一周老中医给开了七天的中药～当时说喝完差不多就好了～今天去看～说好了一大半了又开了一副药～大家看看合适吗～我要注意什么东西吗？有时候会感觉腰酸背疼的～和女朋友一月见一次～xxoo时候不知道是长时间的问题还是肾虚的问题～时间不长～还有我高中时候手淫有点频繁～我这是肾阴虚还是阳虚啊？那个老中医给我把脉也没问我房事方面问题～我觉得不大放心啊～
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，主动吸收新知识，“活到老学到老，建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺...
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问题分析：这样出汗应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和　体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；意见建议：也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，顺祝健康！
职称：医生会员
专长：内科，尤其擅长肺炎等疾病
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当然不要同时吃了！怎么可能一个人又有肾阴虚，有有肾阳虚了！阴虚就是阳太亢了，阳虚就是阴太重了!~不要瞎补了，等一下把肾越调越差了！
问肾虚阳虚吃什么药
职称：医生会员
专长：月经不调
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指导意见：肾阳虚常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，就服用中成药桂附地黄丸，右归饮等。另外可以选择羊肉、鸽子、韭菜、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等食补。
问咨询肾虚症状
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析：你好，这种情况一般与肾虚有关，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理意见建议：注意休息，多食一些具有补肾固精作用的食物,还有就是吃药期间最好禁欲而且不要有不良习惯；，
问你好女23岁经常感冒出虚汗腰酸尿频是肾虚吗肾阴虚还是肾阳虚...
职称：医师
专长：感冒,急性上呼道感染,慢性支气管炎
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问题分析：你好：肾阳虚指肾阳亏虚,以腰膝酸软,性欲减退,夜尿多为主要表现. 肾阴虚指肾阴亏损,失于滋养,以腰酸而痛,遗精,经少,头晕耳鸣为主要表现。意见建议：你的情况考虑是肾阴虚的表现，可以口服六味地黄丸试试建议最好还是看一下中医，医生会根据你的病情辨证施治。
问虚汗，少白头是肾阴虚还是阳虚，该吃啥药好
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
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病情分析： 你好，一般少白头、早泄、心悸、盗汗、蹲久了起来头晕目眩、腰酸背疼考虑是属于典型的肾精不足引起的肾阴虚的典型的症状，同时还是存在气血不足的症状，治疗方面可以考虑使用点滋阴降火滋补气血的药物进行治疗
问流虚汗、少白头是肾阴虚，还是阳虚，该吃点啥药好
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，顺祝健康！
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世上最健康的作息时间表
七点半起床十一点半睡觉
    7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 
    打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
    喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
    7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
    8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
    8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患病的几率低25%。
    9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
    10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
    11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
    13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
    14:30―15
    :30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
    16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
    17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
    19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
    21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
    23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
    23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
    任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
    一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
    二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
    三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
    四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即
    为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
    五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
    六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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| 福建-厦门 | 发布： 05:53:23
工厂年满十六周岁未满十八周岁，早上八点二十上班到十一点半，十二点二十到下午七点五十（期间不得休息）八点半下班。还有一个月轮一次夜班，这有没有违法乱纪的行为。
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我们是想提出申请，该怎么写，申请书呢，我们早上有5点半上班的，到晚上十点多，七点上班的到晚上十一点多
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