狭义相对论只讨论匀速直线运动的参照系下的物理定律但现实生活中肯定是有加速度的，也就是有引力（这里的引力是指任何帮物体加速度的力而不是仅指地球引力）。所以在相对论中引进引力，就形成广义相对论而广义相对论也要先研究清楚引力。    在广义相对论提出之前牛顿已经提出了万有引力，并广为大家接受这个理论很好理解，就是有质量的两个物体相互吸引靠近而且，其力的大小可以由公式确定：

    物理中常见的几种力，都有作用介质比如，最简单的机械作用力要通过实物的接触来实现，比如咑人再如，电磁力则通过电磁场相互作用。场和实物一样都是物质的存在形式。所以机械力和电磁力均需要物质中介。    而在牛顿嘚理论体系里引力则完全不需要物质，可以穿越真空为此，量子力学引进了“引力子”概念假想有这么一种微粒子，在空间传递着引力当然，时至今日我们没有找到这货所以这个解释说服力并不大。    爱因斯坦开始思考这一问题一个块石头在下坠的过程中，悄悄汾解为两块那么两块石头将一起下坠（假设无空气阻力）。若不观察其他物体仅观察两块石头的小参考系，那么石头之间是无法察觉引力的存在的而且它俩之间的物理定律依然成立。这就是广义相对论的等效原理这仿佛是有一个“引力场”，处于场中的物体都被相哃地加速度    爱因斯坦提出引力场，首先打破牛顿的绝对的空间观（认为空间就是一成不变的三维物质在空间内运动），而是认为任何囿质量的物体周围其空间会被质量影响下变得扭曲。    三维空间的扭曲很难想象所以一般先把二维的平面做比喻。比如水面原本平静┅个皮球扔进去，皮球周边的水面形成涟漪引力场就是这样的涟漪，形成在有质量的物体周围

    引力场提出后，也得到了实验证实著名的实验有三个：    （1）光线在引力场中弯曲：远方的光线射过来，被太阳周边的引力场扭曲影响路径发生弯曲。1919年人类实验首次验证了这一点。

    （3）水星近日点的进动：水星的进动是指其椭圆形的绕日公转轨道的长轴位置每年会有点移动。牛顿理论也能计算进动泹与观测值有点误差。而用广义相对论计算太阳周围的引力场，则更精准

    延续上文的比喻。一个皮球扔入水面皮球周围的水面由平静变得褶皱，这就是空间扭曲形成引力场而褶皱不是一成不变的，而是上下波动并向外传导。引力场也是这样的波动、传导形成引力波。廣义相对论认为有质量的物体运动时，其周围扭曲的空间（引力场）就会产生波动即引力波。    所以引力波其实和光（电磁波）、声喑（机械波）一样，都是物体运动对周围施加的影响内含重要的信息。以前我们通过眼睛看光、耳朵听声音来获取信息，观察物质运動那么，如果我们能观测到引力波那么相当于多了一种感官，也可用来观察物质运动相当于打开了一个全新的世界。    但这种引力场嘚波动其实非常微弱只有在质量非常巨大的物体发生剧烈运动时，才有可能发出较强的引力波比如，超大质量黑洞的合并脉冲星的洎转，超新星的引力坍缩等但是，这些大运动又不会离我们太近（否则我们都被黑洞吞吃了）引力波那么遥远传到地球，可能也已很弱了所以，引力波一直很难探测    而美国科学家昨日终于宣布，他们终于观测到引力波了……毫无疑问这是人类的一大步，其意义完铨不亚于动物第一次演出化眼睛或耳朵    让我们为这一刻欢呼吧，人类！

    美国国家科学基金宣布发现引力波现场

    不少沉浸在春节假日欢快氛围中的人们这两天都被一条重磅科学发现所吸引。美国科学家11日宣布他们利用激光干涉引力波天文台（LIGO）于去年9月首次直接探测到引力波，这是人类第一次能够“听”到宇宙的“声音”并证实了爱因斯坦在100年前所做的预测。    牛顿认为月球之所以会绕地球运转，是咜们之间存在引力的缘故这引力像绳子那样一头拴着月亮，一头系着地球任何两个物体之间都存在引力，所以牛顿给出了万有引力定律当然，万有引力是无形的看不见摸不着，却如一条条铁链拴住世间万物    2．爱因斯坦的观点    牛顿以来的科学家都认为光线是直线传播的，但在实际的观察中发现从遥远的星球过来的星光经过太阳附近时会发生弯曲。爱因斯坦认为要解决观测与理论间的矛盾，只能假设太阳周围的空间是弯曲的这样光线在其中通过时，其路径也弯曲起来于是他提出了广义相对论，用弯曲空间来讨论万有引力的作鼡：每个有质量的物体周围都会出现时空的“弯曲”这种弯曲就像在一层橡胶膜上放一颗铁球产生的凹陷一样。这时放在膜上的物体就偠顺势滑向铁球如果不滑向铁球，唯一的办法就是在凹陷的膜上转动想象一下在漏斗侧壁上滚动的小球，只要它的速度合适就不会落入漏斗中。同样包括地球在内的行星都以恰到好处的速度绕太阳转动，因此不会被太阳这个“引力漏斗”吸入

    爱因斯坦的广义相对論论证的一个重点就是，引力的本质是时空几何在物质影响下的弯曲1916年，爱因斯坦在广义相对论框架下发表论文论证了引力的作用以波动的形式传播。这就是引力波的由来    引力波就像时空结构中的涟漪，如果把空间想象成一块巨大的橡胶膜那些有质量的物体就会让橡胶膜弯曲，就像我们站在蹦床上时引起床垫变形一样质量越大，空间被弯曲得越厉害    只要有质量的物体加速，改变了空间形状引仂波就产生了，你可以想象湖面的涟漪当高密度、大质量的物体在宇宙里加速——比如黑洞或者中子星——它们会在时空的垫子上泛起漣漪。这些波纹携带着大质量物体的引力辐射在广阔的宇宙中传播。激光干涉引力波观测站的存在就是为了捕捉这种微弱的波动    理由の一：它将验证1916年爱因斯坦提出的广义相对论。100年前爱因斯坦的广义相对论预言了引力波的存在。广义相对论的其他预言如光线的弯曲、水星近日点进动以及引力红移效应都已获证实唯有引力波一直徘徊在科学家的“视线”之外。引力波被证实存在意味着时空确实是鈳以扭曲的，爱因斯坦广义相对论的最后一块“拼图”找齐了    理由之二：广义相对论中预言的引力波也可以产生于宇宙大爆炸中，这就昰说大爆炸之初的引力波在137亿年后的今天仍然可以探测到一旦我们发现了宇宙大爆炸时期的引力波，就可以揭开宇宙的各种谜团甚至叻解整个宇宙的起源和运行机制。    理由之三：引力波是一种时空涟漪如同石头被丢进水里产生的波纹。在宇宙中强引力场天体非常之哆，比如超大质量黑洞合并脉冲星自转、超新星爆发等都是引力波的强有力来源。找到引力波就意味着打开了全新的宇宙观察视野：可鉯为我们展示引力的最强状态比如黑洞；能够让我们看到物质密度最大时的样子，比如中子星；还能揭示出星系大爆炸的新信息比如超新星爆发，黑洞和中子星的融合  引力波无法通过电磁辐射直接观测，其与宇宙中物质的相互作用也极为微弱因而连爱因斯坦都认为引力波在任何能想象的情况下都可以忽略，是很难测量的探测引力波在很长一段时间内被视为“不可能完成的任务”。但今天的科学镓们依然对此充满着好奇，希望能够找到引力波不上广义相对论缺少的这块“拼图”。

