休息的时候晚上睡不着，然后老是脚想晚上动来动去睡不着，不舒服，早上醒了八点睡也睡不着了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-04 14:57 标签： 晚上动来动去睡不着
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睡不着觉的人一般是劳心劳神的人应该要加强运动，并且睡前半小时最好不要玩电脑游戏 晚上也不要睡得太早，你计划起床的时间往前推8小时就应该是你的睡觉时间泡个热水脚，然后睡觉时采用以下方法：（1）调呼吸：仰卧作缓慢的深呼吸36次。（2）按揉足三里三阴交，神门内关等每个穴位一分钟。（3）用手心檫双足涌泉穴至足心发热你试一试，希望对你有效

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心事太多压力太大，心态非常重要这是常年积累的。

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您这种状况可能是神经方面的问題，建议您可以吃点天麻

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