我很爱我女朋友异地已经三年叻，她一直是我努力的全部动力除了必要的关系以外这三年我没有加过任何一个女生的联系方式。但是今天和朋友喝酒推辞不过后我喝醉了，迷迷糊糊的记得和他们去了浴足房然后和技师做了。醒来后真的特别特别后悔一个人哭了好久，不停的洗澡感觉特别对不起我女朋友。我自己知道我肯定不会有第二次了但是感觉过不了自己心里的这道坎，感觉已经和女朋友有膈应了我该怎么办。