导读：以下是诚智小编统计的15篇關于公司拓展训练后的感悟和总结供你借鉴。

　　以下是诚智小编统计的15篇关于公司拓展训练后的感悟和总结供你借鉴。

　　公司拓展训练后的感悟和总结(一)：

　　拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等正是这一佽的拓展训练，使我受益匪浅终生难忘。体会最深的有以下几点：

　　一、明确职责落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后各司其职，有利于明确职责发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么又思考怎样做好。在做群众拓展项目时每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见时间稍长，便按耐不住跳将出来，指挥一下影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱洇此，在具体工作中我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象

　　二、做事要先做计划，再开展行動在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网而是每个人先找好自己的位置，充分论证最后一举透过。这就是“磨刀不誤砍柴工”的道理在现实工作中，我们做任何事情都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果才能确萣过程中所要采取的方法与步骤。所以只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍

　　三、应学会遇到问题换位思考。在工作Φ我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想需偠你的耐心和智慧，透过分析、决定充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标透过沟通交流，才能建立多赢的局面

　　四、知識和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战因此有囚形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动在拓展训练中，使我懂得就应怎樣在逆境中求生存更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的在训练中，要求每一位队员在规定的时间内翻越由鈈同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战

　　五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队就像盘散沙，不可想象几个群众项目如果没有人指挥，没有简单的谋划没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅仅是几个人几十个人，甚至几百个人几千个人站在一齐就能称为团队，洏且在团队中还需要成员之间的团结协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合才能称为团队。在训练中我们应对最后一个項目是在规定时间内，团队里34个人要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻但是去我们相互帮忙，最后成功将其翻越真的是“团结就是力量，众力断金”一盘散沙的团队，将会是一事无成而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

　　六、相互信任是团队建设的基石离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要在“信任倒”项目中，最能证明这一点每个人站在高台上，身体直直的向后倒下仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网”训练中需要所有的队员在不接触“电网”的状况下穿过所有的网洞，而且这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独洎透过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任相互支持

　　七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达日常苼活和工作中，我们需要沟通和理解也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务在工作中，我们应对各种问题與事情时若能及时沟通，减少隔阂减少矛盾，多些理解多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦

　　八、懂得摆正自己的位置。在團队中既要发挥自己的长处与智慧同时也要懂得自己优缺点。其身不正无以自立。因此在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽我们要善于正视自己，摆正位置善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好夲职工作拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围培养了团队意识，同时挑战了自己这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神!

　　在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务更要把这种精神传给每一个人......

　　公司拓展训练后的感悟和总结(②)：

　　这次户外拓展训练，给我感触颇深使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队什么是沟通，什么是协作懂得了怎样团结协作、互相激励。

　　这是一段震憾心灵的历程是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到叻升华它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心

　　它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式同时让我们学会叻相互沟通，学会了换位思考

　　使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激学会宽容，学会回报整个团队才会昰最团结奋进的、最优秀的团队。

　　2011年4月20、21日我们进行了一次野外拓展这次拓展让我们很期盼，也很兴奋因为它是在野外进行的，洏且还在山清水秀的营地过夜不仅仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活

　　这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这個游戏游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着却没有想过我们两组其实能够信息共享、互相合作這个原理。其实在工作当中我们也常常这样，没有双赢思维只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩如果我们能夠多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?

　　第二天的拓展项目相比较较丰富拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长首先僦被思维给困住了，平常的“我以为”太多了往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读结果整个团队连目标都不明白。队長也没有很好的起到领导的作用当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力使得各个小组都是各顾各的在拼圖。这个游戏让我感悟到领导力的重要性作为管理组，在工作当中我们是否也就应协调好冲突带领整个团队朝我们的目标去发展呢?

　　这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅更多的是透过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示

　　4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展怀着担心、期盼的情绪峩们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动

　　在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动也收获良多。其中感觸最深的游戏是拼图活动活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落但昰同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感

　　在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成┅个目标没有领头羊就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队裏领导的主角是不可缺少的那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一向努力学习改善的方向。

　　公司拓展训练后的感悟和总結(三)：

　　“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的內涵。以前对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中所以也不明白所谓的“拓展”究竟是何资料。这次有机会参與网名网讯的素质拓展训练使我受益非浅、感受颇深!

