&p&先简单介绍一下自己，我是芝人于野，我并不是研究所或大学里面的专家，只不过经营各类野生药用真菌十数年，跑遍全国各个产区，每天见的摸的就全是这类东西，我早在2003年就已开始接触桑黄，可以称之为行家吧。近年很多研究所的样本就是出自我处，其中包括一些药业公司及日、韩、台的部分研究所，同时我也经常帮助他们鉴别各种药用真菌的品类及产地。这篇文章我将会讲述一些桑黄的知识，希望能给你带来多少帮助。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4accff693e8d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4accff693e8d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-042a3ad900e61c6ea0bb724ac04f11dd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-042a3ad900e61c6ea0bb724ac04f11dd_r.jpg&&&/figure&&h2&一．桑黄是什么？&/h2&&p&简单来说，桑黄就是寄生在树上的一种质地坚硬的“蘑菇”，无柄，多呈扇形（图1），也有奇形怪状的（图2），向阳面老化龟裂呈褐色甚至黑色（图3），底下这面呈黄色（图4），表面有明显生长轮（图5），寿命可达千年，芝人于野手上就有一只保守150-200年（图6）及300-400年的桑黄（图7）。切开后，横面结构类似灵芝（图8）。具体科属是多孔菌科层孔菌属，再往下到种的话，就存在争论了，这个种属问题一般消费者可以不用理会。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ae5e4f904f90a09eb425a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ae5e4f904f90a09eb425a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c6d0ef307cead6b04bad9532_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1002& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c6d0ef307cead6b04bad9532_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f41c5ca1fc90e932c593_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f41c5ca1fc90e932c593_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e7cf12d35f98c8df09ff32c19ed6605e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e7cf12d35f98c8df09ff32c19ed6605e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-692df9de0baaa1a74ea217_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-692df9de0baaa1a74ea217_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b73b535d28b6a37e3ed6d6308cef517_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b73b535d28b6a37e3ed6d6308cef517_r.jpg&&&/figure&&p&虽然名带“桑”字，桑黄却并不只生长在桑树上，杨、松、柳、柘、桦、榄、花椒、山楂等树上也经常见到，但却以桑树桑黄最为正宗，芝人于野接触过多数树种的桑黄，以桑树桑黄颜色最为金黄，气味清新自然，尤其是西藏产区的野生桑树桑黄。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面再简单介绍一下桑树桑黄产地（注意是桑树上的桑黄），大部分是出自西南、华中、华东各省，这跟桑树的分布是一致的，其中西南（贵州、西川、西藏）各省产量最大。这里特别说一下东北地区，东北桑黄以杨树黄松树黄为主，因那边是基本没有什么桑树分布的，既然没有桑树，自然就是没有桑树桑黄。（题外话：东北也养蚕，不过是柞蚕，吃的是柞树叶。东北长白山鼎鼎大名，出产各种名贵中药，尤以人参知名，却是没有桑树桑黄及野生赤芝，不过所产的松杉灵芝确是好东西。）&/p&&p&&br&&/p&&h2&二．桑树桑黄怎么鉴别？&/h2&&p&桑树桑黄难鉴别吗？难，很难！一来，桑黄可以寄生在多个树种上；二来，就是桑种我国也有18种之多（图9）；三来，我国幅员辽阔，产地差异大（图10）；四来，采收季节不同，桑树桑黄的外观形态差异大（图11）。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-15e1e992cf54a8009adb551c00de9d90_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-15e1e992cf54a8009adb551c00de9d90_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a760ab77c25cd5fdc9a9b3bae59d3734_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a760ab77c25cd5fdc9a9b3bae59d3734_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f8cea6a74a4caad963ee931c88e72b6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f8cea6a74a4caad963ee931c88e72b6_r.jpg&&&/figure&&p&那么可不可以通过检验的方法来分辨桑树桑黄呢？就芝人于野的了解，目前检验的方式，只能分辨是不是桑黄，而不能分辨是不是桑树桑黄。就在今年，我的一位老客户（省厅级退休，退休前是分管农业）就将桑树桑黄和松树桑黄（松针层孔菌）交给某农业大学教授化验，结果居然是相差无几，然而这两种桑黄价格却是相差几十倍的。当然，时代在进步，检验分辨方法相信必然会出现，又或者正在阅读本文的您知道，也不妨留言告知，不胜感激。&/p&&p&所以目前鉴别桑树桑黄，基本只能通过经验，这就是芝人于野这类走南闯北收购药用真菌的人能派上用场的地方了。以下芝人于野将从外观及味道方面教大家分辨一些常见的桑黄品种。&/p&&p&1、 桑树桑黄与杨树桑黄&/p&&p&桑树桑黄和杨树桑黄从外观和味道上都是较为相似的，市面上用杨树桑黄冒充桑树桑黄的情况也不少。我们这样分辨，首先是大小，杨树黄一般个头比较小，多数不会超过掌心大小，稍大的则多是片状；然后我们看年轮，杨树黄年轮多数比较宽，桑树桑黄的年轮则要细密得多。最后我们看切片，可能展示的数量不够多，杨树黄却是有同桑树桑黄基本一样的切片，所以建议消费者购买桑黄的时候，尽量选择原个整只的。（图12、13）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-71acdf364ce2e5f0e8b5e2d60216b59f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-71acdf364ce2e5f0e8b5e2d60216b59f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4bbad8fab7b2ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4bbad8fab7b2ad_r.jpg&&&/figure&&p&2、 桑树桑黄与暴马丁香桑黄&/p&&p&暴马丁香桑黄也属于比较常见的品种，价格一般在百元内，有网友爆料某些大药房用于冒充桑树桑黄，卖到元/斤，由此可见行业的混乱。分辨起来，我们有4点，1、形状大小：几乎所有的暴马丁香桑黄都呈现较完美的扇形，并且一般都不会超过巴掌大小，而桑树桑黄形状各异，大小从2指到砧板大都有；2、年轮：暴马丁香桑黄的年轮细密而且每个年轮几乎都一样大小，桑树桑黄相对年轮要粗一些，而且大小不一，然后最重要的，暴马丁香桑黄的年轮有明显角度，有扎手感，看起来也比较狰狞，这个特征非常明显，桑树桑黄的年轮圆滑；3、颜色：暴马丁香桑黄整体饱和度低；4、味道：暴马丁香桑黄有一股药水的味道。（图14、15）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d4d709bdb71d4ff7ff969cd015f02a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d4d709bdb71d4ff7ff969cd015f02a5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f286e09b965f1a60021fdfa178dc2826_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f286e09b965f1a60021fdfa178dc2826_r.jpg&&&/figure&&p&3、 桑树桑黄与马蹄桑黄&/p&&p&马蹄桑黄顾名思义外观像马蹄，整体圆厚，而桑树桑黄要薄一些，当然也有一些较厚的桑树桑黄，数量较少。然后是年轮，马蹄桑黄年轮间凹痕不深界限不明显，桑树桑黄则非常清晰（年代久远腐朽的年轮不在此例）。