国考进面试了！需要准备什么材料
面试公告出来之后，需要进行资格复审，也就是提供面试时所需材料(见下方)。
二、资格复审提交材料
应届毕业生注意，需提交报名推荐表+报名登记表，报名推荐表需学校加盖公章，现在快到寒假期间，学校即将放假，考生需加紧时间在校办理;非应届毕业生需提交报名登记表。
1、面试时，报考人员须提供本人身份证件(身份证、学生证、工作证等)、所在单位出具的同意报考证明(加盖公章)或所在学校盖章的报名推荐表、报名登记表等材料。
2、本(专)科、研究生各阶段学历、学位证书，所报职位要求的外语等级证书、职业资格证书等材料。
3、报考职位所要求的基层工作经历有关证明材料。在党政机关、事业单位、国有企业工作过的考生，需提供单位人事部门出具的基层工作经历证明，并注明起止时间和工作地点;在其他经济组织、社会组织等单位工作过的考生，需提供相应劳动合同或缴纳社保证明。
4、除上述材料外，考生需按照身份类别，提供以下材料：
(一)应届毕业生提供所在学校加盖公章的报名推荐表(须注明培养方式，如统招统分/定向/委培等)。
(二)社会在职人员提供所在单位人事部门出具的同意报考证明复印件，证明中需注明考生政治面貌，工作单位详细名称、地址，单位人事部门联系人和办公电话。现工作单位与报名时填写单位不一致的，还需提供离职证明复印件。
(三)留学回国人员提供我驻外使领馆出具的留学回国证明和教育部留学服务中心认证的国外学历学位认证书。
(四)待业人员提供所在街道或存档人才中心出具的待业证明，需注明考生政治面貌和出具证明单位联系人和办公电话。
(五)“大学生村官”项目人员提供由县级及以上组织人事部门出具的服务期满、考核合格的证明;“农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划”项目人员提供省级教育部门统一制作，教育部监制的“特岗教师”证书和服务“农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划”鉴定表;“三支一扶”计划项目人员提供各省“三支一扶”工作协调管理办公室出具的高校毕业生“三支一扶”服务证书;“大学生志愿服务西部计划”项目人员提供由共青团中央统一制作的服务证和大学生志愿服务西部计划鉴定表。
凡有关材料主要信息不实，影响资格审查结果的，招录机关有权取消该报考人员参加面试的资格。
资格复查之后，就是正式的面试。因为最终会按照综合成绩从高到低的顺利确定体检和考察人选。而综合成绩的计算方法为：公共科目笔试总成绩占50%，面试成绩和专业科目考试成绩共占50%。如果所报岗位无专业科目考试，面试就占50%。
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如何从国考面试中脱颖而出？ 进入面试名单的幸运儿该做哪些准备？
日讯，这几天，备战国家公务员考试的考生们格外忙碌，因为不少招考部门都陆续发出了面试公告，进入面试名单的幸运儿们要开始着手准备这场特别的考试了。与笔试相比，需要跟考官面对面交流的面试似乎会让人更加紧张和不安。
国考面试 制图 吴薇
2017年这次国考有近150万人角逐2.7万多余个岗位，平均竞争比为50比1，最高达9837比1。经过激烈的笔试角逐之后，绝大部分考生已被淘汰，能进入面试的都已经是佼佼者了。一般来说，国考进入面试的录取比例通常为3比1、4比1、5比1，虽然只有几个人比拼，但竞争仍然十分残酷。因为与自己竞争的另外几名考生同样拥有着超高的智商和学识。
国考面试究竟考些什么，怎么考？是什么样的面试题，能够在短短几十分钟内就测试出一个人那么多方面的能力与素质？针对这些问题，记者采访了中公教育的专家，根据往年面试情况进行总结，帮助考生了解这场“神秘”的面试。
国考面试流程
（一）面试报到抽签
