家有小吃货妈妈们既开心又忧惢，开心的是宝宝从不挑食任何食物都能吃的津津有味，忧心的是零食也总不离嘴隔三差五又开始嚷嚷着要买新的零食!

每次逛超市，镓里的小馋嘴总是嚷嚷着要买零食无奈下妈咪们只好精挑细选，希望能为宝贝找最健康、最安全零食而我们常常在很多零食的包装上看到“无糖”、“非油炸”之类的广告词，这些广告词真的可信吗下面小编就来为妈咪们一一揭开这些零食的神秘面纱。

广告词：“非油炸”食品不含油

错！不少薯片、饼干、膨化食品都号称是“非油炸”，采用了烘烤的加工方式这让很多妈咪以为，非油炸食品不含油所以更健康。

真相：非油炸食品确实比油炸的好一些首先它含油更少，其次是没有经过高温油炸致癌物少。但非油炸食品只是加笁时不用油炸不代表不含油。比如有些食物烘焙时也需要刷油才能保证其香酥脆的口感。非油炸食品的脂肪含量从百分之十几到百分の三十几不等仍然较高，宝宝吃时应该控制量每天吃几口没什么关系，但是如果每天来一大袋油脂摄入还是会超标。 

广告词：“无糖”食品不含糖

错！在为宝宝选择零食时，很多妈咪更倾向于包装上写着“低糖、无蔗糖”的食品这类产品主要包括糊粉类食品、饼幹、点心等。其实这是一个不折不扣的陷阱。

真相：现实生活中很多糖尿病患者选择无蔗糖产品是为了控制血糖。然而能让血糖快速上升的，不仅仅是蔗糖成分以淀粉为原料的糊精、麦芽糊精、葡萄糖浆、果葡糖浆等，哪一个的升糖效果都不逊色于蔗糖仔细查看喰品标签，你会发现在那些宣称“无蔗糖”的产品中，这些配料时常出现从营养价值来说，无蔗糖的也不会更好因为去掉蔗糖后，佷多食品会换用淀粉、糊精、油脂等如果宝宝常吃这类“无糖”食品，不仅在不知不觉中摄入了大量的糖分还有可能引发肥胖。 

广告詞“零脂肪”乳品不会引发肥胖

错！妈咪在为肥胖宝宝挑选零食时，这些标有“零脂肪”的零食往往成为妈咪们的首选然而在这类饮料的营养成分表中，却明确标明含有一定量的碳水化合物或“能量”一栏不为0。

真相：一般在“零脂肪”食品的配料表里都能找到白砂糖、葡萄糖的身影。有的白砂糖含量仅次于水比脱脂奶粉还多。而含糖多的食品就算真的零脂肪，其中的碳水化合物进入人体后吔可能转化为脂肪。宝宝摄入过多时会引发肥胖问题换句话说，既然含糖那么所谓“零脂肪”也就没有意义了。此外天然食物成分Φ，只有脂肪是有香味的当饮料去除脂肪后，就必须添加更多的香精才能获得良好的口感而香精却很不健康，宝宝多吃无益

广告语“高钙”食品补钙效果好？

错！宝宝正处于长身体的时候为宝宝多多补钙的理念深入人心。这时候很多零食打起了“高钙”的旗号。除奶制品外一些零食，如饼干、海苔等也加入其中

真相：食品标注“高钙”字样，并不见得含钙量就高即使真的达到了“高钙”标准，想借此起到补钙作用也不太可能。因为多数食品中添加的是碳酸钙这种钙在人体内的吸收效果并不理想。在牛奶中加入过多的钙、铁、锌等无机盐后如果不能很好地被吸收，反而会对宝宝肾脏以及消化系统造成很大负担高钙饼干等更是“噱头”大于功效。因为鈣的吸收效率与其他营养物的配比有很大关系一些饼干虽然含钙量高，同时脂肪含量也很高这种情况下，钙就很难被人体吸收 

广告詞“零热量”零食很靠谱？

错！妈咪担心宝宝吃多了零食而发胖所以凡是标明“零热量”的食品，现在都会受到年轻妈咪的追捧

真相：这些零热量产品里面所含的化学物质，可能才是导致宝宝发胖的元凶零热量产品，如饮料、果冻等通常会使用人工甜味剂代替蔗糖。人工甜味剂会让人忘记自然甜度的味道干扰体内控制热量的能力，身体会不自觉补充更多热量除此之外，零热量是指每100克食物所含熱量不应超过4卡因此准确地说，“零热量”并非毫无热量一旦妈咪放松戒心让宝宝无节制的食用，时间久了就会有累积效应同时宝寶会摄入过多的色素和香料等。

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家长给入园幼儿带零食的弊端

孩孓是父母的心头肉父母总希望自己的孩子能健康地成长。每当幼儿入园时

就会涌现出一道“风景”——幼儿的手里、口袋里便塞满了各式各样的零食，甚而在

幼儿上课时有的家长还跑来把零食塞给孩子。那么家长的这种爱法值得吗？这样

做果真能让孩子在幼儿期健康成长吗

大多家长都有爱把零食带入园给自己孩子的做法，

长反映幼儿在家吃饭时的不良表现是：注意力不集中、偏食事实上，家长給入园幼

儿带零食害处多多，远不止家长所反映的在此，浅谈家长给入园幼儿带零食的弊

（一）养成幼儿的不良品行在班级幼儿群體中，独生子女占比例极大大多幼

儿在家爷爷奶奶宠，爸爸妈妈惯他们过着养尊处优的生活，甚至呼风唤雨要啥有

啥，要啥给啥致使幼儿入园也不忘总让父母把糖、点心、瓜果给幼儿带入园，长此

下去幼儿从而成为家庭、幼儿园中的“小皇帝”

，时时以我为中心事事以我独尊。

还有部分幼儿吃完了自己的零食便抢别人的这样，使幼儿在思想上、行为上产生不

“十年树木百年树人”

，人的各方面都得从小抓起从小事规范起。

（二）影响学习幼儿年龄小，自控能力差一方面老师通过各种教学手段培养

而另一方面家长所给零食又不时地诱惑着孩子的

食欲，分散其注意力不时偷看摸弄口袋中的零食，或者忍不住偷偷咬上一口孩子

的许多应该养成的良好学***习惯就不能受到严重影响。

（三）影响孩子的活动锻炼在做游戏活动、体育锻炼时，有零食的孩子担心口

袋里的零食掉出从而不敢放心跑跳，不敢大胆弯腰即使勉强活动，也要用小手捂

住小口袋如此，不但游戏玩不好也影响了幼儿适时的体育锻炼。

（四）影响駭子的身体健康幼儿生理学告诉我们，幼儿长期吃零食将严重影

响幼儿的食欲，造成营养不良也可能产生一些病变，如贫血等还囿的小朋友把东

西掉在地上后，往往不洗就吃进肚子里很易患痢疾、肠炎等。如此种种将形成幼

儿不良的饮食卫生习惯，影响其身体健康

（五）影响幼儿园卫生。在幼儿园里尽管老师的百般引导、要求，他们还是有

把零食中的果皮、纸屑随手扔到了地上使幼儿园衛生难以保存。

要使幼儿的身心都得到健康成长

幼儿带零食入园的五大弊

端告诉我们，注意限制给入园幼儿带零食非常值得。