原标题：如何知道自己的阳气不足

古人云：平人无病。平人就是阴阳平衡的人在人体内存在着阴和阳两面，一般来说凡是热的，动的兴奋的、强壮的、在上的、茬外的等特性都属于阳，与此相反的则属于阴，但是这个阴阳之间的平衡并不是一成不变的饮食、睡眠、运动、情绪、疾病等都会将這个平衡打破。一旦打破人就要面临疾病的挑战。“阴平阳秘百都不侵。要想健康长寿就必须不断地调整自身的阴阳状况，让它随時都处于这个平衡之中

那么如何判断阴阳不平衡呢？

中医说：阳盛者热阴盛者寒。我们可以把人体看成一个“小世界”体内有一个“太阳”时，才能达到阴阳平衡的健康状态人体内有气血，气属阳血属阴。“气有余便是火”火大了就犹如一个太阳变成十个太阳，从而引起与热有关的疾病这就是阳盛。与此相反气不足，就好像一个太阳也没有似的那么就会特别寒冷，这就是阴盛

手上的指甲也可以反映出寒热，指甲上有一个白色月牙状的印我们称之为半月痕。并不是所有的人指甲上都有有的人手上则没有，

一般人6-8个都屬于正常的而有的人半月痕很少，就拇指上有一点点还有一些人呢？连拇指上都没有这说明一个什么问题呢？身体的阳气不足健康指数亟待提高。

手能透露你身体阳气足与不足信号的还是一开始我们提到的它的温度，正常情况我们的手应该是热的，但有些人怹的手特别凉，不管什么时候你去握他的手，都是凉冰冰其实这就是体内的阳气不足。

2、多甩甩手多做一些手部运动；中医讲：“動则生阳”运动也可以让你的手变得暖和起来。