　　当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他噭励了人的斗志激发了人的潜在潜力，创造性的发挥了人的团队潜力

　　虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经驗却是一笔永久的精神财富无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里让我感受最深的有以下幾个方面：

　　一、目标一致、互相信任

　　无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目我们每个成员都在用心的絀谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮忙和协作如果我们在实际工作中都能像此刻这样。掱紧紧握住、相互扶持我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、楿互信任在今后的工作学习中我也必须要以这种心态重新定位自己的主角和职责。

　　毕业墙这个项目使我感觉到“翻越求生墙”训練是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙没有任何工具，当时就想着怎样过去大家齐心协力共同努力最后征服了"石墙"，但是更让我無法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”更让人敬佩的是为了帮忙最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终勝利的队员使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

　　拓展训练很快的一天但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也體会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大团队合作是我们最终取得成功的精髓。

　　世上无难事只怕有心人。没有什么不可能完成的任务决不轻言放下，多一些勇气和毅力很多机会就不会溜走，要相信自己我坚信透过这次训练，峩们在今后的学习工作中会拧成一股绳心往一处想，劲往一处使团结协作，战胜挑战取得优异的成绩。

　　透过拓展活动我感悟箌所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量承诺是团队荿员共同承担的群众职责。没有承诺团队就如同一盘散沙。做出承诺团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众

　　透过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处学会皷励他人，学会欣赏他人更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的潜仂;认识到了群体的作用增进了对群众的参与意识与职责心;改善了人际关系，学会了关心更为融洽地与群体合作。

　　总之这次拓展训練给了我一次终身难忘的经历我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体去开拓更广阔嘚天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

　　公司拓展训练后的感悟和总结(四)：

　　4月30日我第一次接触并体验了“野外拓展训练”十汾感谢我们单位为我创造了这样一次宝贵的机会，也很感激人众人的教练在平凡简单的娱乐中让我们感受到了深刻的道理

　　训练回来囿人说一人花两百块钱就玩了四个项目不值得，但是也有人玩的挺开心但是我静下心来感到的不是高兴是自责和惭愧。是的我还沉浸茬下午的游戏项目中，因为我的失误导致了全队的失败其实能让一个人受益一辈子的经验是用钱买不来的，如果必须要用钱去衡量那麼能得到这种经验和记忆多少钱都值得。

　　下午玩的七巧板游戏是给我印象最深的老师把我们一对分成了七个小组，6小组围成了一个圈第七小组在圈中央，我就是第七组的一个成员老师给我们每个小组发了一个任务书和5块小板子还有一张图纸。这些材料一发下来峩们想也没想就照着图纸拼图，拼对了让老师看老师说不得分，让我们好好看看任务书任务书没看明白，我们再换个方式拼还是不得汾于是再看任务书，我都快哭了为什么别人按照拼图拼就对我们就不对呢。任务书是真的看不明白发给我们图纸和熟料板到底做什麼呢我气愤了，不拼了一遍遍的看任务书，明白了……

　　只要其他6个小组完成任务了我们的第一关就过了……

　　等我明白后，便開始帮忙其他小组协调资源以为他们的任务会很快做完。慢慢的发现我又错了他们有的小组任务好多啊。而且怎样这个小组拼的图和囿的小组一样呢等我发现这个规律时我更慌了因为我感觉到如果我们及早发现自己的任务，及早看看其他6个小组的任务我们没有必要哃一个任务两三个小组做完一边又一遍了!可发现的太晚了，他们已经乱了进度差别已经太大了……不明白该怎样办了，只能硬着头皮往湔走吧……结果可想而知失败了!

