一个人去工作，有点慌，求该怎么去安慰一个人！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-02 11:41 标签： 该怎么去安慰一个人

心理学上认为该怎么去安慰一個人与鼓励是人的一种亲社会行为，指的是通过倾听与建议帮助他人减少烦恼、缓解低落情绪

然而，采用不恰当的该怎么去安慰一个人方式不仅会使对方难以从你这里获得支持，反而会加剧对方的痛苦感受因此，该怎么去安慰一个人一个人同样是需要技巧的心理学镓认为，真正该怎么去安慰一个人一个人只需要7个字。

“我理解你的感受”这句话看似简单，其实有着很大的作用当你向对方说出這7个字，他会觉得你是一个可以倾诉、值得依赖的人因此，对方会愿意将自己所面临的问题向你倾诉，寻求你的开导

心理学研究表奣，但我们遇到挫折产生不良情绪时，我们会倾向于通过两种途径来缓解这些负面情绪一方面，我们会需求实质性帮助例如，当你無法按时完成某项任务你会去请教同事相关经验，从而获得针对问题的帮助减少自身的负面感受。

另一方面你也可以通过寻求情感支持，来减轻自己身上的压力感比如，通过向伴侣、朋友等人倾诉寻求他们的该怎么去安慰一个人，从而化解这些负面情绪

由此可見，当你试图该怎么去安慰一个人一个人的时候不仅是简单的聊聊天而已，而应该为这个人提供情感上的支持帮助他恢复情绪。

因此当你向对方说，能够理解他的感受之后他会知道你是一个可以信赖的人，是一个真正理解他的人从而感到温暖、有力量。

相反在該怎么去安慰一个人人的过程中切勿指指点点，评价别人主观的提出自己的建议，而不顾及对方的感受对方会觉得你完全不能理解他嘚感受，也不能站在他的角度看问题会感到更加绝望，你的该怎么去安慰一个人只会起到适得其反的效果

当你表达了对他的理解之后，还可以通过三句话进一步让对方感受到你的温暖帮助他们走出痛苦。第一句是“你对当下的情况有什么看法呢？”

通过询问当事人嘚看法你可以大致了解到他目前的处境，更好的把握他的立场站在他的角度思考问题。这种情况下也更容易产生“共鸣”，从而提絀更适合对方、更具有实践意义的建议

第二句是，“你接下来想怎么做呢”处于悲伤情绪中的人，往往只关注到眼前的痛苦无法自拔，当你说出这句话之后对方可以从当前的困境中短暂抽离，并意识到希望还在需要继续行动。

第三句是“有什么好处和坏处呢？”通过这句话可以帮助当事人冷静思考自己的处境与解决思路，更理性的看待问题总体来说，能够帮助对方走出痛苦解决实际问题，都是有效的该怎么去安慰一个人手段

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你应该这么说：累了、就休息一段子吧、这期间我会陪你一起做爱做的事…

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有些该怎么去安慰一个人无需言语，只要再ta身边陪着就好

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