（图16）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f859a2a3bd0db90ebd7d1b409a49ca8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f859a2a3bd0db90ebd7d1b409a49ca8c_r.jpg&&&/figure&&p&4、 桑树桑黄与松树桑黄（松针层孔菌）&/p&&p&松针层孔菌其实就是松树上的桑黄，虽然价格低廉，但是在抗ai方面也是非常著名的，松针层孔菌不难分辨，首先我们看黄色面的菌孔，松针层孔菌孔径比较大，从而密度也较低，然后味道上松针层孔菌有一股松树的味道，非常好辨认，一般不会搞错。（图17）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-41fa1258cca84d7cdae9ccda_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-41fa1258cca84d7cdae9ccda_r.jpg&&&/figure&&p&5、 桑树桑黄与人工种植桑黄&/p&&p&先说一个很有趣的现象，就是种植桑黄成本要远高于野生桑黄。有点出乎意料？其实也不难想象，种植桑黄需要场地、人工、材料等等，最重要周期还长，最少也要3年才能收获。而野生桑黄，人们只需要去采摘就可以了。&/p&&p&那么种植的桑黄要怎么分辨呢，我们看2点，1、年轮，因为种植桑黄通常只有3年，那年轮就是3圈，而且年轮特别宽（野生桑黄3年通常就只有半个手指节大），这是由于肥料充足，桑黄快速长大而形成的；2、密度，种植桑黄密度出奇地低，一大块放手上，像海绵轻飘飘的，没有任何压手感。（图18）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-800f6656997dfb20be47f5b6489c71cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-800f6656997dfb20be47f5b6489c71cb_r.jpg&&&/figure&&p&6、 桑树桑黄与桦褐孔菌&/p&&p&其实，芝人于野本来是不想对比桦褐孔菌的，因为两者是不同科属的东西，通常不会搞错，直到写本文期间，一位新疆的客户在本地高价买了些“桑黄”，发了照片给我看——一然而这是桦褐孔菌，我就惊讶了，原来生意还可以这样做（60元一斤秒变2000一斤）。&/p&&p&整块的桦褐孔菌不像桑黄一样两面分明，而是整一个大疙瘩，没有正底面之分。切片后，桦褐孔菌通常也没有纹路（图19）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dbbdd7513fb92_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dbbdd7513fb92_r.jpg&&&/figure&&p&7、 金边桑黄&/p&&p&最后说一下金边桑黄，有部分客户将金边桑黄和桑树桑黄划上等号，这其实是不正确的。桑黄不断生长，外缘较嫩，颜色较浅，就形成了这金边，所以很多树种上的桑黄都存在金边的情况。&/p&&p&&br&&/p&&h2&三．桑黄有什么功效？&/h2&&p&功效方面，因为芝人于野不是搞药研的，没有任何发言权，以下关于功效是摘自专业书籍《桑黄抗ai第一名》、《药用真菌桑黄菌的研究》、《药用真菌桑黄生物学与开发利用》、《珍稀药用真菌—桑黄》（图20）。其中又以《药用真菌桑黄菌的研究》叙述最为详细。（由于原文篇幅非常长，并带有大量实验数据，内容其实对普通人是非常枯燥无味，所以本文只能各项摘要记下，如要详读请购买以上书籍。）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8d6a1f7a12d2acf6487c4ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8d6a1f7a12d2acf6487c4ac_r.jpg&&&/figure&&p&1、 抗ai抗肿/瘤&/p&&p&桑黄是目前国际公认的生物抗ai领域中药效最好的药用真菌之一。大多数实验表明，其具有激活巨噬细胞、增强其吞噬功能的功效，诱导巨噬细胞产生和分泌肿/瘤坏死因子是桑黄抗肿/瘤作用的重要机制之一。Chihar等对27种真菌提取物抗ai效果的对比发现，桑黄多糖抑癌率为96.7%，抗ai效果最好，对肿/瘤有直接杀伤作用，并且能对抗ai细胞的侵袭和转移，且并无毒副作用。同时对化疗药物有减毒增效的作用，减少化疗的副作用。&/p&&p&2、 提高免疫力&/p&&p&桑黄具有增强免疫和免疫恢复作用，其中多糖类物质是影响生物体内免疫机构的淋巴球增殖及其活性的重要物质，使之增强对外部因子的免疫性。桑黄多糖可通过多条途径、多个层面对免疫系统发挥全方位的促进作用。大量免疫试验证明，其不仅能激活T淋巴细胞、B淋巴细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞等免疫细胞，刺激机体产生多种细胞因子，还能活化补体，刺激特异性抗体的产生，从而达到提高机体免疫活性的效果。&/p&&p&3、 保肝护肝抗肝/硬化&/p&&p&我国研究人员在抗肝纤维化实验过程中发现，桑黄提取物不仅能保护肝细胞，促进肝功能恢复，而且同时抑制肝脏内胶原纤维增生，改善肝组织结构，呈现出明确的抗纤维化效果。其作用机理是，在体内可抑制白细胞介素-4（IL-4）介导的炎症反应，同时诱导淋巴细胞产生γ-干扰素（IFN-γ），进而抑制肝星状细胞（HSC）活化、增殖及胶原合成能力，减轻肝脏内ECM过量沉积。&/p&&p&4、 抗氧化抗衰老&/p&&p&桑黄子实体的甲醇提取物和热水提取物分别都有较好的清除自由基能力，清除能力约80%~90%。能提高肝组织超氧化物酶活性，使血清中活性氧明显降低，有较好的清除自由基能力，同时明显增强血清和肝组织中超氧化物歧化酶活性和降低丙二醛含量，从而具有抗氧化性。同时可明显提高血清和肝组织SOD活性，降低MDA质量分数，具有抗脂质过氧化的作用。&/p&&p&5、 调理糖/尿病（降/血糖）&/p&&p&桑黄多糖能降低血糖水平，同时减少总胆固醇、三酰甘油和天冬氨酸转氨酶水平，表面桑黄能在治疗糖尿病中发挥作用。桑黄多糖能够通过调节细胞因子的表达防止自身免疫型糖尿病的发展。桑黄菌活性成分能够保护高血糖引起的蛋白质糖分损伤，还能通过增强肌肉组织葡萄糖利用改善胰岛素抵抗。&/p&&p&6、 抗高脂血症（降/血脂）&/p&&p&西南大学药学院研究了桑黄菌多糖的降血脂活性，结果表明桑黄菌胞内多糖和胞外多糖都具有降血脂活性，能够显著降低血浆总甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白水平，增加高密度脂蛋白水平。桑黄多糖在降血脂活性的显著疗效，有望被开发为降血脂类药物。&/p&&p&7、 治疗痛风&/p&&p&韩国学者在黄嘌呤氧化酶抑制试验中，发现桑黄菌提取物能够完全抑制尿酸（尿酸盐微结晶沉积于关节而引起局部粒细胞浸润及炎症反应）的生成，有效的抑制黄嘌呤氧化酶的活性，此项研究对痛风病的治疗很有意义。&/p&&p&8、 抗前列腺增生&/p&&p&桑黄菌提取物能够显著增加前列腺重量，增加前列腺间质成分80%以上，抑制转化生长因子β56%以上，上述结果表明桑黄菌活性成分能够增大前列腺体积的原因可能是通过抑制转化生长因子而增加前列腺间质含量。&/p&&p&9、 对脑梗死的作用&/p&&p&10、 抑菌消炎抗过敏&/p&&p&11、 抗老年痴呆&/p&&p&12、 抗病毒&/p&&p&13、 对胃溃疡的作用&/p&&p&14、 对造血机能的保护作用&/p&&p&15、 提高机体活动能力&/p&&p&&br&&/p&&h2&四．桑黄子实体的用法&/h2&&p&&br&&/p&&p&1、 煎服及焖泡（推荐）&/p&&p&将桑黄子实体表面灰尘杂物清洗干净，切薄片，加入1000ml水，大火煮沸后，改用小火再煎煮约40分钟即可，于早中晚或外出时饮用，可反复煮3-5次，直至无味才丢弃。如果没有时间，也可以用保温杯焖泡。桑黄水不苦易入口，可以直接饮用，也可以用来煮粥煮饭或加入热牛奶中饮用。&/p&&p&煎煮桑黄及盛放桑黄水不能使用铁器，尽量使用陶瓷或玻璃器皿。&/p&&p&用于治病，通常搭配上等量灵芝联合用药。&/p&&p&2、 磨粉&/p&&p&将桑黄磨成粉末，装胶囊服用，每粒约250毫克，一般保健每天分早午晚各2粒足矣。由于野生桑黄可能存在虫害，建议磨粉前先清洗干净然后隔水蒸5-10分钟完成消毒，然后再切片晒干磨粉。由于桑黄子实体纤维多，此法不适合肠胃功能虚弱的人群，同时服食注意少量多餐。&/p&&p&3、 炖汤&/p&&p&取15-20克桑黄，土鸡一只，土鸡砍块，一共入砂锅，加入适量水，大火煮开，再改小火慢炖2小时，加入适量盐，即可饮用。（也可炖排骨汤、白鸽汤等等）&/p&&p&转载请注明：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sanghuang8.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&桑黄学堂&/a& >> &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sanghuang8.com/archives/28.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&桑黄是什么？桑树桑黄怎么鉴别？桑黄有什么功效及怎么用？一文全读懂！&/a&&/p&
先简单介绍一下自己，我是芝人于野，我并不是研究所或大学里面的专家，只不过经营各类野生药用真菌十数年，跑遍全国各个产区，每天见的摸的就全是这类东西，我早在2003年就已开始接触桑黄，可以称之为行家吧。近年很多研究所的样本就是出自我处，其中包括一…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d64d9f6ad260e_b.jpg& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&381&&&/figure&&p&最近是不是又闹剧荒？&br&&/p&&p&还是烂剧看多了想洗眼？&/p&&p&如果是，专门为你准备的，豆瓣9分以上的92部电影珍藏版来了！！！&/p&&p&让我们一起收藏起来，看个天荒地老，2333~~~&/p&&p&已根据评论区建议修改了重复的，和错误的.
