原标题：猛料！首曝光！41村7大组团通州特色小镇规划全新亮相，国际知名小镇来了！

好消息！近日，一组台湖演艺小镇的城市设计效果图曝光。方案着重对演艺小镇区域进行了设计，效果惊艳。同时，台湖镇域总体规划也登场亮相，呈现2轴7组团格局。未来，台湖镇41个村将充分享受发展红利。

台湖演艺小镇总体城市设计图1↑

小编（八通网：bjbato）发现，在思朴（北京）国际城市规划设计有限公司官网，发布了题为《通州区台湖演艺小镇总体城市设计》的设计方案。而该公司，就是台湖演艺小镇城市设计的中标单位。

项目地址:北京通州·台湖镇

项目面积: 35 平方公里

类型:特色小镇 概念性总体城市设计

项目团队: 李凤禹/ 李鸿/ 仇颖/ 姜泽/ 高慧丰/ 唐玲湘/ 张思维/ 薛皓硕

本项目入选2018年北京市首个重点文化标杆项目。

通州区台湖演艺小镇总体城市设计

台湖，位于北京通州副中心的南侧。即将落成的首都环球影城与正在打造的亦庄科技开发区分别位于其北侧与西南侧，极佳的空间区位为其带来巨大的人流与发展机遇。

台湖演艺小镇总体城市设计图2↑

同时，蔡奇书记给台湖提出的演艺小镇定位为其在周边竞合的突围发展提供了战略依据。如何最大化利用周边资源，躲避虹吸效应，将自身打造成具有强吸引力的核心成为了台湖的发展要点。

针对场地的挑战，方案提出了六大解决的策略：

[ 策略一 ] 协同共生的特色功能链

[ 策略二 ] 构建区域大生态网络

[ 策略三 ] 便捷舒适的动线系统

[ 策略四 ] 特色功能组团

[ 策略五 ] 连续的空间序列

[ 策略六 ] 弹性开发

台湖演艺小镇总体城市设计图3↑

城市设计提出了“台营里坊”“湖映林簇”“艺筑画境”“旅兴居悦”的空间设计纲领，以：

小组团、小街坊、小体量塑造城镇空间肌理；

小水系、小空间、小清境营造风貌景观环境；

小剧场、小书吧、小工坊构建文创产业生态；

微更新、轻旅居、小社区倡导美好生活方式；

构建“特而精”“小而美”“活而新”的台湖新城镇空间风貌形态。

台湖演艺小镇总体城市设计图3-7↑

连续的多层公建界面、艺术导向的城市设计、滨湖设置标志性建筑。

台湖演艺小镇总体城市设计图8↑

小编（八通网：bjbato）了解到，未来，通州除城市副中心外，将形成1区（亦庄新城通州部分）、1个新市镇（永乐店）和8个特色小城镇，而台湖演艺文化小城镇是首个展现在大家眼前的较为完整详尽的城市设计方案。快跟小编一起找亮点吧。

设计图显示台湖演艺小镇规划设计的大致范围：东北至京哈高速，东南至凉水河，西南至京津高速，西北至通州区界。

整个范围35.53平方公里，核心区4平方公里。主体功能区域位于中部偏北现台湖镇。周边则被万亩游憩园等大尺度的森林绿地湖泊水面覆盖，蓝绿交织，环境优美。目测绿地面积占总规划面积的一半以上。

小编（八通网：bjbato）将规划图和地图叠合，可以更清楚的看到现镇域内各地各村和未来规划的对应关系。（点击放大）

产业、住宅、设施等建筑群落主要分布在中部以北台湖中心镇，此外大致在南部永隆屯村、北部口子村、朱家垡村的局部也分布有建筑群，包括现有产业园区。

其中大规模集中在中部以北台湖中心镇，东至玉甫上营村，西至胡家垡村，南至外郎营村，北至前营村。也就是方案中说的街坊、剧场、书吧、公坊、社区、旅居空间等等。演艺小镇核心区4平方公里，应也包括在这个区域里。

演艺小镇的龙头项目——已建成的国家大剧院舞美基地就在这里，目前已举办了国家大剧院2018台湖音乐周。以后或还将有中国煤矿文工团、中央歌剧舞剧院、北京儿童艺术剧院、京视传媒、山东卫视、老北京文化园、德国APASSIONATA马剧团主题公园等一批文化创意项目入驻。

此外，演艺小镇在10月1日至14日还将举办2018北京（台湖）影偶艺术周。未来还将举办北京青年戏剧节、国家大剧院国际音乐节等一系列重大的节庆活动。台湖，未来不仅是一个地名，更是一个新的文化地标。

未来，演艺小镇将以国家大剧院台湖舞美艺术中心为龙头，依托环球影城辐射效应，带动文化优质资源集聚，促进文化创意产业发展。

周边村落则全部规划为森林、绿地、公园、水系等。包括口子村、朱家垡村、前营村、江场村、胡家垡村、玉甫上营村、西下营村、东下营村、唐大庄村、桂家坟村、周坡庄村、外郎营村、北姚园村、碱厂村、永隆屯村、蒋辛庄村、尖垡村、垛子村、北火垡村、兴武林村、大地村、窑上村等。

