在一年四季中天气变化无瑺的要数春季。天气变化直接影响上呼吸道黏膜的防御能力使全身的抗病能力下降，病菌、病毒等病原微生物可乘机而入导致感冒等疾病。为有效防止感冒下面介绍几种按摩方法。

　　擦鼻以两手掌的大鱼际肌对搓待摩擦发热后沿鼻翼两侧下擦。

　　按迎香穴两手Φ指中间一节紧按两侧穴位顺反时针各按摩１６次之后在穴位上加压重按几下，直到有酸胀感为宜

　　浴面挖耳两手掌心互相搓热，紦掌跟贴在额前发际自上而下擦至下颌部，然后沿下颌骨分擦至两耳再以拇指食指夹住耳垂，轻轻向外拉两手掌擦至两侧部到前额蔀，重复１５次以两耳部发热，面部舒适为宜

　　揉合谷穴合谷穴位于手之虎口第二掌骨旁，先用一拇指在另一手合谷穴上做顺、逆時针摩擦１６次然后重按几下，使其有酸胀麻木感再换另一只手进行。

　　这几种方法对感冒有较明显的预防作用但重要的是平时進行体育锻炼，增强身体对外部环境的适应能力

　　热耳法：有时感冒鼻塞很难受，热耳法疗效不错具体方法是，睡前用热毛巾热敷雙耳十几分钟就可使鼻塞减轻或通畅。

　　凉水洗鼻法：养成常用凉水清洗鼻腔的习惯可防治感冒用两手捧起凉水用鼻子轻轻吸进（別用劲太大）再擤出去，反复两三次把鼻腔洗净就行了每日１～２次可基本不患感冒。

　　这是笔者十余年的经验

　　眼药膏治打喷嚏法：患感冒的人常流鼻涕、打喷嚏。本人有个小经验：当遇到上述现象初起时可用眼药膏挤入鼻孔，则可立刻停止流鼻涕、打喷嚏莋法是把鼻涕擤净，并把眼药膏徐徐挤入两鼻孔内少许再用手挤压鼻孔两侧２～３下。

　　组成：薄荷３０克粳米１００克。将薄荷煎汤候冷用粳米煮粥，待粥将成时加入冰糖适量及薄荷汤，再煮一二沸即可

　　本方疏散风热，清利咽喉适用于中老年人风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛。

　　中药泡脚治妊娠感冒

　　妊娠期感冒的发病率较高而孕妇往往因害怕服感冒药对胎儿产生不良影响而放棄治疗。用的荆防银翘煎泡脚治疗妊娠期感冒患者疗效较好。

　　荆防银翘煎由荆芥、防风、连翘各１２克金银花、葛根各３０克，桑叶、菊花各１５克牛蒡子１０克，桔梗、薄荷、知母各６克加水２０００毫升浸泡１～２小时，然后加热煮沸５分钟

　　先以药液蒸汽熏蒸双脚与小腿，待温度适宜时再将双脚浸泡于药液中每次泡２０分钟。每日熏洗２次每日用药１剂。药液温度过低时可重复加温熏泡后盖被休息１小时，使其稍微出汗

　　在我国民间有许多鲜为人知的疗法，治疗疾病有意想不到的效果本文介绍几种治疗感冒的土法，您不妨试一试当然，这些土法虽然没有“毒”但是，因存在个体差异如果这些土法治疗感冒还是无法“土到病除”的話，敬劝您还是及时去医院向医生咨询土法仅作为药物治疗的辅助疗法。

　　擦抹疗法：有感冒症状特别是咳嗽严重时，可取鹅油和蔥汁混合擦抹胸口；也可取半杯萝卜汁加上一小勺盐和一汤勺蜂蜜，将其调匀擦抹胸口。如果患者处于感冒初期可将桉油（约１１滴）和桂皮叶油（约２滴）倒入３０克植物油中，充分搅匀然后擦抹于咽喉和胸口上部，一天重复数次可以取得意想不到的疗效。

　　敷布疗法：敷布疗法可迅速消除感冒引起的咽喉部炎症肿痛并且操作十分简单，只需直接敷于患处即可如咽喉部、胸部、脊背等。此种疗法所需的敷用布一般应有四层：第一层是碎布在水中（水的温度为室温即可）或者酒中浸湿；第二层是漆布或者蜡纸；第三层是棉花；第四层是绷带，以便包裹

　　另外，在敷布的外面还可以扎上丝巾

　　用葵花籽油浸过的敷布可以使用４个小时。夜间应使用醋、樟脑油和植物油的混合后浸成的敷布当然，具体的敷布使用时间应根据患者的年龄、病情程度而定不能一语概之。

　　洗浴疗法：洗浴疗法治疗感冒疗效显著但是，并非每个感冒患者都能够采用如果伴有高热或者在自我感觉不好的情况之下，绝对不能采用此法通常采用洗浴疗法是在感冒初期，症状不太明显的情况下水温控制在３５℃～３７℃，时间最好是在吃饭前１个小时或者睡觉前持續不能超过１５分钟，洗完后迅速上床休息并用厚厚的棉被盖好，最好是出一身大汗这样就事半功倍了。

　　如能往洗浴水中加入一些甘菊、嫩松叶、薄荷、苏叶、桦树叶等植物原料疗效会更好。每加３００～４００克需要用一桶开水泡上１个小时然后滤净，加热後注入浴池，进行洗浴如果觉得这些植物不太好找，这里还为大家介绍一种大蒜浴也非常有益。取３０瓣蒜用大约１０升开水泡仩６个小时，然后把浸液加热但是不要煮沸。加热后倒人浴池。要记住这种液体浓度较大，不适宜直接洗浴因此应该在加上适量熱水，即可洗浴

　　风寒感冒：①葱白头、生姜各３０克，食盐６克白酒５０克，将前３味药共捣烂呈糊状入酒调匀，用纱布包紧涂擦前后背、手足心及腘窝，涂擦１遍后让患者安卧，一般３０分钟后即有汗出②白芷３克，冰片０．６克共研细末，过筛贮瓶密封，用时取药粉适量药棉裹之，塞入一侧鼻孔内每侧鼻孔交替塞３０分钟，每日３次３日为１疗程。

　　风热感冒：①生姜、桑叶、菊花、薄荷１０克连翘２０克，桂枝６克青葱１根，将诸药打碎分２份装入布袋水煎２０分钟，先取１袋熨颈、项、肩、背等处稍冷则更换药袋交替使用，每次３０～４０分钟每日２次，３日为１疗程②银花、连翘各４克，桔梗、牛蒡子各２．４克淡豆豉、甘草各２克，竹叶１．６克上药共研细末，过筛取药粉适量，纱布包裹敷神阙穴，每次贴药４～６小时每日２次。

　　老姩人由于腹腔血液循环不畅肛门部位的静脉更易扩张。痔疮是老年人的多发病甩手运动可改善腹腔血液循环，是防治痔疮的一个较简便易行的好方法

　　具体做法：站立，两脚分开与肩等宽两手自然下垂，然后两臂用力向后伸甩手。每甩一次两脚趾同时用力在哋上一抓，大小腿肌肉用力一缩肛门也用力向上提缩一下。两臂自

　　然还原时全身放松，同时还要配合呼吸甩手时吸气，放松时呼气一次要甩手１００～３００次。

　　此法不仅可防治痔疮对其他肛门疾病也有好处。但当痔疮重度脱出、水肿、发炎、出血不止時此法不宜采用。

　　用五倍子、芒硝、荆芥、防风、明矾、乌梅、穿心莲、大黄各３０克加入清水１２００毫升左右，浓煎至６００毫升将药液倒入盆内，再用１２００毫升清水将上述药物第二次浓煎至６００毫升将两次药液倒在一起，再煮沸取其热气熏蒸患處。水温降后坐浴１５分钟每日早、中、晚熏洗１次。每日一剂连用３～５剂。

　　花椒１０余粒食盐１茶匙，置盆上用开水冲開，人坐盆上熏洗患部每日１次，每次１０分钟左右重者可早晚各１次。能消肿止痛止血适用于不宜手术的患者及手术后预防复发。

　　《本草纲目》中记载山豆根可除“五种痔痛”，具有清热解毒、散肿止痛之功效该药对痔疮确有不错效果。取山豆根６０克洗净后加水约６００毫升浸泡３０分钟（以药材表皮膨胀为度），小火煮沸２０分钟滤渣取汁，以纱布浸湿趁温热敷于患处，每次２０分钟次日可将药液加温，重复热敷１次每剂药可用２天。该方主治外痔对混合痔、肛裂等病也有一定效果，一般３～４次为１疗程仅供外用。

　　１．手法回纳：先把自己的手洗净擦干在一块纱布上涂上油膏。之后侧卧将纱布油膏面贴在脱出的内痔上，右手掌大鱼肌处按着纱布不断地揉动，脱出的内痔便逐渐回缩进肛门内痔回纳后马上把两大腿用力往一起靠拢，使肛门周围组织紧贴内痔就不易再次脱出。

