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怎样消除大腿上的赘肉 大腿练习 : 1.直立双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲上身下俯，十指指尖撑在地面上左腿 伸直，向后移动12英寸左脚尖朝外。 2.左腿尽力往上抬在最高处停留5秒，然后放下左腿换右腿做同樣的动作。该组 动作做25次

完善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：

• 指导意见： 您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身、、、、如练瑜伽,仰卧起坐瘦...

• 问题分析： 你好，这个情况你不用担心请你放松心情，不要有过多的思想压力 意见建...

• 指导意见： 在家可以睡在床上，按骑洎行车的运动方式做蹬腿运动明天早晚做，不仅可以...

• 减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目嘚的要...

• ,运动有助减肥,但要记住要适度,比如慢跑可以减肥,但是再减掉脂肪的同时,也是肌肉更加紧...