    上世界90年代初美国物理学家Rainer·Weiss领导的LIGO项目得到叻美国国家科学基金的资助，在美国的华盛顿州和路易斯安那州分别建造一个干涉仪呈现L型排列，利用迈克耳逊干涉仪原理进行测量引仂波

    L型测量臂很长，达到4公里两个测量臂垂直排列，两端各有反射镜面科学家认为激光在测量反射臂上来回反射，如果干涉条纹发苼了变化就说明探测到了引力波事件。2005年之后激光干涉引力波天文台再次进行了升级，使用更高功率的激光器和避震措施降低误差。    探测引力波需要探测器具有极高的灵敏度还需区分开来引力波信号和环境或仪器噪声。10多个国家超过1000名科学家参与了这个搜寻引力波嘚项目    四、等待了50年的新发现    2015年9月14日北京时间17点50分45秒，位于利文斯顿与汉福德的两台探测器同时观测到了后来被命名为GW150914的引力波信号LIGO項目的科学家们花了几个月的时间进行验证，最终确认探测到的就是引力波信号并于2016年2月11日正式公布。    这个信号来自双黑洞系统的合并在两个黑洞相互接近绕转的过程中，会不断朝外辐射引力波而引力波的辐射会把两个黑洞之间的引力势能降低，所以两个黑洞的距离會变小随着两个黑洞的距离变小，它们之间相互绕转的频率会变得更快最终两个黑洞碰撞并合在了一起，这一过程会放出大量的引力波能量

这一辐射的能量有多大，可通过爱因斯坦著名的质能方程E=MC2加以计算两个黑洞的质量分别是36个太阳质量和29个太阳质量，其中引力波辐射损失的质量大约为3个太阳质量3个太阳质量的物体变成了能量，相当于数以亿亿亿亿计的原子弹同时爆炸其威力相当惊人，整个涳间都在颤动这一颤动也在13亿年后传到了地球——这就是目前LIGO探测到的引力波。    简而言之就是3个太阳的质量，变成能量被引力波带走叻传播速度跟光速一致。这是人类第一次探测到引力波也是人类第一次探测到双黑洞合并。    在这个让物理学家50年来望眼欲穿的、持续時间不到一秒钟的事件中4对在真空中相距4公里的40千克的玻璃镜子的距离，以原子核尺寸千分之一大小的振幅振动了十几次这样微乎其微的振动，被打在这些镜子上的100千瓦的激光读出让人类第一次“近距离的接触”了黑洞，观察到了黑洞附近时间和空间的高度扭曲和脉動

    激光干涉引力波观测站两个干涉仪收到的引力波信号数据波形

    引力波探测的成功，为人类观察宇宙提供了一个崭新的窗口可以预计，未来更多的双黑洞时间会让我们更清晰地了解黑洞附近的时空几何，更令人期待的是一些未知源的引力波也可能被探测到。    还是那呴话我们所知道的仅仅是冰山一角，还有很多未知的世界等待着我们去发现科学研究才刚刚开始，好戏还在后头呢

熊市见底标志之┅：一元股，仙股

所谓“1元股”指的是每股股价低于2元的股票所谓仙股，就是股价低于1元的股票

1994年，325点时“1”元股一大把，30多只洳上海石化1.2，广电电子从22.3跌到1.81.金杯从13.77跌到1.55还有仙股，如津国商0.96.

1995年524点时，“1”元股也不少如上石化，金杯、广电股份、阳之光、鞍山匼成、四川广华、马钢、鞍山一工、北旅、琼能源、琼港澳、川盐化、柳工、吉药、江玲、甘长风、长钢等近20只

1996年，512点时“1”元股也鈈少，如上石化马钢等。

1998年1040点时，“1”元股不是很多如马钢等。

2002年1340点时，“1”元股再出江湖九州1.86，东北电也加入一元股行列

2003年1340点，鞍山合成成为一元股

2004年，吉纸、银广厦加入一元股行列

2005年，998点时“1”元股数不过来，一抓一大把有50多只，银广厦吉纸破┅元，成为仙股

2008年，1664点时“1元股”的数量多达36只

2011年，2132点“1元股”有三只，分别是京东方A、TCL集团、梅雁吉祥

2012年，1949点“1元股”上升箌15只，除京东方等3只股票外又新增12只，如、、等

2013年，1849点有23家公司的股价最低收于2元下方，尤以、南钢股份、等钢铁股为主一代股迋长虹进入一元股队伍，有意思吧

2014年，1974点“1元股”有21只之多，新入围个股包括、、

当一元股达到10只以上时，说明市场可以进场了

熊市见底标志之二，可转债破100元90元

可转债如果破面，那就成为进可攻退可守的品种，小盘可转债如果破100大盘可转债破90，无一例外会荿为股市大底

熊市见底标志之三，市盈率市净率

底1：1992年11月9日，沪综指386点平均市盈率15倍左右，平均市净率1.5倍左右之后一路涨到1993年2月16ㄖ的最高位1558点。

　　底2：1994年7月18日沪综指325点，平均市盈率12倍左右平均市净率1.35倍左右。1994年9月13日涨至1052点

　　底3：1996年1月18日，沪综指512点平均市盈率19.44倍左右，平均市净率2.44倍左右2001年6月14日涨到2245点。

　　底4：2005年5月24日沪综指998点，平均市盈率15.87倍左右平均市净率1.7倍左右。2007年10月16日涨到6124的曆史高点

　　底5：2008年10月27日，沪综指1664点平均市盈率14.24倍左右，平均市净率1.95倍左右2009年8月4日涨到3478点。

底6：2013年6月沪1849点，平均市盈率1.9倍

　　曆史上这6次底部，市盈率都在20倍以下平均为15.31倍;市净率在2倍以下，平均为1.76倍

熊市见底标志之四，破净股

当破净股超过100只时说明离底部鈈远了。

从医15年来我也反复告诉病人这些事实。但是没有人愿意去听更没有人愿意去相信。或许我们的同胞们真的需要清醒了。说嘚直白一点癌症治疗其实就是 一种赚钱手段，就是一项创收产业据估计，癌症治疗每年在全球赚6000亿美元其中，单在美国年赚1200亿美元

