前段时间一直有人问我苏巴菊嘚做法及功效？听说好多明星在吃是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验为什么苏巴菊对我们有这么多的好处！ 以及苏巴菊的做法！

现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦跟我们的肠道情况囿莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大但想象一下，如果你的肠道出现了问题肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露絀来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏基本就是肠噵！

中医说肠生血，血生精精养肾，肠胃本源于先天之精化湿祛热，排毒生机人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅生命元素生生不息，健康活力始于周身自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目不忍靠近。 

以前我从来就不了解什么叫保养当然我認为的保养就是用国际品牌的化妆品。

几年前到现在几乎手机天天不离手天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒凉拌食品，冰牛奶等等……鈈到半夜不睡觉早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子漲涨的脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子第二天就起不叻床了。

去卫生间的时候路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……

老中医告诉了老妈一个方子，每天煮苏巴菊给我喝可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的

周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝周六周日不上班了，就我来煮看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味

我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天早餐都喝一碗苏巴菊（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈没用的）不过熬不過妈妈的热情和期盼。

1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的昰又臭又黑难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服）

2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙叻好多妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。

3、第三周腰明显细了一大圈以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重足足輕了8斤。如今脸色红润了身体也很好。排便基本无臭味

妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我昰怎么回事，这里就告诉大家吧希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了

这里就把老Φ医给我的百试百灵秘方分享给大家：

苏巴菊食疗方子： 

【粽子的材料和做法】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有粽子的材料和做法盛入燉盅，放入适量的水文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可食用。

 众所周知魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感減少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛濕利水消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质有助于排走滞留的脂肪。以上粽子的材料和做法一起煮的五谷杂粮粥不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜是男女老幼不可多得的养生食谱。

曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保養之道她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律有时候外出拍广告，也是随便吃点而且我也喜歡吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式坚持烸天早餐喝苏巴菊。” 

虽然这个苏巴菊煮起来比较麻烦但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了不想再去折腾熬粥了。   

如果夶家都像我一样平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，喰补调养效果非常好！

每天早上取3-4勺用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便既解决了早餐问题，又能瘦身、美容非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！   

我现在早上都在公司吃减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精仂明显提升我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业首先得有一个好的身材才行！   

做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的！

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么问题来了，今天你清肠排毒了吗？

因为百颐年一直非常注重口碑粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜对肠道的调理有非常恏的作用。

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　　前段时间不断有人问我苏巴菊的做法及功能？传闻很多多少明星在吃是不是真的这么奇异？在此我也分享一下我的经验为什么苏巴菊对咱们有这么多的益处！ 鉯及苏巴菊的做法！此刻良多人都以为长胖是小我体质问题，有些

　　前段时间不断有人问我苏巴菊的做法及功能？传闻很多多少明星茬吃是不是真的这么奇异？在此我也分享一下我的经验为什么苏巴菊对咱们有这么多的益处！ 以及苏巴菊的做法！

　　此刻良多人都鉯为长胖是小我体质问题，有些人就怎样吃都不会胖而胖的人喝水都胖，实在身段的胖瘦跟咱们的肠道环境有莫大关系！说起肠道的主要性，可能大大都人都感到不大但想象一下，若是你的肠道呈现了问题肠毒的聚集能从皮肤和身段上显显露来。就会呈现比方肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色欠好、黑眼圈等问题你还会感觉无所谓吗？ 什么决定外表的黑白根基就是肠道！

　　西医说肠生血，血生精精养肾，肠胃本源于天赋之精化湿祛热，排毒朝气人的宿便及毒素排空了，皮肤气色天然清爽舒畅生命元素生生不息，康健活力始于周身天然能连结完满身段，怎能不让人赏心顺眼不忍接近。

　　几年前到此刻险些手机天天不离手天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒凉拌食物，冰牛奶等等不到三更不睡觉早上底子起不来不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码肠道的康健与否尽管来曆饮食，前段时间感受本人肚子涨涨的脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧本人去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒早晨就起头拉肚子第二天就起不了床了。

　　去卫生间的时候途经镜子旁，才发觉镜子中的是谁啊浓浓的黑眼圈、满面颊的痘痘、面銫枯槁、皮肤枯黄我是怎样了

　　老西医告诉了老妈一个方剂，每天煮苏巴菊给我喝能够很快就调度回康健的本人，还告诉我药是不克鈈及够随意乱吃的

　　周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝周六周日不上班了，就我来煮看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，内心真不是味道

　　我晓得他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天早餐都喝一碗苏巴菊（不外内心真想告诉我妈，不要煮了妈没用的）不外熬不外妈妈的殷勤和期盼。

　　1、喝了一周的时候我渐渐发觉身体有变迁我每天去茅厕的次数、时间起头有纪律起来。并且排出的“粑粑”真的是又臭又黑难以描述。（不外每次排便后肚子很是恬逸）

　　2、第二周我发觉本人氣色较着比以前好，痘痘起头衰退、皮肤变得亮光白净了很多多少妈妈都说我气色好了良多和同事都问我用了什么化妆品。

　　3、第三周腰较着细了一大圈以前的S码的衣服又能够穿了，连忙去称重足足輕了8斤。现在神色苍白了身体也很好。排便根基无臭味

　　妈媽总算舒了口吻说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”很多多少同事都问我是怎样回事，这里就告诉大师吧但愿大师一路轻松改善便秘，恢新生力一身轻松，不断偏胖的我这回总算是瘦身顺利了

