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我面前的这面墙是瓷砖,太阳照上面反来的光能把我晒黑吗?
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灯光都有的!太阳光都有紫外线的当然能了。就算是反射也不会消失的
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夏季防晒小常识 注意5点再毒的太阳也不怕
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　　夏天的时候我们都知道，阳光很毒，很容易在夏天就被晒黑了。到底有什么方法能有效防晒呢?其实方法很简单，快随网小编一起去了解一下吧!看看夏季防晒的绝招都有哪些呢?
　　炎热的夏天人们最怕出门，因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒服，爱美的姑娘们更是不敢出门，怕晒黑了皮肤。那么我们该如何防晒呢?晒伤后我们又该怎么办呢?下面就让小编带大家一起来看看吧。
　　如何防晒
　　1、晒后不能用热水洗脸
　　炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
　　2、穿彩色T恤抵挡阳光
　　衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。
　　所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
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扫描二维码手机穿越看文章夏天私家车是不是不能放到太阳的照射下？尤其是中午和下午。_百度知道
夏天私家车是不是不能放到太阳的照射下？尤其是中午和下午。
我有更好的答案
这要看你有没有车库了 没车库的话只能被暴晒，像我自己的车小区里面地下车库就是不开，只能停小区里面被日晒雨淋，已经过了两个春夏秋冬了，刚开始给车穿车衣，心疼呐，新买的车就这样被折磨。 但如果经常要开车出去，车衣就显的太麻烦了，穿车衣很费时间，我又比较懒。 后来就随它去了，晒就晒吧。
长时间在外暴晒对车肯定是不好的，但没办法的话只能如此，我就是个例子
如果私家车自燃了怎么办？我很担心。
那不会的前年上海温度都是3839度
车里不要放易燃易爆的产品打火机千万不能放车里
你要么就给车穿个车衣好了
我之前在路上碰到过汽车着火，是别人的，我赶紧躲开了，生怕汽油箱爆炸了。
不会无故自燃的
您好，目前新乡市兆阳对2016款名图1.8L 自动智能型GLS报价为12.94万，这车怎么样？
啊 我对车不是特了解 我是女的 我自己就买了上海大众POLO随便开开
我之前买的才9万多
你男朋友买的？
刚开始买我对爱车疼爱有佳，洗车打蜡，撬石子
后来时间久了就不去管了
嗯 是的 他帮我提的车
你如果没有地下停车库 就买车衣吧 车内不要放易燃物品就可以了 即使暴晒也不会自燃的
车衣多少钱？
看你车子型号大小来买
我在淘宝上买的
便宜的也就几十元
好点的一两百
我刚学会开车，很害怕把加油们当成踩刹车的
啊 这太吓人 你加点钱买个自动档的好了
我准备换车 买个自动档的
我开车也是菜都
你车是手动挡的？
嗯 现在的是手动档的
你是自动档的就不用怕了
开着不方便吗？
踩油门就走了
女的嘛 开车大部分都是马路杀手
我最怕的就是把踩油门当成踩刹车的。
我还是胆小 等换自动档的吧
你多练练手
那你9万的车怎么办？
习惯就好了 男的开车比女的开车学的更快 我这么笨都会了
你就不用怕
准备下半年卖了
我先忙去了
你平时多练练就好
采纳率：33%
没事的。 如果没有停车库 还不是只要放外面
本回答被网友采纳
夏天的气温比较高，如果长时间暴晒的话，汽车车内的气温会特别高
是啊，不是不能，最好不要，因为夏天太阳光线太强，对车子油漆表面有损伤，有条件的停车库，外面的做防护就好。。。
有条件的话当然不晒的好！
可以放在太阳照设下，但一定程度上会加速器件老化，还有注意车上不要放易燃易爆品(比如酒精、煤油、打火机)，
尽量避免暴晒，因为暴晒下的车内温度会很高，会加速车内一些物质的挥发，以及某些东西的老化，如果有一次打火机的，还可能造成事故
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当今夏日，阳光照射非常强，就怕晒黑，有什么办法能遮挡皮肤暴晒吗？
我有更好的答案
