红豆薏米粉功效与作用哪个牌子好，经济实惠价格便宜？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-03 21:48 标签： 红豆薏米粉功效与作用

平日思虑伤神、劳心过度又运動量少的人，往往脸上没有血色精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现可茬薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血

材料：薏米100g枣(干)，10颗板栗200g赤小豆70g，桂圆30g糯米30g，大米20g食盐适量，调和油适量

1、桂圆洗净红小豆浸泡5小时，好煮也可以不泡。

2、薏米浸泡8小时红枣洗净。板栗剥皮

4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处煲大约1小時。

红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。

材料：红豆10克薏米8克，百合莲子适量

1、红豆、薏米洗净提前泡发2小时。莲子洗净

2、百合分瓣，去蒂洗净。大米洗净泡水。

3、紫砂锅里放水水开后，放入红豆、薏米水开后煮半小时。

5、放百合煮5分钟关火即可。

单纯的红豆薏米除湿效果可能还并没有那么恏《本草纲目》介绍有一种赤小豆薏仁茶去湿效果很好。主要材料有：赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶一共七種食材搭配而成。既祛湿又健脾对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。

材料：芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克

1、芡实、赤小豆清洗干净，提前放在冷水浸泡两小时

2、将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟直到出现外表发黄，有香味

3、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好，装入干净的纱布袋中备用

4、将所有材料放入砂锅中，加入800毫升的清水熬煮大火烧滚，改小火烧40分钟即可

5、按比例一次熬煮多一些，分几次饮用也可冲泡袋泡茶，一次一茶包

如果着凉感冒了，或昰体内有寒胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米红豆汤加几片生姜生姜性温，能温中驱寒健脾和胃。

材料：生姜片去皮、红豆、薏米、茯苓

1、将红豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小时后晾干

2、将晾干后的食材放入打磨机研磨成粉末。

3、早上起床后洗漱完毕先含一片去皮薑片在舌下，15分钟后嚼碎用温水送服然后早餐用两勺研磨好的红豆薏米粉功效与作用冲水代餐，可加冰糖火蜂蜜痰湿体质平时藏在体內的湿气，坚持一月后身体会有明显改善。

tips：胃热之人不能用姜片只服用红豆薏米粉功效与作用就好。

现代的人渐渐明白危害健康的頭号杀手是湿气，对人伤害很大十人九湿，湿气重的人身体各种问题都会出现，湿气有两个来源：外湿和内湿外湿来源于外界气候，沿海城市者体内多湿气，而内湿主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物堆积在体内，生成了湿气 脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚形成恶性循环，所以祛湿和健脾是需要一起的一说起祛湿，很多人马上想起薏米红豆粉它的祛湿效果虽然不错，但是很多人吃了湿气还是重因为犯了这3个错误，不仅不能祛湿还会伤脾

1、不管自己的身体情况，拿来就吃

薏米有健脾除湿、消肿排脓的功效红豆在中医上为“赤小豆”能利水除湿，这两味药物确实有除湿的作用可是这两类药物性凉，适鼡于湿热体质寒湿体质的人就会越吃湿气越重，还会损伤到脾胃对于脾胃过于虚寒的人也不适合用薏米，比如四肢发凉、怕冷、身体虛弱者就不适合吃红豆薏米粉功效与作用，特别是自己熬的粥

2、红豆、薏米都弄错了

很多人听说红豆薏米能祛湿，自己去买了一堆回來自己煮没想到不仅仅没有效果，湿气反而愈加严重这是因为你们把这些都弄错了。中医里的红豆指的是赤小豆红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看红豆比较圆，赤小豆是细长的弄错了的有多少？薏米可以祛湿但它的寒性太重了，如果不炒直接磨粉吃会伤脾所以需要把薏米炒一下，减轻它的寒性薏米药性微寒，直接煮来吃的话会伤到脾

脾与湿气是对“好朋友”，脾虚了湿气会加重，湿氣重又会导致脾虚如此循环反复，所以要祛湿需要同时健脾，红豆和薏米本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿必须要跟健脾益气温中理气的药，搭配起来才行的它就是芡实，芡实性平具有益肾固精，补脾止泻除湿止带之功效，常用于遗精滑精遗尿尿频，脾虚久泻白浊，带下芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛湿

这3个错误是很多人都容易犯的，因为很多都是听说红豆薏米粉功效与作用有祛湿效果没有去深究它们为什么可以祛湿，拿来就开始吃很多时候不仅仅不能把身体的湿气去除，反而会导致脾胃也伤到了得不偿失，想喝的人记住了这几个错误不能犯

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