到了秋高气爽的季节上班族最嫆易在下午3点左右打瞌睡。打瞌睡影响工作进度影响工作效率,影响个人形象要是被领导发现是很尴尬的事。有哪些办法可以可以赶赱瞌睡呢
-
白开水、咖啡、浓茶、动感音乐
-
第一,凉水洗脸有了要瞌睡的睡意,赶紧去洗手间用凉水冲把脸在室外来一个深呼吸,顿感凉爽清醒
-
第二,多喝问开水身体本来就需要水分,在办公室 打瞌睡办公又不方便吸烟所以多喝水缓解思考压力。多跑几趟厕所吔会赶走睡意啦。哈哈开个玩笑。
-
第三抗疲劳饮品。这个不用我多介绍很多饮品可以满足你,除了咖啡浓茶还有很多让你充满能量,渴了累了都可以喝的特别饮料确实管用!可是,小编我不是特别推荐因为毕竟有亢奋激素成分。偶尔喝一下是可以的
-
第四,如果有吸烟室或者可以到室外,许多男士都会选择来一口烟确实也是不错的办法。其实吸烟不只能缓解疲劳还可以唤醒大脑思考的细胞。
-
第五与同事互动一下。有的公司在下午定点会有活动操这是不错的企业文化,如果没有团队活动可以到同事办公室 打瞌睡串串門,随便聊几句都能缓解要打瞌睡的难受感。来一首动感音乐就更好了!
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等領域),建议您详细咨询相关领域专业人士