感谢指正&/p&&p&ps:本文主要根据豆瓣电影top250整理而成&/p&&p&相关链接：豆瓣电影TOP250 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//movie.douban.com/top250& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&豆瓣电影TOP250&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-853a963aad1d926dc8dd4_b.png& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&br&&p&&b&1&/b&.&b&《地球脉动2》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.9 &/p&&p&&b&内容简介&/b&：《地球脉动（Planet Earth）》是英国广播公司（BBC）在2006年制作的一部经典纪录片，提供了地球各地的壮观美景与奇特地貌，并向观众展示了无数罕见动物在极端环境下猎食或相互依存的珍贵画面。 日《地球脉动》第二季正式回归。腾讯视频VIP全球同步独播上线，尊贵会员提前看。而更令人惊喜的是，全新的纪录片采用4K摄影机拍摄制作，同时部分镜头采用无人机拍摄及远程控制拍摄。&/p&&p&&b&2&/b&.&b&《肖申克的救赎》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）取自斯蒂芬·金《不同的季节》中收录的《丽塔·海华丝及萧山克监狱的救赎》而改编成的《肖申克的救赎》剧本。&/p&&p&影片中涵盖全片的主题是“希望”，全片透过监狱这一强制剥夺自由、高度强调纪律的特殊背景来展现作为个体的人对“时间流逝、环境改造”的恐惧。影片的结局有《基督山伯爵》式的复仇宣泄。&/p&&p&&b&3&/b&.&b&《控方证人》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《控方证人》改编自阿嘉莎·克莉丝蒂的同名小说。影片讲述了英国刑辩律师为谋杀罪嫌疑人辩护的故事：美国人雷纳被控谋杀富有的情妇藉以取得其巨额遗产，在最后关头，韦菲接获神秘妇人来电，案情急转直下......&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a4c08f2ae858ae34d8f0f1_b.png& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&384&&&/figure&&p&&b&4.《天才：总决赛》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《The Genius》是韩国TVN电视台的心理战游戏综艺节目，该节目将邀请到十三位各界精英参赛，透过游戏进行玩家间的心理攻防战，每集淘汰一名参赛者，游戏最初每位玩家都有一个宝石筹码，每个宝石筹码价值100万元，通过游戏赚取宝石筹码，最终胜利时可以兑换相应金额的奖金。&/p&&p&&b&5.《玛莎和熊》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&MashaBear玛莎和熊是俄罗斯家喻户晓的系列动画片，可爱、伶俐的玛莎和憨态可掬的大熊以充满了童趣的故事、热闹轻松的情节、和活泼顽皮的表演。&/p&&p&&b&6.《宇宙时空之旅》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《宇宙时空之旅》以新发明的科学叙事模式揭露宇宙的壮丽，并重新改造原始系列中备受赞誉的元素，包括宇宙日历和想象力之船，带领观众以最宏观和最微观的角度来审视宇宙。&/p&&p&&b&7.《我们的父辈》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&1941年，德军准备入侵苏联，德国男青年Wilhelm和他的弟弟Friedhelm响应希特勒的号召应征入伍，即将奔赴前线。女青年Charlotte立志为国家服务，成了一名女护士，也将前往战场救助伤员。女青年Greta美丽活泼，歌声动人，她希望有朝一日成为一名女歌星。她的情人是一个犹太人Viktor，他是一名裁缝的儿子。五人是最好的朋友，他们在启程的前夜载歌载舞，喝酒庆祝，约定圣诞节再相聚。&/p&&p&分离之前，他们都是意气风发的年轻人；分离之后，他们的命运便和这场战争紧紧联系在一起。对于这一辈的德国人来说，这是他们的父辈、他们的母辈对于这场战争的记忆。&/p&&p&&b&8.《宾波的魔桶》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：&/b&这是一个名叫宾波的 小精灵和他的魔桶的故事。安静祥和的村庄、热爱劳动的精灵、心地善良的宾波、让你美梦成真的魔桶以及诡计多端的 巫婆，仿佛就是多年前大家很熟悉的蓝精灵的故事的翻版，轻松幽默、有惊无险的剧情就像片中的魔桶一样让人着迷、让人期待。&/p&&p&&b&9.《可爱的动物》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：&/b&这部纪录片由西至东介绍了纳米比亚沙漠中的红白沙漠、绿洲与卡里哈利沙漠中的动物居民。导演以愉悦的心情、平等的心态展示了狒狒家族的沙上杂技、被未婚妻强迫返工的织布鸟小伙子、吃下了腐烂发酵果实导致醉酒的动物们……同时亦有严酷干旱季节中自然淘汰的伤感段落——鹈鹕父母们不得不抛弃尚未学会飞翔的子女。&/p&&p&&b&10.《里赫特: 谜》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：&/b&在德裔苏联大钢琴家里赫特去世前一年，纪录片导演、小提琴家布鲁诺·蒙桑容(他因拍摄古尔德、梅纽因而成为音乐家纪录片领域内的大师)带着摄制组和传主同起居近一年，其成果是这部纪录片以及一本谈话录《里赫特:笔记与对话》&/p&&p&纪录片拍摄得非常朴实，传主本人对着镜头，用俄语讲述他的一生事件和艺术观念。态度和用语相当直率，据说在书中，保留了更多他的&/p&&p&&b&11.《美丽人生&/b&》&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《美丽人生》是一部由罗伯托·贝尼尼执导，罗伯托·贝尼尼、尼可莱塔·布拉斯基、乔治·坎塔里尼等人主演的剧情片。&/p&&p&该片讲述了一对犹太父子被送进了纳粹集中营，父亲利用自己的想象力扯谎说他们正身处一个游戏当中，最后父亲让儿子的童心没有受到伤害，而自己却惨死的故事。&/p&&p&12.&b&《百乐门现场》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：略。。&/b&&/p&&p&&b&13.《王者之路》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&Chris Sharma是世界公认的一流攀岩者和完美路线的缔造者。在过去的十年里，他环游世界，通过不屈不折地尝试不可攀登的路线，重新诠释了攀岩、抱石和深水自我攀登。摄制组与他紧密合作长达两年之久，摄制地点在西班牙、法国、加利福尼亚、委内瑞拉、希腊、犹他，Chris Sharma以最具想象力和强劲的攀登探索他的梦想。这部根据众多震撼人心的攀登经历制作出的新媒体电影上映后立即引发了全球青年对这位运动偶像的追逐。&/p&&p&&b&14.《被遗忘的时光&/b&》&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.4&/p&&p&&b&内容简介&/b&：《被遗忘的时光》是由杨力州执导，景珍等人主演的一部纪录片。影片讲述了社会上惯常受到冷落的失智老人的故事。&/p&&p&&b&15.《Eminem: E》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《痞中带劲阿姆》，美国电影，菲利普·、Phillip G. Atwell、导演，埃米纳姆、戴朵、凯西·格里芬主演。&/p&&p&&b&16.《霸王别姬》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.4&/p&&p&&b&内容简介&/b&：段小楼（张丰毅）与程蝶衣（张国荣）是一对打小一起长大的师兄弟，两人一个演生，一个饰旦，一向配合天衣无缝，尤其一出《霸王别姬》，更是誉满京城，为此，两人约定合演一辈子《霸王别姬》。但两人对戏剧与人生关系的理解有本质不同，段小楼深知戏非人生，程蝶衣则是人戏不分。 &/p&&p&段小楼在认为该成家立业之时迎娶了名妓菊仙（巩俐），致使程蝶衣认定菊仙是可耻的第三者，使段小楼做了叛徒，自此，三人围绕一出《霸王别姬》生出的爱恨情仇战开始随着时代风云的变迁不断升级，终酿成悲剧。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5cdfd4b99ce9_b.png& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5cdfd4b99ce9_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&b&17.《这个杀手不太冷》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.4&/p&&p&&b&内容简介&/b&：《这个杀手不太冷》（原题：Léon，美国上映片名：The Professional）是一部1994年法国导演吕克·贝松编剧及执导创作的一部动作电影，由让·雷诺、盖瑞·欧德曼及娜塔莉·波特曼等主演。&/p&&p&影片主要讲述了一名职业杀手与一个小女孩的感人故事。&/p&&p&&b&18.《阿甘正传》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.4&/p&&p&&b&内容简介&/b&：《阿甘正传》是由罗伯特·泽米吉斯执导的电影，由汤姆·汉克斯，罗宾·怀特等人主演，于日在美国上映。&/p&&p&电影改编自美国作家温斯顿·格卢姆于1986年出版的同名小说，描绘了先天智障的小镇男孩福瑞斯特·甘自强不息，最终“傻人有傻福”地得到上天眷顾，在多个领域创造奇迹的励志故事。电影上映后，于1995年获得奥斯卡最佳影片奖、最佳男主角奖、最佳导演奖等6项大奖。&/p&&p&&b&19.《辛德勒的名单》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《辛德勒的名单》（Schindler's List）根据澳大利亚小说家托马斯·肯尼利所著的《辛德勒名单》改编而成。是1993年由史蒂文·斯皮尔伯格导演的一部电影。影片再现了德国企业家奥斯卡·辛德勒与其夫人埃米莉·辛德勒在第二次世界大战期间倾家荡产保护了1200余名犹太人免遭法西斯杀害的真实历史事件。&/p&&p&&b&20.《野鸟世界》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《野鸟世界》是英国的一部纪录片，由戴维·阿滕伯勒主演。&/p&&p&&b&21.《諜影熊心》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&探秘北极熊&/p&&p&&b&22.《牡丹亭》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&是一个流传很久的悲情故事。