看到朋友圈里又有朋友发着动态——“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。”这句是出自日本作家朴上春树的《转换中的迷失》，文字是不是特别的生动，美。
在他的作品中，通过某种事物的缺失而表达出来的情感，那种“失落感”“孤独感”甚至是对于生活的一种“绝望感”，那种文字所要表达的情感，正是在现实生活中感到迷茫的一群年轻人现在所处的阶段。就算现在的科技发达，人们吃喝不愁，在感受着富足的生活状态的同时依然会感到有种莫名的情绪涌上心头——孤独感。
看着朋友发的这条动态，再看看他的朋友圈儿，和朋友旅游时的自拍照，也可以翻出来那么几张，笑的那么的开朗自然。那么阳光大方的他怎会发这样的文字，也许吧，外在看起来开朗的人难道心里也是那么的开朗吗？那种外在的孤独者才是最缺乏安全感的一类人，翻着文字的你，是否也是这样呢？
我有一个朋友，在上高中的时候遇到的，同一个宿舍里的，她给我的第一印象呢？男孩子性格，大大咧咧，挺喜欢笑的，人缘儿也挺好的，还剪着一个很酷的男生发型。同一个宿舍的还有另外五个人，相处得都挺融洽，到之后一个宿舍的几个人全都玩儿开了，每次能够hold的住笑点就属她了。
天生似乎就是一个喜剧演员的料，挺逗比的一个人，以为她天生就是一个运气比较好的人吧，那么喜欢笑，又有着可以很好地和身边的人交流接触的亲和力。第一天开班，都是带着很新奇的感觉进入教室，期待着会有什么样的班主任，期待着新课本儿，期待着新学校的一切的一切。
那天晚上，我和室友回到宿舍之后，看到她一个人坐在床上，居然在那里哭着，眼泪唰唰的往下流，衣服都打湿了一块，问她怎么了怎么着也不说，之后室友打听到原来是班上有男生吐槽她的发型，后来我们就像哄小孩子似的哄着她，疏导她，真的挺幸运遇到这群室友的。
外表看似没心没肺，心里比谁都缺乏安全感。有一次和她一起谈心学习，她说她现在十分孤独，我很疑惑，问了句：“怎么会呢？你看起来那么开朗，身边有那么多朋友。”她说：“嗯，只是看起来吧，表面上我的朋友那么多，可是没有人了解我的，所以我才觉得很孤独。”也正是这种孤独感让人变得敏感，在外人看来的自己，表面上活的是那么的体面，其实并不是。
如果我们把自己内心需要的满足都建立在别人身上，当独处时，就会因为没有依靠而无所适从。所以，最重要的是要学会自我认可，用自己内心的力量来温暖和支撑自己。当自己的内心是满足的时候，再与别人交往，这样的开朗乐观就是发自内心的，而不只是“秀”。真正的热情是把自己内心的快乐分享给别人，而不是讨得别人的开心或欢心。是可以得到治愈的。
社交是人的一片天地，要消耗很多的资源，一定要交很多的朋友，但是要有距离，可以深交的知音志同道合的毕竟少之又少，要专注深交以一当十以十当百，宁精勿滥。还要学会静养独处，方见真人智慧。高人不是朋友多，是志同道合的知音不缺。在感觉到孤独的时候，学会自己和自己相处，独处也是一种智慧和自我疏导的好方法，在独处的时候，倾听自己内心的声音。
离开低质量的社交，学会独处
舅舅刚参加工作的时候是在一家国企搞销售，工作干得非常出色，竞选中层干部按程序从副职开始，可是没有谁喜欢和他搭班子，都说他戴个眼镜自恃清高，缺乏群众基础，不适合当领导。企业处在生死攸关的非常时期，厂长、书记、经营厂长力排众议将“戴眼镜的家伙”破格提拔直接当正职领导。全厂一片哗然，有人找到决策层控诉罪过，竟然有一条说，此人在酒企，却一贯不喝酒，不搓麻麻，不善于深层次沟通，难当大任。此人指的其实就是舅舅。舅舅戒酒，正是因为它对工作的危害极大，更因为它不知不觉会掏空人的身体。舅舅跟我说：“众人皆醉我独醒，酒国误国不可活。”当时挺佩服他的。可是在酒色财气的社会，不合群，在今朝有酒今朝醉的当下，是难得有人理解。多少年过去了，舅舅说他偶然遇到当年的工友都简直不敢相信他依然年轻身体健硕，几乎完好如初！当年在酒场上顶着很大的压力戒了酒，现在在餐桌上克服自己也戒得了荤，健康100岁。
天下随大流的人多的去了，舅舅却喜欢默默地走自己的路。有句话说：“聪明人和同级别的聪明人深交，和智识不如自己的人保持友好。”可以交朋友的人很多，但可以深交的人却很少，甚至需要足够独处的地方。你琴弹的再好，不能跟牛过不去，不是牛不好，是牛吃的是草，挤的是奶。人和人在一起，感觉舒服才是群类，越说扯得越远，走在一起步调不同，会越走越乱。浪费的不仅是自己的资源，也浪费了别人。
可以使身心得到一定的调节