考生一般需要提前10至30分钟到达指定地点报到，考试工作人员核对考生身份证和面试通知书等相关证件。之后，考生抽签确定分组和进场顺序，有的地区地区是先抽分组签，再抽顺序签，有的地区是一次抽取确定分组和顺序，如：三（1）即，表示第三组第1个进场。个别地区，如中央国家机关公务员考试部分部委会事先安排好考生的考场号和进场顺序。
（二）候考
考生抽签完毕后进入候考区等待考试，考试未结束不许随便离开，有考场工作人员监督，上卫生间需要工作人员陪同。如排在下午考试，午饭也由工作人员送到候考室，防止泄题。
（三）进入考场
按照顺序，轮到某考生入场时，引导员将到候考室宣布：“请╳╳╳号考生入场”。考生随同引导员到达考场门口后自行进入考场。引导员不许直接叫考生名字，否则算严重违反考试纪律，一般引导员也只知道考生顺序编号。
（四）答题
考生进入考场后，直接走到考生席，站定后向考官问好，得到“请坐”的指令后，考生可以落座。落座后，考生一般需要报自己的考试顺序号，等考官宣布导入语后，考试开始。要特别注意，考生不能自报姓名，如在考场内自报姓名，考生会被当场取消面试资格。
面试中一般有给题本和考官读题两种形式。国家公务员考试时间一般是20至30分钟，题目一般是4至5道。
（五）退场
考生回答完所有题目后，主考官一般要问考生是否还有其他补充，考生此时一般回答无补充。主考官宣布考生退场，考生到候分室等候分数。
（六）公布成绩
记分员收集各考官对该名考生的评分表，核算分数。核算完毕，交给监督员审核，监督员和主考官签字后交给工作人员到候分室对考生宣布，也有的在候分室张贴。有个别地区是考生当场等待分数公布后再离开考场，这种情况适用于招考人数比较少的情况，大部分地区实行候分室制度。另外，中央国家机关公务员部分单位的面试分数一般不当场公布。
（七）面试结束
考生得到分数后一般被要求尽快离开候分室，不得逗留和随意走动。考生回家等待，网站将公布入围和体检名单。
防止两个误区
中公教育的专家提示，考生常常存在两个误区：一是觉得面试是走形式，笔试好就没问题了，其实不然，有不少考生笔试成绩第一却在面试后总分被后面的人反超，也有刚刚够笔试合格线，结果通过面试顺利逆袭的。二是有些考生认为，考官存在“黑幕”，这个大可放心，从头到尾，考官都没有机会知道面前站着的人是谁，只知道考生的答题序号，然后打分，而这个序号是开考前学生自己随机抽取的。能到面试，辛苦也好，运气也罢，都要把握好这次机会。
面试真题分析
面试题一般分为9类：时政热点类、哲理思辨类、组织活动类、情境处理类、人际处理类、人岗匹配类、言语表达类、专业知识类、特殊形式类。
今年的国考，外交部已经率先进行了面试。中公教育的专家针对其中的部分试题，给出了参考答案。
结构化面试题
1.你为什么报考外交部？
【参考答案】
我之所以想要加入外交部，成为一名外交官，主要有以下几方面的原因：
首先，外交工作的荣誉感和责任感深深地吸引着我。外交工作是一项神圣崇高的事业，外交为国效力，维护国家主权、安全和发展利益；外交与民同心，维护我国公民和企业在海外的合法权益，可以说从事外交事业，是因为我还怀有一份顶天立地、修齐治平的家国情怀。
其次，我的专业知识储备符合外交部工作的基本要求。在大学时期，我学习的是法语专业，而我报的也是和专业相关的岗位，这样就能使我大学所学的专业知识学以致用，不至于浪费。而且，我平时比较喜欢关注时事新闻，也阅读了很多有关当代世界经济与政治的书籍，这也能使我在今后外交部的工作中，能以专业知识进行更专业的服务。
最后，作为年轻人，我希望能够逐梦圆梦、成就精彩的别样人生。从事外交工作可以让我亲历世界，体验不同文化的差异，体会不同民族的风土人情，而不是通过网络和媒体远远眺望。尽管长期驻外可能会面临远离亲人，承受高原、疾病、寂寞、孤独等很多困难，但我有信心能够克服一切困难，发挥出年轻人敢闯敢拼的精神，在外交事业上默默坚守、砥砺前行。
2.你的家人不同意你报考外交部，你如何说服他们支持你报考，请现场模拟。
【参考答案】