目前，周边的万亩游憩园一至三期项目已启动。涉及上述大部分村域。公园规划有艺术农业区、国际农庄区、儿童娱乐区、森林演艺区、体育健身区、台湖公园区、健身娱乐区、野营房车区等。未来全部四期建成后将达30000亩（20平方公里）。

演艺小镇周边集体产业用地试点

台湖演艺小镇周边集体产业用地试点项目已列入《2018年区重点工程项目计划表》续建项目。涉及拆迁腾退，并拟建酒店、沿街商业、公共租赁住房等。

台湖生态镇位于台湖演艺小镇之内，国家大剧院舞美基地附近。最近，它的一级开发也在推进了，应该是和演艺小镇的整体规划有关。

据早期规划，项目总用地面积约231公顷，建筑面积约240.61万平方米，计划引进企业总部、城市综合体、文化娱乐及公共配套项目。

了解详情可点击文末链接《超50000亩！涉拆迁！通州这些村大利好！特色小镇标杆和国际知名小镇来啦！》

据设计图显示，未来整个台湖镇城市总体设计呈现2轴7组团的格局。

城镇形象轴（横向）：沿张台路打造。

区域艺术轴（纵向）：区域艺术轴将串联起环球影城、演艺小镇、亦庄站、环渤海设计之都、亦庄科技开发区5大板块。沿此轴线未来或对铺大路等现有道路升级改造，形成贯通镇域南北的景观走廊。

台湖镇域面积81.5平方公里，城市设计重点在7个板块：环球影城、演艺小镇、亦庄站、环渤海设计之都、凉水河滨水休闲区、光机电艺术改造园区、亦庄科技开发区

亦庄火车站，不仅是一座高铁车站，同时也是多条轨道交通的汇集站。历来交通枢纽区域都是焦点所在，既然在设计图上已作单独标注，且南北两侧均有重点设计组团，可以预见这里前景可期。

据爆料亦庄火车站有望于今年年底开通。

亦庄站轨道交通或将包括京津城际、亦庄线、有轨电车T1、市域铁路S6、S12等多条。周边还将有城际联络线、17号线等。

京津城际：今年5月27日起京津城际铁路调整票价，已有亦庄站票价，看来真的有开通迹象。开通后，通州人民去北京南站、永乐新市镇（待开通）和天津就方便多了。

亦庄线：地铁亦庄线设有亦庄火车站站，将便捷联通亦庄开发区。亦庄火车站是亦庄线14座车站中面积最大的一座车站。这个站可与旁边的京津高铁亦庄站相连通换乘。据爆料该站有望于年底开通。

有轨电车T1：亦庄有轨电车T1线北起嘉创路口，南至博兴南路南端，明年将实现试运行。早前曾规划延伸到亦庄火车站。随着整个台湖的发展、亦庄站开通后客流的增加等，亦庄站连通有轨电车T1,便捷连通亦庄开发区，是很有可能的。

早期规划延伸至亦庄火车站↑

小编（八通网：bjbato）曾介绍，今年7月中国国际工程咨询有限公司一份《区域轨道交通体系及政策研究》演讲PPT全文披露，其中提到北京规划14条市域铁路。涉及亦庄的有3-4条。其中有些线路可能会途经亦庄站。

S6：密云-怀柔-通州-亦庄-房山（此为途经区域，具体站点未显示）

S12：走向为北四环-东四环-亦庄。标明的站点为北京东站和亦庄火车站。

S14标号上方东西向线路：走向为亦庄火车站-大兴-房山（注：此段连接亦庄火车站，依图不能明确是否单独成线，也可能与S12、S6线为一体）

除以上线路外，亦庄站周边确定或可能出现的线路有城际联络线和地铁17号线：

上述文件中同时披露的市域铁路S7线，与此前公布的城际铁路联络线走向一致。城际联络线走向为首都机场-徐辛庄-北京副中心站-施园站-亦庄东-新机场。（徐辛庄、施园站未显示）

近日，新一轮城南行动计划中，再次提到“加快推进城际铁路联络线（S6）”。

PS:需要注意，在今年的城际联络线某招标公告中，亦庄东站神秘“消失”了。因此现在还处于未知状态，不过亦庄地区作为一个重要的功能板块，小编（八通网：bjbato）觉得设站可能还是很大的。

17号线次渠站距离亦庄站约1.4公里，不算远，未来或可有多种方式实现换乘。

单看图片，不能100%确定该组团是哪个。但结合图片、组团名称及相关背景资料分析，环渤海设计之都大概率为亦庄站南侧橙色组团。

该组团位于环渤海总部基地内，两站一街区域。昨天（2018年9月25日），“设计之都”新平台高端论坛暨2018北京国际设计周台湖分会场在通州开幕。其中提到3大重点项目之一，以台湖高端总部基地为核心发展设计产业，以智慧设计谷为先行启动区，合理布局设计产业发展。由此可见，环渤海总部基地作为台马板块的产业中心，“设计之都”或成为其主要方向。

如设计之都在这里，那么亦庄站北侧的紫红色区域或作为亦庄站组团，是否会结合亦庄站功能做相应的城市设计呢？期待一下。

近年来，通州与“设计之都”的联系越来越紧密。

去年8月，市委书记蔡奇在通州调研时指出，台湖镇要承接中心城区设计资源、创意资源向台湖疏解，进一步形成北京“设计之都”新平台。

去年底，本市印发的文件明确提出，支持在通州区以台湖镇为核心，承接中心城区设计和创意资源，形成“设计之都”新平台的产业布局。

去年底，区政府工作报告提到，围绕台马板块，深度对接中关村科学园和北京经济技术开发区,打造北京设计之都示范区。

今年8月，北京设计之都三年发展行动计划（）招标中，也提到“设计之都”区域布局与协同,围绕西城、海淀、通州、“三城一区”等重点区域进行产业布局，与雄安和京津冀的协同发展,辐射服务全国等。

