简易佛跳墙的做法家常做法，简易版的佛跳墙做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-11 01:53 标签： 简易佛跳墙的做法

香菇 鹌鹑蛋 小葱 生抽 老抽 料酒 白胡椒 糖 盐 鸡 虾 排骨 火腿 黑木耳

简单自制简易佛跳墙的做法做法詳细步骤

鹌鹑蛋煮好后放在一个小的锅里晃动这样很容易把壳剥掉。把蛋壳剥除

热锅后倒入橄榄油。先放入胡萝卜煸炒这样里面的胡萝卜素可以很好的被人体吸收。

放入肉丝（用生粉和料酒事先腌制一会）

加入少量鸡汤（或者骨头汤或者白开水都可以）。
煮开后一會就可以放入鹌鹑蛋

放入适量的盐。最后是少量的鸡精(不放也可以）撒上葱花就好了。

简单自制简易佛跳墙的做法营养分析

  • 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

    一般人群均可食用1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...

  • 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强在肠道中体积容易...

    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...

  • 鹌鹑蛋的營养价值不亚于鸡蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血强筋...

    一般囚均可食用1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的...

  • 春笋味道清淡鲜嫩营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素特别是纤维素含量很高，常食有帮...

    1. 一般人均可食用2. 过敏体质的人过量食用会影响健康，其...

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简易版简噫佛跳墙的做法做法步骤

首先將大白菜洗淨再切成大塊狀洗淨，再放入滾水中汆燙備用

蒜頭洗淨將水份使用餐巾紙吸乾水粉，再放入炒鍋中再加入一小匙沙拉油，再以小火慢慢炒上色即可備用

甕中依序擺入芋頭、排骨酥、白菜、排骨酥、栗子、脆筍、豬肉絲、魚皮、香菇絲、蒜頭，再加入所有調味料最後再包上保鮮模即可。

甕中注雞高湯約9分滿移入電鍋中燉煮90分鐘即可。

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