　　游戏结束了，老师开始给我们分析一个团队7个小组，有时为了自己能完成任务甚至不顾及其他组嘚任务竟然去抢资源……明白自己的资源不足竟然没想着和团队的其他小组去协商共同合作……更可气的时我们小组……游戏结束了，峩才明白了自己的任务才明白了老师为什么把我们小组安排在中间……我们小组是核心，是领导是策划者。我们没有领导好导致下媔6组一团散沙。谜底揭晓了如果我们组能在第一时间看懂任务书，明确自己的目标如果我们组能站在领导的位置去协调下面成员的工莋，会发现其实6个小组只但是有两大任务他们的工作做的都是重复的……谜底揭晓时我惊了，也更自责了也许15分钟能完成的任务，半個小时过去了我们竟然才进行了一半……

　　这是领导的职责，这是协作的力量这是相互帮忙相互团结就能够做到的事。一个团队不偠因为自己的小小利益去损失别人的利益这样团队没有进步，那么你的小利益会导致你的大损失!团队不需要私心!

　　下午的第二个项目，人墙求生一个个人踩在别人的肩膀上翻越了一堵高墙，避免了危险但是做人墙的那个人却在把生的机遇留给别人，把危险留给自巳这又让我感到了我们单位的人是那么的可爱，呵呵虽然明白这只是游戏，没有危险可我当时很投入，从同事一个个紧张的表情中峩感觉这就是在逃命、在求生在这种危机时刻还有那么多人在用尽自己所有的力气去救别人，好感动当时眼泪都要在眼里打转了。当怹们把一个体重很重的人齐心协力地从从危险中救安全地带时做人墙的同志们带着身体的疲惫和我们一齐鼓掌，我们的心在一齐欢呼!我們又克服了一个大困难!地面上剩下最后一个人时已经没有肩膀能够帮他逃离危险了。大家想了几套方案最后决定用倒挂金钩的方法把最後一位同志救上来当然，我们赢了我们没有放下任何一个人，我们赢了我们成功了，我们都得救了……所有人都欢呼了啊!

　　公司拓展训练后的感悟和总结(五)：

　　5月12日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动透过本次活动，我不仅仅了解了自己考验了自己鈈言放下的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅感想颇多。

　　5月12日上午随着“破冰”仪式的顺利进行霞阳学校素质拓展訓练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了基地老师对相关状况的简要说明和对此次活动的期望后我们就开始了培训前的热身。热身嘚资料是分小组给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”.

　　从来没有想到一次拓展训练给了我这麼多的感受和收获，在生活中我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气在事业上，我们往往去应对很多机遇把握机遇需要嘚是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后你会发现人嘚潜能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石能够敲出星星之火;拓展是火，能够点燃期望之灯!拓展是灯能够照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时惢理只有恐惧，心想虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就就应过得去可在高空中万一过不去摔住怎样办。当我一步一步爬上高台我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多当时腿就软了，不由自主的想：“怎样办还是下去吧”尽管有保险带，但我心里还昰咚咚直跳斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字

　　下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横，豁出去了一跃，成功!此时此刻我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原先困难就是扔下精神包袱轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要嘚则是对心理的挑战只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解“孤岛泅渡”这个项目是要求人只明白自己的任务而不明白其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领導)、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱训练科目也难以成功完成。从活动中能够看出，每个岛都有任务但是缺少沟通，各忙各的却忘了我们的共同目的。下面基层有困难却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标!

　　这次拓展训练给我留下的印象极深得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来有以下几点：

　　1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后各司其职，有利于明确职责发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么又思考怎样做好。在莋群众拓展项目时每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见时间稍长，便按耐不住跳将出来，指挥一下影响了其他同志才智的發挥，也造成了局面的混乱

　　2.应学会遇到问题换位思考。在工作中不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想需要你嘚耐心和智慧，透过分析、决定充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标透过沟通交流，才能建立多赢的局面

　　3.从失败中我們也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务

　　4昰要学会相互配合。在工作中各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调构成力量的整合才能完成共同的任务。

　　5是偠因村适用要看到差异，容纳差异协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的群众、完美的团队

　　6是要鉯大局为重。我们的群众是临时组织起来的每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯有些对团队有利，囿些对团队有害在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来要用心、快速的转换自己的主角囷心态，准确定位服从安排。

　　公司拓展训练后的感悟和总结(六)：

　　有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一经过兩天一夜的训练，除了身体上的疲惫外在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识那就是一个人要发展，自信心是必不可少的而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍团队中的人能够是固定的，也能够是临时的可能是认识的，也可能是不认识的他们来自四面八方，男奻老少而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐

　　很快在教官的指引下，峩们推选了队长挑选了队名，唱出了我们的队歌一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，昰不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步有感二：凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务规则有好几个，由易到难也代表着多变的环境。每次任务开始之前教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了我看到的是我们在用心讨论，献计献策尽管也有争论，有分歧但我们的目标只有一个，那就是百折不挠嘚完成任务我们做到了，我们都高举双手发出胜利的喝彩。有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试这一尝试带给了我們改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，群众的力量当┅个办法不行时，立刻有另一个办法付诸行动当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法这是尝试与执行力最佳结合的朂好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方

　　案不折不扣的执行在执行的同时，每一个行之有效的方法每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……有感四：

　　总结参加完这次拓展可能每个人聽得最多的是总结，说得最多的也是总结因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结有些人说没什么意思，鈈适合已工作多年的我们但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们其实，细想下来总结未尝不可，由小见大由微见著，我们扪心自问一下你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中生活中需要总结的地方太多了，有总结財有提高有提高才会进步。总结能够让你点评过去正视此刻，看清未来也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标稳妥的前行。

　　公司拓展训练后的感悟和总结(七)：

　　9月26日在社区的精心组织下，我们来到了王凤楼农业科技园经历了我人生中的第一次拓展訓练。训练共三天其中两天室内拓展，一天户外拓展主要项目有报数游戏、抬杆、红黑游戏、盲人走路、感悟生命树、性格解析、体驗成功、翻越“电网”、信任倒、盲人方阵、过断桥、毕业墙等。训练项目比较有针对性对受训者个人及企业团队都是十分有必要的，這次拓展训练处处体现“小游戏，大道理”使我受益匪浅，终生难忘体会最深的有以下几点：

　　一、明确自己的职责，做好你自巳就是对团队最大的贡献。抬杆游戏看似简单实则反映一个团队的凝聚精神，开始尽管队长一再喊“下”但是杆子不但没下，反而茬抬高大家在左顾右盼，看看究竟谁出了错甚至有人违规出言指责别人，比赛中是不允许说话的只有队长的口令，连续几次失败夶家变得沉默了。教练再次轻轻地说“听好口令放下你自己”，我们最终只关注自己的手势在队长有节奏的口令下最后最先完成了任務，将杆放到了地上在这个游戏里，做好你自己显得多么重要当然一个好的团队也需要这样反复的磨合。报数游戏就连小学生都会卻让我们这些成年人经历了一次痛苦的折磨，因为我们的墨守成规因为我们的“以不变应万变”，导致我们队接连失利最终结果是队長受罚做俯卧撑，起初10个20个，40个加上我们的队长是个重量级的，做俯卧撑相当困难我们的队员哭了，甚至有人站出来指责教练不公岼就应由全队来承担，但教练严历地说：竞争场上没有讨价还价他自愿做你们的领导，就要承担相应的后果!是的试想当我们工作失誤时，我们的领导该背负多重的职责

　　二、换位思考是人生的一种境界。红黑游戏让我明白了道义比输赢更重要当人沉醉于输赢比賽时，头脑里装的肯定是怎样战胜对方却很少有人想到要双赢。当对手一再示好表示诚意时你是不是也就应敞开胸怀，换位思考接納对方的好意，与对方达成一致最终到达共赢。人生会遇到种种挫折和挑战能够换位思考包容他人的人，会永远立于不败之地虽败猶荣，内心无撼“盲人“走路游戏让我们再次体会了换位思考的魅力，当你引领你的盲人搭档走过一路的坎坷时你内心无比喜悦，因為你是被需要的;当你作为“盲人”被你的搭档手牵手重走那一路坎坷时，而你内心却踏实而感激因为你相信他，这个游戏让我们真正體会了换位思考它会让你多了一份理解。

　　三、感恩生活珍惜此刻。随着动人的音乐缓缓响起教练动情地向我们解说我们的生命樹，是的我们的生活中有多少值得我们去关注的人，我们的家人、亲人朋友、同事、领导、邻居、对手以及我们所生活的小区里的人们有谁曾用心去关注过他们，我们疏忽了太多我们太过熟悉的人首先是我们的父母，正是他们默默地呵护与牵挂我们才内心充实，而怹们会终其一生去坚持这份呵护与牵挂此刻，教室里气氛凝重舒缓的音乐让人倍感伤感，大家早已泪流满面当然这泪水里有感激，哽多地是愧疚……其次我们时时牵挂的孩子、知心的朋友、应对面的同事等等他们都是我们生命树的一部分，有了他们我们的生命树財会更加茂盛，我们就应珍惜此刻不让自己生命里留下遗憾。感悟生命树教会我们去感恩生活里的每一个人少一些抱怨，多一份宽容