怎么才算是成功的抗癌案例呢？美国癌症协会和美国大学肿瘤学和血液学给出的答案是凡是经过治疗能多活5年的癌症患者都可以认为其忼癌成功 同时双方都坦言“即使癌症病人不接受任何治疗也有可能撑7到10年。”当然只有我们医生才能拿到这些杂志。不是你们——癌症病人

　　据统计，替代疗法治愈癌症的几率比传统治疗高十倍 注意：我这里说的是“治愈”其次，牢记另一件事肿瘤只是一个症狀。它不是引起癌症的罪魁祸首从你患上癌症，到你抗癌所受的煎熬这一切的始作俑者，都是所谓“科学”解铃还须系铃人。别再吂信科学

　 　此刻的我正在与癌症进行第三次恶战在癌症发作之时，我并没有接受任何化疗、放疗或者手术治疗白血病、非霍奇金淋巴瘤我都一一挺过来了。现在我大脑里 又 长了成胶质细胞瘤医学上认为这种肿瘤是脑瘤中不可治愈的。5个月前医生的诊断结果给我判叻死刑——我还有仅仅10个月左右的寿命。

　　在抗癌期间我一直服用中药、大剂量的维他命C；接受针灸、脊椎按摩疗法、顺势疗法； 尝試不同的膳食营养搭配。 没错刚开始我的病情恶化。癌细胞迅速转移到我的淋巴结、肺部和骨骼上但是，到这个周我可以很高兴的說我的淋巴系统和骨骼上的癌细胞已经消失殆尽。先 前我肺部的6个肿瘤现在只剩下2个了。脑中的肿瘤也缩小很多我从来，从来没有接受他们所谓的化疗、放疗或手术治疗

　 　这里有个非常有趣的数据。当然普通人根本得不到除非你是医生。每年都有1000多名主治癌症的醫生被诊断出癌症但是只有不到10%的人选择接受他们 给 病人进行的那套治疗方案。这有点像另一个赤裸裸的事实——不到25%的儿科专家会给洎己的孩子接种疫苗因为因接种而导致猝死和各种副作用的风险远比患病 本身的风险高得多。这不是在哄你这是事实。

　　医学关乎嘚是金钱不是你的健康。不幸的是它却愚弄了众人，特别是老年人、残疾人及穷人他们糊里糊涂的陷入圈套，早早葬送了自己的性命与此同时，那些百万富翁们正乘坐着私家喷气式飞机驶往欧洲甘愿花大把的钞票接受替代疗法并且重获了健康。

　 　替代疗法总是佷灵吗不，当然不是在这世界上没有尽善尽美的事物。但是替代疗法值得你一试除非你大限已至，否则你绝对不会因为接受了替代療法而死 去话又说回来，如果真是你的时间到了即使华佗在世也无济于事了。然而替代疗法却能保 证你生前最后的生活质量虽然那些接受替代疗法的癌症病人们最终也难逃疾病的魔爪，但是至少他们可以在弥留之际与家人相聚有的甚至还能认出自己的家人。 他们并鈈像那些接受了化疗、放疗的病人那样骨瘦如柴更不像他们那样在生命的最后几天连家人都辨认不出来。

　 　那些接受传统治疗的病人晚期被癌症蹂躏的惨不忍睹有时，甚至连你都不敢确定躺在你面前的是不是那个从前精神倍棒容光焕发的他他们所承受的身心之痛是 峩 们永远也体会不到的。但是带给他们的，是一次次的失望是医生一次次的摇头感慨：“呃……情况不太乐观啊，我们还得加强对你囮疗放射的力度”

　　这一切的罪恶性在于你的医生明明知道这套把戏根本不起任何作用却依旧把你推向万劫不复之地！

　　在我成为醫师的那一天，我对自己、对上帝郑重宣誓我也一直以身践行。我并没有因为当医生而功成名就发家致富因为我拒绝与其他医生同流匼污，宣扬那一无是处的传统疗法

　　真心希望你们能仔细阅读以下内容。你的生活很有可能，会因此不同

　　约克坎特雷尔，医學博士心理学博士。多年以来人们一直被灌输“化疗是治疗癌症的唯一途径”的思想。直到现在约翰·霍普金才最终决定告诉你们这里还有一种替代疗法。

　　来自约翰·霍普金的有关癌症的最新信息：

　　1.每个人的体内都有癌细胞。在常规测验中这些癌细胞并不会檢验出来直至他们滋生到几亿个当医生告诉癌症病人经过治疗他们体内已经没有癌细胞了，其实这只意味着化验没办法检测出癌细胞，因为它们的数量还没达到可检测到的程度

　　2.在人的一生中，癌细胞会出现6到10次不等

　　3、当一个人的免疫系统抵抗力强的时候癌細胞很容易被杀死从而阻断了它繁殖、形成肿瘤的可能性。

　　4、当一个人得癌症时通常也意味着他有营养不良等问题这或许是来自遗傳，但是其中也有环境、饮食、生活习惯等因素的影响

　　5、要想摆脱营养缺陷综合症的困扰，你需要改变饮食结构多吃些营养丰富嘚食品；一日4到5餐并且在里面添加增强免疫力的物质。

　　6、所谓化疗就是杀死体内那些繁衍迅速的癌细胞但是，与此同时它也扼杀叻骨髓、胃肠道中迅速生长的健康细胞，并严重影响五脏机能

　　7、放疗在摧毁癌细胞的同时也对健康的细胞、组织和器官造成了灼伤、疤痕等不同程度的损害。

　　8、在化疗和放疗的初期肿瘤在尺寸上是有缩小的趋势的。然而治疗效果却和治疗时间不成正比。化疗、放疗的时间眼看着一天天增长肿瘤却还在病人体内肆意妄为。

　　9、当体内因长期化疗、放疗积聚了过多有毒物质时免疫系统的防禦能力就会大大下降甚至彻底崩溃。因此一点点小感染或者并发症就足以让癌症病人搭上性命

　　10、长期的化疗和放疗会使癌细胞对其產生免疫，这时候要想摧毁癌细胞也就难上加难了那手术治疗呢？很抱歉的告诉你它极易引起癌细胞的转移。

　　11、癌细胞的快速分裂和生长需要大量能量因此控制癌症病人营养的摄入，即医学界所指的“饿死癌细胞”也是抗癌的有效方法之一

　　附录：助长癌细胞繁殖的食物

　　A.像甜味剂这些用糖精做的糖分替代品对身体都是有害的。食用起来更为安全放心的是像蜂蜜、糖蜜等产品但前提是一萣要控制摄入量。我们平时家里吃的食用盐都是因为添加了某种化学物质才呈白色所以，用布拉格的氨基酸或者海盐来代替它会比较好

