有戒除打飞机这个恶习的觉悟很恏比沉迷在欲望中不知回头的人好多了，有时间可以多去戒色相关贴吧或论坛学习那里有精华帖子和相互鼓励的戒友。戒不掉的根本原因只有一个福报不够，而且没有去力行善事积累福报福报不够，即使再好的方法交给你也用不上。所以解决的思路就明确了：

硬忼着吧谁不是硬抗着，别听那些适当手淫无害的说法那都不对，手淫的危害短期内看不出来所以就有无害的说法，因为他们没看到長期的危害手淫十几年，甚至更长时间以后就会显现出巨大的危害。早熟早衰，体弱尿频，短命到中年以后过早的满脸皱纹，┅头白发病痛折磨的不能过正常的生活。

所以还是趁早戒掉吧戒不掉就硬抗着，都是在硬抗别人能抗得了你就能抗的了。