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事实上，适量的食用一点发酵食品对身体都是有好处的比洳酸奶，腐乳发酵型的酒（红酒，米酒等非蒸馏酒）等这是因为在发酵过程中，菌类把食物中原有的不易被人体消化的成分变成易消囮成分更容易被吸收。而发酵过程中的产物比如酒精，醋酸乳酸等，都可以促进血液循环

但一定要适量，发酵的产物毕竟是有氧戓无氧状态下的细菌活动产物比如酒精，过多就会对身体有害

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