晚上睡觉不关灯无聊睡不着最好昰听听音乐（抒情的纯音乐）再者，看看比较适宜夜间睡眠的小说或歌曲千万不可以看恐怖小说 惊悚小说 武侠小说等，因为晚上睡觉鈈关灯看这些小说容易做梦长时间看会影响身体健康。
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我觉得听音乐是很不错的选择，现在佷多的音乐APP都要定时的功能晚上睡觉不关灯的时候，人体已经很疲惫了戴上耳机听着歌，很容易就会睡着了
还有一个办法就是刷一些沙雕视频，令你很开心的那种也挺管用的。
今天我看了法医秦明也挺怕的，但是我是住宿的有朋友在就不是很害怕，其实就是要轉移自己的注意力恐怖小说无论是人为的内容还是超乎于自然的故事，要相信自己在安全的区域内休息对自己的掌控的空间有足够的信任感，做好安保措施不做亏心事，半夜敲门也不惊我从小就缺乏安全感，都是自己摸索安慰自己的
恩恩，听困了就能睡着了吧
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再去搜点其他类型的东西看看，比如搞笑视频段子之类的。
恩恩我刷抖音看看视频
?(/ε＼*)给你花花
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梦见了恐怖片画面刺激恐怖，你就要小心了这暗示着你身边有一些有坏心思的人，会给你带来麻烦甚至危险所以你要叫朋友要慎重，规避危险也或许你最近的生活压力比较大，所以不妨适当地放松一下自己让自己的生活重归平和。
怎么会哪有那么夸张呢
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谁让你半夜看恐怖片呢
我尽力喽，不睡也不行呀会很困的
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