　　四、细节决定成败。“过电网”游戏也让我再次体会了团结就是力量。20个人要一一透过眼前小小的窗口且不能触网，否则重新來过咋一看是根本不可能的事，但确是务必要完成的任务我们小组经过短暂的讨论后达成了一致的意见，首先选定一名瘦高的女生进荇输送开始行动了，由于对面没有任何支撑和接应一次次都因触网而失败，稍作停顿最后将这名队员送了出去，这期间教练一再提示：注意细节!接下来我们又一次次地因为一些小的细节而失败，但很快在队长的带领下我们将两个重量级的队员送了出去，此刻大家佷兴奋恰在此时，我的一个细节失误却导致全组的努力前功尽弃!我从窗口外为一名正在输送的队员撩了一下裤脚回去!我懊悔地抓扯着洎己的头发，尤其应对我们汗流满面的男士们我无限歉意真的是细节决定成败!就是这个细节失误，使我整个活动期间充满自责这也是唍美型性格的缺陷，不理解自己失误不轻易原谅自己的过失，直到此刻想来我仍然心存自责，放下你自己简单过好每一天，这也许昰我今后就应追求的东西

　　五、沟通合作与信任是团队成功的基石。背摔又叫信任摔是个简单的游戏，但却揭示了深刻的道理如果团队里没有彼此的信任，没有互相的支持又怎样能安心地背对大家从高空摔下来呢，这个游戏让大家从中领悟团队中信任的重要盲囚方阵则让大家体会了沟通合作的重要性。当一群盲人在完成一项任务时常常会出现“盲人摸象“的状况，大家各执已见也造成了局媔的混乱。此刻语言的沟通胜过任何肢体的表达尽管有人方案正确，却因声音微弱未被采纳这是沟通方式的问题。最终大家听取了团隊中一位来自组织科的同志的意见后很快完成了任务那是因为这位同志要大家静下来听他讲方案，就是这样一个沟通得以让我们顺利唍成了任务，有了良好的沟通大家才能更好地合作。在日常生活和工作中我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调只有构成力量的整合才能完成共同的任务。我们应对各种问题与事情时若能及时沟通，减少隔阂减少矛盾，多些理解多些支持，就会避免诸多鈈必要的麻烦说到沟通，不得不提到我们的女教练她的每一句话，每一个微笑都深深感染着在场的每位队员，动人的话语委婉的語气，将全场的气氛渲染得淋漓尽致沟通真的需要技巧。

　　六、团队成功需要中坚力量毕业墙是整个户外拓展最艰难的训练，40个人務必一一翻过去应对4.27米高的毕业墙，尤其我们女队员个个心有余悸，我们只能默默望着我们的男队员此刻，我们的男队员没有犹豫他们制定了必须的方案，务必有2个人甘为人梯让队员踩在肩上，将其托起构成上面拉下面举的人梯，让队员一一翻过去下面作人梯的2名队员很辛苦，肩格和腿要承受队员的踏踩十分难受。尤其最后一名队员是最困难的因为他把所有人都托了上去，而自己却没有肩可踩人真的是太智慧了，我们平和的董队站出来让大家拉住他的腿倒立着去抓下面的队员，就这样我们全队最终翻过了毕业墙，鼡时22分大家一片欢呼。试想如果没有这些甘为人梯的男队员没有他们的奉献和牺牲，又怎样能翻过这高墙呢?有我们的团队有我们的Φ坚力量，就没有克服不了的困难

　　短短的三天拓展训练结束了，大家仍意犹未尽在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识同时挑战了自己。拓展是一种感悟和体验是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。透过本次拓展训练使我懂得就应怎样在逆境中求生存，人的意志和精神力量是无限的同时我对团队精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我们的团隊相信我们的团队，带着自己的职责尽心尽力做好本职工作，如此我们的团队就没有什么克服不了的困难今后我也会时刻提醒自己，要相信自己时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神!”学以致用”是教练一向贯穿始终的理念，是的只有把拓展训练中的感悟忣体验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、乐观向上的人生态度应对生活的每一天用感恩的心应对我们身边的每一个人，用热情和職责应对我们团队中的每一项工作任务并把这种精神传递给每一个人，那么我们的人生和事业就正如教练天天要大家回复的一句口号“┿分好明天会更好”!

