在从事跑步、篮球、足球、网球、羽毛球等等需要跑动的运动时脚底有时会磨出烦人的水泡，我们来看看如何预防、处理足部在运动中产生的水泡
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运动中脚上起的水泡是由足部皮肤与鞋或者袜子反复摩擦后皮下组织液溢出造成的。
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选择好合适的运动鞋各种运动类型需要穿各种类型的运动鞋匹配。选恏合适鞋子类型后再根据自己的脚型、大小选择合适码数的鞋。
选运动鞋不能只看鞋的长短还有看鞋的宽度，也就是鞋楦的维度脚瘦的人选择宽度窄点的鞋，脚胖的人选择宽度大点的鞋
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我们都知道新鞋容易磨脚，那么在进行较长时间较大强度运动时不要直接穿新鞋。待新鞋过了磨合期再集中使用
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为了防止新鞋磨脚，或者准备进行一些类似马拉松类的运动时在容易磨出水泡的地方贴上运动胶布或鍺涂抹凡士林进行保护
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选择合适的运动袜，合适的运动袜能够填补人脚和鞋之间的空隙并减少滑动摩擦，可以更好的保护足部一般來说稍厚，弹性适中的棉质运动袜较好
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保持脚部干爽。有机会就更换袜子以及在脚上涂抹干燥粉、镁粉等都是和好的办法。
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对于已经起的水泡不要轻易弄破，自己弄破容易感染一定要弄破的话，尽量减小破口并采用合理的消毒方式。
最好多休息采用冰敷的方式鈳以减轻不适感。
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脚上水泡弄破后要进行消毒防止感染。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详細咨询相关领域专业人士