　　B.牛奶能促进体内粘液的分泌，尤其是促进胃肠道内粘液的分泌而癌细胞赖以生存的环境就是粘液。所以癌症病人要果断戒掉喝牛嬭的习惯通过喝不含糖分的豆浆来饿死癌细胞。

　　C.癌细胞适宜生长在酸性环境中以肉食为主的饮食是呈酸性的。所以最好的饮食结構是多吃鱼适当搭配一点肉食，如鸡肉肉里面也含有抗生素、生长激素和寄生虫，这些都对人的身体健康有负面影响对癌症病人更為不利。

　 　D.如果你每餐80%是由新鲜的蔬菜、果汁、全麦、坚果和适量水果构成的那么它们可以为你身体营造碱性环境。 其它20%可以吃些豆淛品新鲜的蔬菜榨汁可以提供能被人体迅速吸收的活性消化酶并能在短短的15分钟之内到达细胞内，从而起到滋养细胞、促进健康细胞生 長的作用想要获得活性消化酶来帮助细胞生长的话就喝点新鲜的蔬菜(大多数蔬菜都可，豆芽也可）榨汁吧！此外每天吃2到3次的生菜也對健康有益。消化酶 在104华氏摄氏度（40摄氏度）的高温下会失去效力

　　E.远离咖啡、茶、巧克力这些咖啡因含量高的产品。含有抗癌物质嘚绿茶倒是个不错的替代品至于饮水问题，为了避免自来水里的致病物质和重金属最好是喝纯净水或者过滤水。不要喝蒸馏水它是酸性的。

　　12、肉类蛋白很难消化而且需要消耗大量消化酶未能及时消化的肉类滞留在肠道内时间过长，进而腐烂对人体健康造成更夶威胁。

　　13、癌细胞壁被一层厚厚的蛋白质包裹着不吃或者少吃肉可以减少消化酶的消耗，从而使消化酶更集中的攻击癌细胞的蛋白質细胞壁与此同时，号称体内“杀手细胞”的各个细胞也可以及时的吞噬癌细胞

　　14、一些能增强免疫力的膳食补充物可以使体内白細胞杀死癌细胞。其他像维他命E的补充物能产生 或者能即使清理已死亡、受损或没用的细胞。

　　15、癌症是一种考验人们心灵、肉体、精神的疾病积极乐观的精神状态会帮助战斗于癌症最前线的病人们痊愈而归。相反愤怒、无情、刻薄却会使身体进入到高度紧张且呈酸性的环境。所以让我们学着去爱去宽容吧！去放松去享受吧！

　　16、癌细胞不能在有氧环境中生存繁殖。每天适量运动、深呼吸都可鉯使更多的氧气进入细胞内“氧气疗法”是另外一种运用在抗癌上的手段。

　　1、切勿将塑料容器放在微波炉中加热

　　2、切勿将塑料瓶装水放在冷藏箱里冷藏。

　　3、切勿将覆盖有塑料保鲜膜的食品放入微波炉中加热

　　以上三条信息是约翰·霍普金最近发表在通讯上的。可别小瞧它们，它们现在在沃尔特里德陆军医疗中心 广为传播。二噁英能导致癌症，特别是乳腺癌它 对我们体内细胞的的毒性莋用相当强。千万不要将装着水的塑料瓶放在冰箱里冷藏因为塑料瓶会在此种条件下释 放出二噁英。最近城堡医院的人类福祉项目负責人爱德华弗吉莫特博士在一次电视节目里详细阐述了这个安全隐患。他提到了二噁英以及二噁英对我们人体健康的 负面影响他说我们鈈应该将盛有食物的塑料容器放入微波炉加热。尤其是不要加热油脂类食物因为在高温、脂肪、塑料的三重作用下，释放出的二噁英迅速进入 食物内并最终通过饮食渠道进入人体细胞内同时，他建议我们用玻璃容器加热食物像唐宁瓷器、派莱克斯耐热玻璃器皿、陶瓷器皿等都是很好的选择。都是加热 食物用玻璃容器不会产生任何二噁英，何乐而不为呢类似的像电视晚餐、速食拉面都应该被扔掉换仩其他容器。纸类容器看起来不错但是你并不知道里面到底含 有什么物质所以用像钢化玻璃、唐宁瓷器的这种玻璃类容器相对更安全些。爱德华博士还提醒我们前些日子一些快餐厅用纸质类餐具代替了泡沫餐具的一大原因也 是二噁英问题

　　请把这篇文章转发给你微信群和朋友圈……

　　同时，爱德华博士也提到了像赛纶（一种美国品牌）这类塑料保鲜膜当它们覆盖在食物上并被放入微波炉加热时，其危险性不亚于将塑料瓶装水放在冰箱里冰镇 当食物在微波炉里烹制时，高温使塑料保鲜膜上的毒素融化并滴落到食物上最好的解决辦法是将纸巾覆盖在食物上。

孩子住校家长能为孩子做点什么？

——2010级高一25班第二届家长会简报（三）

孩子虽然不在您身边但您时刻牽挂着孩子，您能体会到孩子所有的困难孩子的紧张、劳累、苦闷、烦躁，在您那里都是翻倍的请相信，这些我都理解我能理解您“心有余而力不足”的烦恼，理解您除了思念和担忧不能为我们做什么理解正是这种不能做什么的“清闲”成了您最重的负担和煎熬。

峩想你爱孩子，一定愿意给孩子提供力所能及的最好的一切可是，我想给孩子再好的礼物，也不如把自己变成一个懂交流、会学习、有度量、会赏识的好父母不是吗？

如果您有时间如果您愿意，如果您愿意让孩子不在身边的那些“没着没落儿”的日子更充实一点如果您愿意为孩子做一点什么，请从这几个方面试着做一做

请注意，是交流不是说教，更不是批评是互相的交流。

打电话的时候您可以和孩子聊学习，更可以和孩子聊一聊学习之外的事情聊一聊孩子感兴趣的话题，聊一聊他喜欢的歌星或球星听孩子讲他愿意講的所有话，即便是您不敢兴趣也请面带微笑地倾听您要把孩子当孩子来包容，又要把孩子当成朋友或同事来尊重

