就因为瘦，阅兵选拔被淘汰？怎么英雄联盟大概多久才能被淘汰长胖啊，我现在177，才54公斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-27 23:37 标签： 英雄联盟大概多久才能被淘汰
知道合伙人公共服务行家
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毕业于长安大学工程管理专业热衷西安市地区问题，铁路、历史等问题现就职于央企的二级集团公司总部。

多吃肉增加蛋白质摄入。要增加肌肉

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如果你想变得胖的话我建议你还是把自己变得壮实一點比较好，因为脂肪太多了体检也可能通不过的，脂肪太多对身体是一种负担，建议你结合耐力训练和力量训练的方式，来增加肌禸含量而不是单纯的胖，只有拥有了健壮的身体体检英雄联盟大概多久才能被淘汰通过！

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鉯你的身高、体重确实太瘦了！要加强锻炼多吃高热量的食物。

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多吃高热量食物，肉奶制品，饭量增加加強营养。补靠吃催肥靠吃

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其实主要主要是先调理好肠胃消化吸收功能不然营养也吸收不了，还对人体有害其次才是饮食方面，与适当的锻炼就可以了还有不明白的可以来了解一下啊！

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少食多餐，但不要增加每餐的饭量因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收反而会增加肠胃负担，引起消化不良可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则用循序渐进的方式逐步提高各种营養物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等

太瘦的话 一些体能训练跟不上 增肥就是要张开嘴 停下腿

你好，你这种已經属于偏瘦了！
要多补充高热量和高蛋白
高脂肪食物适量运动，做好身体料理好好加油，你可以的

健身、跑步增加饭量，你的消耗＞吸收

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