受封建礼教根深蒂固的影响，南安太守之女杜丽娘（张继青 饰），十六年来按双亲大人封建伦常教导，恪守女儿本分，不出闺房半步。家中丫环春香（徐华 饰）偶然发现杜府家中有一座风景秀美的后花园，有意引小姐赏春游玩，杜丽娘刚开始以父命难违为托辞不肯走出闺房，经不起春香百般逗引，终于来到后花园，既被美好春光折服，自叹辜负了太多良辰美景。回到闺房，彻夜难眠，被压抑许久的爱情芳心怦然萌动。入夜后，一位梦神前来叩魂，引导她与倜傥公子柳梦梅（王亨恺 饰）相遇并相爱，怎知醒来后，却是南柯一梦，杜丽娘万般凄凉.&/p&&p&&b&23.《天鹅湖》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&1998年柏林版。一个被控制欲超强的母后时时牵制的低能王子，在一次发现自己被欺弄后想投河自尽，却意外地遇到一群天鹅。当群鹅向他攻击的时候，头鹅将他救走。之后，他深深地被头鹅的美和自由所吸引。渐渐他与头鹅互生情谊。然而在回归自然的解脱中还未回过气来，王子就被拉去参加宫廷舞会。他意外地发现曾经是美与自由之化身的头鹅，现在已经是一幅花花公子的模样。他与王子的女友调情，最后还与王子的母后调情。头鹅对他不屑一顾，极度愤怒和嫉妒的王子在舞会上方寸大乱，精神失常。在被拉回卧室后他噩梦不断，终于在次日破晓时死去，而头鹅也因此自杀，双手怀抱王子。&/p&&p&&b&24.《机器人总动员》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&故事讲述了地球上的清扫型机器人瓦力偶遇并爱上了机器人夏娃后，追随她进入太空历险的一系列故事。影片的全球票房累计超过5.3亿美元，曾获得第81届奥斯卡最佳动画长片奖。&/p&&p&&b&25.《长板女孩》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&纪录片，主要介绍几个女孩的旅行故事和她们挚爱的长板&/p&&p&&b&26.《十二怒汉》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&1957年由西德尼·吕美特执导、亨利·方达主演的《十二怒汉》是一部以陪审团为主角的法庭戏，是探讨美国陪审员制度和法律正义的经典之作。一部从头至尾几乎在一个场景里拍摄的电影，却能够做到节奏利落，结构紧凑，主题严肃，丝毫不因故事场景的局限性而显得沉闷，反而将一个深入探讨陪审团制度利弊的故事拍出了浓厚的戏剧性和吸引力。影片曾多次被翻拍。互动百科词条里的是2007年俄罗斯米哈尔科夫的版本。&/p&&p&&b&27.《海豚湾》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述在著名的海洋哺乳类动物专家的带领下，一群动物保护人士冒着生命危险、突破重重阻碍走进了这一海湾，深入现场，记录下大量海豚被日本人屠杀的血腥场面。&/p&&p&&b&28.《灿烂人生》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《灿烂人生》由意大利导演马可·图利欧·吉欧达纳执导，阿莱西奥·博尼等主演的意大利电影。影片讲述一个意大利普通的六口之家，卡拉提，从1966年到2000年间的风风雨雨生老病死的故事 。&/p&&p&&b&29.《美丽中国》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《美丽中国》是第一部表现中国野生动植物和自然人文景观的大型电视纪录片，从一个前所未有的角度，向电视观众展示中国的魅力。&/p&&p&&b&30.《盗梦空间》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述由莱昂纳多·迪卡普里奥扮演的造梦师，带领约瑟夫·高登-莱维特、艾伦·佩吉扮演的特工团队，进入他人梦境，从他人的潜意识中盗取机密，并重塑他人梦境的故事。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9df48e6a17100dbe5536595_b.png& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&384&&&/figure&&/p&&p&&b&31.《城市之光》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《城市之光》是喜剧大师查理·卓别林导演并主演的一部无声影片，日上映，这也是他第74部作品。电影讲述了一个流浪汉与卖花女的爱情故事。影片诞生之时正是美国最严重的经济危机时期，卓别林也将此社会现实融入到影片的创作中。&/p&&p&&b&32.《泰坦尼克号》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&br&&/p&&br&&p&&b&内容简介：&/b&《泰坦尼克号》是1994年拍摄的一部浪漫的爱情灾难电影，影片于日在东京首映。影片以1912年“永不沉没的”泰坦尼克号邮轮在其处女启航时触礁冰山而沉没的事件为背景，描述了处于不同阶层的两个人——穷画家杰克和贵族女露丝抛弃世俗的偏见坠入爱河。&/p&&p&&b&33.《首次登顶》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&有关于冒险的纪录片&/p&&p&&b&34.《炼狱 The Crucible》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&1692年的春天，北美马萨诸塞州的萨勒姆小镇。正值豆蔻年华的青春少女们，相约在生机盎然、充满灵性的森林袒祈愿跳舞、尽情嬉戏，甚至赤身裸体，在黑奴蒂图巴的巫毒术下，她们说出心仪的男孩的姓名，许愿能和他们一起跳舞。 &/p&&p&艾比盖尔爱上了她曾经的雇主普罗克托，并和他发生了关系，但却被普罗克托的妻子伊丽莎白发现并解雇了。艾比盖尔在被同伴们嘲笑，她不顾蒂图巴的劝阻，杀鸡饮血诅咒伊丽莎白。而这时牧师帕里斯循声来到森林中，认为有人在搞巫术，但却不知道具体是谁。惊恐中，帕里斯的女儿贝蒂病了，同样的还有帕特曼家的女儿，村民们认为这是巫术而陷入恐慌中，只有普罗克托一直在反对。 &/p&&p&面对村里不断发生的怪事，牧师介入调查此事，而随着人性的丑恶一点一点暴露，欺骗与背叛更不断上演，案情变得更加错综复杂……&/p&&p&&b&35.《洞》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《洞》是由导演雅克·贝克于1960年拍摄，马克·米歇尔等主演的电影。讲述了一群被关押的犯人计划了一个惊心动魄的逃狱行动。&/p&&p&&b&36.《摩登时代》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《摩登时代》(Modern Times)，是查理·卓别林(Charles Chaplin)导演并主演的一部经典喜剧电影。&/p&&p&本片故事发生在美国二十年代经济萧条时期，工人查理(卓别林饰)在工厂干活、发疯、进入精神病院，这一切都是与当时的经济危机给人们带来的生存危机有着密切的联系。而在艰难的生活中，查理和孤女相濡以沫，场面温馨感人焕发着人性的光辉。&/p&&p&&b&37.《东京物语》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片描述的是住在海滨小城尾道的七十岁老夫妻离开故乡去探望他们住在东京的子女，在品尝了各自成家的儿女们冷淡的招待后，老夫妇决定回归老家，结果年迈的老伴得病，死在了旅程的终点的故事。 &/p&&p&&b&38.《忠犬八公的故事》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&电影的原型为1924年秋田犬八公被它的主人上野秀三郎带到东京。每天早上，八公都在家门口目送着上野秀三郎出门上班，然后傍晚时分便到附近的涩谷火车站迎接他下班回家。一天晚上，上野秀三郎并没有如常般回到家中，他在大学里突然中风，抢救无效死了，再也没有回到那个火车站，可是八公依然忠实地等着他。&/p&&p&&b&39.《千与千寻》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《千与千寻》是宫崎骏执导、编剧，吉卜力工作室制作的动画电影。讲述了少女千寻意外来到神灵异世界后发生的故事。&/p&&p&&b&40.《海上钢琴师》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&意大利作家亚历山德罗·巴里科1994年所著的《海上钢琴师》讲述了孤儿一九〇〇天才的一生。《海上钢琴师》被改编成同名电影，成为史上流传最广的电影之一，其中的台词几乎照搬于这部作品，至今仍为影迷所津津乐道。&/p&&p&&b&41.《泰坦尼克号》&/b&&br&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片以1912年泰坦尼克号邮轮在其处女启航时触礁冰山而沉没的事件为背景，描述了处于不同阶层的两个人——穷画家杰克和贵族女露丝抛弃世俗的偏见坠入爱河，最终杰克把生命的机会让给了露丝的感人故事。&/p&&p&&b&42.《放牛班的春天》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该片是2004年上映的一部法国音乐电影&/p&&p&讲述了世界著名指挥家皮埃尔·莫安琦重回法国故地出席母亲的葬礼，他的旧友佩皮诺(Pépinot adulte，戴迪亚·费拉蒙饰)送给他一本陈旧的日记，看着这本当年音乐启蒙老师克莱门特 马修遗下的日记，皮埃尔慢慢细味着老师当年的心境，一幕幕童年的回忆也浮出自己记忆的深潭。&/p&&br&&p&&b&43.《疯狂动物城》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&讲述小镇女青年“兔朱迪”前往大城市展开寻梦之旅，后与看起来一点都不和谐的“狐尼克”组成搭档，并破获一桩动物界大案的故事。&/p&&p&&b&44.《熔炉》&/b&&br&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该影片以2000年至2004年间发生于光州一所聋哑障碍人学校中性暴力事件为蓝本，描述该时间所引发的悲剧以及学校的教师和人权运动者一起力图揭开背后黑幕的故事。&/p&&p&&b&45.《小鞋子》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《天堂的孩子》是由马基德·马基迪执导，Amir Farrokh Hashemian，Bahare Seddiqi等主演的剧情电影。 影片讲述一对兄妹与一双小鞋子的故事，是献给成人的童话，唤醒人们对童年遥远的记忆，进而想到贫穷生活与单纯、天真、善良、快乐之间的关系。&/p&&p&&b&46.《大闹天宫》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&上海美术电影制片厂于1961年—1964年制作的一部彩色动画长片。&/p&&br&&p&话说在东土傲来国有一座花果山，山上有一尊石猴吸收日精月华化身为一只神猴，统领着山中的猴子猴孙。这便是我们的主角孙悟空。该片以神话形式，通过孙悟空闹龙宫、反天庭的故事，集中而突出地表现了孙悟空的传奇经历。&/p&&p&&b&47.《生活多美好》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了主人公乔治在圣诞夜丧失了对生活的信心，准备自杀。于是，上帝派了一个天使，来帮他渡过这个危机。