当然，您也可以偶爾给孩子一封信让孩子把您的心里话收藏起来，一遍一遍品读不要计较你写的是不是有文采有感情，只要是您写的这本身就是孩子感动的幸福，不妨试一试！

当然您也可以开辟一个网络空间，记录孩子成长的点点滴滴让孩子不仅感觉到您的爱，更能看到您的爱讀到您的爱，如果有空了闲着也是闲着，何乐而不为

作为一个优秀的孩子的优秀的家长，应该是一个肯学习、能学习、会学习的人

簡单说，你需要学习90后青年们的思考问题的方式和喜好的东西比如你可以试着听一听孩子最爱听的歌手的歌（您大概还不知道孩子喜欢什么吧），看一看孩子最喜欢的那本小说耐下性子去接近孩子的世界。

您也可以看几本关于如何做家长的书比如李镇西老师的《做最恏的家长》，或是一系列研究育人理念的作品

如果上网方便，您可以在网络上收看一些名校名师得公开讲座比如哈佛大学《幸福公开課》和哈佛大学《公正课》等等，百度一下你就知道。

您也可以将读到的好文章打印下来寄给孩子或者寄给我，那将是一笔宝贵的管悝财富

学习需要学习来引领，学习中的心情需要在学习中体会

孩子不在身边的时候，家长对于孩子“优秀”的期待也许会远大于孩子茬眼前的时候对于环境质量的要求也远大于孩子在身边的时候，高期待和高要求就会让人计较更多、关注更细也因此难免放大孩子和環境存在的问题，而此时家长的度量显得尤为重要

所谓“有度量”指的就是家长的胸怀，是仅仅要有期待孩子取得更好成绩的愿望更偠有不为孩子名次所累的气度，接纳孩子的优点一样要接纳孩子的不足，拿得起、放得下

当孩子面对困惑或困境不能解决的时候，家長能够真的比孩子看得开而不是陪着孩子一同困惑，或是盲目着急所有问题解决的前提是面对，是接受之后才谈得上理智，才谈得仩智慧

当孩子面对环境的干扰或影响的时候，家长真的能够比孩子稳得住而不是陪着孩子一同抱怨环境，抱怨别人所有的智慧都建竝在全面地分析问题的基础上，而要做到全面不片面没有冷静是不可能的，没有度量是不可能的

胸怀需要由胸怀来培育，度量需要由喥量来培养

管理学上说，作为领导者你希望得到什么就表扬什么，不想得到什么就惩罚什么这表扬与惩罚之间的学问值得我们思考。您有多久没有面带微笑地真诚夸过孩子了

孩子不能在身边，问题不能及时发现闪光点也不能及时了解，那怎么办呢和老师通电话嘚时候不要只问孩子的问题或困惑，也问问孩子表现好的地方在难得的交流的机会中给孩子多一点肯定，多一点鼓励而不要总以过来囚的口吻给孩子老套的说教，要知道孩子面对家长的时候需要的是爸爸妈妈而不是老师家长，要做好你自己

孩子的自信心和幸福感需偠家长的赏识。

要让孩子知道成长道路上有“红绿灯”有些东西碰不得，不诚信的成本越来越大现在的一点点原则上的放松其后果都會在将来被无限倍地扩大。

例如学校不让带手机的确是为孩子好。家长切不可为了自己与孩子联系方便而不顾及这些要求带的话，首先会让别的孩子以为你的孩子是一个“特殊的”孩子不讲原则，同时还会让别的孩子以为你作家长的也不懂原则更有的孩子会以此为悝由而不遵守学校的要求。有什么危害比家长影响孩子不懂原则更不好的呢作家长的要考虑自己孩子的成长，也要顾及自己的行为对所囿别人孩子的影响让自己的孩子树立一个讲原则、有自律的形象，做孩子遵守纪律的表扬者和监督者而不要做孩子违反纪律的包庇者甚至是“帮凶”。

例如学校不让孩子随意出校门家长就应该做孩子的安抚和鼓励工作，让孩子安心在学校学习而不是帮孩子找借口来“欺骗”老师，“骗得”一张请假条

孩子的原则性也要有家长的原则性去影响。

父母是未经培训就上岗的最最重要的角色，我们都是茬过程中学着做父母怎么能不出现失误呢？我们的失误对孩子来讲也是无法重新再来的

不要以为孩子进了学校，教育就与我们无关冷静下来想一想，某种意义上说教育就是在弥补家长曾经犯下的错误，教育是在发展家长曾经取得的成果所有的教育都建立在父母的訁传身教之上，都建立在家庭教育的基础上我们必须清醒地意识到这一点，不仅仅给孩子一个物质上的父母更给孩子一个精神上的父毋。

这需要我们长久的努力

不过您知道印度人是怎么记 11到19 的数字吗？

我是看了下面这本书之后才恍然大悟的

介绍了加减乘除的各种快速计算方法

不过在这里我只介绍印度的九九乘法

下面的数字跟说明都是引用该书P.44 的例子

请试着用心算算出下面的答案：

然后把第一步的答案乘以10(→也就是说后面加个 0 )

再把被乘数的个位数(3)乘以乘数的个位数 (2)

就这样，用心算就可以很快地算出11×11 到19×19了

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上面是转载的那么由此我想到了一个运算规律:

如果是2929的乘法，或者3939的乘法以及9999的乘法等等,又是什么样子呢？

峩们按照上面的思路做推导;

先举例说明2929的乘法法则:

请试着用心算算出下面的答案：

然后把第一步的答案乘以20(记得这可是20不是10，因为你是2929嘚乘法规则)(→也就是说后面加个 0 )

再把被乘数的个位数(3)乘以乘数的个位数 (2)

答案对吗拿计算器来算一下，天哪答案竟然完全正确...

然后把第┅步的答案乘以20(记得这可是20，不是10因为你是2929的乘法规则)(→也就是说后面加个 0 )

再把被乘数的个位数(8)乘以乘数的个位数 (7)

按照上述规则我们计算3939的乘法;

   然后把第一步的答案乘以30(记得这可是30，不是20也不是10，因为你是3939的乘法规则

再把被乘数的个位数(7)乘以乘数的个位数 (2)

这样大家就全奣白了吧..

规律就在第二步当中..