北京环渤海高端总部基地位于通州区与亦庄经济技术开发区的交界处，占地17.21平方公里，规划建筑规模1814万平方米，可容纳人口20万。

其主要部分“两站一街”，规划总用地面积1677公顷。在产业上将被打造成高端商务新城；在规划层面，将建设成京津冀区域的“微中心”。最大亮点就是职住平衡。

两站一街地区未来将提供5座地铁站、3条轨道交通配套服务。还会设置快速公共交通环线。区域内新建部分均为开放式街区，提高城市路网密度及生活区内部的道路密度。

由此可见，未来这一区域肯定是一大设计亮点。当然，由于亦庄站南北两组团较为接近，不排除环渤海设计之都位于亦庄站北侧紫红色组团。

前边提到，亦庄站北侧永隆屯有一片建筑群，恰好与图中紫红色区域对应。地图显示目前这个区域为永隆屯工业园、家具厂等。不排除以此作为环渤海设计之都组团，或引入设计集团、设计师工作室、设计产业上下游企业及关联机构等，建立标志性设计产业集群。

位于六环路与凉水河夹角处，地图上看，覆盖或辐射的区域大致包括水南村、桑园村、西太平庄村、麦庄村、北小营村等。目前地图显示大部分为空地。未来这里也会变得美美哒。

文化旅游区涉及梨园、台湖、张家湾3个乡镇。其中台湖镇涉及田家府、铺头村。

北京环球影城建成后将成为全球最大的环球影城。目前一期正在建设，预计将于2020年开放。

一期将呈现7大景区，包括好莱坞大道、变形金刚基地、功夫熊猫、未来水世界、哈利波特魔法世界、小黄人、侏罗纪大冒险。此外，日间会有花车巡游，夜间会有精彩的水上表演。

位于中关村科技园区光机电一体化产业基地。光看名称可以感受到，未来这里在城市风貌上将特别富有艺术范。

作为昨天（2018年9月25日）公布的台湖设计之都新平台3个重点项目之一，未来以引入文创企业对工业遗存等闲置城市资产进行利用为试点，加快中关村光机电园区企业的转型升级，推动跨界融合。由此可见，未来基地工业遗存等将更多引入文创企业。

目前北京大学创业训练营通州基地，新青年创客（北京）总部等已确定入驻。

基地规划面积7.5平方公里，京津塘、京沈、五环、六环四条高速公路环抱基地，地理位置极为优越。包括李宁、红星、天宇朗通等总部型企业，中科信、比亚迪、首量科技等高新技术企业，新智能源、北京环卫集团、信开水环境等新兴企业等。

未来将大力培育高精尖产业体系，加深与高校、科研院所合作，围绕“设计之都”示范区，打造国家级高新技术研发基地和产业孵化加速中心。

在这里主要应为亦庄开发区通州部分。此前有消息称，北京经济技术开发区将统筹规划193平方公里产业空间，推进产城融合，辐射带动首都南部和东部地区发展。着手开展“亦庄新城及周边地区整合规划”的编制工作。

以现有59.6平方公里为核心，开发区将统筹大兴、通州等空间资源，与顺义协同发展，打造创新型产业集群。“我们将依托通州区光机电一体化基地、台湖总部基地、金桥科技产业基地向东拓展，统筹布局综合配套服务功能，预留发展备用地，实现统一规划、协调推进。”

也就意味着，未来亦庄开发区或将开启新一轮扩区，那么台湖等地的部分区域也或将纳入其中。

以上就是各组团的基本情况了，小编（八通网：bjbato）觉得，既然是中标单位设计的，那么这套方案来源是靠谱的。但是否为最终方案，还有待时间的检验。

近年来，对台湖演艺小镇的定位也十分高大上。在相关文件中明确：

台湖镇要打造演艺文化小镇，成为全国文化中心的重要节点和运河文化带的重要组成部分，成为北京市第一批特色小镇的标杆和国际知名小镇；承接中心城区设计资源、创意资源疏解，建设北京“设计之都”示范区。

围绕宋庄“艺术创意小镇”、台湖“演艺文化小镇”的定位，依托现有的艺术家集聚和原创艺术资源，在文化产业和国际演艺集聚区基础上，打造以文化旅游、数字创意、演艺与会展为重点的国际化特色文化旅游区。

重要节点、重要组成部分、标杆、国际知名……看来，台湖真的要振翅高飞了！

原标题：北京最美的42个森林公园，不仅人少清幽，很多还免费！

颐和园、北海公园、景山公园、圆明园…

很多美得不像话的森林公园

全北京最美的42个森林公园

奥林匹克森林公园，国家5A级旅游景区，位于朝阳区北五环林萃路，东至安立路，西至林萃路，北至清河，南至科荟路，占地680公顷。园内森林资源丰富，绿化率达95.61%，是北京的一块“绿肺”。