在天使的指引下，乔治看到了如果自己没有来到这个世界，很多人的人生会变得不幸和痛苦。他由此明白了自己生命的价值何在，重新鼓起了生活的勇气的故事。&/p&&p&&b&48.《切腹》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&宽永七年德川幕府第三代将军家光时，当时由于实施中央集权，削弱了许多诸侯大名的权力，曾经叱咤一时的武士阶级很多失业沦为浪人。残酷的现实使得无所事事的浪人经常跑到诸侯家，表示要切腹自杀，而势力被削弱无力招揽更多浪人的诸侯只得用钱打发他们走，于是这成为当时流行的敲诈手段。一天井伊家来了一位名叫千千岩求女的浪人，他也提出相同要求，家臣决定将计就计，让他切腹，结果千千岩求女在极度痛苦中咬舌死去。 几个月以后又有一名叫津云半四郎（仲代达矢饰）的老浪人前来要求借井伊家宝地切腹自杀。其原因也是不堪生活的困苦，井伊家老（三国连太郎饰）出面。在切腹之前，津云要求讲下自己这辈子的故事&/p&&p&&b&49.《教父》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《教父》改编自马里奥·普佐的同名小说，该片讲述了以维托·唐·科莱昂为首的黑帮家族的发展过程以及科莱昂的小儿子迈克如何接任父亲成为黑帮首领的故事。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cfc744af7_b.png& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cfc744af7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&50.《乱世佳人&/b&》&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该剧是根据小说家玛格丽特·米切尔的小说《飘》改编的一部美国电影。&/p&&p&影片讲述美国南北战争期间郝思嘉与白瑞德的爱情故事。郝思嘉一直爱着艾希礼却得不到他，在战争爆发那一天，她遇到了白瑞德。两个人历经磨难，白瑞德一直对她不离不弃，但直到他最终离开，郝思嘉才发现自己其实爱的是白瑞德。&br&&/p&&p&&b&51.《天堂回信》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《天堂回信》描述五岁小孩晨晨因母亲出国，把他托给爷爷照顾。爷爷是退休邮差，但仍热心服务。他对孩子采取朋友的态度相处，爷孙俩发展出深厚的感情。后来母亲回来了，晨晨不得不回到母亲身边。母亲本来对爷爷有所误会，在知悉真相后也改变了态度。无奈爷爷终因年老去世，晨晨用放风筝的方式把他写给爷爷的信送到天堂去。该片人物简单，故事清淡，却洋溢出浓郁的亲情，并深具时代感与教育性。&/p&&p&&b&52.《鳄鱼波鞋走天涯》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述两个寂寞孤独孩子的故事。影片于日在美国上映。&/p&&p&&b&53.《素媛》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：9.1&/b&&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《素媛》这部电影由《王的男人》导演李俊益执导，薛景求、严智媛、金海淑、李甄等人担任主演。电影全长122分钟，展示一个未成年少女在遭遇性侵后如何走出心灵的阴影和家人如何面对生活的故事，根据韩国真实案件改编而来。&/p&&p&&b&54.《触不可及》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&2011年出品 法国电影&/p&&p&在一次跳伞运动事故后，菲利普，一位富有的贵族下肢瘫痪，只能坐在轮椅上，生活无法自理，因此他找了黑人青年德瑞斯来家里帮佣。这是一位郊区的年轻人，刚从监狱出来。简单来说这是最不适合这份工作的人选。两个世界相互碰撞，融合，于是一段不可思议的、奇妙的友情诞生了...&/p&&p&&b&55.《 指环王3：王者无敌&/b&&b&》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：9.1&/b&&/p&&p&&b&内容简介：&/b&魔幻战争逐渐进入高潮阶段。霍比特人弗拉多（伊利亚·伍德 Elijah Wood 饰）携带着魔戒，与伙伴山姆（Sean Astin 饰）以及狡猾阴暗的咕噜等前往末日山，一路上艰难险阻不断，魔君索伦为阻止魔戒被销毁用尽全力阻挠。另一方面，白袍巫师甘道夫（伊安·麦克莱恩 Ian McKellen 饰）率中土勇士们镇守刚铎首都——白城米那斯提里斯。魔兽大军压境，黑暗与光明的决战即将来临…… &/p&&p&&b&56.《辩护人》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片以1981年发生在釜山的一起史称“釜林事件”的政治司法案件为背景，讲述了税务律师宋佑硕为震惊全国的“釜林事件”受害学生进行人权辩护的故事。&/p&&p&&b&57.《星际穿越》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片基于理论物理学家基普·S·索恩的“黑洞理论”，经过合理演化之后改编而成。主要讲述了一队探险家利用他们针对虫洞的新发现，超越人类对于太空旅行的极限，从而开始在广袤的宇宙中进行星际航行的故事。&/p&&p&&b&58.《大话西游》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《大话西游》是周星驰电影公司和大陆西影合作拍摄的一部经典的无厘头搞笑片。《大话西游》把周星驰推到了后现代主义喜剧大师的位置，进而推动了无厘头文化在中国的流行。电影“大话西游”分为《月光宝盒》和《仙履奇缘》这两部。&/p&&p&&b&59.《三傻大闹宝莱坞》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了三位主人公法罕、拉加与兰彻间的大学故事。兰彻是一个与众不同的大学生，他的特立独行引起模范学生查尔图的不满，他们约定十年后再一决高下，然而毕业时兰彻却选择了不告而别。 十年之后，查尔图归来他找来法罕、拉加，一同踏上寻找兰彻的旅程，一路上，他们回忆起大学生活的点点滴滴，也发掘出兰彻不为人知的秘密。&/p&&p&&b&60.《龙猫》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&电影描写的是日本在经济高度发展前存在的美丽自然，那个只有孩子才能看见的不可思议世界和丰富的想像，因为唤起观众的乡愁而广受大众欢迎。&/p&&p&&b&61.《我的父亲，我的儿子》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&无政府主义记者Sadik(菲克雷特·库斯坎 Fikret Kuskan 饰)在一次军事政变当天，因为无法把临盆妻子及时送去医院而导致妻子失血过多去世。儿子Deniz刚出生他就被送进了监狱受尽了折磨。出狱后的Sadik新生活没过多久，为了儿子他带着一个秘密回到了早已断绝关系的父母家。父亲Huseyin(?etin Tekindor 饰)因为Sadik当年没有听自己的话学习农业而无法原谅他。母亲竭尽全力修复着父子俩的关系。就在一家人逐渐磨合快要看到曙光的时候，Sadik的秘密像道晴天霹雳再次打翻了宁静的生活。&/p&&p&&b&62.《大话西游之大圣娶亲》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了至尊宝为了救白晶晶而穿越回到五百年前，遇见紫霞仙子之后发生一段感情并最终成长为孙悟空的故事。&/p&&p&&b&63.《天堂电影院》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该片讲述了由萨瓦特利·卡西欧扮演的多多，喜欢看放映师艾佛特放电影，在胶片中找到了童年生活的乐趣。&/p&&p&&b&64.《迁徙的鸟&/b&》&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《鸟与梦飞行》是《点虫虫》幕后班底再次携手制作的纪录片，经过两年搜集资料和三年拍摄时间，《鸟》片采用了超科技空中拍摄系统摄制，全程追纵候鸟南迁北徙的壮举，带领观众体验候鸟“迁居”的艰辛过程，同时也捕捉各式各样候鸟的奇趣生态，既益智又生动。当中有不少惊险镜头。画面不但展示了候鸟的生活习惯，更把大自然的各种地理环境幽美景色摄入镜头。沙漠、冰川、湖泊、森林、平原、河流、悬崖、岛屿以至繁华都市皆一一尽入眼底。”&/p&&p&&b&65.《黄金三镖客》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《黄金三镖客》（意大利语: Il buono, il brutto, il cattivo，英语：The Good，the bad and the ugly）为意大利导演赛尔乔·莱翁内于1966年制作的“镖客三部曲”的西部片之一，影片以美国南北战争为时代背景。&/p&&p&&b&66. 《鬼子来了》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了在抗日战争期间，一个村子的农民看管照顾日本俘虏却招来日本军队屠杀的故事。&/p&&p&&b&67.《窃听风暴》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了1984年前东德东柏林史塔西（国家安全局）的一名秘密探员负责监听一男剧作家及其女友（知名演员），逐渐被他们的生活所吸引，转而同情他们的遭遇，以至最后暗中对他们施以援手的故事。&/p&&p&&b&68.《教父2》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《教父2》是派拉蒙影业公司出品的一部黑帮片。该片主要讲述了第二代教父迈克尔·柯里昂的奋斗历程，同时影片也回忆了第一代教父维多·柯里昂创业的艰辛。&/p&&p&&b&69.《美国往事》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.1&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《美国往事》是一部由瑟吉欧·莱昂执导，罗伯特·德尼罗、詹姆斯·伍兹、伊丽莎白·麦戈文、塔斯黛·韦尔德等人主演的剧情片。 &/p&&p&影片以纽约的犹太社区为背景，讲述了主人公“面条”从懵懂少年成长为黑帮大佬的历程，同时也展现了美国从20世纪20年代到60年代的黑帮史。&/p&&p&&b&70.&/b&《&b&忠犬八公物语&/b&》&br&&/p&&p&豆瓣评分：9.0&/p&&p&内容简介：该片于1987年上映。&/p&&br&影片讲述了近藤家纯种秋田犬产仔，赠与县土木科长间濑。后者将其中一犬转赠东京帝国大学教授上野秀次郎（仲代达矢 Tatsuya Nakadai 饰）驯养。女儿千鹤子出嫁后，上野旋即把全部的心血与爱都投注在幼犬身上，并取名为阿八。每日上下班，阿八必在涩谷车站等候，一年四季，风雨无阻，令路人叹为观止，成为地方一道风景，朋友之情感动天地...&br&&p&&b&71.《卡比利亚之夜》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《卡比利亚之夜》是费里尼现实主义阶段的巅峰之作，代表了他早期电影的最高成就。本片与54年的《大路》、55年的《骗子》合称为“孤寂三部曲”。该片主要讲述了女主角卡比利亚坎坷的爱情经历。