专家建议，无论年龄大小、不分性别，都应注意防晒，以保护自己的健康，我建议你用千色店里的茜茜尔防晒霜，效果真的不错！
采纳率：50%
最基本最有效的当然就是涂防晒霜啦 但防晒霜并不能完全帮到你完全抵御紫外线平时上街可以的话尽量打伞 最好是防uv的像我自己的话 已经夸张到天气如果真的太晒就不上街迫不得已要出去的话 防晒霜跟伞都要一起上！别人也说要美白最根本的还是做好防晒工作防晒霜牌子什么的在这里就不方便讲了 免得以为我在打广告什么的只要记住防晒霜一定不可以烂 长袖衣服 遮阳伞什么的都要做好希望帮到你啦！
要多用防晒霜，出门一定要大太阳伞，不管晴天阴天，因为紫外线的穿透能力很强，即使阴天也会有好多紫外线伤我们的皮肤。
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晒太阳的益处及注意事项
更新日期：
摘选自互联网。
在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时
机。再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮去暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶、水果冰，然后整日在空调房间里工作，那是陈寒未去，又添新寒。寒气是
会沉积的。且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在经络就会使经络堵
塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
如何在夏日去除积寒呢？方法也很简单，就是“内用温热”“外散风寒”。内用温热就是服用偏温热的饮食。比如说红糖姜汤水，是温热暧胃的。可饮用温胃宁心的生
姜大麦茶、益气健脾的黄精红枣汤、温阳解毒的绿豆肉桂汤、益气防感的黄芪玉竹茶以及温肾去毒的楮实子黑料豆汤。
夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。
人体应天时而动的这种自然调节功能：泻心经之气血（火）来补充膀胱经的虚弱（寒）。心，五行属火，夏天最盛；膀胱经，人体之蕃蓠，是抵御外寒之屏障，也是清
除内寒之通道。
&所以夏天身体多汗是上天赐予我们清除寒气的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。但由于夏日贪食冷饮，胃肠中有大量寒
气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。而所谓的外邪也是我们一手制造的，那就是空调的冷气。冷气从皮毛而
入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒。既不能很好的消化，也不能很好的发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”：发热无汗，吐泻交加。
中医主张‘以通为用，以通为补’，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，在夏至、入秋之前，都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。医生建议，夏季饮
食调养以清心防暑、滋阴生津为主。
阳光是人体阳气的主要来源。夏天以上午9-10时的阳光最好，此时阳光不强也不弱。空气质量也是此时最清新，因为植物经过光合作用开始散发出氧气。这时若在
树林中，面向阳光做有氧呼吸，养生效果最好。
“春夏养阳”语出《素问·四气调神大论篇》，系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。
此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。尤其是常常倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人，春夏更是温阳的好时机。但笔者认为，不能局限于
“养阳”，人体是阴阳的复合体，阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳，七分养阴”。一般来说，春夏养阳是对的，但不能单纯一味养阳，而是要从阴中求
阳;秋冬养阴也是对的，也不能单纯一味养阴，必须要从阳中求阴。
夏季自然界一派繁荣景象。如果违背了夏天的自然之道，“逆之则伤心”，就会损伤心气，秋冬季节容易患病。中医有“汗血同源”之说。汗由津液所化生，汗为心之
