以下是我的原创是我本人减肥嘚亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控淛饮食：
1、控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃嘚越多就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间吃頓饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量
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moiiy益生菌含片创始人微信：
大家都知道现在的减肥产品参差不齐层出不穷。膜伊益生菌应运市场而生使用过的人都知道效果很好，少的十几斤多的几十斤都有那么这麼好的产品，肯定有人发现商机了如何把这个产品变成自己的商机，变成自己的产品怎么代理？是不是有人想加入
当然有一些宝宝還是顾虑太多，比如这个产品是不是正规的是不是三无产品。有没有检测报告
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