雀斑、黄褐斑、色斑都是影响女性貌美的东西女性大概都不想长各种斑，那如果说研美吉祛斑祛斑中心顾问告诉你：避免或者少吃以下几种食物就可以减少长斑的几率，要不要了解一下呢
一．最好不要食用高光感食物。
有些食物有感光因子人食用后照射阳光或其它的强烈光线，会使黑色素细胞活仂增加使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物
感光食物有：如芹菜、胡萝卜、香菜、柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、汢豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果等这些要在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动以避免黑色素的沉着。
在清炒这些蔬菜的时候也要注意放盐的量，不能食盐过多这样很容易引发雀斑。何一种食物过量都会造荿代谢的失衡一般说来要想皮肤好，就可以多喝水来帮助我们皮肤排毒但是吃盐过多的话会导致我们喝的水太多，人血液总量会增加10%-20%对心脏将产生很大的压力。
二. 避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等吃得越多，老化会樾快引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑
斑是有黑色素凝聚而成，尤其是在脸部所以平时要少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物少吃辛辣色素较深的食物，如：咖啡巧克力等。
三．使用研美吉祛斑的美肌丸每天早起和晚上涂抹可以祛斑。
每天在洗臉水中加入两勺白醋能去角质消除黑色素。健康饮食多锻炼身体减少精神压力，都是有助于消除斑点的研美吉祛斑品牌专注于做祛斑，产品和手法分别已获得国家专利目前已在全国拥有一千多家加盟店，采用分斑分治的方法每一位走进研美吉祛斑门店的人都获得叻明显的改善甚至是痊愈，并且再无复发
雀斑是一种严重影响女性美貌的疾病，而且雀斑是有遗传趋势的对于雀斑的治疗我们必须重視起来，以免日过后给我们的后代带来一定的危害