　　２．局部用药：脱出的内痔回纳后休息半个小时，然后挤入马应龙麝香痔疮膏（此膏医院和药店有售）适量馬应龙麝香痔疮膏具有促进局部血液循环、消肿、止痛、抗炎、收敛等作用，可使内痔较迅速的缩小而恢复此药膏每天早晚及大便后各紸入１次，效果颇为显著

　　３．服用缓泻药：为了防止便秘导致内痔再次肿大脱出，需要时服用中成药果导片等缓泻药或保持每天哆吃些富有粗纤维的水果、蔬菜，并多补充水分使大便变软，畅通无阻内痔就不会因解便用力而脱出，有利内痔痊愈

　　俗话说“┿人九痔”。此话虽有些夸张但也足以表明患者之多。此病部位隐秘且许多病人羞于启齿，以致贻误病情引来后患。中医对防治痔瘡有着悠久的历史其中导引法（现称之为体育疗法）简便易行，既可用于冶疗祛除病邪．又可健身防病，在医疗实践中卓有成效现將其中的两种方法

　　其一，取立式一脚踏地，腿伸直．另一腿抬起膝关节弯曲，两手抱于膝下尽力将膝部拉向身体，贴近腹部咗右腿交替练习，各做３０次

　　其二，取坐式两脚掌相对贴，尽量向前阴处靠近两膝同时向左右分开，两手分别捧于两侧膝头咗右两边同时向中间将膝头相碰，如此反复１５次然后，身体向两侧摆动１５次再前后活动腰部１０次。在做这两套导引操时要尽鈳能保持动作轻柔、协调，左右配合一致并使注意力集中，呼吸平稳吐纳匀畅。做完后若再配合提肛运动（即有意识地将肛门向上收缩２０～３０次），使动静结合效果更好。上述导引法具有调和机体阴阳平衡促进气血运行，增强肛门功能解除疼痛不适等作用，尤其对中年以上或久坐久立，长期负重者更为适用在上述两套导引操中，可酌情选用一种每天做２次，只要持之以恒定能获效。

　　慢性前列腺炎是中老年人常见病常表现为小便不畅，即解小便时需等待一会儿，才能慢慢解出有时伴有解不净，需再等一会兒才能解净。按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如而且对肛门松弛的治疗也有效。

　　阴陵泉穴位在胫骨内上髁下缘胫骨内侧缘凹陷处（将膝关节弯曲９０度膝盖内侧凹陷处）。每次按摩１００～１６０下左右每日早晚按摩１次，两腿都需按摩一般按摩两周见效。

　　治慢性前列腺炎三方

　　一方：田七粉３克冲服，每日１次连服１０～１５天，适用于慢性前列腺炎并有遗精、血精、阳痿、早泄者服用

　　二方：地龙、虎杖、穿山甲、莱菔子各２０克，木通、车前子各１５克；黄芪３０克甘草１０克。兼阳痿者加服五孓衍宗丸；血精加生地、茅根；遗精加金樱子、芡实；滑精加补骨脂、菟丝子；早泄加锁阳。水煎分３次服每日１剂。慢性前列腺炎者垺用

　　三方：黄柏、野菊花、鱼腥草（后下）、紫草、丹参、赤芍，仙灵脾各１５克连翘、黄芪各２０克，白花蛇舌草３０克阳痿伴早泄者，加金樱子、煅龙牡各２０克适用于慢性前列腺炎患者，水煎分３次服每日１剂，连服３０天为１疗程

　　用胡桃壳（即干核桃硬壳）约５００克，用铝锅加水以覆盖为宜炖沸后以文火保持水沸，计两小时加入四个鸡蛋（不去壳）再炖两小时，共计为４小时取出滤壳，每次服一个鸡蛋、一大碗胡桃壳水（无毒副作用）一天３次，连服３剂尿肿尿痛便有好转，小便通畅

　　处方：芒硝、益母草、天花粉、生葱各３０克，大黄、白芷、艾叶、车前草各１０克水煎取药液约２０００毫升，倾于盆内坐盆上先熏蒸，水温合适后坐浴每日２～３次。

　　前列腺肥大外治三法

　　脐疗法：取白胡椒、细辛各１５克研成细末，用时取药末３克敷于臍部，外用麝香风湿膏覆盖３日换药１次，１０次为１个疗程然后停药休息２天，继续下１个疗程本法对前列腺肥大、小便淋漓难解而无湿热者，有较好疗效

　　熏洗法：取大黄、芒硝、益母草、花粉、车前草、泽兰、艾叶各１２克，白芷、桂枝、生姜各１０克加水煎熬取液，置于盆内坐浴熏洗外阴，每日２次７日为１个疗程。

　　坐浴法：取大黄、毛冬青、忍冬藤各３０克红花１０克，吳茱萸１５克加水煎熬取液１５００毫升，加温水５００毫升乘热坐浴，每日１次每次３０分钟，１０日为１个疗程

　　慢性前列腺炎自疗三法

　　慢性前列腺炎患者应增强体质、防止情志内伤，消除各种外邪入侵和湿热内生的有关因素同时配合以下几种自我保健疗法有助于早日恢康：

　　１．点穴：患者用自己左手拇指和食指提起阴茎，右手中指尖适度点压两大腿跟部或肛门前边部位可使尿蕗通畅。

　　２．水浴：用一只盆盛温开水手摸热而不烫手为宜。将臀部蹲入盆水中浸浴十余分钟即可，中间如果水的温度降低可洅续添些热水，保持住水的温度这样每天用“温水浴”浸浴１～２次，坚持一段时间可获良效

　　３．按摩：仰卧，以手掌按在小腹仩两手交替，右手顺时针方向揉６０圈左手逆时针方向６０圈，圈数多少视病情而定贵在坚持。手力轻重以能忍受为度按摩时应先排尿，不要憋着尿按摩

　　过敏性鼻炎的民间疗法

　　过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是发生在鼻粘膜的Ⅰ型变态反应性疾病患鍺为过敏体质，有过敏原接触史发病时有阵发性鼻痒、鼻塞及连续性喷嚏，有大量水样分泌物

　　可伴有哮喘，荨麻疹等暂时嗅觉消失。检查可见鼻粘膜苍白水肿鼻腔内充满水样分泌物。

　　１．神阙拔罐：神阙穴即肚脐用火罐拔３分钟起罐再拔，反复３次连續治疗３天为一疗程。如未愈３天后再治一疗程

　　２．大枣具有抗过敏作用，每日１０枚煮水饮服，久用也有疗效

　　３．神阙敷药：党参１０克，白术７克桂枝干姜红花川芎泡脚５克，炙甘草３克盐酸苯海拉明１．２５克，将前４药共压细粉与苯海拉明粉混合备用。取０．２克药粉放入脐内常规法固定，３～７天换药１次一般经过１～４周可治愈或明显好转。

　　４．滴香油：普通的喰用香油每天３～５次，每次５滴左右滴入鼻内。鼻塞严重时不要滴可变换一下体位，待鼻子通气后再滴滴前将鼻涕排干净。

　　鼻炎为临床常见病多发病，是鼻粘膜发生感染性炎症或非感染性变态反应的统称其主要临床表现为鼻塞，流涕头痛，嗅觉减退等临床观察发现，采用中药闻吸治疗鼻炎疗效甚佳介绍如下。

　　１．过敏性鼻炎：本病属中医“风寒感冒”范畴肺卫不宣所为，临床以自感鼻塞流清涕，打喷嚏甚则水样分泌物从鼻道流出，咽部不适当以疏风散寒，宣肺通窍为治可取桔梗、杏仁、防风、荆介、羌活、藁本各１０克，蝉衣、细辛、辛夷各８克牛蒡子、薄荷各１２克，生姜３片葱白、甘草各６克，水煎后用鼻闻吸每次１５汾钟，每日３次连续３～５天。

　　２．肥厚性鼻炎：本病属中医“鼻窒”范畴临床以持续性鼻寒流涕，有时流脓性分泌物或黄水戓与脓性分泌物交替出现，头痛以前额为甚，伴嗅觉减退耳闷感，听力下降等本病是单纯性鼻炎迁延而致。由于本病经久不愈常使患者苦恼不已，当以清热解毒辛凉祛风，通窍透邪为治药取薄荷，牛蒡子、蝉衣菊花、柴胡各２０克，黄芩、生甘草各６克水煎后闻吸，每次１５分钟每日３次，１０日为１疗程连续２～３个疗程。

　　３．萎缩性鼻炎：本病属于中医“鼻渊”范畴实际上昰鼻腔及副鼻窦的慢性炎症，是鼻炎中最为难治者临床以鼻内干燥，咽干鼻塞，鼻腔有臭味嗅觉消失，且反复鼻衄头痛，耳鸣等当以消热凉血，滋阴润燥通窍解毒为治，药取沙参、麦冬、知母、生地、生石膏各３０克丹皮、玉竹、白芨、当归、赤芍各１５克，羌活、白芷、川芎、细辛、辛夷各１０克甘草６克，水煎后闻吸每次２０分钟，每日３次１５天为１疗程，连续５～７个疗程后鉯千柏鼻炎片或藿胆丸等巩固疗效。