液，“阳加于阴谓之汗”。出汗过多，不仅容易耗津伤血，而且也能伤及阳气，导致气血两伤、心失所养，出现心慌、气短、失眠、神疲乏力、烦渴、尿少等症状。
前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒
气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太
阳的作用。尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益
于头发的生长。
晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。“尤其是有风湿性关节炎的人，春
天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。
在湿热的夏季，周末出门晒晒太阳、出出汗，有利于寒气的发散，温补的阳气。许多现代的生活方式，比如喜欢熬夜、吃冷饮、吃冰冻水果、吹空调、喝凉茶
等，都是消耗阳气的行为，非常容易导致阳虚寒盛体质。这种寒邪留滞在哪里，哪里就会出问题，比如滞留于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的妇科疾病；伤了
胃阳，就会出现胃痛等；伤了肺，就会表现为过敏性鼻炎，小孩子还会出现鼻腺样体肥大，多吃冷饮伤肺，现在的肺病多，和冷饮空调有非常大的关系，过敏性鼻炎
有一个特别明显的表征就是不断地打喷嚏，是人体的自我保护，实际上是在调动肾气，试图把肺里的寒气赶出去的一个现象。经济的高速发展也对我们体质有一定的
影响。无止境追求欲望的满足、内心躁动不安，也都会导致阳气上浮。中医保健要从保护人体的阳气入手，阳气损耗了，人容易疲劳、不喜欢活动、一动就汗如雨
下，容易感冒，严重的还经常头晕，胸闷不适。
《黄帝内经》中就提到，夏天养生要“无厌于日”，就是指不要讨厌太阳。万物生长靠太阳，人是自然的一分子，晒太阳能补养人体的阳气。晒晒后背，这样
可以鼓舞和振奋人体内的阳气，把自己体内阴寒的邪气驱除出去。所以，很多人晒太阳以后会打喷嚏，流出清水一样的鼻涕，有人还会流眼泪，其实这都是在排出阴
寒凝滞的东西。还有人晒太阳会觉得腹内发热，肚子里咕咕响，这都是推动人体气血运行的结果。
我们的气血随着天地变化而变化。所以说，人与天地相应，与四时相随。天地间的热量于秋季时慢慢地向地下收藏，所以地表的温度渐降而地下渐温，我们的
感觉是天气逐渐变凉；至冬季时热气全部收藏到了地下，此时地上寒冷而地下的水确是温的；到了春季，地下收藏的前一年的热量开始缓慢地上升，于是地上渐温而
天气渐暖；至夏季而地下所收藏的热量全部升到了地面以上，所以我们感觉很热，但地下水确是凉的。&
夏季是一年中最炎热的时候，地下的热量完全发散出来，受天地规律影响，我们人体的阳气易发泄到体表。此时阳气旺盛且向外开散，皮肤松弛，毛孔张开。
通过扶助体内三阴层次的阳气，并调理太阳的开泄，可以有效地促进人体阳气向外排出往年沉伏于三阴层次的邪气。这就是冬病夏治的道理。
春生夏长，秋收冬藏。阳气自春而升发，至夏而旺盛，至秋而敛降，至冬而收藏。如果在一年的某一个时间点，因为外邪的干扰或者饮食、七情内伤，人体的
阴阳气血就会出现了异常，这个异常反应会表现为疾病，而且受天地循环规律的影响，这个异常反应经常会影响到循环圆圈的对立面上。也就是说，冬至受邪，会影
响夏至时的阳旺状态，而春分受邪会影响秋分时的阳气敛降状态。而调理好夏至时的阳旺状态，反过来可以治疗冬至所生之病；调理好秋分时的阳气敛降状态，亦可
以治疗春分受邪所生之病。
夏天阳气旺盛。阳旺而阳泄，天地之间的各种生命在此时得以充分伸展。这是阳气最旺之时，是生命最绚烂的季节。一年之间阳气的收藏和升发就是为了此
时，所有的生命都在此时而灿烂。天地之间于此时阳气完全开泄于地表之上，于人体而言，此时阳气外泄而内阳必虚。所以，夏季是内阳易虚的季节，也是扶阳的重
要季节。此时若过食寒凉，则极易内伤脾阳，导致洞泄，或者阳虚感寒而邪伏三阴，形成伏邪。冬天发作而夏天缓解的疾病多属阳虚类疾病。因为冬天阳气内收，人
体无力抗邪，于是伏邪受外寒相引而发作。而夏天时天地间阳气外散，受天地影响，人体阳气亦外浮。阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。因
此，在夏天往往伏邪不容易发作。夏季天地阳气外泄，人感之亦阳气外泄，则必然内阳不足，所以我们要补养体内的阳气，而夏季是补阳的最好时机。
夏天光着脚多在被晒烫的鹅卵石路上走一走，这样可以把体内的湿气和阴气通过脚释放出去。用现代科学来讲，就是可以把体内的静电通过脚释放出去。现在