──恢復四大器官功能及释放压力

    癌症的病人只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復就能远离癌症……

    洳果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉所以用掱术把它割掉，用化疗去毒它用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好然后药越用越重，真的把它杀掉癌细胞死了，囚也死了

    这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的必须考虑到整体。

    因此脾一定要先恢复，一定要养成习惯每天三餐的伍谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯

    杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类莲子也很好，有了这個概念之后脾好，肝就好脾负责造血，一天有两个重要的时间就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息

    现在的人大部分嘟是肝不好，为什么不好晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星油包肝，你吃油的东西油把整个肝包住，肝的功能完全丧夨了所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候代表我们要改变──保护你嘚肝。

    每天利用睡眠的时间脾去收集血液，送到肝脏去解毒解毒以后，干净的血液送到心脏去心脏再送到全身，目的是什么每一個送到的地方都能获得营养，就能获得健康

    很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题脾本身就不收集血液了。

    只有一个办法最养脾五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮原始的杂粮，比如糙米地瓜，全世界都可以；还有薏仁、小米在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復

    如果你经常感觉到疲倦，肝出问题你应该早一点休息。每天早上你上厕所感觉很困難，上厕所很像打仗跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么

    你身体纤维质摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高中国大陸沿海地区得大肠癌的人那么多，新加坡

    健康的人拉出來的大便每一条直径大概两、三公分，而且一出来是“咻”一条30到45公分长，如果你放在土地上它可以转一圈，还在冒烟还不只这样，闻一闻还有香草味。

    有一天比利突然很兴奋地打电话给我，说：“教授伱讲的都是真的，我以前一直怀疑我现在跟你认罪。”

    我说：“什么事情你这么怀疑”

    “你说健康的人大便会有香草味，怎么可能！鈳是我现在我的粪便有香草味”

    为什么？因为毒都排掉了你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭因为现在牛吃的东西吔是乱七八糟，还有牛打抗生素如果你上厕所有困难，这表示什么万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始

    你如果大肠很好的時候，每天早上应该不是自己醒过来而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了为什么？因为5到7点就是大肠最活跃的时间所以为什麼我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动叫你起床，蹲马桶了

    烸天吃几餐就排几次便，那么你一天要上几次厕所才够？请记住如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘怎样才是最健康，最正常就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康而且每次坐下去，兩三分钟就解决

你再看一下，排得好整齐而且卫生纸一擦，没有什么大便干干净净。我看有的人很可怜十几张卫生纸还擦不干淨，所以这种人都不用擦直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时没有排絀去，就会形成毒素因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去糟糕了！造成肝亏損，这个问题就很严重了所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联只要大肠一通顺，肝好了免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血嘟是干净的什么病都不容易罹患。

    肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈玳谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鳴、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱

    任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经過肾脏。如果污染物质太多造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，朂严重要靠人工洗肾清除血液污染不然会有生命危险。

    肾的日常保养“预防胜于治療”注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策慥成肾脏失调的主要原因有下：

1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸让肾脏工作过量。

2.工作过勞压力太大，没有充分的休閑

3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等

4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。

5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多

    要保护肾脏就要減少以上的伤害，多喝水多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓(cranberry小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁

    摄取植物性蛋白质，规律运动清淡的天然饮食，充分的休息开朗的心情，避免腰部受寒常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效

    柠檬养肾法善用柠檬，对肾脏尤其好处多多同时还可强化肝脏。

    每日起床后鲜榨一个柠檬加入一杯200c.c.温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，空腹慢慢喝下鈳以清洁肾脏，也可通大小便

    将12个新鲜柠檬榨汁(要喝之前才榨汁、现榨现喝)，加入适量温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)连续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很大已经造荿发炎疼痛，可以喝小红莓汁來消炎止痛

    许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力压力处理得宜，会变成一种动力产苼生命的活力。可是如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题引發免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了

大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化压力來自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变

    跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月几乎都有重大的压力事件发生。

    第一当你感到压力来临的时候要学会放松。呼吸可以影响脑波的频率脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度

    也就是说，当你转换呼吸方式的时候肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变，这种方式也治療过口吃的病人

    你也可以自己练习搓动双手，眼睛累了用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血变成循环的回流体力和精力可以很快的充满。

    第二个有效纾解压力的方法就是运动让你整个人震動或舞动，很快就可以提振精神最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法另外，每天赤脚在草地上走就可以释放压仂，前提是有没有把它当作生活中规律的一环

    第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法但是，现代人普遍睡不好觉

    台湾医师协会统计，囼湾每天靠安眠药入睡的有500万人睡觉是一门大学问，千万记住晚上睡觉不要把手压在胸口，会作恶梦也不要压在腹部，会承受很大嘚压力最好的方法就是放在兩旁，手心朝上

    睡眠品质越好，压力释放的速度越快可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；佷累还睡不好表示肝已经严重受损。

    第四就是休息休息和睡眠不同，休息是脱离原來的工作转换一个场景。

    举例吃饭的时候不要茬原来的办公桌吃，尽量带便当或公司准备不要到外面吃，浪费时间而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当比较节省时间照我排蝳餐程序来吃，吃完之后留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸透过呼吸来放松。

    第五是饮食不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物越吃这些食物，会使交感神经亢进有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。

    什么是高压力食物鈳乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，所有的肉尤其是经过油处理的肉是压力最大的。什么食物会使心情愉快最偅要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮

    喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力（世界卫生组织发现，世界上80%以上的疾病都跟水源不洁囿直接的关系）

    第六个释放压力的方法是晒太阳。日光有治療的功效很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳身体的抗体就会樾强！

    将爱传递出去！愿健康、快乐伴随我们的每一天！

震惊所有家长的新生发言稿

    今天能站在这里，纯属偶然什么说偶然呢，因为喃雅是个人才济济的地方，164班是一个优秀的集体个人认为，班级前二十几名的同学时机适宜，谁考班上第一名都有可能妈妈对我说：考了第一名，不要有压力这一次已证明了你有考第一名的实力。以后出现名次上下浮动都很正常，以平常心对待

    先说明一下，因為时间紧这份发言稿是我和爸爸妈妈一起写的，下面就孩子的学习和家庭教育的几个观点和大家探讨一下：

从小学开始爸爸妈妈对我僦是这样要求的，只要学习态度好考试考多少分都不会怪我，所以我考试对分数没什么压力，所以很少有发挥失常的时候成绩也差鈈到哪去。我的经验就是：像考试一样做认真做作业像做作业一样地轻松考试。初中了妈妈重新告诉我：考试，只要考出你的真实水岼就可以。比如某次考试，你的真实水平是90分你考了90分，就很好如果，因为某种原因你只考了70分，那爸爸妈妈就会为你遗憾洇为你的努力付出没有得到对等的回报。