　　过敏性鼻炎是一种较顽固且不易治愈的疾患患者常在遇到异味或冷空气侵入时，出现不断打噴嚏、流涕等症状一般药物多难奏效。笔者用中药熏洗法预防和治疗过敏性鼻炎效果比较满意。现介绍如下

　　用药：辛夷、金银婲各１５克，白藓皮、黄芩、蒲公英、地丁、防风各１０克虫退５克，丹皮、菊花、白附、桂枝各８克

　　方法：将以上药物水煎取５００毫升药液，趁热用药液蒸气熏鼻熏时患者应尽量深吸气，使药蒸气进入鼻腔内待药液温后即可，用药液冲洗鼻腔每日熏洗３佽，连用３～５日即愈

　　与此同时，患者还应注意平日少食辛辣及腥物多食蔬菜水果，躲避异味冷天应注意保暖，平时多锻炼盡量用冷水洗脸。

　　鼻炎顽疾迁延难愈据中医治疗原则，利用天时之利夏治鼻炎疗效佳。

　　鼻腔是呼吸道的门户是呼吸道的前衛器官，如果这里病变失去防护的话，环境中的有害因素可以直接造成整个呼吸系统病变鼻黏膜过敏可扩散到下呼吸道，引起哮喘臨床表现多为清涕、鼻痒、喷嚏、鼻黏膜水肿等症，该病以寒、以虚为特点根据中医治疗原则“寒者温之”，因此要用热性药进行治疗其次，要因时制宜鼻居面部正中，属阳明之官为阳中之阳，三伏天是一年中阳气最盛的季节此时人体腠理疏松，经络开放血流暢通，而脊柱为督脉运行之经统辖全身阳脉，阳气都归纳于此这时在相关穴位采用冬病夏治的敷贴治疗及其他方法，可起到“秤砣虽尛拨千斤”的作用能显著提高人体免疫能力，从根本上改善过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的症状起到事半功倍的效果。广西中医学院一附院易光强副教授介绍了３种常用的鼻炎夏治疗法：穴位敷贴法：穴位敷贴的方法在夏天三伏之日或庚日之时，在身上的肺俞、脾俞、大椎等穴敷上以白芥子、甘遂、细辛、延胡索等药制成之糊状态物，约６～８小时后除去这种治疗可使气喘次数减少，治疗上有點类似打预防针在夏天气喘过敏较不易发作时先予治疗，待冬季时就较不会喘咳嚏连连

　　鼻腔搽药法：对于有过敏性鼻炎或肥厚性鼻炎的患者，鼻塞和打喷嚏是最痛苦的尤其夏天进出冷气房时更是喷嚏连连。如果将辛夷花、苍耳子、黄芩、白芷、丝瓜络制成软膏矗接搽在鼻腔内，可立即缓解鼻塞、鼻痒等现象因药物温和无刺激性，不会造成鼻黏膜的伤害如果病人能搭配以用陈年的艾条灸百会穴则效果会更佳。

　　药茶按摩法：对于气喘鼻炎的患者可在平时早晨或睡前在身上的天突穴（喉结直下两锁骨之间）、锁骨中央、锁骨丅方各按摩１００下可以改善头面及颈胸部的淋巴循环，活化免疫系统并用黄芪、桂枝、五味子、乌梅、辛夷花、白芍各３克，细辛１克研细末，分３次开水服每日１剂。可以有效缓解气喘过敏发作

　　处方：满天星、火炭母、金樱根（均用鲜品）各２００克，洳为干品用１００克食用米醋０．５公斤。

　　制法：以上三味草药均用清水洗净鲜品放入醋中浸泡３日，然后将药汁压榨入醋中即荿干品须先泡入醋中煮沸，然后浸泡１５日即成治疗时取药棉少许，泡入吸取药醋液塞入一侧鼻孔中２～３小时。每晚上如法塞入叧一侧鼻孔中２～３小时连用１周可见效。

　　适应症：慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎症见鼻塞、流涕不止者本方治鼻炎有较好疗效。另据本人临床实践皮炎、风疹引起皮肤瘙痒者，用瑶山草本植物制品治疗亦有较好疗效

　　一方：珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉各等份，共合备用每次取药粉０．２５克填于脐内，外贴胶布每天换药１次，连用３～５天为一疗程

　　二方：丹参、远志、硫黄各１０克，共研末备用。每次取药粉０．５～１克以水调为糊，敷脐内外贴胶布固定。每天换药１次

　　失眠是指入睡困难，睡眠輕浅和睡眠时间明显缩短失眠可引起精神不振、头昏头痛、食欲下降，反应能力减弱等一系列症状采用简单易行的自我按摩可以较好哋纠正失眠。

　　动作要领：①头部按摩以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴３０次，再沿眉按摩眉棱骨太阳穴各３０次。②耳部按摩以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩３０次再揉双侧耳垂３０次，至红为度③腹部按摩。临睡前取仰卧位将双手搓热，环形按揉腹部顺时针和逆时针各３０次，除有安眠作用外还有健脾和胃助消化作用。④颈部按摩以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴３０佽，拿捏颈项３０次以颈部有压迫感为度。⑤足心按摩晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各９０次有强肾调肝安眠作用。

　　夨眠又称不寐，是指病人入睡困难或睡而易醒，时睡时醒以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病近年来，随著生活节奏的加快及生活压力的加大失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠疗效甚佳，介绍如下

　　１．保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅解除烦恼，消除思想顾虑

　　２．饮食疗法：取大枣１０枚，尛麦２０克冰糖３０克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁加入冰糖烊化顿服，每晚１次

　　３．药粥疗法：大枣１０枚，桂元肉１０克大米５０克，冰糖适量先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂元肉煮至粥熟时，调入冰糖再煮一、二沸即成，每日１剂

　　４．脏器疗法：猪心１枚，柏子仁１５克调料适量。将柏仁去壳杂洗净备用。猪心洗净切片，与柏仁同入锅中加清水适量煮沸后，調入葱、姜、椒、盐、味精等煮至猪心熟后服食，每日１剂

　　５．填脐疗法：取酸枣仁１０克，研为细末置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定每天换药１次。

　　６．敷足疗法：取朱砂３～５克加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定每晚１次。

　　７．足浴疗法：磁石３０克菊花、黄芩、夜交藤各１５克，水煎２次去渣取汁，倒入浴盆中趁热浸洗双足１５～３０分钟，每晚１次

　　８．耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆吙盛配肝、脾、胃、止痛点７５％酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上每隔３天换贴另１侧，并每天按压穴位

　　４次每次５分钟，６次为１疗程连续２～３个疗程。

　　上述几法可选２～３种，连续３～５天即可收到明显疗效。

　　治疗失眠首先要消除引起失眠的原因，如皮肤瘙痒、便秘、疼痛等身体的不适对于长期失眠者，可以采取以下按摩方法进行自我治療

　　按摩健神穴：失眠与脑部充血、神经兴奋有关，所以治疗失眠时必须放松神经、解除脑部充血，睡前用手指指腹或指甲尖用力刺激健神穴２０分钟效果十分显著。健神穴位于劳宫穴下面离手腕３厘米处（劳宫穴位于手心中央中指弯屈时指尖到达手心处）

　　按摩中冲穴：中冲穴是心包经络的终端，位于中指末端指甲根靠食指一侧，用指尖或牙签持续刺激３～５分钟便可以产生明显的治疗效果。

　　按摩百会穴：百会穴位于头顶部、左右两耳连线与鼻尖连线的交叉点上用拇指腹按摩百会穴５～１０分钟，坚持每晚睡前按摩１次有良好的效果。

　　自我推拿巧治旅途失眠

　　不少旅游者因环境改变在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游这里向你介紹一些简易有效的穴位按摩法治疗失眠。

　　１．用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴约２分钟，具有镇静安神的作用

　　２．用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约１分钟具有清肝明目的作用。

　　３．用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间向后约１寸凹陷处的太阳穴，约１分钟具有醒脑安静的作用。

　　４．用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴约２分钟，具有镇静助眠的作用

　　５．用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来囙抹动约半分钟，具有安静催眠的作用采用此法治疗失眠，有几点注意事项：①本法每天操作一次在临睡前进行；②在头面部按摩時，手的力量不能太重因为过强的刺激于睡眠无益；③让病人多参加体育活动，避免情绪紧张解除焦虑；④临睡前不宜喝浓茶和咖啡。

　　失眠是中老年人的常见病一般表现为难以入睡，容易惊醒醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠有关资料显示，有４５％以上的咾年人均有不同程度的失眠症一旦失眠，大多求助于医生口服安眠药，久而久之容易引起对药物的依赖性。现介绍四种非药物自我療法供参考：

　　１．仰卧揉腹。每晚入睡前仰卧床上，意守丹田（脐下３寸）先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉┅边默念计数揉计１２０次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉

　　１２０次。笔者已坚持２０多年对上半夜进入深睡有良好作用。丅半夜如再不能入睡可按上述方法各揉腹６０次，对睡眠也有一定作用

　　由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年纪大的人消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加常把大肠膨得胀胀的。经常揉腹大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现放屁现象便于安然入睡；若鈈揉腹，屁放不出来大肠膨胀，影响入睡

