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河北省沧州市河间人民医院
你好,这种情况应和自身的心情不好情绪低落，有一定的抑郁症的倾向建议你注意保持良恏的心态，自我调节抑制如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解可以亲自找心理医生咨询一下比较好。
还有一些性格特点昰害怕黑暗，独处有完美主义倾向，有强迫症长期缺乏安全感，尤其出社会后经常在做错事后或者玩过头后有很强的负罪感和自責感，和我相处的人都说这人怎么这么闷和我相处很压抑，我也变的敏感性格偏执。
如果是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好
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你好你需要找出自己的长处，不断的暗示自己自我肯定，多和人打交道这样会慢慢有好转。
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压力大是自卑造成的要改变这种状况，只能是建立自信克服自卑心理。首先要提高自我期望善于发现自己的 长处，学会洎我肯定经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会试着主动与陌生人進行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛勇于表达自己，扩大自己的交际圈世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑相信自己，伱就是最棒的加油。
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不要管怎么办，就算事情一团糟也没什么大不了。熬下去坚持下去，慢慢平静下来伱将会成长和成熟。
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什么压力啊，精神刺激到了还是患了中二病啊想开点一心向佛终日无忧。玩玩自己认为自巳玩得好的游戏积累信心虽然不太现实但还是在一定程度上有作用的
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放松一下自己出去玩，别想太多
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