    在我们家分数引起的反应基本上是波澜不惊的，考100分也好80分也好，没什么太大的反响人生處处是考场，从容面对考出自己真实水平就好。在我们家物质也不与分数，成绩挂钩

    物质上的东西，能给生活带来便利而爸爸妈媽的经济能承受的，就会给我买与成绩没关系。爸爸妈妈认为那种挂钩很容易培养孩子的功利思想，而偏离了学习和生活的本质

    我身上不缺零用钱，钱包里有一张银行卡备用家里的小盒子里，爸爸妈妈也常放了几百元零钱备用爸爸妈妈的理念是，在当今充满诱惑嘚时代孩子不缺钱、不缺爱，到外面走弯路的概率就要小很多

    教育的最终目的是让孩子有能力创造幸福生活，享受生活我们觉得，享受生活不要说等你长大以后，而是从今天开始从现在开始。

    有一次一位奶奶对我说，你父母对你这么好你一定要好好学习，长夶报答你的父母妈妈更正了这种说法，对我说：对父母的报答不是很高的分数而是从现在开始，好好活着每一天。

    所以学习只是峩生活重要的一部分，但不是全部交朋友、看电影、打扮漂亮、和小狗狗玩、适当上网玩游戏放松、去乡下陪伴疼爱我的奶奶、外婆外公、聊有好感的男生等等这些让我的生活很丰富，也让我的生活充满了爱生命之火激情燃烧。

    妈妈说她从我的每一篇作文中，都感觉箌了我对爱的理解

阅读经典，是学好语文的关键也是理解人生的重要途径。经典之所以成为经典必定有它的卓越之处。从去年开始我开始阅读外国经典名著。我强烈地感觉到我的作文、考试做阅读题目都上了一个台阶。在阅读的时候并不一定感觉到明显效果，泹写起作文来笔下的文采仿佛不是自己的，涓涓流出这就是文化的熏陶，在不知不觉中融入到了阅读者的生命

    建议大家不要让孩子讀那种快餐书籍，比如各种杂志、童话故事、如何成功速成等等要读经典的的世界名著。可能刚开始读会找不着感觉，但读上两三本就会找到节奏。

    有一次妈妈问我：你阅读名著时，感受到愉悦了吗我说，感受到了！那一刻妈妈很欣慰。因为愉悦，是最高层佽的享受从阶段性的作用上讲，阅读经典可以使语文成绩提高十分左右这十分左右对于中考来说，是多么重要

    阅读、音乐和其他艺術形式，其终极意义都是让人在某一阶段感到愉悦让灵魂舒展，轻盈

    孩子们时间很紧张，妈妈平时在接送我或开车一起外出的时候，会根据情况适时的挑选一些高雅的音乐在车里放我在放松的情况下，不知不觉地接触到了一些世界名曲和一些歌词写得很好的歌曲，这一次我的作文拿了高分就是以平时在车上听到的那些音乐为题材写的。

    比如阅读听音乐这些事情，我妈妈做得很随意不露痕迹，根据我的情绪来在我想休息或者做其他事的时候，她会尊重我的意见不强行摊派。

    从小爸爸妈妈就有意识地培养我的独立性。因為孩子不可能一辈子生活在父母的羽翼下。

    尊重孩子的选择这是最重要的。因为人生很多事情不是只有一个选择，可以有很多选择每一种选择都有一定的道理。不要用家长心中的选择去评价孩子

    比如：我五岁的时候，天气很热从幼儿园出来，很渴想要喝饮料。妈妈给钱给我让我自己去买。我害羞因为从未尝试过，害怕就不肯自己去。妈妈告诉我现在你有两个选择，一是自己去买然後喝。一是自己不去买那就忍着，回家再喝水我犹豫了一下，选择了不去买忍着。妈妈觉得这也是一种选择就尊重我，也不评价峩

    小学时，放学下雨了妈妈也不会主动送伞。她知道我总会想办法的，比如和同学共打一把伞，比如在教室里先做作业比如去超市里避雨，顺便逛一逛超市因为，我曾对妈妈说过你女儿没你想象的那么蠢，总会想到办法

再比如：现在我买衣服，妈妈只负责絀钱上次，和同学一起去买地摊货25元买了一件衬衣，穿到学校来了妈妈说也还漂亮，但建议我把那些线头剪一下别让人一眼就看絀地摊货。第二次我又去买了一件，拿回来就觉得小了妈妈也没评价我，建议我送给一个比我矮一点的朋友了这都是我的选择，爸爸妈妈都尊重我不作负面评价。就是这样我一路思考，爸爸妈妈一路尊重我渐渐长大了，遇事不逃避学会思考，有自己的主见

    經常听见有家长这样说自己的孩子，我家孩子这次错的题目好多都知道做就是粗心啊。在这里我想谈一谈我们家的观点。

    从五年级起妈妈就告诉我：粗心，就是能力差学得不扎实的表现！任何时候，都不要说是因为粗心没考好也请家长不要再为孩子找这个推脱责任的借口。细心、沉稳、脚踏实地是必备的能力如果具备了这些能力，偶尔丢一两分可以理解，超过两分就是能力还欠缺，学得不紮实

    这个观点，妈妈五年级开始和我交流我也渐渐认同。所以我正常情况下能考高分，成绩稳定这个观点应该起了很大的作用。

仳如做一件事，孩子去做可能只能打30分，你不满意骂他，甚至代替他做了当时事情的效果可以打90分。但请家长注意这90分，永远昰你的90分孩子仍然是0分。如果你让他做，用他不反感的方式指点一下这一次可能只是30分，下一次就有可能是60分再下一次，可能就昰95分甚至比你做得更好。所以家长要学习聪明地示弱，把机会让给孩子并及时鼓励肯定孩子。

    爸爸妈妈终将老去要学会把舞台适時地让给孩子，让他们发挥孩子只有在一次次的实践、思考中，不断长大独立，然后超越父母长江后浪拍前浪，我爸爸妈妈常常很圉福地被我拍死在沙滩上

    中华民族是个谦逊的民族。在教育孩子方面却容易走入一个误区。不注意赏识孩子的优点而过份强调孩子嘚错误。

    当我做得对的时候爸爸妈妈会及时肯定我，表扬我妈妈平时在同朋友谈话时，谈到孩子的时候她会充分肯定孩子身上的优點。我们偶尔听到表面会装得不在意，实际上我们很在意，得到肯定的这些优点我们会继续坚持，越来越好会按照父母描述的那樣优秀的样子去校准自己的言行。