鞋，从不光着脚走路，体内的静电释放不出去。把肚脐对着晒烫的石板或水泥板，在上面躺上二十分钟，然后再仰面朝天躺着，让晒烫得石板烫你的后背。尤其是有肩周
炎或后背有风湿的人，在晒得滚烫的水泥板上躺上二十分钟，把背贴在上面，这样可以把体内的风湿蒸出来。但是不能长期这样做，因为被太阳晒得滚烫的石板上也有一
种热毒，你长期这样做，石头上的热量吸收得太多，如果你身体的自我整合协调能力不强的话，也容易长一种热毒。吸收得适度对我们身体有好处，吸收多了则不行，凡
事都讲一个“度”。体质比较虚，阳气比较虚的人，冬天可以坐在晒得发烫的石板或铁器上。冬天腰和臀部都冰凉，到夏天，无论怎么出汗，腰、肚皮、臀部还是冰凉的
人，夏天可以坐或睡在滚烫的石板上，这样可以把身体调整过来。晒太阳的力度不够，要躺在石板上才有效。一般下午两三点、三四点，石板已经晒得很烫，这时候去
坐，去躺最好。
如皋人喜爱通过晒太阳来预防疾病，与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，身体一年四季都感到暖意融融。中医认
为，背为阳中之阳，如果
背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就容易旧病复发，加重病情。正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身
体就能抵御疾病的侵入。聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质、增强机体免疫力的。
阳光是我们恢复青春活力的发电厂。当医学常识奉劝人们要远离阳光，说阳光会导致皮肤癌时，我们在目睹一场悲剧的上演。人们将因这个错误的讯息而失去康复中最
重要的一环，因为阳光是我们所有养分中最要的营养。
事实是，我们的痛苦与阳光无关，两者之间是一点关系都扯不上的。我们的痛苦是由于身体过于阻塞（便秘）、过于操劳、过于肥胖、还有我们天生遗传所可能导致的
疾病如癌症或心肌病所致。恐怕，我们疯狂追求治疗的心态才是我们痛苦的原因。就是这样一个治疗的心态，导致我们不断去抑制感冒、发炎，干扰了这阻塞身体所产生
的自然排毒过程。当我们将细菌赶尽杀绝，抑制腹泻及退烧时，他们其实是在制造日后更可怕的疾病。&
想要夺回健康的自主权，我们可采用的方法就是带有一个科学的怀疑态度，去质问那些所专家所揣测出来的理论。
我们越是懂得追根究底，探知事实的真相，我们就会变得更加坚强。那些想要从科学的角度来研究阳光的朋友，可参阅由Dr. Kime
医生所著的“阳光”。&
而眼下最重要的是去开始你的阳光浴。每天早上较早时候及下午较迟时候，身前身后各晒5-20
分钟。若每天坚持，我们大概也要花上好几年的时间才能让皮肤恢复到我们独特的褐色。而越是干净的身体，皮肤颜色的转变会更快。随着皮肤不再容易被晒伤，脱皮的现象停止，我
们的肤色会逐渐趋向深色，骨质也会变得更坚强，神经系统更为平静、安稳。
孩子最需要阳光。事实上，就连孕妇在全裸进行阳光浴时，
她肚里的胎儿都能感受到阳光对他们骨骼与神经系统的恩惠。&
对于阳光利弊的观点上，医学界里仍存在着许多的分歧。那些治疗忧郁症的医生都发现很多住在多云多雨的地方如美国的西亚图(Seattle)的人，需要服食最多锂
(Lithium)，也最容易陷入绝望的深渊，但大多数都能从人造紫外线的光疗中康复过来。然而，世界各地的皮肤专家都这么说:
“远离太阳!”这是多么大的一个分歧啊！多么不可靠的忠告！&
科学告诉我们太阳能会启动我们的脑垂体，促使它分泌一种特殊的荷尔蒙来盥洗我们整个神经系统。因此，不要把我们的痛苦归咎于太阳。&
那来自科学界对太阳的指控只显示他们最愚昧的一面。他们夺走了人们在康复中，肉体上及精神上所最需要的阳光。&
热爱太阳！它是宇宙进化的燃料。我们是地球上最受太阳能启动的生物。当我们将沉淀在身体体内的鸡、牛、猪、及那些乱七八糟的麦片排出体外时，我们的身体将会充满太阳能。万
物之灵的我们，与太阳最为亲近，因为它是我们的源泉。
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一项新的研究显示，晒太阳的好处也许超过了晒太阳可能导致皮肤癌的风险。研究发现，众所周知的引起致命皮肤癌的太阳光似乎可以改善其它类型的癌症倖存者的病
恶性黑素瘤是一种迅速蔓延的皮肤癌，主要发生于肤色较浅的人中，导致死亡的比率很高。黑素瘤一直与暴晒太阳联繫在一起。在离赤道最近的国家黑素瘤的发病率最
高，比如澳大利亚，接受的日光照射最多。