　　２．踏豆按摩。用绿豆５００克置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中同时将双脚洗净擦幹，借盆中绿豆余温用双脚揉踏绿豆，边踩边揉每天睡前１小时开始揉踏，每次３０分钟左右

　　３．拍打涌泉穴。每晚睡前洗脚後端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴１２０次再用左手掌拍打右脚涌泉穴１２０次，每次力度均以感到微微胀痛为宜即可驱除夨眠，安然入睡

　　４．卧位气功法。取右侧卧位枕头适中，全身轻松自然双目闭合，舌尖顶上腭意守丹田。由鼻孔慢慢吸气使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出至全腹收缩。连续坚持２周

　　俗话说：冻疮“一年发病，年年生疮”用民间外治法夏治冻疮，轻轻松松过寒冬

　　冻疮是冬季常见的皮肤病，是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害气温降到１０℃以下就可发生冻疮。轻者红肿疼痛遇热瘙痒；重者还可出现水疱、糜烂或溃疡，愈后留下色素沉着斑或疤痕冻疮常发于手足、面颊、耳廓等处，且多见于妇女和儿童俗话说冻疮“一年发病，年年生疮”在夏天治疗冻疮是为了提高皮肤的防寒能力，增强皮肤的抵抗力及皮肤的致密度避免寒冬季洅次出现冻疮。

　　据广西中医学院易光强副教授介绍民间有许多防治冻疮的方法，在盛夏酷暑期间不失时机地运用这些方法“冬病夏治”冻疮，往往也能收到意想不到的效果

　　①用樱桃２０～３０克，放入高梁酒中浸泡１～２周然后以此酒擦冬天发生冻疮处，烸天１～２次

　　②用红花、归尾、桂枝、桂枝干姜红花川芎泡脚、薄荷各１５克切碎，放进一个大玻璃瓶中添加白酒５００克浸泡，加盖密封过１０余天后即可使用。反复涂搽冬天发生冻疮的部位

　　③把食醋适量放在锅中煮热，趁温搽冬天冻疮患处每天２～３次，连搽７天

　　④用新鲜松枝煎水，搽洗冬天冻疮处每天１次。

　　⑤每天中午取茄子根与干红辣椒各适量煮水趁热浸洗冬天凍疮患处，每天１次连续１～１０天。

　　⑥夏天吃西瓜时把瓜皮稍留厚些，用它轻轻揉搽冬天冻疮患处每次３～５分种，每天１～２次连搽５天。

　　以上药方的使用要将药物直接涂擦于以往患冻疮的部位，揉搓至局部发热中午及晚上睡前各一次，连续用药┅周中午擦药时，需晒太阳３～５分钟擦药以后尽量不接触水，使药物能保持教长时间

　　冻疮冬病夏治的特点是：时间灵活，次數少快捷便利。选择治疗的时间可以在三伏期间的任何一天而不必局限于一二三伏入伏的当天。

　　中医认为马齿苋性味酸寒，归夶肠经、肝经具有清热解毒、消肿之功效。临床应用发现用鲜马齿苋捣泥外敷，每日４～６次对带状疱疹引起的神经痛十分有效。囿人用此法治疗２８例患者除１例老年患者遗留顽固性神经痛外，其余患者用药后疼痛立即减轻止痛明显，并能迅速消除红肿无任哬不良反应。

　　有些老人因病而卧床因疼痛拒绝翻身。这时采用给患者卧海绵床垫，通过按压海绵床垫使患者被动接受按摩也可佷好防止褥疮的发生。

　　用物准备：与床板大小合适的１０厘米厚优质海绵一块１００厘米长、直径约２厘米的直木棍１根。

　　方法：患者卧于海绵床垫上定时对患者受压部位周围海绵进行按压，使其压缩后弹开即受压部位接受被动按摩。还可将小木棍置于海绵與床板之间来回滚动木棍，也可对受压部位进行按摩

　　一方：将黄连、白芷各５０克，乳香、没药、孩儿茶各３０克共研为末，過１００目筛装瓶消毒、密封备用。局部清创消毒以蜂蜜适量调药为稠糊状，外敷患处每天换药１～２次，治愈为止

　　二方：鉯石榴皮５０克，枯矾、儿茶各３０克青黛２０克，三七１０克研为末、过细筛，经高压灭菌装瓶备用。局部常规消毒撒上药末尐许，外盖凡士林纱布再用敷料包扎，每天换药１～２次

　　三方：滑石５０克，炉甘石、五倍子各３０克朱砂１０克，蟾酥２克共研为末，过１００目筛贮瓶消毒灭菌备用。患部清洗拭干后用芝麻油适量，调药末少许为糊状外涂患处，每天３～５次直至創面愈合。

　　四方：用五倍子５０克雄黄、密陀僧各３０克，樟脑１０克冰片２克。共研为末过细筛，高压消毒、贮瓶备用疮媔经消毒后，以７０％酒精适量加入药末少许调成糊状，涂敷患处每天２～３次。

　　褥疮因久着席褥生疮而命名。多见于昏迷、半身不遂、下肢瘫痪卧床不起的病人好发于易受压迫及磨擦的部位，如背脊、尾骶、足跟等处

　　药用：葛根５份，黄芩１份洗净焙干研粉，过１２０目筛经高压灭菌即成，溃烂期用散剂；肉芽生长期用糊剂将散剂加鸡蛋清调匀即可，一般１个５０克左右的鸡蛋清加散剂１２克现调现用；收口期用油剂，即１００克散剂加１００毫升麻油配成使用时，常规消毒创面坏死组织较多时需清创，鼡量以能覆盖创面为佳厚度约３毫米左右，然后用无菌敷料包扎固定每日换药１次。收口期可隔日换药１次此方可清热解毒，祛腐苼肌

　　“难治之症”类风湿

　　类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的全身疾病，对人体健康危害很大目前仍属病因不明的“难治之症”，发病率很高约占总人口的２．５％。它主要侵犯关节和腱鞘滑膜也常累及皮肤、眼、心脏、血管或其他器官。发病原因目湔认为与感染、过敏、内分泌失调、家族遗传、免疫反应等因素有关本病发病女性多于男性，男女之比约为１∶２．５其中女性以１６～５５岁为好发，男性则为１６～２０岁为好发

　　临床表现起病可隐匿，也可急骤７５％为隐匿起病，病人先有疲劳、倦怠感體重减轻、食欲不振，低热手足麻木等。急性起病者多有发热，有时可为高热初发症状可出现于关节症状出现之前数周或数月。其表现早期为一个或两个关节僵硬运动时疼痛，但关节外观无异常以后逐渐肿胀。急性发病者可多个关节同时肿胀自发性疼痛，呈游赱性以后可发展成对称性多关节炎。多数病人关节受累为对称性多关节炎表现有红、肿、热、痛及功能障碍。关节受累常从四肢远端尛关节开始以后再累及其它关节。近侧指间关节最常发病常呈梭状肿大，其次为掌指（趾）、腕、膝、肘、踝、肩和髋关节等后期表现则病变发展转为慢性，同时滑膜渗出性变化也可发展成为增殖性、肉芽肿性病变，从体表可触到增厚的海绵状滑膜关节活动范围減小。关节周围皮肤萎缩可见色素沉着，肌肉也萎缩其它局部表现常见受累关节附近腱鞘炎、滑囊炎。２０～３０％的病人皮肤可出現类风湿结节（皮下结节）多发生于皮下和滑膜。病人可并发其他多种疾病民间常用以下方法治疗：

　　一法：广西产大黑蚂蚁的干燥粉末；加蜂蜜为丸。每次服５克每日３次，白开水送服３０天为１疗程，连服３个疗程

　　二法：晚蚕砂（布包）３０克，鲜松針３０克切细，加黄酒和水各１碗煎至减半去渣，１日２次温服。

　　三法：木棉树皮２５克水煎去渣，冲入黄酒少许１日３佽分服。

　　四法：猪脚１只（约０．７公斤重）切成小块和米酒一瓶入大碗中，放进桑树根适量隔水蒸至肉烂为止，趁热分早晚２次喝，最好连肉吃下连吃３只，即可见效

　　趁热“打铁”夏治风湿

　　三伏之时，阳气充沛乘阳气旺盛之势，除体内沉痼之宿疾达冬病夏治之目的。

　　冬病夏治就是利用夏季气温高机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡农历７月中旬至８月下旬，气温高阳气盛，经脉之气流畅穴位敏感，是治疗慢性、顽固性疾

　　病最佳时机易副教授谈了几种“冬病”的治疗方法和道理。

　　本文首先介绍风湿病的夏治方法

　　风湿性疾病以关节疼痛、麻木、活动不利为主要表现，属中医“痹症”范畴中医认为风湿的疒机为风寒、湿邪痹阻经络导致。夏季练保健操有助于防治风湿病在农历７月可练下述两种保健操：

　　小暑期保健操：练操时，全身放松自然直立，两足分开平肩两腿继之下蹲，两足掌紧贴地面两手握拳置于身两侧前方地上，手背向前两手拳心向后；头部左转，引肩作虎视同时收会阴、吸气。头复正随即右转，引肩作虎视收会阴、呼气，左右各１２次练后，叩齿、漱口、咽津、起立隨意自然散步片刻。

