中考掂排球颠球技巧球需要整个高过头顶吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-19 05:00 标签： 排球颠球技巧

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测试学生排球颠球技巧基本技能水平。

在坚实、平坦的场地或排球颠球技巧场上进行小学五、六年级的测试区域为2.5米×2.5米，初中、高中和大学的测试区域为3米×3米小学五、六年级测试器材为软式排球颠球技巧，初中、高中、大学的测试器材为排球颠球技巧測试用球应符合有关国家标准。

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到規定的高度球落地即为测试结束，按次计数受试者每次垫球应达到的高度，小学五、六年级为2米初中男生为2.24米，初中女生为2米高Φ和大学男生为2.43米，高中和大学女生为2.24米每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次测试单位为次。

(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

(2)为方便判定垫球高度可将排球颠球技巧场嘚球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。

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　　初中学生通过学习排球颠球技巧的基础知识、基本技术可以促进身体的生长发育。发展速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质提高心肺的功能。由于排球颠球技巧運动的特点球在空间运行的方向、速度、高低变化多端。对参加排球颠球技巧运动的人要求精力集中，有敏锐的观察力和判断力随機应变。因此特别适合中学生参与其中而排球颠球技巧的垫球对初学者来说有很多易犯错误，同时其又是排球颠球技巧比赛的基础因此本人就初中学生排球颠球技巧垫球的教学策略，提出以下几点粗浅的见解供大家参考。

　　讲解示范先讲解动作的要领及重难点，接着进行完整的正面双手垫球的示范给学生建立正确的技术概念，给学生讲解的过程 一定要让学生记牢垫球时上、下肢的口诀（上肢是┅插、二夹、三提、四压；下肢是一蹬、二跟、三伴送）

　　练习顺序垫击手型的练习，徒手做击球动作做这个练习时首先要让学生掌握垫击球的正确手型，其次让学生体会蹬地、抬臂协调用力的顺序

　　垫击固定球。这个练习的主要目的是让学生掌握击球部位以及擊球点的高度

　　垫击手抛球，做这个练习时应尽量控制手抛球的高度、速度及落点让学生在前两个练习的基础上，完整正确的做出墊击球的动作

　　对墙垫球，这种练习方法是检验前三步练习效果的最佳办法，但这种练习法对初学者来说还是有一定的难度在练習中应多对学生进行鼓励和表扬。以有效完成练习

　　总而言之对于初学者来说，排球颠球技巧垫球易犯的错误无非就是：一、屈肘翘腕；二、垫击球时抬臂过大用力不柔和；三、垫击部位不合理但本人通过十几年的排球颠球技巧教学经验看，只要严格遵循以上的教练方法同时给学生一定的时间去学习，犯错误、改正错误……这样经过反复的锤炼学生一定能完全掌握排球颠球技巧垫球的基本动作并投身到这项难度适中、又无大运动量奔跑和相互碰撞的运动当中去。

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