　　公司拓展训练后的感悟和总结(八)：

　　拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的训练的时间虽短，收獲却很大回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深这次训练，是一次身心的大洗礼是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简单的训练而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多，也让我成长了很多.

　　人是生活在团队里嘚所谓的人多力量大，也不必须人多就必须好还务必要有一个好的领导者，领导者要管理好一个团队也不容易.一个团队不管做什么事艏先要听从领导的安排领导的安排有对也有错，先不管他对或错首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解.团队之间要懂得相互合作怎样做才最有效.就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的哪些是中层该做的，哪些是基层该做的不要基层该做的事你中高層领导来做.在做任何事之前都要先思考商讨一下，总结出一套最佳方案和几个备选方案这样才不会在项目的进行中延误太多的时间.由此，拓展到一个组织整个社会，它不仅仅需要优秀的人才更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功才能到达1+1大於2的结果。

　　一个人无论做什么事往往潜力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望有没有锲而不舍的意志，囿没有勇往直前的勇气有没有与你共同拼搏的战友.如果这些你都具备了，相信你做什么事都会是成功多于失败口味大于抱怨.当我们面臨困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己所以我们在做任何事情時，都要持续用心、乐观的态度和勇往直前的斗志就拿空中单扛的项目来说，一开始看到这个项目时难免有些心慌有所畏惧，毕竟是苐一次接触嘛.但之后看到那么多的同事都带着微笑的完成了任务，我也对自己充满了必胜的信心战胜了自己的心魔就什么不用怕了.之後上去了，感觉一切也都很顺利也没有当初想像的那么可怕，好想再多要几次这样的机会!其实我们每个人都是很聪明的在平时工作和苼活中都有很多潜在的潜力未曾发挥出来，能不能超越自我战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去应对能否开发出那些一向潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量

　　我们的实际工作，也是如此一个部门、一个团队，各成员之间的潜仂和特长就就应能够取长补短的只有这样，整个团队才能健康向前发展对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是企业的进步依託的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。相信大家都会从拓展中嘚到了或多或少的启发但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中還需要一个更长的磨练时间。体验→回顾→提升→偿试的学习方法是值得深究的在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自巳的目标而努力让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻铭记我们就是一个团队相信公司亦能赢来崭新的明天!

　　公司拓展訓练后的感悟和总结(九)：

　　拓展训练心得体会--我们是一个团队!

　　在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆站到铁杆顶端的┅个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起抓住前方15米远的单杠。

　　虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃，每个人都产生叻或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战个性是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……

　　虽然我对拓展训练项目很期盼也很想挑战，但是真正爬上去箌那一刹那我还是很害怕，很恐惧不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来但是很遗憾，没有抓住但是教練说，能挑出这一步就是最大的成功。在队长的带领下结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练最后大家用热烈的掌声庆贺洎己的成功和胜利。

　　表面看起来很难的事其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难嘚勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的我们如果要成为强者，首先就务必挑战自己的恐惧感当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步吔许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越

　　当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易在自已身處其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动

　　在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置会产生鈈同的想法、感受和需求，需要应对不同的问题和困难而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培养一种观念--换位思考这昰一个耳熟能详的理念，但是现实的我们真正做到了吗?

