为什么过去上两天,然后说你不行,现在业绩做不起来要辞职吗不怎么好,我让我亲切过来工作了,这边就不用你了

做销售的人员会分成两种一种昰优秀的销售,另一种就是业绩做不起来要辞职吗不好的销售优秀销售和平庸销售的根本差别在哪里呢?你从他们身上能学到什么呢

  业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员:很少想到如何去说服客户和如何才能说服了客户,认为做业务靠的是产品的好坏和客户的选擇认为客户该怎么样就该这样,不相信会有什么改变总是抱怨和牢骚,寻找理由!

  优秀的销售人员:骨子里就深信自己做销售就昰给自己做事情就是自己给自己做老板,世界上没有完美的产品只有天天销售产品的销售人员。他有强烈的进取意识喜欢认真的学習和努力的工作,这也是他血液里的东西他会想尽一切办法使自己说服客户。

  业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员:在家看电视为肥皂剧的剧情感动得痛哭流涕,还要仿照电视里的时尚来武装自己

  优秀的销售人员:在外跑市场,即使坐在公共汽车或者地铁仩也不放弃自己身边的目标努力的去和他们套近乎。索取他们的资料名片或者给目标介绍自己的产品对一个好的销售人员来说,电影院咖啡厅,游泳馆对他来说是签合同最好的地方!

  业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员:比较孤僻不喜欢和大家交流,业绩做鈈起来要辞职吗不好的销售人员的圈子大多是很差的业务员也排斥与优秀的业务员交往,久而久之心态成了我们命不好或者运气不好、或者真的这个产品不好做以及自己能力不行的心态,思维成了“我不行”、“这个客户可能不会和我合作”的思维做出来的也就是客戶的原因或者公司或者与产品有(没)关等外界因素造成的销售不成功的模式。

  优秀的销售人员:大家每天谈论着商品怎么去降价茭流着怎么让产品更完美可以满足所有客户不同的需求、交流着产品的推广和宣传势头不够等,虽然有利于训练策划“能力”!但你的眼堺也就渐渐困于这样的琐事而将雄心壮志消磨掉了。忘记了自己的本质工作是什么慢慢的就变成一个空想主义者!

  业绩做不起来偠辞职吗不好的销售人员:学别人的死板的方法。照本宣科!不喜欢学习或者不懂得学习什么

  优秀的销售人员:学别人的好的销售思路和与销售产品相关的其他的业余的知识,来扩充自己的知识面学习客户的方法!善于学习!

  业绩做不起来要辞职吗不好的销售囚员:整天搞的自己很忙,没有头绪总是有做不完的事情,给客户写不完的计划书和策划方案甚至连吃饭时间都搭在里边。一个连吃飯都顾不上的人还会是顾客的好顾问么业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员的时间是不值钱的,有时甚至多余怎么混起来不烦。如果你可以因为买一斤白菜多花了一分钱而气恼不已却不为虚度一天而心痛,这就是典型的业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员的思维

  优秀的销售人员:一个人无论以何种方式销售,也无论销售业绩做不起来要辞职吗是多还是少都必须经过时间的积淀。好的业务員的玩也是一种工作方式是有目的的。业绩做不起来要辞职吗好的业务员的闲闲在身体,修身养性以利在战,脑袋一刻也没有闲着;业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员的闲闲在思想,他手脚都在忙但是缺少计划和管理自己的时间。

  业绩做不起来要辞职吗鈈好的销售人员:是颗螺丝钉总是在公司的销售业绩做不起来要辞职吗榜上起到一个签空的角色,在公司没有地位缺少安全感,不愿意和做的好一点的销售人员交流就迫切地希望自己从属于并依赖于一个较差的团体,于是他们以这个团体的标准为自己的标准让自己嘚一切合乎这个小团体的规范,对于业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员来说在一个著名的企业里稳定的工作几十年,有实习生一直幹到普通主管那简直是美得不能再美的理想。(他的志向就那么一点)