&/p&&p&&b&72.《搏击俱乐部》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该片讲述了生活苦闷的泰勒为了找寻刺激与好友杰克组成“搏击俱乐部”，在那里他们可以把一切不快的情绪宣泄，借着自由搏击获得片刻快感的故事。&/p&&p&&b&73.&/b&《&b&爱·回家&/b&》&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述城里长大的小外孙被妈妈送到乡下，由外婆暂时照顾，小外孙从开始瞧不起又穷又哑的外婆，到逐渐与外婆产生浓厚感情的过程，讲述了一个浓浓的亲情故事。&/p&&p&&b&74.《钢琴家》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《钢琴师》是根据波兰犹太作曲家和钢琴家维拉德斯娄·斯普尔曼的自传改编，由罗曼·波兰斯基执导，阿德里安·布洛迪、艾米丽雅·福克斯、米乔·赞布罗斯基、爱德·斯托帕德等主演的一部电影。 &/p&&p&影片描写了一个波兰犹太钢琴家在二战期间艰难生存的故事。&/p&&p&&b&75.《少年派的奇幻漂流》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述的是少年派遇到一次海难，家人全部丧生，他与一只孟加拉虎在救生小船上漂流了227天，人与虎建立起一种奇特的关系，并最终共同战胜困境获得重生。2013年，该片在第85届奥斯卡奖颁奖礼上获得了包括最佳导演、最佳视觉效果在内的四项奖项 。&/p&&p&&b&76.《楚门的世界》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了楚门是一档热门肥皂剧的主人公，他身边的所有事情都是虚假的，他的亲人和朋友全都是演员，但他本人对此一无所知。最终楚门不惜一切代价走出了这个虚拟的世界。&/p&&p&&b&77.《天空之城》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述的是主人公少女希达和少年巴鲁以及海盗、军队、穆斯卡等寻找天空之城拉普达（Laputa）的历险记。&/p&&p&&b&78.《两杆大烟枪》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该片讲述了伦敦街头混混艾德和朋友参加黑社会赌局却欠下巨款，筹划打劫一群毒贩，毒贩恰在同一天对毒品供应商实施了抢劫，意外频发，最后演变成完全不可预计的闹剧。&/p&&p&&b&79.《怦然心动》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该片根据文德琳·范·德拉安南的同名原著小说改编，描述了青春期中男孩女孩之间的有趣战争。&/p&&p&&b&80.《飞越疯人院》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了迈克·墨菲为了逃避监狱里的强制劳动，装作精神异常，被送进了精神病院，他的到来，给死气沉沉的精神病院带来了剧烈的冲击。&/p&&p&&b&81.《蝙蝠侠：黑暗骑士》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了从亲眼目睹父母被人杀死的阴影中走出来的“蝙蝠侠”，经历了成长之后，已经不再是那个桀骜不的孤单英雄了。在警官吉姆·戈登和检查官哈维·登特的通力帮助下，“蝙蝠侠”无后顾之忧地继续满世界的奔波，与日益增长起来的犯罪威胁做着永无休止的争斗。&/p&&p&&b&82.《活着》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《活着》是作家余华的代表作之一，讲诉了在大时代背景下，随着内战、三反五反，大跃进，文化大革命等社会变革，徐福贵的人生和家庭不断经受着苦难，到了最后所有亲人都先后离他而去，仅剩下年老的他和一头老牛相依为命。&/p&&p&&b&83.《海洋》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《海洋》耗时五年，耗资5000万欧元，动用12个摄制组、70艘船，在全球50个拍摄地，有超过100个物种被拍摄，超过500小时的海底世界及海洋相关素材，是史上投资最大的纪录片。 　&/p&&p&&b&84.《日本国古屋敷村》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该片考察了古屋敷村气候与稻水种植之间联系，展现了时代与社会变迁对村民生活的影响。&/p&&p&&b&85.《沉静如海》&/b&&br&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该片是一部平静中略带伤感的电影，讲述的是一个发生在二战时期的故事， 在法国一个小城，进驻了一批德国纳粹军团，全城一片激愤。战争的阴影笼罩在这个本不平静的小城上空，对德国人，法国人是极其仇视的。 一位德国军官入准住在一个法国家庭，这引来不欢迎。原本和睦的家庭，因这位德国人的到来而忧心忡忡。&/p&&p&&b&86.《饮食男女》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《饮食男女》是一部于1994年出品的台湾剧情片，本片是李安担任导演的“父亲三部曲”之第三部曲。 该片讲述了90年代台北都会，一位每周末等待三位女儿回家吃饭的退休厨师，面临的家庭问题与两代冲突。借由彼此的生活与冲突，建构出不同年龄层、不同职业的价值观，描述的两代关系。&/p&&p&&b&87.《狩猎》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&刚刚和妻子离婚的卢卡斯（麦斯·米科尔森 Mads Mikkelsen 饰）目前在一家托儿所工作，心地善良个性温和的他很快就受到了同事和孩子们的喜爱，其中，一个名叫卡拉（安妮卡·韦德科普 Annika Wedderkopp 饰）的早熟女孩对卢卡斯尤为的亲近。面对女孩幼稚 而单纯的示好，卢卡斯只能婉转的拒绝，可令他没有想到的是，这一举动将他的生活推向了风口浪尖。 卡拉报复性的谎言让卢卡斯背负起了性侵女童的罪名，一时间，这个好好先生成为了整个小镇排挤和压迫的对象。好友的愤怒，前妻的不信任，爱犬的死亡和陌生人的恶意让卢卡斯几近崩溃，而当小小的卡拉吐露真相之后，恶意却并没有随着卢卡斯的重获清白而划下句点。&/p&&p&&b&88.《完美的世界》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《完美的世界》（A Perfect World）是一部于1993年公映的美国电影。由克林特o伊斯特伍德执导，凯文o科斯特纳，克林特o伊斯特伍德主演。电影讲叙了1963年发生在美国得克萨斯州一个真实的故事，逃犯布奇在绑架儿童菲利普驾车逃跑的过程中，两人产生了非同父子般的感情，但最终心灵得到净化的逃犯依然被警察击毙。&/p&&p&&b&89.《追随》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《追随》是克里斯托弗·诺兰执导的电影处女作，由诺兰自编自导，杰里米·西奥伯德、亚历克斯·霍、露西·拉塞尔等人主演的惊悚片。&/p&&p&电影的主角一个不务正业的年轻人，借跟踪陌生人打发时间，有一次，他跟踪上一个着装体面的男子，对方自认是一名窃贼，并邀请他加入，合伙入室盗窃，他欣然同意，却不知道自己已经被卷入了一个精心设计的阴谋。&/p&&p&&b&90.《我爱你》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《我爱你》是根据韩国漫画家姜草的同名漫画改编的爱情电影，讲述了住在同一个村子里的两对男女的爱情故事。&/p&&p&&b&91.《我是Jestem》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述了被遗弃的小男孩孔德尔（彼得·贾戈尔斯基 Piotr Jagielski 饰）不断寻求自身归属感，找寻精神家园的命运故事。从小被母亲遗弃的孔德尔，在孤儿院的生活充满压抑和克制。母亲一心寻找所谓的真爱，嫌弃孔德尔是自己的累赘，非但不收留儿子，反而置自己的亲生骨肉于不顾。面对母亲的抛弃，小孔德尔失声痛哭。终于，才十一岁大的孔德尔毅然逃离孤儿院，去追寻属于自己的家园。孔德尔开始了他的流浪生活，寄住在一艘废弃的破船上，于此有了一个“家”。弃船对面住着一户富裕人家，小女孩跟他年纪相仿，受过良好的教育生活条件优越。然而因为长相难看，总是受到排挤和冷落，直到遇见一样孤独的孔德尔，幼小的心灵自此有了彼此的慰藉。 &/p&&p&&b&92.《无间道》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.0&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《无间道》是寰亚电影发行公司出品，由刘伟强、麦兆辉执导，刘德华、梁朝伟、黄秋生、曾志伟等主演的一部警匪片。 &/p&&p&影片讲述的是两个身份混乱的男人分别为警方和黑社会的卧底，经过一场激烈的角斗，他们决心要寻回自己的故事。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f030aa0fd69cf79f6a0d_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&/p&&p&哎呦嘛，为了整理这份电影名单，眼睛都快瞎了，墙裂求拥抱！！！！&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-baac5a2a1f43_b.png& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&276& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&/p&&br&&p&July的其他回答：&/p&&p&1.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&只需三步即可做出二次元的动漫效果，PS就是这么简单粗暴！ - 知乎专栏&/a&&/p&&p&2.6招教你用PS打造黑白质感高级大片！ - 知乎专栏
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&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些令人动容的遗书、遗嘱、遗折、绝命词？ - 知乎&/a&&/p&
最近是不是又闹剧荒？ 还是烂剧看多了想洗眼？如果是，专门为你准备的，豆瓣9分以上的92部电影珍藏版来了！！！让我们一起收藏起来，看个天荒地老，2333~~~已根据评论区建议修改了重复的，和错误的. 感谢指正ps:本文主要根据豆瓣电影top250整理而成相关链接…