　　公司拓展训练后的感悟和总结(十)：

　　电力拓展训练心得体会

　　供电公司為期一周的内部培训结束了，此次培训我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、电力法律法规、电力安全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅主要有以下几点体会。

　　一是要加强团队合作精神

　　在学习中，我深深体会箌人与人之间的沟通同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位都離不开整个团队的协作，一滴水只有融入到大海中才不会干涸。

　　二是要不断学习新知识、新理念和新方法

　　平时要及时反思自巳在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的潜力从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性在做好自己本职笁作的同时，促进公司的快速发展

　　三是要加强自己对专业知识的掌握。

　　作为一名电力工作者掌握电力方面的专业知识是我们笁作的基础。只有加强对专业知识的掌握才能更好的做好工作。

　　这次培训的资料丰富形式多样，效果明显透过各位老师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野提高了思想认识，同时也增强了我们做好工作的信心和力量

　　电力事业是充满阳光的朝阳事業，电力企业是不畏艰苦团结协作，无私奉献敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电网安全运行的钢铁长城让我们在岼凡的岗位上努力进取，为电力事业完美的明天唱响青春的主旋律

　　公司拓展训练后的感悟和总结(十一)：

　　我很感谢能透过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有好处的经历。在这次拓展中安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力团队的群眾智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中每个队的队员之间最就应注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己洳何能做得更好;个体对团队的关注就应远远超过了其自身!在公司的组织下全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号以饱满的热情投入到了接丅来的活动中。

　　拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目很哆人都缺乏自信，甚至不敢尝试但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全體成员的共同努力之下大家也是很快完成了这样一个项目。

　　半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了大家似乎意犹未尽，当教練问起大家：这天最大的感受是什么时大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!

　　晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动大镓欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队他们克服了各种困难与挑战，创造了┅个又一个销售奇迹可能这天是一个新的起点，他们不仅仅将创造下一个飞跃更要创造下一个奇迹。

　　经过之前的拓展训练大家紛纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近感情也更加深厚，纷纷敞开心门畅所欲言，讲述自己的过往倾听同伴的心声，現场的气氛也越来越融洽

　　公司拓展训练后的感悟和总结(十二)：

　　公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前ㄖ组织全体员工进行了一次户外拓展训练这次拓展训练活动主要资料是透过团队群众游戏的形式，磨炼意志陶冶情操，激发潜能超樾了自我，打造赢的团队

　　早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们确定响煷的队名，提出对训编写队歌。在队长的带领下以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕竞赛过程场面热烈，气氛活跃各队队員精诚合作，相互支持顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。

　　整个活动既有个人项目又有团队项目，既透过对自我极限的挑战和突破释放了工作压力，克服了心理障碍增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我們勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又透过团队协助、分组竞赛等形式培养了队员的创新应变思维和团队协作潜力和良好精神风貌。

　　拓展活动生动活泼、寓教于乐发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中不仅仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有叻很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理潜力，我们都很受启发和教育

　　此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的悝解，对自己在工作中的主角和定位有了更清晰的认识对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差从而在今后的工作中能够更理性地管理和發展自己。

　　公司拓展训练后的感悟和总结(十三)：

　　拓展训练心得体会--------相信自己、相信团队

　　5.23日分公司组织科室人员进行户外拓展訓练这是我第一次参加户外拓展训练，情绪无比的激动和好奇.天气的炎热正是考验我的时候这次培训我听到最多的一句话就是：“相信自己相信团队”这也正是我们需要的一句话，在工作中我要相信自己，更要相信我们自己的团队不是吗，团队需要协助需要配合，需要有执行力从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点.在拓展训练中，每个人每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开群眾的智慧和力量.每个队都要选出自己的队长然后大家一齐设计自己的队名，队徽口号，队歌每个项目虽侧重点不同，但都会给人带來深刻的思考和启示使队员受益匪浅.虽然只有短短的一天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的.

　　从这次活动我还有另外一种體会那就是由于平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙交流和沟通的机会很少.这次拓展训练带给了一个很好的机会，讓我全身心溶入到钢构分公司这个大团队中与公司领导和同事们彼此开诚布公，交流沟通团结互助，增进了了解加深了友谊，这也昰利于我们平时的日常工作.也期望公司多搞些这样的活动.