但是长期以来，科学家一直想知道有关太阳光的好处，阳光使人们开发了用于人类的维生素D产品。维生素D是人类保持心脏健康、骨质强健以及让免疫系统适当运转所
晒太阳的好处也许超过了风险
谢特劳是美国能源部纽约布克海文国家实验室的生物物理学家，他也是这个星期在美国国家科学院院刊上发表一项研究的共同作者。
这项研究将晒太阳对人类健康带来的风险和好处进行了比较。谢特劳说，晒太阳的好处也许超过了风险。他说：“研究结果显示，晒太阳的好处比晒太阳可能会带来皮肤
癌的风险更重要。”
在这项研究中，谢特劳和来自挪威的一个研究小组分析了澳大利亚、新西兰、瑞典、挪威、丹麦以及英国一些具有类似皮肤类型的人的癌症数据。
虽然研究人员预期居住在离赤道最近的人中会出现更多的皮肤癌病例，不过研究人员发现，由人体内部发生的癌症病例也比较多，包括乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌
晒太阳能减少各种癌症的死亡率
但是研究人员还发现，居住在离赤道最近的地方的癌症患者比居住在阳光较少纬度更靠北的患者更可能有生存的希望。
谢特劳说，这个数据显示了所有类型的癌症倖存的优势，其中包括致命的皮肤癌，既便是由过度晒太阳引起的黑素瘤也是如此。
谢特劳说：“例如，晒太阳增加了恶性黑素瘤的发病率。它可能是一种致命的癌症。但是，跟晒太阳较少的人比较，更多的晒太阳可以减少由黑素瘤导致的皮肤癌的死亡
率，即便是黑素瘤是由晒太阳引发的。”
谢特劳说，每天不擦防晒油在户外的阳光下晒两次太阳、每次15分钟足以获得关于人体健康方面的全部好处。
晒太阳有什么好处：
　　一、晒太阳能使身体获得维生素D,维生素D又被称为“阳光维生素”，身体肌肤中的维生素D就是通过太阳光的此外线来制造、转换成维生素D，评测能使骨骼
更加强健，保证钙和矿质等等营养成分的吸收。对于婴儿的一些疾病也能起到预防作用，对于成年人有着预防骨质疏松、佝偻病、风湿关节炎等疾病。
　　二、晒太阳能预防皮肤病。肌肤适度地接受太阳光的照射，可有效地杀死肌肤上的病菌，以增强肌肤的抗病能力。
　　三、晒太阳能增强机体的免疫力及抗病力。太阳光的紫外线有着杀菌的功效，一般的病菌在阳光晒小时以上就会被消灭。
　　四、阳光能调解人体生命节律及维持心理健康。晒太阳促进血液循环，增强机体的代谢功能，调节中枢神经，会使人感到舒适。
　　五、阳光中的紫外还有具有刺激骨骼造造红血球，提升人体的造血功能，从而达到预防贫血的功能&
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澳洲国立大学教授摩尔根（Ian
Morgan）主持的这项研究指出，东南亚许多学生花费长时间上课、做作业，对眼睛造成压力，但若白天在户外活动两三小时，可以抵消前述压力，维持眼睛健康。研究人员认
为，接触阳光能刺激大脑分泌极重要的神经传导物质多巴胺，预防眼球变长。眼球变长，会扭曲进入眼睛的光的焦点。摩尔根说：「显然，明亮的光线有助于释出能预防
近视的多巴胺。」
数十年来科学家认为东亚学生近视和基因有关，这份研究报告却指出，基因的影响虽不能完全排除，但环境才是最重要的因素。摩尔根说，东亚的孩子「在学校裡也不
太到户外，回家后又待在屋裡念书、看电视」。
许多东亚国家学生要午睡，摩尔根说这会错过预防近视的主要户外光线，「繁重课业压力和学校作息安排，都让学子接触明亮自然光的时间压缩到最少」。
报告指出，增加户外活动时间能预防近视并减缓近视恶化的速度。当书虫和迷电脑本身都不是造成近视的原因。摩尔根说，只要多到户外，念多少书都没关係：「有些
孩子用功念书，然后到户外痛快玩，他们通常不会近视。只知用功看书而足不出户，才有风险。」
常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生
在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素D就会缺乏。对于孕妇来说，其体内维生素D缺乏，会导致将来出生的宝
宝出现先天性佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于
孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。
据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究表明，常晒太阳可有效降低儿童罹患皮肤湿疹和食物过敏的危险。研究人员对澳大利亚各地儿童食物过敏、湿疹和哮喘等
变态反应性疾病的发病率进行了数据分析，结果显示，南部儿童罹患湿疹的危险是北部儿童的两倍。