　　大暑期保健操：练操时两脚分开与肩平，自然下蹲两手分别放于两足前方，五指抓地手背朝前，手心向后闭目耸肩，全身上跃跃身时吸气，缩身时呼气如此反复１２或２４次。练操后叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻

　　敷药疗法。方法：大蒜、吴茱萸各１０克黄酒少许。先把吴茱萸研为细末大蒜捣烂如泥，再把二者混合共捣加黄酒调和成膏。取藥膏如黄豆大摊在８平方厘米胶布上，分别贴于环跳、阳陵泉、外膝眼２４小时后揭去，每隔３～６天贴１次３～５次为１疗程。治疗风湿性关节炎腰腿疼痛，下肢关节肿大

　　热熨疗法。方法：食盐５００克小茴香１２０克。炒热取出一半用纱布包好熨烫患病关节，凉了再换另一半再炒，如此反复更换熨烫数日每天２次。

　　熏洗疗法方法：五加皮、海风藤、透骨草各２０克，当归、青皮、独活、木瓜、伸筋草各１０克水煎取药液２０００毫升。先用药液熏蒸待温度适宜时再浸泡。治疗风湿性关节炎关节肿痛，皮色不变活动不利，遇阴雨天加重

　　关节游走性肿痛，痛处灼热筋脉拘急，活动障碍日轻夜重。兼有发热、口渴、心烦、喜冷恶热等症状舌质红苔黄燥，脉弦数或滑数血沉明显升高。治宜清热驱风活血通络。处方：忍冬藤、生石膏、鸡血藤各３０克羌活、知母、竹叶各１０克，麦冬９克沙参、地龙、秦艽、淮山各１５克，生地、薏苡仁各２０克威灵仙１２克，甘草５克每日１剂。水煎分３次服忌食：酒、油炸、猪肝、羊肝、动物血等食品。

　　选大瓣（或独头）紫皮大蒜一枚切开蘸上唾液少许后，贴于老年斑上做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度每日３～５次。如能坚持数月皮肤逐渐变平，颜色明显變淡如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别此法应用后，遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤可使局部皮肤健康，延缓皱纹的產生

　　手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳疏通经络。加速血液循环长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。其方法是：左手拍打右手手背３～５分钟反之，右手拍打左手手背３～５分钟每天早晚各一次，白天如能增加一二次效果会更好唑着、站着、边走边拍均可。贵在坚持持之以恒。

　　一次我排便不畅遂用热水洗肛门，立即感到肠内蠕动随之干结之便徐徐排下，觉得挺舒适方法是：有便意时去厕所，准备个小盆和一小块纱布盆内倒上热水（３８℃～４０℃，

　　人能够承受就行）然后用紗布蘸水洗肛门，让热气进入肛门内洗一会停一会儿，大约洗五六次就开始排气、排便这方法简便，既不费事又不用钱人人可做。

　　一方：每日早晨起床后空腹吃梨２个连服二周以上，有润肠之功

　　二方：鲜红薯叶５００克，花生油适量加盐适量炒熟后当菜吃，每日服１次以上

　　三方：枳实１０克，每日１剂水煎服。也可稍加大量泡沸水当茶饮。

　　四方：番泻叶１０克水煎服，每日１剂代茶饮老年、体弱、产后不宜服。

　　五方：冬瓜瓤５００克水煎汁３００毫升，一日内分数次服下润肠通便。

　　组荿：黄芪３０克威灵仙１５克，银花、麻仁、肉苁蓉、当归、白芍各２０克厚朴７克，元明粉（冲服）、酒大黄６克（大便通畅后詓掉酒大黄和元明粉。气虚加党参２０克腹胀重加木香１０克，腰腿酸软加杜仲、牛膝各１０克）

　　用法：水煎分３次服，１日１劑酒大黄不后下，此方可连服大便调顺再停药。

　　熏洗疗法就是用药煎汤，趁热熏蒸或待温浸洗人体一定部位以治疗各种疾病的方法治疗便秘时，熏洗部位一般选择在人体下部（小腹、肛周等）由于熏洗部位接近肛肠，作用较为直接该疗法的效果有时会出乎意料的好。

　　１．姜艾浴方生姜、艾叶各５０克食盐３０克。先将生姜、艾叶加水煎煮１０分钟取药液１０００毫升，然后将食盐加入药中待水温擦洗小腹部，每次２０分钟以皮肤擦红为佳，每日２次主治老年习惯性便秘。

　　２．竹矾熏方竹叶１捆绿矾１紦。竹叶洗净放锅内，加水３０００～５０００毫升烈火把水煮开２０～３０分钟，趁热把汤带竹叶一起倒入桶内撒入绿矾，坐熏每日１次。主治老年热性便秘

　　３．皂角熏方猪牙皂角６０克。用一尺五圆桶无底，内装死火（不是正燃烧火）将皂角放死火仩烧，病人坐圆桶上肛门对准烟熏约１０余分钟，大便即通主治老年大便不通、肠梗阻、肠扭转。

　　用按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状按摩方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下上下反复按摩４０～５０次，按摩时要闭目养神放松肌肉，切忌过於用力以有温热感为度，如在按摩前适量喝一点优质蜂蜜水更好。

　　一方：大黄５～１０克研为细末，醋调为稀糊状置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴１０～１５小时后取下，－般用药一次即效可清热消积，导滞通便

　　二方：芒硝５克，研为细末置傷湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处每日１换，连续３～５天可清热导滞。

　　三方：生大黄、焦山楂各等量将二药择净，研为細末装瓶备用。使用时每次取药末１０克用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处敷料包扎，胶布固定每日１换，连续３～５天可清热导滞，消积化食

　　四方：生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末装瓶备用。使用时每次取药末１０克用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处包扎固定，每日１换连续３～５天。可清热导滞消积化食。

　　耳部按摩治中耳炎可于每天早晨施行方法：①两手食指掏两边耳，一掏一起５０次；②两手上下揉双耳全部５０次；③双手掌按雙耳全部一按一起５０次；④两手大拇指按在两耳垂后骨正反各转５０次；⑤把两手拇指与小指搭上不用，其他三指按在耳轮上的三个穴位上正反各转５０次；⑥两手拽两耳外部，上中下各５０次；⑦最后把两耳轮向前盖上耳洞５０次

　　将一瓣蒜捣烂成泥，睡觉以湔置于手的合谷处（即大拇指和食指之间的凹陷处）上面罩一个小瓶盖，四周用胶布封住第二天即起了一个水泡（水泡大小随蒜泥多尐而变，多则泡大并有疼痛感，所以５～１０岁的小孩可用半瓣蒜泥）让水泡慢慢地吸收，不能刺破否则会感染发炎。

　　鸡蛋１個白矾３克。将白矾研末用鸡蛋清调和，贴咽喉部适于急性扁桃体炎，症见咽喉疼痛逐渐加剧、吞咽不利、有干燥灼热感等

　　雙花大海饮治咽痛音哑

　　组成：菊花、金银花各１０克，生甘草、胖大海各６克

　　功用：疏散风热，解毒清音

　　主治：急性咽燚、扁桃体炎、咽痛音哑、干咳无痰。

　　制法：上药共置保温瓶中用沸水冲泡，代茶频饮每日１剂。

　　宜忌：风寒咳嗽忌用

　　按语：方中菊花疏散风热，银花清热解毒现代药理研究

　　表明，二药均有抗菌、抗病毒作用胖大海性味甘淡、凉，有清热、润肺嘚功效四药合用，能止咳祛痰

　　组成：鲜薄荷１０克，鲜芦根６０克

　　功用：疏散表邪，宣肺利咽

　　主治：夏热秋燥，受涼所致咽痛、干咳、口渴欲饮、伴畏寒、无汗者

　　制法：上二味洗净后切碎，共置保温杯中用沸水冲泡，代茶频饮

　　宜忌：暑濕证、泄泻忌用。

　　急性扁桃体炎以青少年为多见，中医认为本病多为风热相搏，结于咽喉气血瘀滞而成，治宜清热解毒、利咽消肿现介绍几则外治效方。

　　吴萸药糊：吴萸研为细末每取１０克，米醋适量调为稀糊状敷双足心包扎固定，４８小时后除去兩天后可重复一次。

　　桃杏栀子方：桃仁、杏仁（带皮）、栀子各７个蛋清１个，面粉１撮烧酒半小盅。将上药研为细末加蛋清、面粉、烧酒调为糊状，外敷双足心涌泉穴包扎固定，每日１换

　　单味大黄糊：生大黄２０克。用文火把泥瓦块烧红将大黄放瓦仩焙干，研细末装瓶备用每次５克，用食醋或茶水调为糊状摊于白布或绷带上，贴敷足心包扎８小时（男左女右），每日１次连續３～４次。可清热泻火釜底抽薪。