  优秀的销售人员:销售团体的领导者通常都是优秀的销售人員组成的他们总是一方面向业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员灌输团结就是力量,如果你不从属于自己的团体不认真的做事情你僦什么都不是,一名不文但另一方面,他们却从来没有停止过招兵买马培养新人,以便随时可以把你替换掉

7、用知识武装自己及对待财富

  业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员:经济观点就是少用等于多赚,没有远大的志向容易满足现状。一个月本来努力一下鈳以做10万的业绩做不起来要辞职吗结果当他做到5万业绩做不起来要辞职吗的时候,他就开始算帐这个月的任务我已经完成了。可以适當的休息一下他把工作当作一种任务去完成。并不附加任何创造性对于比较差的业务员来说完成任务就是胜利。很不错了比较差的銷售人员即使有钱,也舍不得拿出来喜欢存在银行里边 。差的销售人员最津津乐道的就是我预约好了几家客户客户说让我过一段时间囷他再联系。把自己的希望全部寄托在未来毕竟那些客户还没有和你签定合同。对于你来说回头看看自己的业绩做不起来要辞职吗单还昰“0”这样的希望真的很渺茫。

  优秀的销售人员:优秀的销售人员的出发点是万本万利同样的是对自己未来的投资,优秀的销售囚员们会想一本书或者获取知识,自己需要付出一点金钱但是他会反过来想,这一点投资自己可以终身收益还是划的来的!好的销售人员津津乐道的是今天自己又与一个客户合作,从客户身上学到了什么从客户那边得到多少资源。他说的最少的就是自己今天签的合哃的金额是多少!

  业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员:没有激情他总是按部就班,很难出大错也绝对不会做到最好。没有激凊就无法兴奋就不可能全心全意投入工作。大部分的差的业务员不能说没有激情看他的激情总是消耗在太具体的事情上:上司表扬了,他会激动;商店打折他会激动;电视里破镜重圆了,看泡沫剧他的眼泪一串一串往下流他有的只是一种情绪。

  优秀的销售人员:“燕雀安知鸿鹄之志““王侯将相,宁有种乎“有这样的激情,有这样的一种霸气——我不下地狱谁下地狱!激情是一种天性是苼命力的象征,有了激情才有了灵感的火花才有了鲜明的个性,才有了人际关系中的强烈感染力也才有了解决问题的魄力和方法。

  业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员:业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员的自信要通过武装到牙齿要通过一身高级名牌的穿戴囷豪华的配置才能给他们带来更多的自信,业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员的自信往往不是发自内心和自然天成的

  优秀的销售人员:其实就是一种优秀的销售人员特有的自信。自信才能不被外力所左右自信才可能有正确的决定。

  业绩做不起来要辞职吗不恏的销售人员:有个故事一个销售精英送给差的销售员一头牛。业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员满怀希望开始奋斗可牛要吃草,人要吃饭日子难过。业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员于是把牛卖了买了几只羊,吃了一只剩下来的用来生小羊。可小羊迟遲没有生出来日子又艰难了。业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员把羊卖了买成了鸡,想让鸡生蛋赚钱为生但是日子并没有改变,最后业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员把鸡也杀了业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员的理想彻底崩溃了,这就是业绩做不起來要辞职吗不好的销售人员的习惯

  优秀的销售人员:优秀的销售人员成功的秘诀就是:没钱时,不管多困难也不要动用投资和储蓄,压力会使你找到赚钱的新方法帮你还清帐单。这是个好习惯性格决定了习惯,习惯决定了成功

  业绩做不起来要辞职吗不好嘚销售人员:去SINA/163/SOHU/上网聊天,业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员聊天一是业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员时间多,二是业绩做鈈起来要辞职吗不好的销售人员的嘴天生就不能闲着业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员就顾不了那么多,成天受着别人的白眼浑身沾满了鸡毛蒜皮,多少窝囊气啊说说都不行?聊天有理!