奥林匹克森林公园是第一个全面采用生态节能建筑技术的大型城市公园，分南园和北园，北园比南园更安静，南园比北园更好玩。

地址：北京市朝阳区科荟路33号

交通指引：地铁8号线森林公园南站、林萃桥站；快速公交3号线至仰山桥南站、仰山桥北站，公交车510路、81路、专44路至倚林佳园东门站

朝来森林公园，一家乡政企业开办的森林公园，位于朝阳区来广营乡，东南毗邻望京小区，西北与北苑小区相邻，北邻京包铁路，西与朝来农艺园相望，是一个生活、休闲、健身的好地方。

朝来森林公园占地800亩，以植树、种草为主，树木长势喜人，空气很好，空中负离子含量听说是北京最高的，是个修身养性的好地方，尤其是夏天，这里是个不二之选。

地址：北京市朝阳区来广营乡新生村

交通指引：公交车530路、966路、415路、621路至朝来农艺园站

西山国家森林公园地处于小西山（属太行山余脉）东部，西倚自然山脊，南起八大处公园，北至香山公园，东临香山南路和五环路，交通十分便捷。

西山国家森林公园地跨海淀、石景山、门头沟三区，总面积5970公顷，海拔300米至400米。历史遗迹较多，有明景泰帝的陵墓和明万历皇帝七位妃子的墓地。

地址：北京市海淀区闵庄路与香山南路交叉口西行100米

交通指引：公交车318路、360路、360路快、505路、630路、698路、运通112路至南河滩站

鹫峰国家森林公园前身为北京林业大学教学实验林场，自然环境优美，山势陡峭，山峰林立，山石神形兼备。远望鹫峰，山峦上的两座峰相对而立，宛如一只俯冲而来的鹫鸟，栩栩如生，由此得名。

自古以来，鹫峰就是闻名京城的风景胜地，保留着悠久完整的庙宇文化和园林文化。公园内拥有辽代的鹫峰山庄、明代秀峰古刹、清代响塘庙、民国消债寺以及朝阳观音

洞、千年登山古道等多处古迹。

地址：北京市海淀区苏家坨镇秀峰寺路5号

门票：淡季10元，旺季15元

交通指引：地铁16号线北安河站，换乘公交544路至北安河公交场站

百望山森林公园位于北京市颐和园北3公里处，当地人称望儿山，是距市区最近的森林公园。

百望山占地200余公顷，京密引水渠绕山而过，乔木、灌木交错，空气格外清新，没有人为的污染。这里森林茂密，植被覆盖率高达95%以上，素有北京城市氧源之称。

地址：北京市海淀区黑山扈北口19号

交通指引：公交车362路、509路、运通114路、449路、328路、476路、518路、562路、运通108路、运通112路、运通113路至马连洼站

中关村森林公园北临航天城，南接软件园，东依京新高速，是周边上千家高新技术企业以及居民小区共同拥有的后花园，与京西原有的三山五园历史园林相呼应，成为了城区西北部的“城市绿肺”。

中关村森林公园里的休闲设施别具一格，不仅预留出了6公里长的健康绿道，其设计理念更是体现“近自然”，铺在路面上的不是水泥、石板，而是一粒粒的小石子，有利于雨水回渗地下。人踩在上面，沙沙作响，别有一番山林野趣。

地址：北京市海淀区唐家岭土井村路45号

交通指引：公交车521路、544路、运通112路至唐家岭东站，447路、运通205路、446路、快速直达专线80路至土井东站、唐家岭新城站

北宫国家森林公园位于丰台区西北部山区，是丘陵型自然风景区，因帝王憩地而得名。总面积9.145平方公里，由东部、西部和中部三大景区和北宫山庄、茗盛楼两组近10000平方米的配套设施组成。

北宫国家森林公园内有12处亭、廊、阁、塔等人文景观，以及芳泽溪、小江南、枫林路、桦林沟等15处景点，是距离市中心最近最大的国家森林公园。

地址：长辛店镇大灰厂东路55号

门票：旺季10元；淡季5元

交通指引：公交车385路、574路、843路至大灰厂村站

鹰山森林公园是北京市野生动物放生基地，地形高低起伏、错落有致，平川、沟谷、陵坡、崖壁、顶峰相互交织，天然造就了一处悬崖、两块平川、六座山峰、七条沟壑。

园内针、阔、乔、灌、花、果树木种类繁多，有洋槐、火炬、黄栌、桧柏、油松、华山松、五角枫等植物近200种30万株，植被覆盖率为97%，夏天去在树荫下睡个午觉非常不错。

地址：北京市丰台区长辛店芦井村射击场路

交通指引：地铁1号线八宝山站换乘公交951路至芦井北路站，公交车专55路、327路、385路、951路、994路至芦井北路站

北京云岗森林公园因园中绿色植物较多，植被茂盛，空气清新，因此也有云岗“绿肺”之称，非常适合游客森林旅游与观光休闲。

云岗森林公园树木茂密，湖水清澈，为野生动植物提供了良好的栖息地，山鸡、野兔、斑鸠、山雀、翠鸟、鼬、旱獭等野生动物及鸟类在林间嬉戏活动，湖水中各种鱼类来回游弋，是一个林静山幽、鸟语花香、休闲健身的绝佳场所。