爸妈，姐，我知道你们不同意我报考外交部是担心我被派到条件艰苦的国家，照顾不好自己，而且家人之间也不能经常见面。但是从高中开始，我就已经能独立照顾自己，安排好自己的生活了。而且成为一名外交官是我一直以来的理想，从大学开始我就已经为考入外交部做了充分的准备，并且不管是在知识储备上还是其他方面的准备都是非常充分的。我报考外交部的信念也从来没有动摇过。我非常珍惜这次报考外交部的机会，而且我也如愿地通过了笔试顺利入围面试，真的希望你们能够支持我。
我向你们保证，工作之余我会多打电话，让你们对我的工作生活状态有及时的了解与掌握。驻外工作是成为外交官的必经阶段，但请你们放心，我能够好好的照顾自己，我会经常通过视频、书信的方式多和你们联系的。
外交工作是一项神圣崇高的事业，能够成为外交官，是我们家的荣誉，也是实现我个人价值的最好平台。家庭是我最坚实的后盾，希望你们能理解和支持我的理想！我真的非常感谢你们！
3.你有没有担任过学生干部？
【参考答案】
有。大学六年，我相继担任了班里的学习委员和班长。这些历练，不仅培养了我的大局与服务意识，增强了我的组织能力和学习能力，而且通过与老师、同学们的沟通与接触，我得到了无比珍贵的师生和友谊之情。
在本科期间，我担任了四年的学习委员。在这四年当中，我始终尽职尽责，不断努力，赢得了老师和同学们的赞赏。我们是语言类的专业，对于英语知识的积累和口语的沟通十分重视。身为一名学习委员，一方面，我始终在专业排名和出勤率上以身作则，不断总结语言学习的经验教训，指导和帮助大家，为全班所有同学通过专业八级做出自己的一份努力。另一方面，大学期间我通过各种形式为同学们争取了大量的实习与兼职机会，帮助大家提高了自身的口语和交流能力。
硕士期间，大家都推举我担任班长。尽管在两年的时间内，每个人的学业和实习压力都比较大，但我还是在老师和同学们的帮助和支持下，怀着强烈的责任心，尽职尽责地完成了身为一个班长所承担的义务，不仅每个人的学术成果优异，而且我们班级还获得了北京市优秀班集体的荣誉。
英语演讲题
1.你最喜欢的外交家
2.外交官应具备的三个品质
3.对中美关系的看法
4.2016你印象最深刻的国际事件
5.目前世界上最大的问题
1.汉译英：经济发展、全球化背景下，中国坚持改革开放，可持续发展，全面深化改革。
2.英译汉：（1）父亲对子女性格的培养与影响。（2）美国梦
来源：北京晚报 北晚新视觉网 记者 代丽丽
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工信部备案号：公安机关备案号：09快毕业了准备参加公务员考试。听说公务员很难考，有人劝我别考了。都考什么啊？有那么难考吗？我觉得再难也应该试试先。
笔试科目包括《行政职业能力测验》及《申论》。其中在行测科目的题型设置上主要包括包括言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断等部分。而《申论》试卷是测查从事机关工作应当具备的基本能力的考试科目，由注意事项、给定资料和作答要求三部分组成，满分100分。
纵观近几年来的国考面试形式，绝大多数招考单位采用的是结构化面试的形式，即一对多的面试。结构化面试就是考生在一定时间内通过语言口头回答考官的问题。这些面试考题大多考查考生的综合分析能力、计划组织协调能力、人际交往意识、技巧话题以及自我认知能力等。另外，结构化面试的流程大致如下：面试报道抽签→候考→进入考场→答题→退场→公布成绩→面试结束。据国家公务员考试网总结发现，在当前的结构化面试实践中，最常考的有六种面试题型：背景性问题、智能性问题、意愿性问题、情境性问题、行为性问题、知识性问题。
　　在国家公务员考试的总成绩计算方法中，公共科目笔试及面试成绩平分秋色，各占50%。所以，这也就意味着公务员考试笔试和面试同等重要。而在公务员考试报名暂未启动之前，考生目前的首项目标就是争取更多的时间来复习备考，成功“挤”进面试，甚至在面试“...