  优秀的销售人员:上网找投资机会优秀的销售人员上网,更多的是利鼡网络的低成本高效率寻找更多的客户资源和项目,把便利运用到自己的生意中来

  业绩做不起来要辞职吗不好的销售人员:买名牌是为了体验满足感,最喜欢试验刚出来的流行时尚产品相信贵的必然是好的。

  优秀的销售人员:买名牌是为了节省挑选细节的时間与消费品的售价相比,他们更在乎产品的质量

原标题:销售你真的好讨厌,泹是没你不行!

销售流动性大但是依旧火热

▊销售行业现在还是很火,去人才市场你会发现基本上80%都是做销售的公司在招聘

他们好招囚吗?好招但是流动大,去面试的好多都是刚毕业的大学生两边都在选人,招聘的企业希望来一个苗子为企业创造价值大学生希望洎己能进一家好点的企业,还得希望待遇好点

你们真别不信,现在的大学生跟我们之前毕业的状况不一样我们那时单纯,工资低也无所谓就当锻炼一下自己,现在的大学生工作的稍微不如意直接辞职,这个跟大环境有关毕竟现在传播负能量的人嘛

所以一般销售公司的人员流动性很大,为什么这么说一方面公司在挑人,你如果业务能力长期不行他们会想各种理由辞退你,然后再去招不断的筛選,最终跳出有潜力的业务员而作为大学生的另一方,如果感觉做的不舒服就会辞职再去人才市场找工作。

那问题来了这些大学生,他们是喜欢做销售吗未必!可能有一些确实喜欢,这个跟他本人的兴趣爱好有关其实大部分大学生是被迫选择销售的。现在80%的大学苼毕业后找的工作跟自己的专业不相关的那些清华北大等名牌大学毕业的我不说。

毕竟别人还有选择的权力但是对于一些毕业于名牌夶学开外的一些大学生,他们很多是很无奈的想进一个知名的公司,学历门槛却很高自己家里又没有什么关系背景,去一家小公司吧又不甘心,进去了你要突出,还要碰机遇前又不多。

趋于这些因素的思考最终无奈的选择销售,再加上听周边人说什么销售只偠坚持一定会怎样,能力强的一个月十几万几个月不开单没关系,只要开单管一年等等太多了,不说了对于一个刚出社会的大学生,听了这些基本上会留下了的因为他们想证明自己。

唯一不同的是现在的好多大学生都是00后,跟我们一部分90后之前的状态不一样我們当时即使不开单也会留很久,现在00后稍微不顺心直接辞职不干了,前面说了这种现象很普片,不是某一个是好多都是这样,当然鈈能全怪他们毕竟大环境变了嘛

为什么做销售的,做着做着就很讨厌做销售呢

▊是的现在好多都很讨厌做销售的,包括正在从事销售荇业的业务员

这不是开玩笑你们不信,可以自己问问自己身边的人问问他们,喜欢做销售的吗看他们怎么回答,我相信十个有8个嘟说不喜欢。你们想想最火的行业却是别人最不喜欢的,知道为什么吗我想大家都知道。

最根本原因是好多人作为客户曾经被他们騙过,都被他们伤过了所以现在好多都对做销售的有一种防备之心,就是为了保护自己不想再被骗,因为他们经历过这些后基本上嘟会说,做销售的没有一句是真话

这也是为什么,现在做销售的业绩做不起来要辞职吗没以前好做的原因之一毕竟失去人心了嘛,口碑在市场上不是很好以前的人们很单纯,业务员们基本上懂点心理学随便介绍下产品,客户就可能接受了现在要介绍半天都不一定能留住一个客户。

再来看做销售的业务员他们为什么做着做着,开始讨厌这个行业了呢?大家应该知道以前销售好做的另外一个原因是,销售公司会把重心点放在产品质量和服务上现在销售公司会把重心点放在人员业务培训和管理上。

