腰疼怎么办呢？突然间腰疼的腰疼，什么也没干啊，怎么缓解？怎么治好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-12 23:06 标签： 突然间腰疼

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    (1)使用孕妇带，用以支撑孕妇腰部从而缓解疼痛。
    (2)适当运动选擇适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼增强体力。
    (3)选择合适的床、鞋子等不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子不要穿高跟鞋。
    (4)饮食调节富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物可以帮助缓解腰疼。
    (5)按摩、局部热敷腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，烸天热敷半小时也可减轻疼痛感觉。

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