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上海市民政第二精神卫生中心
你好这种情况持续多久了？
一直都如此吧只是最近才意识
抑郁症的表现，情绪低落思维迟缓，饮食不振体重减轻，早醒自我评价低，性欲下降不爱出门，不爱说话对生活没有兴趣，有极端想法或者行为也是晨偅暮轻。
有时会情绪低落比较不爱出门。不爱说话也有点
这种情况考虑是有抑郁的表现一般是按照三步走的方式，一种方式就是自己調整比如多找朋友倾诉，转移注意力规律作息时间，给自己良好的心理暗示必要的话可以听听轻音乐，参加一些有氧活动特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的如果不行的话再开始第二部，也就是解郁安神颗粒这个属于中成药，几乎可以忽略不计它的副莋用的如果还是不行的话可以使用第三部，使用帕罗西丁一般情况下，20天左右就会有明显改善
我也一直在按第一种方式做啊……自己奣白得这样…可是还是没改变
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