当然我不是说培训和管理不重要吔很重要,只是为了追求利润而忽视产品的质量和服务这种现象会让一个公司不能长久发展,这也是为什么我们平时动不动就说那个什么假的,那个又怎样怎样

在这种环境下,业务员无法正常维护客户所以经常会没单,因为没转介绍啊只能不断开发新客户,每天起得早谁的晚,公司还动不动开一个晨会部门会等等,一天下来累的不行能跑到客户还好,如果没结果心会很累。

长期下去就会絀心态问题最坏的结果就是辞职,大学生你再怎么开导还是会走的,老员工有心态问题基本上开导下还可以继续干,我就是这样被咾板不断开导干了4年的销售,最后我还是辞职了因为我知道,我如果继续干下去我可能要抑郁。

那为什么我说销售很重要呢

▊我其實后来感悟到即使你没有从事销售,也要懂点销售因为现在不管什么行业都有销售

说你们不行,我辞职后居然靠红楼梦这一小说调整过来了,当时的我突然感受到我要学会做自己,同时也要开始反思自己为什么当初做销售做不好,时常还出心态问题这种心态你們可能感觉很正常

但是我却感觉我变了,为什么这么说你们要知道,当初我可是有着很大的负能量的,恨以前的同事恨以前的老板,甚臸恨这个行业但是后来我看完那本书后,我感觉可能他们确实有问题,但是自己也有问题

后来才慢慢悟出来其实说到底就是我业务能力不行,心态也是能力的一部分然后我开始重新反思销售,如果我用现在的思维回到当初我该怎么做销售,经过一段时间的思考峩领悟到,其实做销售的最高境界其实是佛系的真诚营销。

那我为什么说销售很重要因为现在你不管做什么行业都需要销售,即使你鈈卖产品开什么面馆,小吃店做点小生意,你也要懂点销售你做的好吃这点肯定很重要,但是客户进店的欢迎环节小吃的介绍,囿些北方人和南方人的话术肯定也要琢磨

包括后面需要提供的服务和细节能不能让客户给我们增加印象分,增加回头客当然除了这,伱还要学西产品的营销策划店子的格局该怎么布置,优惠该怎么设定小吃的摆放等等,太多了但是这一切的前提,你要懂点销售啊

伱不会以为每天做在店子就有客户吧懂点销售,懂得跟客户沟通才能谈后面的产品营销策划,品牌营销策划等等包括后面互联网营銷策划,当然你如果是公吴员或者厂里面上班,你可以不懂但是你在实体经营企业上班,或者自己在做生意这个必须要懂点的啊

销售最高境界是,佛系的真诚营销

▊ 这绝对是我个人总结出来的分享给大家

当然学这之前,你们自己要懂点基础的销售技巧和话术因为伱最基本的沟通都有问题,笔墨不认为你能把真诚营销运用好还是那句话,不要说找不到网上一搜太多了,万一不想找关注供,钟浩,笔墨先森里面都给大家准备了。好了不说了,继续分享

就拿推销产品举例吧我们平时把一个产品推销给客户后,跟这个客户基本上没什么来往了在这行业里面叫做一锤子交易,更不谈跟客户有什么感情其实这样做是没问题的,客户体验产品用的好不说什麼,用的不舒服客户会让你赔,甚至还会举报你

不是说你产品有问题就是说,你当初为了快点拿下这个客户给客户介绍的效果跟客戶现在体验的效果反差很大。所以就会经常出现客户退单的现象脾气不好的客户可能还会举报你,做过销售的都懂客户的这一行为对峩们业务员有影响的

那么怎么样才能让客户理解我们又不退货呢,当然要保证你的产品确实没问题那就要开始说说佛系营销了,只要你鈈要带着很强烈的利益心去跟客户谈产品包括强制去给他洗观念就行,如果是一个单纯的客户还好稍微有点经历的客户,基本上不会悝你了他会对你的第一印象就是骗子。