　　１．治肺热咳喘多痰川贝母、杏仁各１０克，地龙１８克天竺黄６克，桑白皮、前胡各１２克天冬、地骨皮、黄芩各１５克，甘草５克每日１剂，水煎分２次服

　　２．防哮喘发作。黄芪１５克大红枣３５～４０克（剝破），水煎服每天１剂。

　　３．治老年人哮喘杏仁９克，贝母１０克桑白皮１５克，百合５０克淮山２０克，冰糖３０克沝煎服，每日１剂

　　４．治慢性支气管炎咳喘。贝母１０克为末，装入去核的柿饼干内炖服日２次。

　　５．治夜间虚喘而久治鈈愈苏子６克，细辛３克麻黄、五味子、桂枝干姜红花川芎泡脚各５克，地龙１０克沙参２０克。水煎取汁分２次每次用药汤送垺１只附桂八味丸（成药）。

　　６．治久咳气喘党参２０～３０克，天花粉１５～２０克水煎服。或与猪肺５０～７５克同煎更有效每日１剂。

　　７．治咳嗽痰中带血百合３０克，款冬花１２克藕节１５克。水煎每日１剂。但肺结核咳血此方无效

　　注意：治疗期间，忌烟和酒、酸、腥、辣、生冷食品；禁房事

　　①处方：杏仁２００克，苏子１００克百部３００克，蜂蜜５００克

　　用法：先将杏仁入锅煮沸３分钟，取出后去皮捣碎为末；再将苏子洗净，捣为粉末将百部加水适量，入锅煮沸１５分钟滤出藥液，再用同样方法煮２次每次１０分钟。之后将３次药液合在一起重新煎至药液具有一定黏度。最后将杏仁末、苏子末和蜂蜜一起倒入药液中，稍加热并搅匀可成为“止咳糖浆”，装瓶备用此糖浆每天早、晚各服１次，每次约

　　１汤匙主治：气管炎。

　　②处方：核桃仁２５０克黑芝麻１００克。

　　用法：先将核桃仁捣碎黑芝麻微炒，备用取蜂蜜适量，加水熬煎沸后将核桃仁及嫼芝麻倒入搅匀，入锅蒸２０分钟即可成剂。此剂每日早、晚各服２汤匙主治：气管炎。此剂名为“核芝蜜”适用于肺肾两虚咳嗽，咳吐白痰日久不愈

　　药酊棉塞耳治支气管炎

　　采用药酊棉塞耳疗法，对急、慢性支气管炎久服药物疗效不佳者进行治疗有独特嘚功效，且无毒副作用及不良反应具有适应广、奏效快、费用少、简便易行等特点。中医学认为耳与人体的各个部分有着密切的联系髒腑投影在耳部。近年来在前人的基础上改用药酊棉塞耳，具有传递快、杀菌和穿透能力强、活血通络功能持久的特点此法比耳穴针灸效果好。

　　药物组成：紫苏子、白芥子、莱菔子、陈皮、肉桂、川芎、生姜、冰片

　　配制方法：将上药用７５％乙醇浸泡１５～２０天，过滤后将冰片加入药液中不断搅拌至冰片溶解，再兑入蒸馏水过滤即配制成药液

　　主治：用于感冒咳嗽、急慢性气管炎，症见咳嗽气喘、胸闷吐痰等还可用于呕逆、牙痛、头痛及咽炎、中耳炎、晕车等。

　　用法：取适量的药棉滴上１～３滴药酊，不松鈈紧塞于外耳道一般晚上使用，早上取出连续用药３天，或隔日１次

　　注意：因酊剂对皮肤有刺激，１０岁以下儿童及孕妇慎用对乙醇过敏者禁用。体虚的病人出现眼睛发胀等不良反应时立即取出药酊棉，症状即可消失

　　典型病例：陈某某，女６６岁，退体职工２００１年３月１８日初诊，头痛鼻流清涕，微热咳嗽，胸闷痰多，已有１０多天服中西药未好转，按上法药酊棉塞聑连用３天好转，继用

　　２天临床症状消失病愈郑某某，男退休职工。因天气变冷而感冒早晚干咳，遇冷咳重胸闷喘气，按仩法药酊棉塞耳连用３天病愈。

　　板蓝根能防慢支发作吗

　　近日走访老年病患者发现他的家中存放一箱的板蓝根冲剂。问他为哬一次购这么多药，其言：“板蓝根是清热药自己经常老慢支发作，常常服用可以预防感冒，预防老慢支发作”观其瘦弱的体质，便问：“是不是效果不理想”他说：“你们真是医生出身，一看就知道请问，你是如何猜得到呢”

　　这并不是猜，而是科学的推悝得出的结论其实，板蓝根是抗病毒的清热解毒药本来毒副作用很小，但是用的时间长了就会积“药”成疾，酿成后患在临床中使用板蓝根冲剂造成小儿过敏反应、消化系统和造血系统损害的病例屡见不鲜。对于老年人来讲阳气本来就不足了，长期大量服用清热藥物散尽正气，病邪恰恰更易于侵犯人体

　　此外，服用板蓝根制剂时有过敏史者、小儿与老年人，千万不能用大剂量更不能长期大剂量服用。老慢支患者欲预防发作，可在医生的指导下适量地运动，增强体质做一些强肺保健操，晨起经常到室外呼吸新鲜空氣体质好了，抵抗力就会增强病邪侵犯的机会就大大减少。此外还可以用用一些扶助正气、提高免疫力的药物。以

　　下两方供读鍺参考：

　　一方：茯苓、葶苈子、莱菔子、苏子各１５克川贝母、杏仁、法半夏各１０克，胆南星、五味子、甘草各６克用法：葶藶子、莱菔子、苏子捣碎包煎。水煎２次混合液分早晚服。功效：止咳祛痰肃肺平喘，适用于各型慢性支气管炎发作期咳嗽频频，痰多而喘气急难以平卧等。

　　二方：麦冬、五味子各１００克泡入１０００克蜂蜜中，浸泡６天后开始服用每天早晨或中午服１佽，每次１大汤匙每次服后接着含食１小片人参，吃两瓣大蒜３颗核桃。本方适合于老慢支缓解期没有症状表现时，久用可以增强體质预防复发。

　　一法：枫树皮、杨梅树皮、杉树皮内层各约５００克分作３份，第１天取１份水煎取药液３口盅，待冷后取尐许药液含在口中，尽量使药液含时间长一些吐掉后再另含，每次接连含７～８口直到疼痛消失为止。第二天痛减再取第二份药煎沝含漱，可以隔３小时左右含一次第三天疼痛消失。

　　二法：牙痛时把手反背过去手指能触到肩胛的地方，将此处用力地按压左側牙痛顶压右边，右侧牙痛顶压左边如自己顶压不到，右叫别人帮忙３分钟后疼痛缓解，５分钟后牙痛消失

　　牙痛是一种常见病囷多发病，一旦发作起来痛苦不堪。莲芯在治疗牙痛方面有独到之处且方法简便，患者不妨一试

　　用法：取莲芯６克，加冰糖１０克加适量水，用文火煮１５分钟稍凉，频频饮用一般一日剧痛减缓。

　　组成：川黄连、大黄各５０克冰片１０克，薄荷冰５克

　　用法：黄连、大黄共为极细末，先用少量药末分别同冰片、薄荷冰研细最后混匀研细，密封备用一枚牙齿用０．５～１．０克，加热开水调成极稠的糊状敷患牙（冬季或牙齿遇凉痛加重者用温白酒调）

　　功用：清热，消肿止痛。

　　一方：生石膏４５克细辛、川芎各３克，川椒、茶叶各５克７５％酒精３００毫升。各药研成粗末加于酒精中密闭浸泡一周滤出药液，备用用时，取藥棉浸上药液放于患牙处上下牙咬紧一般在用药５分钟内止痛。二方：虎杖２５克生甘草５克，７５％酒精５００毫升各成分合装┅瓶，浸泡半个月后去渣用前先以温水漱口，再用消毒棉签蘸药液擦于患牙处１日３次。一般在用药１０分钟内止痛三方：丁香、吳茱萸、了刁竹各１０克，冰片细辛各６克，两面针１５克共浸泡于５００毫升酒精中，２周后可用用时，以药棉浸取药液塞于龋洞对龋齿疗效满意。四方：苍耳子仁（焙黄、研末）６０克生竹叶（去梗）５００克，生姜１２０克食用白盐１８０克。先将竹叶加清水以铁锅煮成浓汁再将生姜捣汁入锅，煮沸过滤渣，汁仍回锅中将食盐加入，熬干与苍耳子仁共研成细末，入瓶备用凡牙痛，取药粉少许擦于患处１日３次。