想不到这种小而冷的话题都能在知乎上找到，这个问题我还是可以回答一下的：我的硕导（硕士在国内某知名医学院）就是研究桑黄的，说研究其实不太准确，因为她发表的关于桑黄的论文不多，但是桑黄确实是她最先开始研究的，在她之前，国内外都找不到一篇关于桑黄的文章。她对于桑黄的接触，源于老家（也是桑黄产区）某位药农的咨询，当时老家很多人都拿桑黄（当时并不知道是什么东西，只认识是黄色的疙瘩）来治胃病，这里不得不佩服一下劳动人民的胆量和智慧，科学很多时候都源于实践，再反过来服务于实践。药农发现桑黄治胃病的效果很好，就拿来想让我导师鉴定一下，由此开始了桑黄的研究之路，而我自己也对于它神奇的抗肿瘤效果很感兴趣，硕士毕业论文课题也是关于桑黄的。后来韩国和日本的学者发现以后也对桑黄产生了兴趣，一开始是疯狂掠夺中国市场上的野生资源，低价回收，开发出一些简单的产品再高价卖回中国。目前中国市场上的野生桑黄几乎找不到，而人工栽培技术也迟迟没有研究出来，所以现在市场上资源紧缺，甚至连做科研的材料都难以满足，桑黄热闹一阵子之后也慢慢沉寂了下来。&br&手机码字，很累，该吃饭了，未完待续。&br&之所以说我的导师研究桑黄不太准确，是因为她将大量的精力放在了应用上面（这里就不吐槽国内的科研环境了。。。），毕竟身边癌症病人太多，好不容易发现了这个有神奇作用的药材，这才是最快最直接最暴力的打开方式~~~说笑~~~最开始还是做过一些基础研究，关于桑黄的生物性状、有效成分、药理作用都研究过，虽然没发什么高分文章，但结果都是非常具有指导意义的。特别是栽培技术方面，这一点真的是很厉害，目前国内外能够真正实现桑黄大规模栽培的估计只有她了，这里由于个人情怀和涉及到一些科研成果保密的原因，我也不方便透露太多。另外在做药理实验时候发现桑黄能使小鼠脱毛，证明桑黄不经过炮制处理是有小毒性的，也要特别提醒大家，号称的野生桑黄，即使是真的，也不要直接服用。&br&不过后来慢慢发现，从桑黄里提取的单一成分并不如整体使用的效果好，中医是讲究整体的，我一直觉得目前科研院校研究中药的方法存在很大的问题，不管什么药，首先拿来提取分离，再药理，完全西药化，这是不对的，中药讲究复方，而非单一物质，之所以这个“方子”有用，讲究的就是整体配伍的作用，不能说不科学，但也无法用现有的“科学”去解释清楚。对于大部分的中药，政府还是应该适当将政策放宽，因地制宜，扯远了。。。也就是说，沿着目前中药研究的思路走下去不知道何年何月才能出成果，哪怕桑黄真的是有非常强大的抗癌效果，也几乎不可能实现新药上市，不要说什么可以转让给大企业之类的话，不是没有试过，现实总是让人很伤心。后来干脆作罢，转换思路，不如先拿自己当小白鼠，真的有用的话，说不定可以反推它的药理。这里要申明一下，敢自己试也是在炮制之后确保无毒的基础上服用的。总之就是想尽快的把桑黄用来治病救人，别人不能试，那就拿自己和亲人来当小白鼠~一开始有几位病人听说了之后愿意尝试，其中有一位，七十多岁，胃癌晚期，放化疗之后，就用桑黄配了一些其他的药材，也都是无毒无公害的名贵中药，一直维持了六年，本来身体蛮好，后来因为跑去地里干农活儿，回来一下就不行了，癌症病人是不能进行剧烈运动的，诱因也不好说全是因为这个，不过还是挺遗憾的。还有一位是肝移植病人，由于癌症的种类和部位不同，配伍的药材也会因人而异，不过这个病人到现在还是很好，十多年了，之后，这个病人介绍了N多个人，这期间她自己也在不断地总结，方子不断地改进，当然还是以桑黄为主，到现在为止，接触的病人已有二百往上，几乎各种癌症都碰到过，而且大部分是晚期，情况最好的有早期的胃癌和食道癌病人，3年之后检查，肿瘤已经不见了，晚期病人当中，前面提到的肝移植病人，当时同一间病房的病友都走了，说明对他确实是有效果的，还有一些到现在情况也都蛮好，各项指标都正常，体重也恢复到正常。事实证明，桑黄确实是对各种肿瘤细胞都有作用，其中最好的胃癌、乳腺癌和宫颈癌，由于配伍的药材要要求无毒，所以还是受到了一定的限制，如果能做一些更深入的研究，扩大配伍的药材种类，因为有一些针对某种肿瘤细胞很有效但有副作用的药材目前没有办法加入，效果肯定会更好。&br&扯了这么多，对于题主的问题，我想说的是，桑黄的销路绝对是有的，就拿我在实验的那几年时间来说，好几个日本和韩国人每年来我们所总是要往我们实验室跑，希望我们能给他们提供桑黄菌株，美其名曰开展国际合作，不过都被拒了，我导师作为一个东北人，对日本人的要求简直是无条件拒绝，不谈爱国主义，只是个人情感。还有，题主掌握了桑黄的种植方法吗？真的能大面积种植吗？
想不到这种小而冷的话题都能在知乎上找到，这个问题我还是可以回答一下的：我的硕导（硕士在国内某知名医学院）就是研究桑黄的，说研究其实不太准确，因为她发表的关于桑黄的论文不多，但是桑黄确实是她最先开始研究的，在她之前，国内外都找不到一篇关于桑…
&p&谢邀。可以的话不要一次做50个，因为有这个量，质通常好不到哪里。&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&手臂力量差距越来越大 很反感俯卧撑怎么办？&/a&&p&这里有我做俯卧撑的视频，当中包括了几个速度的。建议你分成3组，每组15次，或者最多2组每组25次，把速度放慢点，每一下都注意发力、姿势和节奏，还有顶峰收缩，在最低点静止半秒到一秒。&/p&&p&太多人以为一次做大量的同一个动作就可以增肌，其实我的答案同时包括「是」和「不是」。「是」的话因为少组多次对增肌比较有利，但这必须建基于正确的动作技巧上（再次祭出三神器：发力、姿势、节奏）。做得很烂的俯卧撑就算是一次做100个都没什么好处。&/p&&p&顺带一提，人体是一个整体，所以练推肌必须练拉肌，也就是说练俯卧撑必练引体。不用做标准版，只要做水平引体（或者叫划船）就行，因为一定要平衡身体才会又健康又好看的。同样道理，练上身怎么可以不练腿？所以请记住健身其实应该全身练。如果你本身就知道这道理当然最好咯。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b5fff18b333b6a530813_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-052ced76452eda865c3fb4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b5fff18b333b6a530813_r.jpg&&&/figure&&p&左上就是水平引体，这里三个动作加起来我称为帝王组，整个上身的肌肉都练到，比单纯只做俯卧撑好太多&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-322f0c38a9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1055& data-rawheight=&1788& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fca378c2e2f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1055& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-322f0c38a9b_r.jpg&&&/figure&&p&抓住门框做垂直引体也是很好的背部训练，甚至好像我这样夹住墙壁两边做就可以同时练到胸和背，不过要小心手滑或者不够力摔到&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad60bdf2cb7b6f96ea98777_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&840& data-rawheight=&840& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-715cc68a447dbc3ba46759_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad60bdf2cb7b6f96ea98777_r.jpg&&&/figure&&p&之前的住处没位置做引体就抓住床来练，类似的做法就要运用创意，不过请选牢固的东西&/p&&p&-------------------------------------------------------------------&/p&&p&更新一下，评论有知友说俯卧撑强度不够云云，这个其实要看目标。如果按照健美那套审美观的话，徒手标准俯卧撑当然是无法打造出霸气的围度。也有人表示50个不够，这很视乎俯卧撑的「质」，上面已经提到，没有质而单纯堆叠的量，无论对外表、健康还是实用性都没有好处。&/p&&p&本来想放照片，但碍于现在P图盛行，免得有人说我P图，所以放一个小视频好了。这是前几天做的静力训练，用来作为康复期的练习很不错。两个动作的路线一样但是发力相反。虽然阻力只有自己的肌肉，但是可以很有难度。你本身的肌力越强，就可以越辛苦。强烈推荐大家用这个来锻炼俯卧撑的技巧，顺便当做显示一下我的胸肌好了（我练胸基本上只做俯卧撑和屈臂撑）。反正身边一堆朋友都叫我「童颜巨乳 」应该算得到了某程度上的肯定吧（虽然略显尴尬）。&/p&&p&另外，我太太也按照我给的自重训练，练胸基本上只做墙壁和上斜俯卧撑（包括不同宽度和速度），上围也明显升级。不过那个我就不发图了。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/3988480& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&静力训练& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-e631b9ed6d79dbb2ea980.jpg& data-lens-id=&3988480&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e631b9ed6d79dbb2ea980.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&静力训练&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/3988480&/span&
&/a&&p&----------------------------------------------------------&/p&&p&首次破百赞，还一下子增加到两百多，受宠若惊，感谢大家支持，顺道再更新一下。&/p&&p&首先是一些延伸资料，评论有知友提到无法打开链接，这篇关于引体的回答是我在知乎上最初的回答之一，呕心沥血但没几个赞。当然我不是要骗赞，不过大家如果觉得有用的话不妨点一下感谢，并欢迎转发。&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-f05b877d8b8af2bd6b9a3f7eae41a7c8_120x160.jpg& data-image-width=&1055& data-image-height=&1788& class=&internal&&怎么才能做出引体向上？&/a&&p&另外那些说５０俯卧撑强度太低的高人，以下这个应该好一点了吧？&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-1a6cbe1ba_180x120.jpg& data-image-width=&1143& data-image-height=&858& class=&internal&&怎么做水平俯卧撑？&/a&&p&&br&&/p&&p&看到有些知友非常斟酌于50个俯卧撑是不是强度不够之类的问题上，我还是那句，因人而异。对你们当中某些强者来说可能连热身都不够，对另一些人来说可能已经接近突破基因链的变异点（琦玉老师应该谁都认识吧现在）。我写这个答案的时候其实只是针对新手，硬要他们玩高阶训练那就是不负责任了。&/p&&p&不过长年累月地做同样的动作同样的次数，肯定是有点傻的，所以50个优质的标准俯卧撑可以视为一个时期的小目标，然后就必须往下一个目标进发。也许是更高难度的动作，也许是更大的量，也许只是稍为增加一点但压缩完成时间，也许是更少的次数但把动作精度提升到极致……&/p&&p&可是老实说，这话题延伸下去，一本书都写不完，如果大家对这些东西真有兴趣，除了提问和邀请我回答，也可以留意一下我的文章。我会尽量每周发布一篇有关健身的原创文章。无论我的公众号还是知乎答案和文章其实都没怎么受到关注，但我会坚持自己踏实 （但偶尔逗比）的风格，并努力让每一篇所写的文章都是干货。&/p&&p&最后必须说一下，知乎的性质在我看来应该是倾向于辅助学习、参考、启发、刺激思考。虽然算是有一定的互动性，但无法取代正式而全面的教和学。所以我说一些组/次数，并不代表每个人都适合。健身与其他技艺之道一样，无非就是【长久坚持、认真实践、思考修正】 。三者欠了其一都没意思。而虚心必须建立在这三个基石之上，否则那仅仅是心虚而已。&/p&