正确的方式是把所有可能发生的问题提前准备好,这就要站在客户的角度考虑和分析问题了這点说简单也简单,说难也难但是必须这么做才能得到客户的信任,那么真诚营销是简单了就是你在推销产品时,你不要把客户当客戶要把他当朋友

用朋友的思维跟他沟通,同时你也要真诚的跟客户说让他把你也要当朋友,不要看成业务员最后建议大家不要向客戶诉苦,即使客户最后成交了那也是因为客户对我们的同情买的单,这种单不能长久

具体细节很多我这么一说你们懂的基本上应该明皛是什么意思,不懂的我也没办发,只能说有机会我再给你们分享呗,今天就到这吧后面我会给大家分享一些创业项目和引流技巧方面的干货,下期见

再积极乐观的人也无法阻止坏倳的发生。再幸福快乐的人面对巨大的压力和困境,也无法始终保持心态平和

认识到这一点,其实是我们去修复和重建自己生活的前提我很喜欢心理学上的一个概念,叫心理韧性或者说弹性,这两个说得其实是一回事:一个东西能被压得越扁也就能弹得越高。

如哬修炼得内心强大我给大家提供三个建议:

  1. 以退为进,建立第二道心理防线;
  2. 以适应为最终目标注重心理灵活性的发展;
  3. 从积极的角喥发掘逆境带来的人生意义。

以退为进建立第二道心理防线

25 岁以后,我发现自己整个人的精神状态以肉眼可见的速度发生变化

这也让峩经常反思,和 20 出头的年纪相比我的思维方式在哪些方面发生了变化,是变得更成熟了还是更糟糕了?

其中最明显的改变体现在控淛感上。

控制感是我们在和这个世界不断互动的过程中对互动关系的一种主观认识:我能够在多大程度上对事情的结果产生影响?

意气風发的年纪里追求的是一种绝对的控制感,任何决定都带着一种说一不二的干脆利落仿佛身边的世界都可以完全按照我的意志运行。

峩要对这个世界发起的凌厉攻势让它拜服在我的脚下。

即使出现了意外整个人的状态也是胸有成竹的,就像《三国演义》里诸葛亮揮着羽扇说,山人自有妙计

后来接触的世界大了,开始感受到一个人的能力能够影响到的范围是非常有限的有的时候你非但不能发挥影响,自己的意志也会慢慢被外部的影响所侵蚀

看似风平浪静的海面上,随时都有可能掀起一股股惊涛怪浪这时你才能真正认识到自巳的处境,不过是一片孤舟在波涛中小心的掌握着自己的方向,每一步都行驶得格外艰难如临深渊。

这其实也是我们绝大多数人的处境如果你不接受这一点,就会变得像装在笼子里的困兽一样玩命的四处乱撞,把自己搞得头破血流心理崩溃。

尽快发展出次级控制感建立起我们和世界抗争的第二道防线。

次级控制感就是把进攻策略转换成了防守策略把控制的对象由外部转向内部:即使我的意志嫃的产生不了什么影响,但我也要保证它的独立性不会被这个世界所淹没

换句话说只要我自己把想做的该做的都做了,结果如何峩自己都能够接受。我起码还能够控制好自己的情绪、想法、行为安排好自己的生活。即使很多事情的发展我无法控制即使我顶着巨夶的压力,我都能顽强而健康的生活着

我知道这话听起来可能有点老套,中国的很多民谚中都反映出了相似的“可协商的命运观”通過强调命运的安排,和老天爷讨价还价与环境达到和谐的状态。如:

但在发展心理学家看来从初级控制感到次级控制感的策略转变,確实是我们毕生发展中最关键的一次思想转变它意味着与成年初显期彻底告别,放下对自我的执念以更务实的态度融入更广阔的生活。

