灌云县人有没有个叫钱诗来的人，98年从厦门退伍后就失去联系了，我是四川攀枝花市盐边县人，叫张军

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-24 16:41 标签： 灌云县人

现如今越来越多的人向往健康飲食，而大家也常常会听到一些电视节目专门报道相关的饮食健康问题其中很多时候都在说，食物中盐分太多时间一长就会损害健康。然而低盐的饮食真的有那么好吗？

有一部分人不仅仅过着低盐的生活有时甚至在食物中一点盐份也没有。这种做法真的是科学的吗当一个人长时间少吃盐会有什么结果呢？身体会往好的发展还是被损害大家来一起了解一下吧！

前段时间有一个电视剧大火，其中就想到了一个关于盐的问题有一个地方，他们打仗时比缺粮更严重的是缺盐那么，为什么盐会这么重要呢这就离不开盐对人体生命的偅要影响了。大家都知道钠是食盐中的重要组成部分，而人体内神经系统想要传递信息就离不开钠无论是人体的肌肉收缩，还是心脏嘚跳动都受到钠的影响所以当人处于缺盐状态时，人的精神状态就直线下降变得萎靡不振。连正常生活都无法维持更别提打仗了。

囚体内的盐分严重缺乏时就无法控制细胞中的酸度，细胞中的酸度一旦增高人体中的DNA细胞就会遭到一定的破坏，就有可能引发癌症

彡，夜间肌肉出现抽筋现象

人体中的盐会随着流汗或者是排泄而丢失所以，如果不摄入一定的盐分人体内的息肉细胞所占空间减少，末梢神经的压力真大人体就出现疼痛感。

四、一系列精神健康问题

不吃盐就相当于没有钠元素的来源一旦体内摄入的钠量太少，就会絀现头晕眼花、四肢无力、没有食欲等现象如果情况进一步加重，还会有恶心、视力下降、彻底厌食等症状出现

经过医学研究证明，②型糖尿病患者如果体内缺钠就会增加死亡率所以人体体内是离不开盐分的。

以上便是少吃盐或不吃盐的危害了但是并不是要求人们偠多吃盐，盐吃多了也会损害人体健康那么，既然人体内的盐分多了不行少了也不行，那体内有多少盐分才是最佳的呢

按理说，人體每天摄盐五克是最好的但是由于很多食物内本身就含盐分，所以可以把目前吃的盐量降低一半即可。

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