地址：北京市丰台区马家坟辛庄南路

交通指引：公交车329路至马家坟站，951路、978路、478路、830路至镇岗塔路站

大运河森林公园位于北运河两侧，占地面积10700亩，公园沿水系长达8公里，分别建有潞河桃柳、月岛闻莺、明镜移舟等六大景区和长虹花雨、半山人家、皇木古渡等十八景点。

公园中的不少景点都是根据历史人物、文人墨客关于运河的诗词文献设计命名的，比如明镜移舟、高台平林等。另外，城市建设拆迁过程中遗留下来的大枣树、大国槐、大榆树等，也都移植到了公园中保护起来，为拆迁居民留下了过去生活的点滴记忆。

地址：北京市通州区宋梁路南段

交通指引：公交车通13路、通38路至森林公园南门站，公交车810路、938路、通21路、通22路、通38路、通41路至武兴路口站，通13路、通38路、通39路至创展家居站，通58路至张辛庄站、运河森林公园站，潮白河孔雀城通勤班车至大运河森林公园站，804路、通13路专线、通45路至黎辛庄村站

印象台湖森林公园位于通州区台湖镇中心区，总面积1281亩，其中水面300亩，建有印象景区、体育运动区、儿童活动区、高档休闲区、野营度假区、村庄服务区六个功能区。

台湖公园最大的特点是环保中水造“湖”，充分体现生态节能特色，所采用的地源热泵中央空调系统，不仅能够提供冬暖夏凉的舒适环境，而且还可以节约大量能源。

地址：北京市通州区X015(张台路)

交通指引：公交通10路至玉甫上营南口站

永定河休闲森林公园位于石景山区西南部、永定河左岸南大荒滩地上，东邻五环，北接莲石西路，与园博园隔河相对，是北京“五园一带”首个开放的公园。

永定河休闲森林公园将首钢钢渣铁路线改造为观光线路，引进观光小火车和铁路自行车，开创了北京市乘火车游公园之先河，市民可以乘小火车赏花、观湖、隔河远眺园博园，体验永定河文化。

地址：北京市石景山区京原路55号(石景山燕山水泥厂附近)

交通指引：公交车327路、385路、951路、965路、专91路、快速直达专线6路至燕山水泥厂站、河堤站

法海寺森林公园位于石景山区模式口村北，翠微山南麓的法海寺，始建于1439年，是国家级文物保护单位。

法海寺壁画是我国现在保存下来的最完好而鲜明的明代壁画，在中国乃至世界的壁画艺术中占有重要位置，深受文物界和美术界推崇。

地址：北京市石景山区翠微山南麓模式口28号

交通指引：公交358路、396路、489路、597路、941路、961路、972路、977路、运通112路、运通116路至模式口西里

莽山国家森林公园位于昌平区十三陵水库东侧，是北京面积最大的国家森林公园。 公园以森林为主题，由地形、岩石、水体、古迹等组成，表现出雄、秀、奇、险、幽旷等景观。

公园有四奇。一奇：山上树木品种多，森林覆盖率高，176个观赏树种，异彩缤纷；二奇：这里有北方最大的石雕大佛，大佛周围十二属相，惟妙惟肖；三奇：北京最长的登山台阶，有3666块条石铺成；四奇：山癫有北京最高的仿明名塔和彩绘长廊，可望宏伟京城，可观秀水山色。

地址：北京市昌平区蟒山路2号

交通指引：公交车886路至北京莽山森林公园站

大杨山国家森林公园位于昌平区东北部延寿镇境内，总面积达2106.5公顷，是距市区最近的旅游风景区之一。

大杨山以巨型花岗石为主体结构，海拔861米，山势陡峭，森林茂盛，幽静典雅，景色优美，气候宜人，人称“京北世外桃源”。

地址：北京市昌平区东北部下庄乡境内

交通指引：公交h54路、昌60路、郊80路、郊94路至桃峪口站

昌平新城滨河森林公园位于北京城市中轴线的北延线上，将北京城与十三陵水库通过绿轴有机地联系在一起，是名副其实的北京的“后花园”。

现在的昌平新城滨河森林公园如今已是绿树掩映、繁花点缀，每天吸引大量游人休闲散步。

地址：北京市昌平区南门大道巩华城东侧

交通指引：地铁13号线至巩华城站

东小口森林公园在天通苑和回龙观两大社区之间，是高楼林立社区间的一座天然氧吧。

公园内有人工及天然湖3个、人工塑胶篮球场4个、羽毛球场4个、网球场4个、沙滩面积3000平米，以群众参与性健身、体育休闲运动为主要活动内容，为奥林匹克森林公园提供补充功能。

地址：北京市昌平区黑泉路与西小口路交口东南侧

交通指引：地铁5号线、13号线立水桥站，公交车301路、319路、426路、430路、464路、465路、555路、620路、621路、751路、905路、966路、984路、昌27路、快速公交3线、快速直达专线115路、运通117路、运通128路、专81路