笔试科目包括《行政职业能力测验》及《申论》。其中在行测科目的题型设置上主要包括包括言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断等部分。而《申论》试卷是测查从事机关工作应当具备的基本能力的考试科目，由注意事项、给定资料和作答要求三部分组成，满分100分。
纵观近几年来的国考面试形式，绝大多数招考单位采用的是结构化面试的形式，即一对多的面试。结构化面试就是考生在一定时间内通过语言口头回答考官的问题。这些面试考题大多考查考生的综合分析能力、计划组织协调能力、人际交往意识、技巧话题以及自我认知能力等。另外，结构化面试的流程大致如下：面试报道抽签→候考→进入考场→答题→退场→公布成绩→面试结束。据国家公务员考试网总结发现，在当前的结构化面试实践中，最常考的有六种面试题型：背景性问题、智能性问题、意愿性问题、情境性问题、行为性问题、知识性问题。
　　在国家公务员考试的总成绩计算方法中，公共科目笔试及面试成绩平分秋色，各占50%。所以，这也就意味着公务员考试笔试和面试同等重要。而在公务员考试报名暂未启动之前，考生目前的首项目标就是争取更多的时间来复习备考，成功“挤”进面试，甚至在面试“关卡”前遥遥领先其他竞争对手，这样才能争取更多的胜算。
其他答案（共5个回答）
哪些人员可以报考公务员？
　　（一）具有中华人民共和国国籍；
　　（二）18周岁以上、35周岁以下，应届毕业硕士研究生和博士研究生年龄可放宽到40周岁以下；
　　（三）拥护中华人民共和国宪法；
　　（四）具有良好的品行；
　　（五）具有正常履行职责的身体条件；
　　（六）具有符合职位要求的工作能力；
　　（七）具有大专以上文化程度；
哪些人员不能报考？
　　（1）曾因犯罪受过刑事处罚或曾被开除公职的人员；
　　（2）在各级公务员招考中被认定有舞弊等严重违反录用纪律行为的人员；
　　（3）公务员和参照公务员法管理机关工作人员被辞退未满五年的；
　　（4）现役军人；
　　（5）试用期内的公务员和参照公务员法管理机关工作人员；
　　（6）在读的非应届毕业生；
　　（7）具有法律法规规定不得录用为公务员的其他情形的人员。
　　此外，报考人员不得报考与招录机关公务员有公务员法第六十八条所列情形的职位。
　　公务员法第六十八条规定：“公务员之间有夫妻关系、直系血亲关系、三代以内旁系血亲关系以及近姻亲关系的，不得在同一机关担任双方直接隶属于同一领导人员的职务或者有直接上下级领导关系的职务，也不得在其中一方担任领导职务的机关从事组织、人事、纪检、监察、审计和财务工作。”公务员录用考试是职位竞争考试，报考人员通过笔试、面试、体检、考察等环节的选拔，最终将被录用到所报考的职位上去任职。如果报考人员与招录机关公务员有公务员法第六十八条所列情形，一旦报考该职位且被录用，则立即形成回避关系。
公务员考试科目有两门是必考的,分别是申论和行政能力测试。
其他的科目看实际情况而定，有时会出现报不同的部门，要求测试相关的专业课。不过这要看你报的是哪一级和哪一种公务员了，有地方、省级、国家级，比如今年的国考，有些部门要求了专业方面的测试。不过不用担心，在报考之前这些要求会非常明确的公布给考生。
当然待遇越好的越是热门了。
另外有的单位有专业考试，单位另行组织。如广播电视局，影视后期专业，加考影视数码媒体
国考和省考的考试科目是一样的。公务员考试包括笔试包括公共科目和专业科目两部分。公共科目为《行政职业能力测验》和《申论》两科，所有报考者都参加这两科的考试。
行政职业能力测验（行测）主要测查与公务员职业密切相关的、适合通过客观化纸笔测验方式进行考查的基本素质和能力要素，包括言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断等部分。