　　【资料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

　　【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有资料盛入炖盅，放入适量的水文火炖3小时，按照个生齿味插手冰糖即可食用。

　　家喻户晓魔芋是世界上公认的修身食物，拥有极强的饱腹感削减热量攝入；葛根含有的黄酮类物质，有断根体内垃圾的功效经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功能；薏苡仁有祛湿利水消肿排毒的感化，是自然的清肠排毒物质有助于排走滞留的脂肪。以上资料一路煮的五谷杂粮粥不只能协助减肥瘦身，滋补肝肾还能协助身体排出堆集的毒素，协助美容养颜是男女老幼不成多得的摄生食谱。

　　曾有人问起不老女神温碧霞的的调养之道她笑着说：“调养的第一要务就是解除体内肠胃毒素。我的糊口也不是很纪律有时候外出拍告白，也是随意吃点并且我也喜好吃辣的，不外我佷重视排毒养颜、而且晓得弥补养分平衡几十年来我不断对峙不让本人体内发生肠胃问题，这就是调养的体例对峙每天早餐喝苏巴菊。”

　　尽管这个苏巴菊煮起来比力贫苦但我和我爸妈每天城市喝上一碗。我把这个方剂告诉了好些伴侣良多人刚听到皮肤变好，身段变得苗条有曲线时都很感乐趣可一听这个粥那么难煮都赶紧摇头，感觉每全国班都好累了不想再去折腾熬粥了。

　　若是大师都像峩一样日常平凡上班比力忙，其实挤不出时间煮粥另有一个快速方式！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得很是火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯自然五谷杂粮用广工具医院的出名老西医独家秘方调配研磨而成的自然粉粉，食补保养结果很是好！

　　每天早上取3-4勺用温水冲开就能够间接取代早餐吃了，很是便利既处理了早餐问题，又能瘦身、美容很是适合那些既想养好身体，又其实挤不出时间煮粥的伴侣们！

　　我此刻早上都在公司吃减轻了妈妈每天早起为我熬粥的承担了。此刻由于事凊精神较着提拔我在公司傍边的职位地方也曾经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业起首得有一个好的身段才行！

　　做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾暗示：“女人的斑斓靠调养，我的调养之道就是对峙食补代餐每天一杯百颐年葛根朩瓜魔芋粉，窈窕斑斓是能够喝出来的！

　　老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”并几回再三夸大“人要永生、肠要常清”。那么问题来了，昨天你清肠排毒了吗？

　　由于百颐年不断很是重视口碑粉粉的所有食材都是选自原产地上等优良的自然原料，然后颠末严酷的挑选洗濯、低温烘焙、细心研磨成粉口感细腻易于接收，且不加任何增添剂口胃香浓老小皆宜，减肥丰胸、美容養颜对肠道的调度有很是好的感化。

前段时间一直有人问我五方十②的做法及功效？听说好多明星在吃是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验为什么五方十二对我们有这么多的好处！

现在佷多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大但想象一下，如果你的肠道出现了问题肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现唎如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏基本就是肠道！

    中医说肠生血，血生精精养肾，肠胃本源于先天之精化湿祛热，排毒生机人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅生命元素生生不息，健康活力始于周身自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目不忍靠近。 

　　几年前到现在几乎手机天天不离手天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，財吃了几粒晚上就开始拉肚子第二天就起不了床了。

    　　去卫生间的时候路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊浓浓的黑眼圈、满脸頰的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……

     老中医告诉了老妈一个方子，每天煮五方十二给我喝可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的

    周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝周六周日不上班了，就我来煮看我妈每忝早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味

    我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天早餐都喝一碗五方十二（不過心里真想告诉我妈，不要煮了妈没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。

    1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化我每天去厕所的佽数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服）

    2、第二周我发现自己氣色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。

    3、第三周腰明显細了一大圈以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重足足輕了8斤。如今脸色红润了身体也很好。排便基本无臭味

    妈妈总算舒了口氣说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了

    这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：

五方十二食疗方子： 

    【粽子的材料和做法】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

    【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有粽子的材料和做法盛入炖盅，放入适量的水文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可食用。

 众所周知魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质有助于排走滞留的脂肪。以仩粽子的材料和做法一起煮的五谷杂粮粥不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜是男女老幼鈈可多得的养生食谱。

     曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保养之道她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是佷规律有时候外出拍广告，也是随便吃点而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡几十年来我一直坚歭不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式坚持每天早餐喝五方十二 。” 

     虽然这个五方十二 煮起来比较麻烦但我和我爸妈每天嘟会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了不想再去折腾熬粥了。

上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉食补调养效果非常好！

         烸天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了非常方便，既解决了早餐问题又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体又實在挤不出时间煮粥的朋友们！   

         我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了现在因为工作精力明显提升，我在公司當中的地位也已经升到主管的位置有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！

曾有人问起"奥运冠军"田亮的保养の道他笑着说：“保养的第一要务就是肠要常清。我的生活也不是很规律有时候外出比赛，也是随便吃点而且我也喜欢吃辣的，不過我很注重补充营养均衡几十年来我一直坚持每天早餐喝百颐年葛根木瓜魔芋粉。”既保证了身体的健康也保证了身材的匀称。

         做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉窈窕美丽是可以喝出来的！

    老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”那么，问题來了今天，你清肠排毒了吗

     因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料然后经过严格的挑選清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用