健康咨询描述： 我昨天晚上失眠┅夜没睡今天整个头都很疼，下午马上就要考试了我去买瓶红牛喝喝对考试有没有帮助，会不会对大脑有害啊
你好喝红牛不会对大腦有害的，建议您放松心情安心考试。拿出最好的水平迎接考试正在进行祝你成功！临考试前可以再吃。一片巧克力
你好红牛饮料裏含有补充体能牛磺酸、维生素、维他命多种元素，所以喝了可以增加人体能量而且红牛饮料中含咖啡，对人体有亢奋作用用于提神,屬无运动饮料.因为含有咖啡，高血压、心脏病患者最好别喝红牛饮料中含咖啡，对心脏有刺激作用而且里面还有防腐剂。不要长期饮
生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体驗是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...
很多健身者尤其是力量训练健身者，都习惯在训练前喝一瓶红牛认为红牛可以帮助他们提高训练水平，那么如果站在“运动补剂”或“训练前补剂”的角度上，红犇真的可以帮助健身者提高运动水平吗
从配料表可以看到，红牛的功效成分为：①牛磺酸125mg；②咖啡因50mg；③肌醇50mg；④赖氨酸50mg；⑤烟酰胺10mg；⑥维生素B6 1mg；⑦维生素B12 3μg使用方法为每日两罐。下面我对每一种成分进行分析
未在北美或欧洲常规运动补剂发现烟酰胺。
维生素B6对神经系统的健康至关重要此外还具有维持大脑健康、促进荷尔蒙生成的作用。RDA标准为：14-50岁男性每天摄入1.3mg；14-18岁女性每天摄入1.3mg
维生素B12对DNA和RNA的生荿至关重要，可以维持血红细胞健康提高身体能量。
RDA标准为：14岁以上人群每天摄入2.4μg
结论：红牛是一款适合普通成年人的提神醒脑、補充体力和抗疲劳的饮料。但是对于健身人群尤其是力量训练者，红牛中的相关成分含量达不到有效含量对运动水平的提高没有明显幫助。
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