　　言语理解与表达主要测查报考者运用语言文字进行思考和交流、迅速准确地理解和把握文字材料内涵的能力，包括根据材料查找主要信息及重要细节;正确理解阅读材料中指定词语、语句的含义;概括归纳阅读材料的中心、主旨;判断新组成的语句与阅读材料原意是否一致;根据上下文内容合理推断阅读材料中的隐含信息;判断作者的态度、意图、倾向、目的;准确、得体地遣词用字等。常见的题型有：阅读理解、逻辑填空、语句表达等。
　　数量关系主要测查报考者理解、把握事物间量化关系和解决数量关系问题的能力，主要涉及数据关系的分析、推理、判断、运算等。常见的题型有：数字推理、数学运算等。
　　判断推理主要测查报考者对各种事物关系的分析推理能力，涉及对图形、语词概念、事物关系和文字材料的理解、比较、组合、演绎和归纳等。常见的题型有：图形推理、定义判断、类比推理、逻辑判断等。
　　资料分析主要测查报考者对各种形式的文字、图表等资料的综合理解与分析加工的能力，这部分内容通常由统计性的图表、数字及文字材料构成。
　 常识判断主要测查报考者应知应会的基本知识以及运用这些知识分析判断的基本能力，重点测查对国情社情的了解程度、综合管理基本素质等，涉及政治、经济、法律、历史、文化、地理、环境、自然、科技等方面。
申论主要通过应试者对给定材料的分析、概括、提炼、加工，测查应试者解决实际问题的能力，以及阅读理解能力、综合分析能力、提出和解决问题能力、文字表达能力和贯彻执行能力。
　　阅读理解能力——要求全面把握给定资料的内容，准确理解给定资料的含义，准确提炼事实所包含的观点，并揭示所反映的本质问题。
　　综合分析能力——要求对给定资料的全部或部分的内容、观点或问题进行分析和归纳，多角度地思考资料内容，作出合理的推断或评价。
　　提出和解决问题能力——要求借助自身的实践、知识经验或生活体验，在对给定资料理解分析的基础上，发现和界定问题，作出评估或权衡，提出解决问题的方案或措施。
　　文字表达能力——要求熟练使用指定的语种，运用说明、陈述、议论等方式，对事件、观点进行准确合理的说明、陈述或阐释。
　　贯彻执行能力——要求能够准确理解工作目标和组织意图，遵循依法行政的原则，根据客观实际情况，及时有效地完成任务。
国家公务员考试内容
《行政职业能力测验》主要测查与公务员职业密切相关的、适合通过客观化纸笔测验方式进行考查的基本素质和能力要素，包括言语理解与表达、常识判断(侧重法律知识运用)、数量关系、判断推理和资料分析。全部为客观性试题。主要题型为单选题。熟悉题型和考试重点的方式是在中公行测题库进行真题的训练测试。
《申论》主要通过报考者对给定材料的分析、概括、提炼、加工，测查报考者阅读理解能力、综合分析能力、提出问题解决问题能力和文字表达能力。
申论适当地借鉴了我国古代科举应试中“策论”的一些经验与做法，但在内容上比“策论”更具有现实针对性，在形式上比“策论”更加灵活多变。“策论”大多要求应试者就一些重大问题展开论述，即论证国家政策或对策的可行性与合理性，侧重于考察应试者解决问题的能力。申论则要求应试者从一大堆反映日常问题的现实材料中去发现问题并解决问题，全面考察应试者搜集和处理各类日常信息的素质与潜能，充分体现了信息时代的特征，也适应国家公务员实际工作的需要。
申论要求考查的七个核心能力。包括阅读理解能力、分析判断能力、提出和解决问题的能力、语言表达能力、文体写作能力、时事政治运用能力、行政管理能力。
答: 东方瑞丽尚品做面部提升需要包扎吗
答: 一、要有学科专业知识 二、要具备先进的培训理念 三、培训方法和技能 四、较强的组织管理能力
答: 这是两个概念 两个出版社而已
答: 建议你从头再填一次。也许有什么junk characters。
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！
1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区