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夏季的紫外线处于温和状态。紫外线最强的时候是4月，而冬日则最弱，7月仍是晒太阳的最佳时节，所以太阳要防，但更要会晒。
7月份是桑拿天的旺季，它让很多人无法喘息，汗津津的，难受至极。可是，在大汗淋漓中，身体内部的毒素也随之倾囊而出，减少其在体内的滞留时间。
阴天紫外线同样很强大，容易造成皮肤老化且慢，阴天的紫外线中，UVA穿透能力很强，这其实恰恰是肌肤的杀菌剂，可以及时将皮肤表层、毛孔中的细菌消灭，降低夏日高发的皮
肤病几率。7月经常性降雨能给空气中带来丰富的负离子，并增加臭氧层的厚度，对强健肺脏好处颇多。雨后，换上运动鞋，在户外大步流星均速向前走，并保证均速呼
吸，只需10分钟，肺泡就能被积极调动起来，吸收更多的负离子，达到真正的良性循环！
早晨9点左右下午4点以后晒20分钟的太阳最好，这种情况下的紫外线指数最低，20分钟足以保证效果，每天晒一次，不摸防晒霜的晒晒太阳，听听音乐也是一种
很好的享受。
阳光过大对身体的害处多过益处。大量的紫外线会灼伤皮肤，甚至可能诱发1皮肤癌。过亮的光线也会对眼睛造成伤害。建议晒早上8——11点的太阳，每次不超过
1个小时。冬季可适当延长。
夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，要预防紫外线的辐射；冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而
且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。
上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴
幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的作用。
最佳的晒太阳时间是上午6至10点和下午4至6点，每天晒15分钟左右。这两个时段的阳光很温暖，却不强烈，而且空气中的污染量也在最小值。
&现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。医学研究表明，每人每天至少应该接触20－30分钟
的阳光，特别
是早晨的太阳对人体大有好处。冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起
到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是
r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。
此外，从度量概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，即可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。
晒太阳的最佳时间上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线为，对人体主要起温热作用，可以促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。上午9～10时和下午4～5
时，紫外线中的A光束成分较多，可以促进身体中维生素D的生成，促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化，防止骨质疏松症的发生。
玻璃会吸收一部分紫外线，效果不好，影响维生素D的合成，最好是在户外晒太阳。人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。
维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫
外线照射的皮肤合成（阳光直射就可以）。
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长期日晒部位，如面、颈、胸三角区、四肢露出部位等处皮肤，常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹增多和失去弹性。夏天阳光比较强烈，有些人喜欢户
外运动，比如说游泳，沙滩节什么的，很容易把皮肤晒伤，那么皮肤晒伤怎么办？
　晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补