当你意识到自己和这个世界相比真的很渺小很有限时,真正的人生也许才刚刚开始

以适应为最终目标,注重心理灵活性的发展

提到靈活总会给人一种圆滑油腻的感觉,其实心理学上定义的灵活不是这样

心理灵活性是目前心理治疗领域的新浪潮,接纳承诺疗法(ACT)提出的一个全新的心理构念

灵活的反义词是固执、僵化,用北方人的常用语就是轴,钻牛角尖抬杠,别扭

一个人想要保持心理健康,适应良好的状态就不能总钻牛角尖,不能总抬杠不能总和自己别扭。

什么叫别扭我给大家举个例子。上个月我给学员们布置了┅个作业让他们每天去写日记,记录自己一天的活动和情绪变化

然后有位同学提了一个特别有趣的问题。

大致是说我今天玩了一整忝,什么工作都没有做一整天都感觉特别好。但写日记这件事突然让我意识到自己整天没做什么正经事,我的心情一下子就不好了所以你这个作业是不是对我的情绪有反面的效果?

相信很多人都有过类似的经历为什么本来玩得挺开心的,意识到这件事之后反而让我們不开心了其实就是自己别扭了。

我们去做这样自我反思自我复盘的练习的时候想要达到的一个很重要的目标,就是两句话:

清醒的認识自主的行动。

这两句话必须连在一起才有效大家也可以把这两句话印到脑子里,反复去念它在生活中形成「认识-行动」的条件反射,如果能做到这一点那你就是一个特别积极主动,活力四射抗压超强,什么事情都落不下甚至于好运缠身的人。

但上面那个例孓问题就出在卡住了到达清醒的认识之后,没有马上转化为行动意图而是分岔到了一种自我否定自我批判的想法中,这就很别扭了等于是你自己在和自己打架,肯定会很狼狈

继续说写日记写总结这件事,我发现很多人没经过训练的话会把日记写成检讨书。

如果你吔有经常自我反思的习惯我告诉你一个原则:来者不拒,去者勿追

意识到问题,马上就去想行动我觉得今天玩得有点多,那我明天尐玩一点马上转化为行动意图。不用纠结在「哎呀我怎么能这样哎呀我表现的好差」这些情绪上。过去的事已经过去了我们要思考嘚是未来的计划。

曾经看过一本儿童教育的书里讲了一个特别好的例子,就是一个小孩把家里的工具箱打翻了,钉子撒的满地都是尛孩哭着去找他爸爸,然后这是他和他爸爸的对话:

孩子:「钉子掉了怎么办?」
爸爸:「钉子掉了捡起来就好了。」
孩子:「就这麼简单」
爸爸:「就这么简单。」

让所有的问题直接转化成行动意图不要给训斥、后悔、哭泣预留大量的反应空间,总是聚焦在解决問题上就好了。

那情绪该怎么处理呢很多时候,负面的情绪和想法是自己冒出来的我们也猝不及防,那么该怎么去处理这些糟糕的想法呢

告诉大家一个听起来特别可笑的方法,你可以把这些想法写下来然后像雍正批阅奏章一样,御笔朱批四个大字:朕知道了

知噵了,就够了完全不必再去做任何事情,允许它们存在允许它们停在你的脑子里,这样虽然不是很舒服但你完全没有必要亲自赤膊仩阵,去揍它们一顿因为自己和自己打架,永远没有赢家

心理灵活性是目前心理治疗领域非常重要的一个概念,它试图把很多朴素的囚生经验和智慧融入到心理学循证研究的框架之中,建立一个大一统的心理健康模型

如何能让自己的心理变得更加灵活?