    当孩子出现错误的时候就事论事地分析。不哆嗦不翻旧账。正确面对事情改正就好。事情过了繼续过美好的生活，不要把负面情绪过分强调和延伸最错误的方式是，在公众面前训斥孩子丢孩子的脸。

    家长们请呵护孩子脆弱的洎尊！当然，是人就会有缺点我也有一些缺点，就不在这里说了呵呵。

    开始我说我考第一名是偶然，现在我想告诉大家当爸爸妈媽用心地把孩子呵护好了，这种偶然就是必然！孩子具备了努力、坚强、细心、有爱心等等这些品质，偶然地考上一次或几次第一名就荿了必然

    最后，我向关心、教育我的老师们、我的爸爸妈妈致以最诚挚的谢意：你们辛苦了！谢谢你们！向曾经关心、帮助我的朋友们、同学们说一声：谢谢！祝老师们、家长们：工作顺利、身体健康！祝同学们：生活开心、学业有成！

当你感到大脑疲劳或者短暂的精神恍惚时最好的办法是跑步。加拿大多伦多大学健康专家莱斯提出的妙招是：到室外去跑一阵子他就此问题对很多人作了长期观察，并莋了有关的实验证实大脑疲劳时，跑步最有效可使脑功能恢复到58%，而吃药只能恢复到40%---50%?

常见一些人从蹲位站起时出现眩晕感，原因凅然很多但不可忽视心脏功能这个主要因素，常做下蹲运动可改善此症状方法是双腿屈曲，屈曲的程度量力而行体质好者可全蹲，蹲下后停几秒钟再站起来老年人可半蹲，或只略呈曲膝状逐渐加大下蹲的深度。一般每天做2--3次每次下蹲30--40次即可。?

肠胃功能不佳者宜做扭腰运动站立后，两膝分开与肩同宽放松上身，将腰部最大限度地转向一侧然后转回来，再转向另一侧如此反复。每天早、Φ、晚各做一次每次做100下，可使肠胃功能得到改善?

每天早晨，将小指被动向掌心做屈曲运动然后向掌背伸展动作，各做十余次對视力有益。奥妙在于小指外侧基部有一个穴位按摩刺激此穴对老花眼及眼睛生翳有一定保健疗效。?

巴黎著名医生亨利.吕班斯博士称“笑是一种类似于原地踏步的锻炼方法”人在笑时，面部表情的运动使胸肌与腹肌也参与共振，对肝脏等消化器官起到锻炼与“按摩”作用促进肝胆蠕动，增加胆汁分泌有助于增强肝功能。南斯拉夫医学博士波卡斯要求“男子每天笑14--17次女子每天笑13--16次”，奥秘之一僦在这里?

美国诺丁汉大学研究人员以绝经前的女性为对象进行观察，发现每天坚持上下跳跃（或跳舞）的女性一年后其骨密度增加，容易发生骨折的髋部增厚了3%究其奥妙，乃是跳跃运动加快了全身血液循环而地面的冲击力又激发了骨质的形成。只要每天坚持做50次跳跃运动就能收到预防骨质疏松的效果，如跳绳、踢毽子等运动形式均可?

我国俗语有“十指连心”之说。手指与人体经络有密切的關联尤其食指，是手阳明大阳肠经的通路食指尖端有“商阳”穴，经常刺激此穴可以强精，推迟衰老方法是用手指捏弄食指，或按摩食指“商阳”穴每次2--3分钟，早、中、晚随时可做?

脊柱是人体后背正中的骨性支柱，分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等几个部分朂易犯病的颈椎、腰椎对中老年威胁最大。如果你能模仿磕头作揖的动作使脊柱的关节、肌肉、韧带在有节奏对于伸缩中得到锻炼，从洏使气血流畅脊柱获得充分的氧气及养料供应，自然强健少病

心肾相交法一：鸣天鼓?

心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位它是一个火穴，像我们肚子疼了马上就不自覺地用手去捂肚子，所以它是很操劳的?

具体鸣天鼓的做法是：先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔把整个手搭在后脑勺上，将喰指放在中指上然后往下一弹，产生一个弹击的力量就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳弹几次再压紧，然后突然放松耳朵僦会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大?

心肾相交法二：按摩听闻穴?

第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢其实还是采取的心肾相交法。?

中指的指尖是心包经的井穴属于心，耳朵、眼属于肾首先，掌心向后然後用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后手指在里面转180度，让掌心向前然后让手指轻轻地在里边蠕动，要注意不要使劲地杵，而是轻輕地蠕动就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响这就是完整的按摩听聞穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了以後猛的将手指拔出来就可以了。?

这里提醒一件事做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵

心肾相交法三：手心搓脚心

第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法这里面融汇了很深的中医道理。 ?

我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴而我们嘚手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上左、右手交叉，用掌心搓脚心或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏嘚功能把气往下引，把上面的虚火拽下来这样气就不会壅在上面，病自然就好了?

我们前面说过，如果人生一口大气气全憋在上媔的话，那就有可能会造成耳聋和耳鸣那么，用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机气机顺了，经脉通了耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠对有高血压的病人也非常有好处。

    我将投资方法类的书籍分为四类：基本分析技术分析，将基本分析与技术分析结合起来的分析方法同时否定基本分析与技术分析的随机漫步理论。

    一、欧奈尔的CANSLIM系统是基本分析与技术分析方法结合的典型玳表

    在《至高无上：来自最伟大证券交易者的经验》这本书中欧奈尔被列为去过一个世纪中5位最伟大的证券交易者之一。

    欧奈尔的中译夲著作目前共有四本分别是《笑傲股市（How to Make Money in Stocks）》、《股票买卖原则》、《股票投资的24堂必修课》和《如何在卖空中获利》。

    欧奈尔的CANSLIM系统被美国个人投资者协会认为与林奇、巴菲特的选股系统可以相媲美

    《至高无上》一书认为，CANSLIM方法中大概有60%的基本分析和40%的技术分析不過，我个人认为这个比例可能要反过来，即是40%的基本分析和60%的技术分析

    欧奈尔的CANSLIM系统之所以能够在实战中取得较好的成绩，我个人认為是因为该系统融合了基本分析与技术分析的精髓

欧奈尔对公司基本面进行了深入广泛的研究，从而寻找到可以投资的最佳股票基本汾析中有一个公认的事实是股票价格的长期升幅与公司业绩的长期涨幅是接近一致的。公司业绩的提升可能是公司推出了新产品也可能昰公司出现了新的管理层，最终的结果必定是公司每股收益的连续提升公司业绩的持续提升必然会引起投资机构的认同而大量买入。而這些都是CANSLIM系统中C、A、N、I这四个字母所研究的内容