救处理法，是户外活动的必要防身秘籍。
　　同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。
　干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。
　　日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈
上也涂一些。
　　晒后可自制斑美白面膜预防黑色素的产生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。
　　如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品。此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰
水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治。
　　阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。
　　急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。
　　至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表
皮的时间更长。此外，长期暴晒亦有机会引致皮肤癌，若然婴儿时曾受到严重的晒伤，更会增加患皮肤癌的机会。
　　冷水浴和不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。
　　阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激
性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不
　　芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。
　　芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。
　　熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。　此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛
楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。备注：晒伤者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可两者同时使用，但需注意底油应多用一倍。另外，晒伤者亦可
把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。
晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果。以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。
没有太阳我们会死，或者早就毁灭了。万物都无法生长，人类无法生长，没有粮食，水无法流动，空气无法被净化。太阳有莫大的利益，能治愈许多疾病。
太阳可以治疗疼痛，流汗可以排毒，很热你就会流汗。太阳还能治疗一些疾病与失调。它利益所有人，不管是好人或坏人，太阳照耀整个我们赖以为生的地
球，赐予众生生命包括动植与矿物，太阳也给人快乐自在的感觉，地球万物都需要太阳，没有太阳我们可能都死了，你看大家去阳光明媚的地方渡假有多开心。
（是，师父）所以为什么意大利人比其他国家的人快乐，因为他们常阳光普照。西班牙人、意大利人他们都比较放松，比起日照少的国家他们比较不在乎物质方面，
太阳给他们许多满足，他们觉得不需要太多物质享受，懂吗？（是，师父）比方说这样。
我也喜欢太阳，我崇拜太阳。如果不会太热我可以整天在太阳下，我会稍微有布遮一下。就算在正午直视太阳，我的眼睛也不会痛，布可以挡掉一些阳光，眼
睛才不会受伤。太阳是很美丽的众生，我永远爱太阳，我好喜欢太阳，太阳也永远爱我们。记得我说过我喜欢帐篷胜过住大房子，现在还是一样，因为这样比较能晒
到太阳、比较不受限，因为帐篷很小，你坐在帐篷里面虽然不在外面太阳下，太阳也会射进来你会比较快乐，我想原因在此。房子又大又厚，太阳穿不透我还是喜欢
