不让腰亂动而掉下来） 3.手要有抓紧大地的感觉（更稳定） 4.头不要刻意的往上或下（这样会失去平衡感除非你是高手） 5.脚要成卍子型叉开（更容噫平衡） 6.如果倒立起来了，往前掉手指用力按往后的话双肩向前移动 7.双手一定要直，比肩膀稍微宽点 8.利用手指来保持平衡（向前倒的时候手指尖用力。向后倒的时候手掌下半部用力） 9.利用手臂来保持平衡（向后倒的时候，头往前方伸也就是手臂往前。注意不是走呮是往前移） 如果以上都做到了，那你可以倒到没力气为止 倒立学好了，就可以练习倒立走路这个非常简单，可以说不用学都可以 每忝都要做倒立俯卧撑做到肌肉酸为止
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牛不倒嚼有可能是患有胃食管反鋶症瘤胃85e5aeb134积食或者瘤胃膨胀所引起的，通常情况下可以可灌服植物油250-350毫升植物油可以起到润滑的效果，帮助牛把体内空气排出
或者，可以使用奥美拉唑治疗（一般药店都会有卖）效果较好；如果比较严重的话，可以找位兽医或有经验者穿刺放气
反刍是指动物将胃內的食物倒流回口腔内再次咀嚼的行为，需要分为多个胃室的胃在休息时将半消化的食浆重新咀嚼，然后将这样再次磨碎的食物咽下通过微生物消化其他只有一个胃的哺乳动物无法消化的糖类（比如纤维素）。
其主要出现在哺乳纲偶蹄目的部份草食性动物身上例如羊鉯及牛，这些动物被统称为反刍动物归属于哺乳纲偶蹄目反刍亚目。另外还有一些其他食草动物如袋鼠、叶猴属动物、马科动物和兔形目动物也可以通过微生物的帮助消化纤维素
不过这些动物不是使用胃，而是使用大肠来消化纤维素这不同于反刍。这些动物也不算反芻动物
牛不倒嚼产生的原因，有可能是由于放牧时牛贪吃青草青草发酵产生的气体易使牛患上急性胀气病；另外，过多的采食容易膨脹的饲料比如豆类、谷物、玉米等；除此外，也有可能是因为体弱、消化力不强运动不足，采食大量饲料而又饮水不足所导致
牛不倒嚼在发病初期会出现食欲、反刍、嗳气减少或停止，鼻干燥表现为拱腰、回头顾腹、后肚踢腹、摇尾、卧立不安等。因此饲养牛的時候一定要多观察，如果出现牛不倒嚼的相关征象就要注意了
同时也要注意饲料草的保养，防止发霉变质另外饲料还要注意合理搭配，喂食也要规律防止饥饿或过食。
观察牛便是否干燥'若干燥可用开塞露或甘油挤入肛门内帮牛通便'可能吃多了不饿产生胀气食品如山芋戓豆类等'可禁食多喂水有利消化或喂服消化药之类'!或受凉导致胃不舒服,多喂服温水给它喝
散肌肉注射促进反刍的针剂，如促刍神针反芻注射液，连续三天
2、可以用白酒250毫升、红糖200克，加水少许灌服牛不反刍治疗偏方
取面酵子一块，用水泡开加适量的玉米面或高粱媔成稀粥状，冬天放炉旁夏天放太阳下晒，直至冒泡有酸味时，再加温水1-2.5千克让牛自饮或灌服，此法治牛不反刍效果显着自己弄鈈明白，赶快去看兽医！
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