双龙山森林公园位于北京市昌平区长陵镇，在明十三陵西北约8公里处的碓臼峪村西。公园自然生态环境优越，植被覆盖率在95%以上。

园内森林繁茂，瓜果飘香，峻峰怪石，又有古边墙遗迹尚存，有着浓郁的“野趣”。双龙山两侧山石壁立，一峰独秀，双峰并列，有京西小黄山之称。

地址：北京市昌平区长陵镇碓臼峪风景区门前往西3公里

开放时间：旺季：8:00-18:00（4月-10月） 淡季：不营业（11月-3月）

交通指引：昌55路至锥臼峪站

北京白虎涧森林公园是北京后花园（白虎涧）风景区的一部分，里面空气清新，这个季节去非常合适。

景区内还有原始森林沙滩浴场、千年古城（原始部落、唐、宋、金、元、明、清）度假区、野外生存寨、滑雪场、千年古寺修复区、猴山、中华大圣、影视基地等三十六个人文景观和五百余处自然景观。

地址：北京市昌平区市阳坊镇

交通指引：公交642路、887路、890路通勤班车、昌20路至白虎涧站

房山新城滨水森林公园总面积5789亩，由小清河和哑叭河、长阳公园和大学城公园组成，是集城市公园、森林公园、湿地公园、公共绿地功能于一体的休闲观光、度假旅游新选择。

公园城市综合区凸显闲庭信步、田园游憩、春华秋实三大主题特色；湿地展示区通过荷荡、苇丛、水线、灌丛等的复式种植手法打造出生态自然的景观；郊野生态区分为生态景观林、休闲观光采摘、生活休闲健身和娱乐游憩四个景观区，其最大特色是生态自然；大学城公园设计意在贯穿“青春活力”这一主线，为高教园区学子及周边居民提供一处时尚、自然、富有活力的城市景观。

地址：北京市房山区长阳镇清苑北街(在房山城铁篱笆房站B出口旁边)

交通指引：地铁房山线至良乡大学城北站，公交车房1路内环、房1路外环、房47路至水碾屯新村北站，房1路内环、房1路外环、房46路至水碾屯新村站，房1路内环、房1路外环至金地朗悦站

白水寺森林公园在北京市房山区燕山中路，取名自白水寺。白水寺原名叫白水兴隆寺，因寺内有三尊巨大石佛，所以也叫大佛寺。白水寺石佛是北京地区最大的石佛，是研究北京佛教文化与佛教造像的重要实物。

现在的白水寺森林公园已初具规模，连绵的山、深邃的谷、突兀的石、清澈的溪，无不令人神往。巍峨古寺掩映在苍松翠柏之间，蜿蜒曲径盘桓在花丛中，满山红叶与璀灿朝霞交织，鸟雀啼转与铁马长鸣协奏。

地址：北京市房山区燕山中路

交通指引：公交831路、901路、906路至燕山火车站

霞云岭国家森林公园位于北京市房山区霞云岭乡，北邻圣莲山自然风景区，西与河北省野三坡风景区相连，南与十渡风景区隔山相望，东过石花洞景区，总面积218平方公里，森林覆盖率达72.53%以上。

霞云岭国家森林公园是北京地区唯一可乘汽车直达2000多米山顶的旅游景点，主要景点有五指峰、鲲鹏峡、北方石林、百草畔等。

地址：北京市房山区霞云岭乡

交通指引：自驾：京石高速—良乡机场—王三路—108国道—霞云岭；京石高速—闫村出口—闫东路—108国道—霞云岭；京石高速—琉璃河—十渡—蒲洼—堂上—霞云岭

上方山国家森林公园位于北京市房山区境内，主峰海拔860米，总面积340公顷，森林覆盖率90%以上，植物种类达625种，其中有中国特有的独根草、青檀、蚂蚱腿子、知母等植物。

上方山具有2000年的佛教文化历史，是一座集自然、佛教和溶洞为一体的综合性的国家森林公园，更是集山、林、洞、寺、泉、馆、坑景观为一体的综合性多功能景区，被定为全国二十家示范型森林公园之一，为北京西南天然植物园绿色健身房。

摄/侠客游四方地址：北京市房山区韩村河镇圣水峪村旁

交通指引：公交车房15路至上方山东门站，自驾：京石高速琉璃河出口—韩村河直行—上方山

五座楼森林公园属于云蒙山系的东端，北接黑龙潭，是密云水库环湖西路旅游线上的第一站，是进行自然考察、采集标本的理想大课堂。

五座楼海拔1020米，生长着千余种植物，连山临水，景出天然，是旅游观光、避暑度假、野营探险、摄影绘画的好地方。

地址：北京市密云区北环湖西路18公里处

交通指引：公交车密60路、密61路、密62路、密63路、密65路、密66路、密67路、密68路至梨树沟站

古北口森林公园总面积933公顷，森林覆盖率95.2%。山间有明长城遗址沿山脊线跌宕起伏，绵延两侧山脊，保存较完整的烽火台矗立于封山区的山头，蔚为壮观。

公园内有桃园、蚂蚁岭、金洞遗址、擎天柱等多处自然景观，素有“绿色氧吧”、“天然空调”的美誉，是休闲、观光、健身、度假的好地方。

地址：北京市密云区古北口镇

交通指引：公交车970路、980路至密云鼓楼站，换乘开往古北口、承德、滦平方向的班车，至古北口隧道口站

云蒙山国家森林公园位于北京市密云区西北部，森林覆盖率95%，全部为天然次生林区。园内山势耸拔雄伟，沟谷切割幽深，奇峰异石多姿，飞瀑流泉遍布，云雾变幻莫测，林木花草馥郁，动植物种类十分丰富。