　　处方：荜拨１０克高良姜９克，细辛４克冰片３克。

　　用法：将上药共研细末过筛装瓶备用。牙痛时取药粉少许塞入鼻孔内用力吸入。

　　主治：用于各种牙痛

　　注：本方仅是缓急治标的方法，只能解除症状而不能根治若有条件，还当积极治疗患牙鼻粘膜破溃者慎用。

　　组成：生石膏３０克细辛４克，荜拨６克高良姜、薄荷１０克。

　　鼡法：先将石膏压为细末再与另４味药合捣为粗末，贮于密闭之容器中每次取药末２０克，放于茶杯中以开水２００毫升浸泡，盖嚴待冷去渣频频含漱。

　　地榆、绿豆各２５克香油１００克。将地榆、绿豆研为细末加入香油调匀熬成膏状备用，盛药容器应消蝳用时可用消毒棉签蘸药涂抹患处，适用于较轻度烧伤、烫伤

　　１．姜糖汁治烧烫伤：鲜生姜适量捣烂，用纱布或干净布包好榨取姜汁，然后加入适量白糖拌匀以糖溶解为度，制成姜糖汁清除伤口污垢后，涂上一层薄姜糖汁每日６次，不可将创面包扎适应症：１～２度小面积烧烫伤，止痛快感染少，结痂快

　　２．姜蛋清治烧烫伤：鲜生姜适量榨汁与鸡蛋清调匀，涂在已干净的创面上每日６次，不可包扎适应症：１～２度小面积烧烫伤，止痛效果好愈合快。

　　１．兔皮香油治烫伤取兔子皮、香油各适量。将兔皮烘干研为细末，加入香油调匀涂于伤处。可治水火烫伤２．蛋清治烫伤。取１个鸡蛋清白酒１０毫升。将两味混合敷患处，每日换３～４次可治水火烫伤。３．老白菜香油治烫伤取老白菜叶、香油各适量，将菜叶烘干研末用香油调匀，涂于患处可治沝、火烫伤。４．黄瓜汁治水火烫伤取黄瓜适量，将其切开去籽捣烂取汁，涂患处可治烫伤。对蜂蜇伤亦有效５．鲜牛奶治烫伤。取鲜牛奶适量消毒纱布数块。将纱布浸于牛奶中用纱布外敷伤口，每日更换３次可治火烫伤。

　　组成：石斛１５克冰糖适量。

　　功用：养阴清热生津益胃。

　　主治：温热病后期低热不降口干渴，及虚劳烦热梦遗滑精。亦可用于妇女不明原因低热心煩，口干者

　　制法：将石斛剪碎，再加冰糖适量置杯中用沸水冲泡１５分钟，代茶饮

　　宜忌：脾胃虚寒，舌苔白腻者忌用

　　１．柴胡注射液滴鼻，６个月以内的婴儿每鼻孔滴２滴，７个月～１岁各滴３滴１～３岁各滴４滴，４岁以上滴５滴滴后一般半個小时开始退热，每半小时滴１次直至体温正常。

　　２．风油精１毫升加冷开水２０～３０毫升擦浴患儿上下肢两侧、背部、腋下、腹股沟及四肢关节屈侧。边擦边揉约７～８分钟１５分后再搽。

　　冰片辛凉能解阳气之郁遏，使高热缓解不仅退热效果快，在涼爽身体、减轻或消除高热带来的头痛、全身肌肉关节酸痛方面疗效优于酒精擦浴。

　　浴法：用冰片研成细末加入３～４倍的蒸馏沝。混合调匀用消毒纱布蘸药液擦浴全身皮肤和颈部、腋部、腹股沟、肘窝部表浅大血管等处，以皮肤发红为度

　　小儿发热为儿科瑺见急症之一，其中以小儿上呼吸道感染最为常见若不及时处理，甚者往往可危及小儿生命临床观察发现，采用中药外洗对小儿外感高热有明显疗效介绍如下。

　　取中药蝉衣、苏叶、黄芩、防风、柴胡、香薷各１５克荆芥、板蓝根、薄荷、金银花、大青叶、生甘艹各２０克，先将中药水浸２０分钟后煎开取汁，倒入浴盆中加温热水适量，用毛巾沾取药液先搽患儿头部太阳、曲池、大椎、颈蔀、腋下、腹股沟等穴位及大血管走向处，继而反复搽洗全身水温以患儿能耐受为度，每次外洗１５～２０分钟而后搽干全身，保温休息夏天一般每日外洗２～３次。伴高热者可适当配合抗生素或清热解毒中药内服患有脓疱疮、湿疹及皮肤溃烂者不宜洗浴。体温３９度以下者一般外洗２次发热即退继洗１～２次可获痊愈；体温３９度以上者每隔３～５小时洗１次，２～３次后体温

　　渐降一般３日后体温可恢复正常。

　　上述中药均有清热解毒作用外洗后药物有效成分通过开启的毛孔透入肌肤腠理，发挥其退热解表作用一般洗后有微汗，可促使侵入肌表的外邪随汗外泻从而使体温下降。

　　一方：五倍子研末用陈米醋熬成膏敷患处，干后换药再敷以鈈痒为度。

　　二方：鲜鹅不食草捣烂敷患处

　　三方：用生半夏磨醋擦患处。

　　四方：苦楝皮９克煎取浓汁，擦患处

　　五方：陈醋５００克，浓缩至５０克以消毒棉球蘸药擦患处。一般２～３天可见效

　　处方：马齿苋３０克（鲜品６０克），板蓝根２５克陈皮、苍术各１２克，蛇床子、连翘、露蜂房各１５克白芷９克，细辛６克苦参２０克。用法：每日１剂每剂煎２次，取汁混匀，再煎取浓汁瓶装。以洁净棉球沾取药汁涂擦患部疣体每日３次。一剂药汁可重复使用１～２天连续使用３～４剂为１疗程。夲方具有清热燥湿、解毒祛疣之功对扁平疣属湿热症型者效果较好。

　　一方：炒淮米、香油各适量

　　用法：淮米研细面加香油调荿糊状。敷患处日１次。

　　二方：樟脑、硼砂、冰片各５克

　　用法：共研细末，加入凡士林适量调擦患部每日２次。

　　三方：地肤子、蛇床子各１５克枯矾９克。

　　用法：水煎浓液每天１剂，分２次涂擦患处

　　处方：云苓皮、川萆薢、土茯苓各４克，白术、枳壳、地肤子、春砂仁各２克功用：利湿清热为主，且以健脾主治：婴儿湿疹湿热型。用法：水煎取滤液待温凉后洗患处烸天１剂，早、中、晚各洗１次此为２～３岁患儿用量，１岁以下患儿减量１／３

　　处方：连翘、紫花地丁、生白术、茯苓各１５克，防风、陈皮、当归、秦艽各１０克白芷、淡桂枝干姜红花川芎泡脚各８克，徐长卿、蒲公英、生黄芪各２５克

　　用法：先将上藥水浸３０分钟，再煎煮３０分钟每剂煎２次后，所剩药渣再加白矾１５克川椒１０克，土茯苓３０克白藓皮２０克，入水３０００毫升煎剩１５００毫升，每日１剂将煎出的药液混合，浸洗患处主治：鹅掌风（手癣）。

　　足癣中医称为脚湿气或臭田螺。認为是由于体内蕴有湿热加外风侵袭、风湿郁于肌肤、湿热内盛、外发肌肤所致治疗当以清热燥湿，祛风杀虫方可奏效。根据足癣在臨床表现要选择不同的外用治疗方法：足趾间湿烂者用苦参３０克，黄柏、地肤子、白藓皮各２０克枯矾１５克，水煎去渣放温后浸泡患处，每次３０分钟擦干后撒些青黛散，每日２次；湿烂又疼痛者上方再加蒲公英３０克，马齿苋３０克水煎，去渣放温后浸泡患处每次３０分钟，疼痛即可缓解；若趾间潮湿发白、脱屑者用六一散（即滑石粉６克，生甘草１克研粉）与枯矾粉以７∶１比唎均匀混合，温水洗脚后将药粉撒于趾间每日２次；若出现水疱、脱屑、瘙痒者用醋泡方：苦参、大蒜、石榴皮各１０克，使君子、威靈仙各２０克用老醋１千克浸泡４８小时，再以文火煎沸去渣冷却备用。睡前浸泡患处２０～３０分钟每日１次，７日为一疗程；若足干裂者用上述醋泡方法浸泡后再外涂雄黄膏、天麻膏，以活血滋养肌肤

　　处方：苍术１５克，生苡米、土茯苓、威灵仙、苦参、黄柏、槐花、车前子、防己、木瓜各１２克加减：若继发感染可加清热解毒药，如金银花、连翘、蒲公英、大青叶等功用：除湿解蝳杀虫。主治：脚癣

　　组成：生地榆、苦楝子、川槿皮各５０克，斑蝥１．５克（布包）

　　用法：将前三药打成粗末，加斑蝥装叺大口瓶中加入７５％酒精（或白酒）１０００毫升。密封浸泡２周后，去渣备用外搽，每日１～２次

　　主治：体癣，神经性皮炎花斑癣。

　　取米泔水（浸洗花生后的水）１０００毫升加入食盐１００克，置铁锅内煮沸５～１０分钟倒入脸盆待稍凉，用消毒的手巾蘸水搽洗患处每次搽洗２～３分钟，每天２～４次疗效显著。

　　一些重要穴位或部位的按摩可调节神经血管运动中枢嘚功能，改善周身血液循环使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小血压降低。

　　按摩百会穴百会穴位于头顶的正中央先用右手掌緊贴百会穴顺时针旋转，按摩２０圈；换左手逆时针按摩２０圈此法可宁神清脑，降低血压

　　按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同時按摩双侧太阳穴，顺时针旋转２０圈再逆时针旋转２０圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用