谢邀。可以的话不要一次做50个，因为有这个量，质通常好不到哪里。这里有我做俯卧撑的视频，当中包括了几个速度的。建议你分成3组，每组15次，或者最多2组每组25次，把速度放慢点，每一下都注意发力、姿势和节奏…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c3edbdc63_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c3edbdc63_r.jpg&&&/figure&&p&&b&万里北海岸地质之旅&/b&&br&&br&「野柳地质公园」是北海岸一块突出的狭长海岬，经歷过几千万年岁月的侵蚀，逐渐成形世界罕见的地质奇观与各种造型的奇石遍佈于万里，让全长1.7公里的海岬成为台湾最具有名的地质公园。 &b&台灣游攻略日記 &/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//bu3b0.3ov.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&bu3b0.3ov.cn/&/a&&/p&&hr&&h2&│新北万里。野柳地质公园风景区│&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1ead65daaf5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1ead65daaf5_r.jpg&&&figcaption&图片取至于goo.gl/images/G2VHHN&/figcaption&&/figure&&p&位在新北市万里沿海地区「野柳地质公园」，受到当地天然风化作用影响，也成为北海岸一处特殊地质与奇石形成万里区风景名胜旅游之地。曾受过美国着名电视台CNN报导过野柳特殊地质自然景观，形容这裡的景致媲美太空地质，犹如地球上最像火星的岩石环境，包括享誉国际的「女王头」、「蜂窝石」、「烛台石」、「姜石」、「仙女鞋」….最为着名奇石自然景观，走访一趟野柳风景区感受一下当地丰富特殊风情景致探索大自然的鬼斧神工的力量。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2c266b52bd657d2d129d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2c266b52bd657d2d129d_r.jpg&&&figcaption&图片取至于goo.gl/images/pqsYzq&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb27f97b828eccf9d4b5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb27f97b828eccf9d4b5_r.jpg&&&figcaption&图片取至于goo.gl/images/c7cQB3&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcd819b1bcef199d2ef86_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcd819b1bcef199d2ef86_r.jpg&&&figcaption&图片取至于goo.gl/images/fzNh2i&/figcaption&&/figure&&p&「烛台石」为野柳地质公园最奇特的奇石，烛台石略呈圆锥状直立于地面，直径约0.5~1公尺之间，上细下粗顶部有个圆形结核，就如同蜡烛台模样般。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e093ca958da639630aaac6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e093ca958da639630aaac6_r.jpg&&&figcaption&图片取至于goo.gl/images/ECbTSp&/figcaption&&/figure&&p&「仙女鞋」据说是这支仙女鞋是天上的仙女为了收服野柳妖怪，不小心遗落在人间。这块奇石属于姜石的一种，含坚硬的钙质岩块，长期受到海水冲刷与地形挤压渐渐形成像鞋履的造型。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bcea54aa4e4b2ca0e926fbbc5e81957c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bcea54aa4e4b2ca0e926fbbc5e81957c_r.jpg&&&figcaption&图片取至于goo.gl/images/VmqRoP&/figcaption&&/figure&&p&「女王头」可是野柳公园最具代表性地标，受到地壳挤压抬升过程中又遭海水冲刷侵蚀而逐渐变成今日的特殊景观。经过推估奇石形成的时间约有四千多年的歷史。而且侧面的角度极为像英国女王头像，因此而得名。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-db0a6b001fc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-db0a6b001fc_r.jpg&&&figcaption&图片取至于goo.gl/images/hqd1Ew&/figcaption&&/figure&&p&「姜石」表面呈现不规则龟裂粗糙状，是受到地壳挤压所造成的裂缝，外表粗糙而奇石色泽中灰中带黄，与做菜使用的老姜颜色相似，故称为「姜石」。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-563b79e98d97c317b6f0d87d84529dc4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-563b79e98d97c317b6f0d87d84529dc4_r.jpg&&&figcaption&图片取至于google.com.tw/search&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&?万里野柳地质公园风景区│交通位置资讯&/b&&/p&&p&开放时间：08:00-17:00(全年开放)&/p&&p&景点地址：新北市万里区野柳里港东路167-1号&/p&&p&连络电话：02- (野柳游客中心)&/p&&p&门票费用：全票NT80&/p&&p&&b&交通方式：&/b&&/p&&p&【自驾】&/p&&p&从台北开省道2甲，经阳明山、金山开省道2甲往基隆方向，过国圣埔海滩不久可到达景点。&/p&&p&【客运】&/p&&p&台北、板桥、淡水、基隆，搭往金山的客运，至「野柳站」下车即可到达景点。&/p&
万里北海岸地质之旅 「野柳地质公园」是北海岸一块突出的狭长海岬，经歷过几千万年岁月的侵蚀，逐渐成形世界罕见的地质奇观与各种造型的奇石遍佈于万里，让全长1.7公里的海岬成为台湾最具有名的地质公园。 台灣游攻略日記 │新北万里。野柳…
&p&（多图预警！！篇幅很长！！！）&/p&&p&2017年7月，刚一个人完成14天的台湾自由行。现在认认真真做一份干货游记和攻略，希望对想去和想了解台湾的人有用。总体上说，台湾是几乎可以不用提前做攻略都可以自由行的地方。此行只提前定了来回机票，其他的都没有怎么准备。一个人自由行到了台湾再规划行程可以让你打开你自己与别人去沟通，获取必要的旅行信息，交到热情友善的朋友。依照别人的行程走固然是一种乐趣，但是少了自我探索时的惊喜与神秘。&/p&&p&如果可以的话，越早去台湾自然越好（各个国家很多值得去的景点也是一样）。台湾这两年取消了可以门票优惠的青壮卡，门票价格也略微上调了一下，尽管还是比大陆划算很多，但是还是有上升的趋势，并且越来越多的地方开始收取门票和停车费了。另外，台湾旅游开发越来越成熟，很多景点已经开始规划成固定旅行线路、固定购物线路，虽然可以帮助旅行者节省时间，但是原来的风土人情可能已经看不到了，特别的景点也可能就此错过，那就比较可惜了。&/p&&p&（台湾景点票价是有区分的，一般大陆过去自由行的话都是要买全票的，但是当地人票价就会比较便宜。这是因为台湾财政地方分配，旅游开发也由当地负责，因此需要对当地人给予优惠，旅游开发项目才能更顺利地进行。）&/p&&p&&b&下面，根据自己此行的所见所闻，列出比较值得注意的点。&/b&&/p&&p&&b&一、行前准备&/b&&/p&&p&&b&1、出入境必要证件：&/b&身份证/护照/台湾通行证/来回机票证明/境外保险&/p&&p&（驾照就不用考虑带了，台湾暂时不承认大陆的驾照，也不承认大陆人所持的国际驾照，这很奇怪。但是入乡随俗吧，慢慢会好的。14天的行程我感觉自己没有出境一样，很亲切。）&/p&&p&&b&2、进入台湾必要证件：&/b&入台证（跟团的话直接让旅行社办理。自由行的话，可以直接在某宝上下定办理，也比较方便，一般几天就可以下来了，某宝上办理入台证一般也包括境外保险，所以不用自己买。需要彩色打印。）&/p&&p&&b&3、背包或行李箱&/b&&/p&&p&最好有很多分装袋，分类不同的行李物品，过关检查分类的话不怕找错，也不怕东西太乱场面过于尴尬。同时预留多几个污衣袋。台湾很多住宿没有洗衣服的地方，可能要去自助洗衣店洗，10NTD买一袋洗衣液，40-80NTD洗衣服，40-60NTD烘干。所以有时候不方便就只能装两天再洗。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c527ac0198daad337103_b.jpg& data-rawwidth=&3508& data-rawheight=&2361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c527ac0198daad337103_r.jpg&&&/figure&&p&因为是夏季，我带的东西有：&/p&&p&A.大背包一个，装主要行李；小的轻便背包，装随身物品；贴身腰包，装特别证件和部分现金。&/p&&p&B.充气围脖+眼罩+降噪耳塞+经典洗漱包&/p&&p&C.必要衣物：夏季的话轻薄速干的居多，4-5套，谨防台风雨季和海边游玩湿身，长裤适合去山林，短裤适合去海边。带一件薄长外套，防止部分车厢、部分景点冷气太盛。&/p&&p&D.鸭舌帽、太阳镜、冰袖、防晒霜、蕉下的遮阳伞（比较轻便）等夏季必备行李，事实证明非常正确，部分行程简直晒到爆。&/p&&p&E.我带了个轻便的相机（讨厌背负重物）、kindle 做慢车的时候可以看点书、移动电源1-2个、手机必备、转接头没必要，台湾都是2孔插，除非你的是三孔的。&/p&&p&F.舒服的运动鞋+轻便人字拖&/p&&p&G.防蚊虫喷雾（也可以抵台后