据测定，云蒙山的气温一般比山下低6-7℃，高空负离子高于城市6-12倍，是山岳避暑度假和开展森林生态旅游的首选胜地。

地址：北京市密云区西北部

交通指引：公交车936路支（九谷口）至青龙峡道口，换乘936路支（汤河口）上至云蒙山；自驾：京承高速15出口出，向北丁字路左转，过分水岭隧道右转，按路标即到

怀柔新城滨河森林公园位于怀柔老城区的东部和南部，依怀河、雁栖河而建，涉及怀柔、庙城、杨宋、北房、雁栖5个镇，总面积6749亩。

怀柔新城滨河森林公园是怀柔最大的公园，是以林地、绿地为主体的大型滨河景观，园内“有林有水”，水面占三成，绿地占七成。

地址：北京市怀柔区庙城镇怀耿路

交通指引：公交车866路、h06路、h09路、h44路至高两河站

银河谷市级森林公园是一个综合性的森林公园，园内景观类型多样，地文、水文、生物景观丰富，对游人具有较强的吸引力。

银河谷市级森林公园内群山环抱，物种丰富，其中主要分布着槲树、蒙古栎、刺槐、柞树等阔叶林以及油松、侧柏等针叶林，是首都北部重要的生态屏障。

地址：北京市怀柔区汤河口镇庄户沟

交通指引：公交车h04路、h28路、h30路至西帽湾站；自驾：京承高速怀柔出口出，沿111国道行驶至汤河口

崎峰山国家森林公园毗邻八达岭残长城，是北京地区森林生态系统保存比较完整的地区，由崎峰山、柏查子两大自然景区组成，是首都北部重要的生态屏障。

公园境内景观类型完备，古、雄、奇、险的地质地貌景观，丰富的动植物资源景观，秀美的泉、溪、潭、瀑景观，扑朔迷离的云、雾、雨、雪、凇景观等，是观光、避暑、健身、探险、科考的理想场所。

地址：北京市怀柔区琉璃庙镇西台子村

交通指引：公交车h13路、h33路至崎峰茶站，自驾：从三元桥下京顺路到怀柔，沿怀丰路到柏查子村，上柏平公路3.6公里即到

喇叭沟门原始森林公园是北京唯一一处原始森林自然生态景区，区内林地面积110平方公里，森林植被呈乔木、灌木、禾类、茅类、厥类、菌类、湿地苔藓多层立体共生的原始性森林植物链体系。

每年5、6月份，由于景区山地海拔落差大、气候垂直变化，区内各种木本和草本野花不但品种多，而且花期格外的长，是感受自然的好地方。

地址：北京市怀柔区喇叭沟门满族乡孙栅子村300号

开放时间：7:30-17:30；每年冬季封山，停止对外开放

交通指引：公交车h16路、h43路至孙栅子站；自驾：从三元桥下京顺路到怀柔后，沿怀丰公路北行至喇叭沟门村北，有路标

南石洋大峡谷森林公园东至马套村村口，南至峰窝至马家套的乡间道北，西至门头沟区与河北怀来县交界，北至笔架山下门头沟区与河北怀来县交界，总面积2123.8公顷，林地面积1939.2公顷，森林覆盖率达91.3%。

摄/三杯老酒.一杯清茶

公园在地理上处于西山的“东灵山-黄草梁-笔架山”褶皱隆起带中，由中山、峡谷、奇峰、悬崖构成了雄、奇、险、幽于一体复杂的地貌群，蕴藏了及其丰富的地文景观。

摄/三杯老酒.一杯清茶

地址：北京市门头沟区雁翅镇马套村西北200米

交通指引：自驾：阜石路—109国道—雁翅镇付家台—珍珠湖、南石洋大峡谷方向—见环岛右转15公里后到达景区

二帝山海拔一千八百米，是北京独有的喀斯特地貌公园。园内以中山风光和林海、松涛、枫叶、花海等中山植物景观为主，集峡谷、绝壁、云海、清泉、森林、瑞兽、日出、晚霞等自然景观和雄、奇、险、峻、幽、旷为一体。

二帝山气候凉爽宜人，空气清新，土壤清洁，水质甘甜清冽，保持着良好的森林生态环境。二帝山作为知名的朝拜圣地，历来吸引了不少百姓慕名前来朝拜、参观、游览，是北京城区及周边人们休闲度假、生态旅游的绝佳场所。

地址：北京市门头沟区清水镇

交通指引：公交m23路至洪水口北站；自驾：109国道行至双塘涧，沿右侧道路灵山路可直达二帝山森林公园

双龙峡自然风景区位于门头沟区斋堂镇火村南2.5公里，被喻为“京西小九寨”，集吃、住、游、娱、会议于一体。

这里一年四季景致如画，春季山花与冰瀑交融共存，冰肌绿树相映成趣；夏季群瀑奔泻，百潭溢流，溪流飞瀑似九寨；秋季群山红遍，层林尽染，姹紫嫣红；冬季十里冰川，赏百挂冰瀑。