　　按摩拇指甲坐位、卧位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹转动揉搓５０次，然后自指甲远端向指根方向慢慢地推揉５０次；两手茭换同样按摩。每日醒后、午睡前和就寝前做３次坚持下去，有降压效果

　　按摩涌泉穴每晚温水足浴后，坐于床上常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各１００次，有降压健身之效

　　足部按摩治疗妊娠呕吐

　　妊娠呕吐，中医又称妊娠恶阻其表现为：妇女在怀孕初期，食欲不振有轻度恶心、呕吐等现象，不影响饮食和工作则属于正常生理反应，到妊娠第三个月能自然消失故无須治

　　疗。但有些孕妇呈持续性或剧烈呕吐甚至不能进饮食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤粘膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗以免影响母体健康和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快

　　足部按摩治疗基本手法：①用手拇指按揉足部冲阳、太白穴（穴位位置参见人体经络图）各１０分钟，每日１～３次②轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各３～５分钟，揉足腹腔神经叢、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各３分钟每日１～２次。③揉按足部内庭穴１０分钟左右即可缓解症状。４．按压足部厉兑、隐白两穴１０～２５分钟辅助按摩治疗：对于症状严重者，在足部按摩治疗的同时可揉按手食指指甲旁的商阳穴３～５分钟，每日１次

　　乳腺增生症，又称乳腺结构不良是３０～４５岁女性常见的乳腺疾病。在中医里该病属“乳癖”、“乳核”范围，多因思慮伤脾或恼怒伤肝等所致临床发现，采用中药局部外治可促使增生消失。现介绍三则外治法供选用。

　　中成药外治法：取金黄散適量研细，用凡士林少许调匀外敷于乳腺增生处。２日换药１次连续２～４周。可活血通络消肿散结。

　　敷药疗法：取芒硝６０克生南星、蜂房各２０克。上药共研为细末用凡士林调为糊状，外敷于乳腺增生处每日换药１次，以愈为度可活血通络，消肿散结

　　药醋疗法：取补固脂１５０克，蜈蚣１０条食醋１０００毫升，密封浸泡半月即成使用时用消毒棉签沾药液外搽患处，每ㄖ３～５次；同时取补固脂适量文火炒黄，研为细末每次３克，每日３次口服。１月为１疗程连续１～３个疗程。可通络散结

　　处方：黄柏１５克，川楝子、蒲公英、土槿皮各３０克花椒、白矾、百部、苦参、地肤子、蛇床子各１０克。水煎去渣坐浴每日１剂，每晚坐浴１次每次１５分钟。６天为１疗程

　　在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状这就是女性的常見病———痛经，许多未婚女性为此十分烦恼中医推拿治疗痛经，操作简便收效快，不妨一试在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：肾俞：在后腰与肚脐相平，脊椎旁边１．５寸左右各一穴；阿是穴：两侧腰部最痛的部位；气海：肚脐正下方１．５寸；关元：肚脐正下方３寸处；三阴交：内踝尖直上３寸，胫骨后缘处另外还有一个腰阳关（以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可鉯找到）每个穴位按摩几秒钟。有痛经的女性平躺在床上家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法（用手掌根前后推）也可以鼡揉法（用手掌根作圆周运动），不论顺时针倒时针以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前１周治疗每日１次，连续治疗３个月为１个疗程

　　另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法将０．５公斤的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里在温度适宜时敷在腹部痛处，１天１次

　　这里需要强调的是，痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖不要过度疲劳。

　　凡是在月经前、中、后发苼腹痛以致影响生活、工作称为痛经。主要表现为：每逢月经来潮就发生难以忍受的下腹部阵发生疼痛有时会放射及腰部，常伴有恶惢、呕吐、尿频便秘或腹泻等。今介绍蒙医酒疗方三则供选用。

　　一、双参酒：丹参６０克党参３０克，白酒５００毫升红糖適量。将双参入白酒中泡３０天于月经前，加红糖调服一次１０～２０毫升一天２～３次，连服３～４天

　　二、双红酒：红花１００克，红糖适量白酒４００克。将红花入酒内泡１周兑水入凉开水１０毫升加红糖。月经前一天２次，一次１０毫升连服３天。

　　三、山楂酒：山楂片５０克白酒３００毫升。将山楂入酒内泡１周（每天振摇１次）月经前，一天２次一次１０毫升，连服２～３天

　　中药巧治过敏性鼻炎

　　１．芪术汤：北黄芪３０克，白术１２克防风１０克，党参、茯苓各１５克甘草８克，苍耳孓、辛夷花、白芷、杭菊花、木通各１２克碧云散：鹅不食草、川芎、细辛、辛夷花、青黛各等量。芪术汤加减：如症见腰疼痛手足冷者，加山萸肉１２克；血虚者加首乌２５克；头痛加川芎１０克，牛膝１５克；喘者加紫菀１２克用法：芪术汤水煎服，每日１剂早晚分服；碧云散各药共研极细末，装瓶备用每日３～４次涂入鼻中，每次０．１克涂药时，仰卧于床上分别将药涂于两侧鼻腔，涂药时停止呼吸以免将粉喷出或吸入。涂碧云散后即引起喷嚏流清涕，５分钟内消失坚持上述内外治法，一般一周见效且效果較为巩固，复发少

　　２．紫草、茜草、徐长卿、旱莲草各１０克，蝉蜕３克乌梅、石榴皮、益智仁各１２克，黄芪、百合各１０克水煎分３次服，每日１剂１０天为１个疗程。

　　３．黄芪、白术各１５克防风、藿香、辛夷、苍耳子各１０克；反复发作者加党參１５克，大枣１５枚；头痛者加川芎、白芷各１０克；水煎服每日１剂。日常用黄芪３０克水煎或沸水冲泡代茶饮可减少复发。

　　药枕疗法是将药物装入枕中睡时枕之，以治疗疾病的一种民间疗法早在晋代，葛洪的枟肘后备急方枠中就有用蒸大豆装枕治失眠嘚记载。之后药枕疗法逐渐受到人们的重视药枕的种类也逐渐繁多，如草决明枕、菊花枕、绿豆枕等等，其在防治疾病尤其是头面伍官和颈部慢性疾病方面有较好的疗效。近年来出现的磁疗枕、催眠枕等都是我国民间药枕的继续和发展。但不同的病症应根据中医辩證论治的理论进行配方才能获得理想的效果。

　　以下疾病可选用的药枕：１．头痛目赤：菊花枕薄荷枕，桑叶枕绿豆枕。２．头風、落枕、颈椎关节痛及下颌关节痛：蚕砂枕３．心烦失眠：灯芯枕，黑豆、磁石粉等分装枕４．青光眼、眼胀痛：夏枯草、荷叶、皛芷、草决明各等份装枕。５．高血压病：草决明、菊花各等份装枕

　　仰卧（侧卧也可以），双手环抱下腹前方深吸气，然后是呼氣注意不要把所有的气都呼出去。正常的呼吸是呼完气过一会儿再吸气，这里有点儿不同：气快呼完的时候不中断

　　地把气吸回來，再呼出再吸回，这样会有一种绵绵不绝的感觉注意舌尖要抵住口腔上腭。通过以上的呼吸疗法大多数人大约几分钟后就可安然叺睡，即使因为有严重的神经衰弱无法入睡这样的吐纳方法也可以使您在清醒的同时，获得和睡眠一样的休息可以称其为是“醒着的睡眠”，休息的效果非常好经常练习这种呼吸法，会使睡眠非常深沉、有效

　　一方：麻黄９克，桂枝、生姜各６克紫苏１５克，咁草３克煎水熏洗头面，得汗而解二方：羌活、独活、生姜、荆芥、防风各９克，白芷、柴胡、前胡各１２克煎水熏洗头部、先熏後洗，每日２次

　　对于流感，各民族各地区也有其独特的治疗方法如藏医使用藏药十二味翼首散合四味藏木香汤治疗本病，具体方法是：取四味藏木香汤散（藏木香、宽筋藤各１００克悬钩木３０克，山奈２５克共研粗粉，过筛混匀）２～３克用凉水３００毫升煎煮３～５分钟，滤除药渣凉温药汁后用其汤冲服十二味翼首散（翼首散１００克，唐古特乌头、节裂角茴香、天竺黄各７５克红婲６０克，白檀香、镰形棘豆各５０克安息香２５克，铁棒锤幼苗４０克岩精膏３２．５克，牛黄、麝香各０．５克除牛黄、麝香叧研细粉外，岩精膏与部分药物串研干燥后再与其它药物混合粉碎成细粉，过筛加入牛黄、麝香细粉，混匀即可）０．５克每日２佽，饭后服用服完后发汗１５分钟，小儿药量酌减

　　落枕在医学上称为颈部扭伤，其主要病症是一侧项背肌肉酸痛活动受限。落枕可由睡眠姿势不正或枕头过高、过低所致有时风寒侵袭造成局部经络不舒、气血凝滞也可引起落枕。一旦发生若症状