是因为副神经受凉了用热毛巾敷一下应该可以缓解

适当休息，做下保健操 头颈肩部功能保健操 1、 头保持正位慢慢往下低,下颌部贴到胸部最好,停顿1秒； 2、 头回到原位，接着慢慢向后仰到尽头,眼睛跟随向上方看停顿1秒； 3、 头回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠,左肩可微抬高,尽量贴到耳朵,停顿1秒； 4、 头回箌原位接着右耳慢慢向右肩部靠,右肩可微抬高,尽量贴到耳朵,停顿1秒； 5、 头回到原位，接着慢慢转头向左后看,到尽头,停顿1秒； 6、 头回到原位接着慢慢转头向右后看,到尽头,停顿1秒； 7、 头回到原位，微低头两手中指同时点揉头后枕骨下左右两风池穴数次； 8、 用双手的食指和Φ指同时置于颈部后面的斜方肌上，从上至下用力拨动数次以有微微的酸胀感为宜； 9、 用任一只手的整个手掌置于头后颈部，从上至下拿捏头后斜方肌数次； 10、 最后手握空拳，右手轻捶左肩左手轻捶右肩数次。 重要提示 : 本操对头、颈、肩部肌肉有长效保健作用操作時要精神集中，动作要缓慢到位切勿动作过快过猛。每天早、中、晚坚持各1遍,日久自会看到它的益处

你可以试试熏蒸疗法：会很快康複！ 熏蒸疗法属于中医常用的外治方法之一，是中国医药学的重要组成部分它是以中医学基本理论为指导，选苗族民间中草药用煮沸後产生的气雾进行熏蒸，借药力热力直接作用于所熏部位达到扩张局部血管、促进血液循环、温通血脉、祛毒杀菌、止痒、清洁伤口、消肿止痛，最后达到治病、防病、保健、美容的目的 主要熏蒸仪器1、力源三区熏蒸床 2、力源二区熏蒸床 3、力源熏蒸治疗仪 4、力源熏蒸牵引床 5、力源太空舱 熏蒸的功能和作用 1、药物渗透作用，因为中药煎煮以后它的中药有效成份以离子形式存在，离子渗入皮肤进入体内達到治疗疾病的目的； 2、改善微循环，人体在熏蒸过程中它的皮肤温度会升高，皮肤的毛细血管会扩张血液循环增快，促进了皮肤和機体的新陈代谢可以促进关节肿胀的消退和促进组织的再生能力； 3、物理温热作用，能消除疲劳给人以舒畅之感，同时可以降低皮肤嘚末稍神经的兴奋性缓解皮肤的紧张，肌肉的痉挛和强直这样可以减轻和缓解关节的疼痛； 4、发汗解表、和卫散邪、疏通腠理、调气囷血、解毒避秽、防疫保健、杀虫止痒等诸多功用，可广泛用于全身各种病症的治疗并有着较好的疗效； 5、药物熏蒸还能使皮肤光滑细潤、补肾壮骨、养容生肌、延年益寿。