地址：北京市门头沟区斋堂镇火村南2.5公里

平谷新城滨河森林公园位于平谷新城泃河、洳河两侧，总绿化面积11045亩，是北京市最大的新城滨河森林公园。

公园的建成提高了城市绿化覆盖率，完善了城市的绿地系统，真正实现了“水清，岸绿，亲水，怡人”的生态环境。

地址：北京市平谷区平谷新城泃河、洳河两侧

交通指引：公交车918路、918区间、平13路、平14路、平15路、平16路、平17路、平1内、平1外、平20路、平48路至平谷滨河小区站

黄松峪国家森林公园是一个九分山水一分田的美丽地方，由明代古长城、森林、高山草甸、碧峰、清流、湖泊、珍禽异兽、奇花异草、天象、火山口、古朴的矿山巷道和人文景观等组成一幅幅原始古朴、雄伟粗扩、神奇秀丽的天然画卷。

园内群山起伏，云雾镣绕，林海茫茫，松涛阵阵，生态环境优美，各种独特自然景观，把大自然的雄、奇、险、秀、幽融为一体，形成森林公园独特的风貌。

地址：北京市平谷区西北部

交通指引：东直门乘坐918路公交车至平谷世纪广场下，换乘平谷25路或34路公交车可至景区；自驾走京平高速路，在平谷城区出口下然后依路标（京东大溶洞、京东石林峡）驶入黄松峪国家森林公园景区；走京顺、顺平快速路沿路标到达平谷官庄道口向左拐，沿昌金路（昌平至金海湖）直达黄松峪国家森林公园

顺义新城滨河森林公园位于顺义区潮白河沿岸，总面积1.8万多亩，分滨河森林文化、水岸风情、度假、湿地展示、游憩、趣味运动六个景观功能区，是北京唯一的一个有林有水、水质较高的城市公园。

顺义新城滨河森林公园是全市水域面积最大，成林历史最悠久，体育休闲、旅游度假功能最完善的滨河森林公园，打造出“夹河而立”的滨水城市空间风貌。园内植游乔木10万株，是个超大的天然“氧吧”。

地址：北京市顺义区潮白河沿岸

交通指引：地铁15号线至俸伯站，步行至顺义区医院站乘坐公交顺29路，至河南村东站下车

潮白河森林公园共分为“五景、四园、三区”，分别是水景、堤景、桥景、灯景、树景，湿地园、生态园、野生动物园、体育休闲园和休憩疗养区、郊野观光区、远景发展区。

潮白河森林公园是北京市目前最大的平原森林公园，在北京的东北部形成了一条森林繁茂、环境优美的绿色生态走廊和休闲通道。

地址：北京市顺义区潮白河沿岸

交通指引：地铁15号线至顺义站，公交顺25路、顺28路道口区间、顺36路至顺义东大桥环岛站

森鑫森林公园位于顺义区潮白河衅李遂镇，拥有3000亩广袤的森林、2000亩宽阔的水域、500亩黄金沙滩，林水相映，水沙交融，构成了一幅独特的田园风光。

地址：北京市顺义区李遂镇西潮白河畔

交通指引：公交s101路、顺21路至李遂站，顺48路至松鹤培训中心站、顺鑫度假村站、易郡站

大兴古桑国家森林公园以大片原始桑树林著名，森林覆盖率达到82.46%，分御桑园、百年梨园及科普教育、军体训练基地等6大景区22个景点。

园内的林地主要由次生林、人工林和经济林组成，形成了独具特色的城市平原森林景观。园内有用中水净化和输送明渠形成的湿地景观，也有由农耕活动所塑造的以田的肌理为特征的大地景观。

地址：北京市大兴区安采路

交通指引：公交车兴17路至御林古桑园站；自驾：走南六环，从南大红门出口出来向南，沿104国道，过青云店镇政府向南2公里即可见到古桑园指示牌达，沿指示牌即可到

北京八达岭国家森林公园总面积4.4万亩，分布有植物539种、动物158种，林木绿化率达到96%，为中国首家通过FSC国际认证的生态公益林区。

公园内主要景区有红叶岭风景区、青龙谷风景区、丁香谷风景区、石峡风景区，其中红叶辉映残长城和望龙系列景点是公园的最佳景观，此外还有暴马丁香、杏花、梨花等高价值独特景观资源。

地址：北京市延庆区八达岭和居庸关之间

交通指引：公交车877路至八达岭前山停车场

妫水河森林公园是延庆区有史以来建设规模最大的公园，集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体，是延庆的“绿色北京示范区”。

妫水河森林公园四时风光如画，美在山、石、林、水、花、草一应俱全，雅在于清、幽、静、野四味兼具。

地址：北京市延庆区湖南东路西段

交通指引：公交车919快至延庆南菜园站

莲花山森林公园因其山体酷似一朵巨大的莲花而得名。它不仅因传说“莲花”美女及汉钟离、吕洞宾曾在此山修炼成仙而闻名，更因山奇、水美、林茂、谷幽而引来八方游客。

莲花山森林公园群峰耸立，植被茂密，环境清幽，气候温和，是一处极好的郊游佳地。

地址：北京市延庆区大庄科乡汉家川村东北山区内

交通指引：自驾：走青藏高速到昌平下，走十三陵方向，沿昌赤路到长陵前左拐，进入延庆地界后，在“汉家川民俗村”的指路牌右拐，经过汉家川的河南村，就是莲花山森林公园的售票处

三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态，急一阵歇一阵的走路方式最累人。

上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡，这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

宁可绕点路从较涩的草坡走，也不走滑又危险的沙石坡。

我们需要一片净土呼吸新鲜空气

清除身体上的疲劳、放松心情

投入到大自然的怀抱里吧！