原标题：如何对付湿邪祛除湿邪呢？
湿邪是现代人健康的克星是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶惢、慢性的疾病也会失去存在的倚仗
如何对付湿邪，祛除湿邪呢
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应
将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材芡实健脾固肾，马齿苋等主要針对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理
赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
做法薏米仁、赤小豆、芡实各5克，其他各1克薏米仁炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时入电飯锅加水，按煮粥键（用锅的话就煮两小时）煮好后，将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好投入电饭锅，再煮半小时即可喝茶即可，一日可多次
3、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速濕气排出体外
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内很少流汗，身体调控湿度的能力变差试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环增加水分代谢。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要穿潮湿未干的衣服
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上
5、把艾草（药店有卖的）点燃后在关元穴烤即可。
7、适当午睡戒烟戒酒。