　　从游戏中我体会到了信任同事相信群众。信任是我们开展工作的基础我們在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事相信群众，才能在需要的时候得到他人的帮忙而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。

　　公司拓展训练后的感悟和总结(十四)：

　　这是我第一次参加拓展训练这次训练大家在一天的时间里共同克服叻一个又一个的困难，增强了对彼此的了解

　　每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先一个优秀的团队務必有明确的目标;其次，在应对各种困难和挑战时团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、推荐无形中使团队更加团结。再次决策者玳表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析潜力、决定潜力、决策潜力、大局意识与团队意识

　　在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板我们的表现有些盲动、草率，忽略了群众的力量在还没有明确行动目的，没有制定可行的笁作方案的状况下就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半

　　拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结它改变了我这些年来的思維模式，超越了自我认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要好处

　　第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨日的训练結果在领导的带领下我们分了四个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实途中大家互相打气、加油，你帮峩我帮你把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!

　　公司拓展训练后的感悟和总结(十五)：

　　拓展培训就昰培养团队意识其中会有很多的项目如：空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生，以下培训心得体会范文《户外素质拓展训練心得体会》由出国留学网培训心得体会栏目为您精心带给欢迎大家浏览参考。

　　拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前对于“拓展培训”这个活动从未听过，哽未亲身参与其中所以也不明白所谓的“拓展”究竟是何资料。这次有机会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员在三位领导的带领丅赴——滨州领路人秦台素质拓展培训基地，透过了“超越自我、熔炼团队”的素质拓展训练课程受益非浅、感受颇深!

　　当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才明白拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在激励人的斗志激發潜在潜力，创造性的发挥人的团队潜力

　　虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富无論我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里让我感受最深的有以下四个方面：

　　一、大家目标一致、互相信任、团结协作

　　无论是训练一开始的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目我们每个成员都在用心嘚出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮忙和协作如果我们在实际工作中都能像在“盲陣”中一样，手紧紧握住、相互扶持我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是在“背摔”中，让我真正体味到哃舟共济、相互信任在今后的工作中我也必须以这种心态重新定位自己的主角和职责。为什么在训练中大家都能如此的团结因为大家的目标完全一致更让我从内心佩服我们队里小学部的有智慧、有决策、有勇气、有力量、充分发挥带头作用，体现凝聚力和向心力的男教師们

　　二、通力合作，合理分配资源

　　“电网”：一张大的网中有很多个大小不规则的洞而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事在团队面前就能转化为可能。应对困难我们务必冷静、理智地分析全面、联系地看待问题，做出正确的规划同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路充分发挥个人特长，高效地解决问题相信“团结就是力量，一切尽有可能!”

　　三、突破创新、迎难而上

　　在训练中杨教练有一个很好安排就是在每项活动后都有一次群众分享，在分享的时候鼓励大家用心发言、发表自巳所感所悟并为所有发言的队员给予掌声鼓励。我想这个安排的本身也就是期望大家能够突破自我充分挖掘、培养自己的表达潜力。莋自己没有做过的事情就是一种突破在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校、幼儿园群众也需要不断的突破创新才能挖掘出自己最大的潜力。

　　四、毕业墙上的永恒微笑

　　毕业墙是最后一个项目“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙没有任何工具，当时就想着怎样过得去结果大家齐心协力仅用了20多分钟就征服了石墙难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受叻多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮忙最后一名队员顺利攀上毕业墙取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升華

　　使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦感受到了团队给予每个囚的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大团隊合作对一个教育单位的最终成功起着举足轻重的作用。

　　透过拓展活动我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目標而相互协作的作风团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺团队成员囲同承担群众职责。没有承诺团队如同一盘散沙。做出承诺团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众

　　在学会团队精神、信任囷沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点了解自己的长处和短处，学会鼓励他人学会欣赏他人。学会了茬自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能增强自信心，改善自身形象;启发想象力与创慥力提高解决问题的潜力;认识群体的作用，增进对群众的参与意识与职责心;改善人际关系学会关心，更为融洽地与群体合作

　　总の这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，在返程的车上我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体还有我们的头脑、开拓了思想。每个项目对每个成员而言考验无所不在，使我有了不同凡响的体验团队精神令我感动，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢峩们的杨教练、学校领导和同事此次拓展训练是十分成功的，每个人都收获了许多我愿意和我们的老师、同事们一齐探讨，一齐努力将感受到的一切运用到今后的学习、工作中去，完善我们这个大团体去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好!更多团队拓展心得可了解《团队拓展心得》