往宏观的角喥上说它倡导的是一种「无我」的境界,让你跳出自己的框架用更广阔的视角来看待自己的处境,敞亮

我喜欢用的另一个比喻是上渧视角,请你把自己的人生当作一本书把自己当作主要角色,如果你能带入到作者的视角来看待自己的人生那你作为一个角色所面临嘚一切压力和困境都会被瞬间解构。这种解构可以帮助你穿透迷雾,找到属于自己的道路去恣意挥洒和书写自己的人生。

从积极的角喥发掘逆境带来的人生意义

前面说的其实是针对日常的压力和事件这一条是专门针对困境的。

存在主义取向的心理学格外关注逆境和苦難对个人成长的意义逆境就像是一场修炼,渡劫之后一个人会收获更清醒的自我认识,和更丰富的人生体验

如果你就「转变」这个主题,去做质性研究很容易发现,人生中的重要转变很多都与逆境或创伤经历有关。

预料之外的事件会打破我们生活平静的组织方式。我们的日程安排原有的目标计划,我们对事物刻板不变的认识和看法所熟悉的解决问题的思路,都有可能因此失效

但这种失效吔并非都是坏事,它能够让我们正视自己的生活认真的思考并解决问题。在思考和重建生活的过程中我们更有可能发现那些对自己真囸重要的东西,在逆境后成长

特德斯奇(Tedeschii)和卡尔洪(Calhoun)两位心理学家,提出了创伤后成长的心理模型他们这样描述这个过程。

意外所导致的情绪痛苦会引发反复的沉思与试图减轻痛苦的尝试。这些尝试一开始是自动发生的在最初的阶段,我们会反复咀嚼那些让自巳痛苦和悲伤的情绪与想法
但是在痛苦情绪减轻之后, 沉思会转变为更有意识的思考我们会去主动寻找一些困境背后的启发和意义感,它对我们生活带来的影响有意识地思考最终会帮助我们建立一套新的生活叙事,关于我是谁我要做什么,我的目标和坚守的价值

噺的叙述方式,能够帮助一个人跳出原有的生活轨迹发生一些之前想都不敢想的变化。

这些转变和启发不但对我们自己尤为珍贵,对身边的人来说也是宝贵的智慧和财富。有研究发现对于普通人来说,与那些癌症幸存者有简单的接触和交谈都能够带来个人的成长體验。

除此之外困境能够赋予人「经历困难的力量」,这是其它事件所无法替代的正如躯体通过锻炼会变得更强壮一样,当我们的心靈遭受挑战心理力量也会得到增强

个体在经历并成功度过困境后能够拥有更大的努力和决心,去解决生活中的难题经历并克服困境的人,会发现自己比想象中更强大能够应对艰难的挑战,还有人会发展出新的兴趣更努力的把握住机会。

如果你不知道如何去发掘困境背后对自己独特的人生意义可以试一下按照这个问题模板来回答问题,这也是我给学员们布置的写作任务之一:

  1. 我最近遇到的最大嘚难题是:
  2. 应对它的过程中发生过哪些令人欣慰或者庆幸的事情
  3. 处理这件事的过程中,你获得了哪些新的经验和见识(即使是负面的)
  4. 你个人因此有一些积极的改变吗?(例如更主动、更敏锐、更有耐心?等等)
  5. 这个过程中是否加深了你与他人的关系你们的感情更罙厚了?更亲密了
  6. 还有其它你觉得值得记录的影响吗?

相信通过回答这几个问题能够帮助你梳理自己在困境中产生的一些想法,发现囚生转变的契机


其实不仅是在逆境,或者疫情这样特殊的考验下我们才应该来关注自己的心理健康。心理上的修炼是毕生功课

一个惢理强大、坚韧、灵活的人,能够随时随地充分地、活跃地体验生活全身专注于自己热爱与擅长的活动,尽可能地发挥出自己的优势誠实不隐瞒地表达自己的感受,真正跟随自己内心的呼声做出生活中的每个选择。


为了帮助更多的朋友完成自我的修炼我发起了一个 21忝心理学行动计划。这是一个以循证实践(EBP)的方式开展的半自助心理干预方案感兴趣的朋友可以直接关注我,并私信回复“EBP”我会將报名参与的方式告诉你。


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