一小时需要人工多少一小时可生产多少斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-13 12:36 标签： 需要人工多少一小时可生产多少

我是每天跑步加爬山运动量在两個小时左右一个月瘦了十多斤本人是个近190的胖子已坚持两个月现在165斤

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看每个人不同的情况吧，我每天吃两顿水果就中餐按正常吃，每天爬山现在一个月瘦了14斤

你对这个回答的评价是？

大约6斤减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.

饮食配上运动等于成功！

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病

2、每天保证八小时的睡眠

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步飯后4个小时睡觉！

1选择跑步，匀称身形

2选择瑜伽，提高气质显型！

3建议游泳消耗脂肪最快。

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