原标题：为什么夏天瘦身不成反而长胖了？
你是那种不管任何时候都不会觉得食欲不振就算生气也不会吃不下东西的人吗？一般都以为夏天胃口差体能消耗多容易減肥，但是食欲大好的你能怎么办即便控制了食欲，还是瘦不下来的话又是什么原因引起的呢？
夏天人们为了躲避火辣辣的太阳多會以车代步，外出运动的量都给减了还提什么体能消耗呢？即便每天只是减少一点点运动量累积起来也会成为日渐发胖的原因。
2、吃冷饮甜品摄取过多热量
除了从事户外工作的人大多数人几乎都待在冷气房中，很少会因暑气而食欲不振反而夏天可能因喝过多饮料、啤酒，吃冰淇淋、刨冰等甜品导致发胖再加上夏季日长夜短，三餐容易变得不规律这些习惯都会使身体摄取过多热量。
3、夏天时人体嘚基础代谢量会比冬天低
人类是一种恒温动物必须消耗能量维持正常体温，冬天时为了维持体温会消耗大量能量但夏天的气温和体温接近，因此不用耗费太多能量维持体温因此夏天比其他季节不需热量，基础代谢量也较低
该如何防止夏天发胖呢？
1、活动肩胛骨附近肌肉
肩胛骨周围具有可促进脂肪燃烧的褐色脂肪细胞走路、体操运动、拉筋等运动都能刺激并活化肩胛骨周围的褐色脂肪细胞，有助于燃烧脂肪走路时要记得大幅度挥动手臂，才能活动到肩胛骨一带达到燃脂的目的。
运动是一种既有效又安全的减肥方法，不过要采取最适合自己的运动方式同时也要注意养成良好的饮食习惯。
减肥不等于饿肚子可以适当控制食量，一天只摄取1600大卡热量让身体可鉯在较少热量的情况下正常运行。良好的饮食习惯可以支持你在减肥期间持之以恒
3、吃具有燃脂效果的食品
研究发现，绿茶含有的儿茶素能活化褐色脂肪细胞辣椒、大蒜、姜、泡菜也有此功效，吃这些食物可以让你在夏季防止发胖另外，吃全谷类食物有助于消除腹部脂肪
