问一下，日加满小绿瓶有什么用的小绿瓶能减少压 力吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-20 02:03 标签： 日加满小绿瓶有什么用
当然有用啊。
尤其是运动比较剧烈，出汗较多的情况。我们知道出汗的时候通过皮肤排出的不仅是身体中的水分，还有钠，钾，钙，镁等电解质。
（网图侵删）
长时间长距离，竞技类，或者高强度运动的话，我们就很容易感觉到疲惫，运动能力身体机能也会随之下降。
根据研究证明：当进行 2 小时中高强度运动后，大部分人的氯化钠排出量已经高于日常摄入量（约 10g）。短时间大量流失电解质更可能引起头痛、肌肉痉挛等情况。
这个时候我们就需要给身体“加个油”，把丢掉的成分补充回来，那么众多饮品中能够让身体快速恢复运动能力的，就是日加满这类功能饮料，而不是纯净水。因为单纯补充水分会稀释我们身体中的电解质含量，可能会使得体内电解质失衡，引起急性疾病。
所以如果看过马拉松比赛的话，经常能看到赛道两侧有很多给选手准备的饮品，当选手路过的时候就会拿取，饮用来补充能量。
而运动中消耗比较多的是：糖原、水分、电解质、氨基酸等，那么补充的时候首当其冲的也是这些。因此大多数的功能饮料中，是会含有较高的糖分以及钠、钾和一些氨基酸、维生素。
像日加满小绿瓶中就具有非常丰富的氨基酸，能够帮助人体缓解疲劳，其中有8种是人体必需，但是无法自身合成的氨基酸，包括赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。4种是人体自身可合成的氨基酸，包括牛磺酸、丙氨酸、甘氨酸、天门冬氨酸。
众所周知，氨基酸是具有增强有机体免疫力和缓解疲劳的作用的，因此日加满饮品能够降低运动后，血中乳酸的含量，减少肌肉的酸痛。血中尿素氮明显下降，肝糖原的利用率增高。
另外日加满小绿瓶还能起到提神醒脑的作用，其中含有与多酚类物质复合存在的天然咖啡因，具有改善机体耐力的作用，也可以刺激中枢神经系统，提高机体的新陈代谢率。
不过因此也会有利尿的作用，对运动后补充水分有少许的影响，需要注意这点，可以适当额外补充点水分。
至此就能回答题主的问题了，运动前后来点日加满小绿瓶，自然是有用的，能够缓解疲劳，恢复状态，消化吸收的速率也会更高，能在短时间内补充各种物质，且携带方便。
当然需要注意的是，补充的前提是运动量达到一定的标准，低强度或者持续时间比较短的运动也可以，更多的是中等强度的运动，比如说跑步，非常常见的一种运动方式，而且比起累得要死的高强度运动，对于普通人来说更友好一些。
这个时候来点日加满小绿瓶缓解疲劳恢复状态是非常好的选择，之后可以进一步补充电解质、休息、保暖，补充肉蛋奶。
以上。我都把它当熬夜充电桩…加班熬夜，太搞人了，发困想睡却不能睡，每次喝了咖啡，能清醒到第二天，然后第二天就困的不行，这种恶性循环，身体招架不住，后来换成它家的小绿瓶，妈呀，感觉把提神和失眠的度，把握的非常好，既能帮你提神醒脑，还不会让你失眠，陷入另一个困境，就挺好的。对了，还挺好喝…感觉在喝雪碧…
功能性饮料说白了就是加入了各种营养成分的饮品，而亚健康状态的本质就是我们的身体由于种种原因缺乏各种营养元素导致的，只要补充得当并且改善生活习惯，就能在一定程度上摆脱亚健康状态。其实从功能性饮品的产品成分表里就能看出来，比如题主所说的日加满的小绿瓶，每100ml当中就含有743mg的总氨基酸，381mg的牛磺酸，以及9.6mg的咖啡因。氨基酸是我们身体中必备的一种营养物质，也是我们体内构成蛋白质的基本单位，氨基酸在我们体内通过代谢，能够发挥的作用大致有四种，一是合成组织蛋白质，二是变成酸、激素、抗体、肌酸等含氨物质，三是转变为碳水化合物和脂肪，四则是氧化成为二氧化碳和水以及尿素，并为我们产生能量供给。构成蛋白质的氨基酸总共有22种，而其中有9种是无法通过我们身体自主产生或者合成量不能满足需要的，必须通过饮食摄入才行，这9种氨基酸又被称为必需氨基酸。日加满的小绿瓶中所含的氨基酸，就包括了9种必需氨基酸中的8种，唯一不包含的一种是小孩和孕妇更需要的精氨酸。也就是说，我们在喝日加满小绿瓶的时候就可以补充百分之九十的必需氨基酸了，自然是能够在一定程度上改善我们的身体状态的。日加满小绿瓶当中所包含的这8种必需氨基酸，异亮氨酸能够用来治疗代谢混乱症、糖尿病、肥胖症以及肝硬化；苯丙氨酸可以影响甲状腺的代谢活动；赖氨酸能够维持机体蛋白质的稳定，促进矿物质的吸收和骨骼增长，而且还能增强细胞的抗氧化能力并且辅助代谢脂肪；色氨酸则可以参与调节体内的蛋白质合成，促进胃液胰液产生，增强体液免疫能力；缬氨酸可以调节血糖，进行能量供给；亮氨酸可以促进肌肉、肝脏以及小肠的肌肉合成；甲硫氨酸帮助抗肝病变；苏氨酸经常被用来做消化溃疡以及心血管疾病的辅助治疗。当然这里提到的治疗效果以小绿瓶当中的含量而言肯定是达不到的，但补充氨基酸能够全面的改善身体健康状况的效用应当是毋庸置疑了。而除了这些必需氨基酸之外，日加满小绿瓶当中还含有一定量的牛磺酸，这是一种维持我们生物机体正常生理活动的重要活性物质，能够调节多种细胞功能，像是细胞抗氧化、神经调节以及抗炎症性等等。经过临床实验，为身体补充牛磺酸确实能够帮助我们提高身体的免疫力，并且一定程度上缓解疲劳。我们身体的亚健康状态很大一部分都是由于免疫力低下导致的，在免疫力增强的情况下，改善亚健康状态自然也不是空话。当然，日加满小绿瓶里也确实含有一定量的咖啡因，这也是它作为提神功能性饮料的关键。不过它所包含的是从瓜拉纳中提取的纯天然咖啡因，我们的身体对这种咖啡因的吸收效果更好，提神效果更显著，再加之有类黄酮这样的物质来中和咖啡因的成瘾性和失眠的后遗症，可以说它也确实做到了对我们的身体不造成任何危害。所以，从以上这些方面来综合看的话，喝日加满确实是可以在一定程度上改善我们身体状态的，不过它毕竟也只是保健食品而已，肯定还是不能当药物来用的，如果身体真有什么问题的话还是要寻求医生的帮助～

我要回帖

更多关于 日加满小绿瓶有什么用 的文章

 

随机推荐