住帐篷，感觉比较不受限比较自在，更多呼吸的空间，所以我喜欢山洞胜过过房子，因为比较接近户外，我想原因在此，我们需要保护但房子也是限制（是，师
看太阳是有利益。在一大清早看太阳十分钟左右，在日出的时候看十分钟或更久，不少于十分钟，还有傍晚日落时，有些人这样做，他们就不用吃东西。至于
健康的益处，你们已经都知道了，我告诉你们了，晒太阳治愈很多疾病，甚至能治好心理的偏差，还有忧郁症等等，有些国家太阳较少，比起阳光充足的国家他们比
较不快乐。
不用看太阳，你坐在太阳下打坐对灵性提升非常有利，可以增加几十万点或几百万点，如果你专心的话，如果你值得的话，我说过十点到三点是打坐最好的时段，为什
么呢？因为阳光最强。
太阳照进来一道光线，你坐在那道光线上或那一片光里面，坐一下就好，然后回到荫凉处，直晒一下，然后回到荫凉处或在太阳下把自己遮起来，像篷子之类的，例如
窗户的遮阳篷，那也可以。不一定要在一天最热的时候直接坐在太阳下，这样对你不好。
太阳直接来自第五界，未经处理、转换，纯粹是第五界的。
到达第五界看到的光比太阳还强，如果太阳发出全部的强度，我们地球上的众生必死无疑，根本没机会视讯了。第五界的太阳众生会调节阳光的强度，我们才能受得
了，如果他们开最强的我们就要说再见了（懂了）。
第五界的众生只想给我们灵性加持，让我们提升，、快乐。不过很不幸，有时候我们滥用了，我们让自己不值得得到这些帮助，我们造出这种暴力的气氛。因
为战争、仇恨，因为大量屠杀动物与破坏环境等等，我们杀生太多，所以才会吸引这种太阳闪焰，是我们人类吸引它来，懂吗？（懂，师父）如果继续这样，会比这
个还糟糕，这只是个警告而已。只是一个警讯，可能更严重，懂吗？我一直告诉大家要注重道德，要更有慈悲心，要更有道德，要互相疼爱；要和平，不要战争；不
要杀生，要持纯素；这都是为了保护大家。
看太阳可以吸收亿万种光气到自己的体内，参加血液循环，可以说就是在换气！
看太阳可以在体内合成核小子，不断积累后会以核能释放，人就像个“小太阳”！
看太阳可以提升体内阳气、扫除阴渣，使人阳光！
看太阳可以祛病健身，使精气神具足，延年益寿！ &
看太阳可以使心更静，人更平和，杂念少。
看太阳可以使体能、心能大增、大变！ &&
看太阳可以接受宇宙信息，感通宇宙大自然！提高智能！
练习看太阳一定要顺其自然，切莫强看！
练习看太阳一定要心情平静，看太阳效果才好！
练习看太阳一定要循序渐进，一点儿一点儿进行！
练习看太阳最好同时学习宇宙知识，效果才好！
练习看太阳最好找到合适的角度采取舒服的姿势！
练习看太阳最好看、晒结合，吸收效果一样好！
凝视太阳和赤足在地面上行走——在印度，已有上千年，它为人熟知并修习。他们说这种修习可以疗愈身心。经过大量修习，凝视太阳可以使一个人保持完美的健康状
态，拥有好心情和高水平的生命能量。疗愈因子就是来自太阳和地球的能量。
这类人感受到高能量之后，出现的附属效果之一便是辟谷。这发生在几乎所有的太阳凝视大师身上，甚至包括那些起初并不相信的人。明显的食欲减退，通常发生在七个
月后，但也可以发生在连续三个月不断修习后，或是九个月之后。
目前再次使这种方法家喻户晓的先驱之一是来自印度的希拉·拉坦·马内克（Hira
RatanManek）。在他的网站（www.solarhealing.com）中希拉详细描述了这个过程。网站里也有很多关于太阳凝视的论坛。
下面是对希拉·拉坦·马内克太阳凝视法的简单描述。每日清晨日出之际，或每日傍晚日落之际，你要凝视太阳的中心。凝视时要赤足站在地上。第一天最长凝视
10秒钟。然后接下来的每一天都比前一天多10秒钟。用这种方法每天凝视太阳的话，那么一个月后你就能达到5分钟，9个月之内就能达到44分钟。这是允许
的最高限度，也就是说，不能更久了。
在他的方法中，还有一个重要的活动，就是，即使不凝视太阳，每天也要至少赤足行走45分钟。行走的时候不要看太阳。
总之，如果您每天都凝视太阳，整个过程要9个月来完成。这之后您就不需要每天凝视太阳了。甚至建议您不需再做。您可以时不时做一下，以维持足够高等的能量。做
太阳凝视的时长和频率要依个人情形而定，要考虑到他/她生活地区的气候和其生活方式。但是建议每天都做赤足行走。
如果你生活在一个每天看不到日出日落的地方，整个过程要更久。如果你几天没做太阳凝视，接下来的时间也不要延长凝视。如果休息了很久没做凝视（比方说几周），
那就缩短下次凝视的时间。
要在日出后一小时之内和日落前一小时内完成凝视，这对保护眼睛非常重要。这也意味着不应该在白天凝视太阳，尤其是中午的时候。
我希望这个警示足够清楚：除了日出日落的其他任何时候，强迫眼睛凝视太阳会损害视网膜！没有循序渐进的过程就凝视过长时间的话，可能会灼伤眼睛的这个脆弱部
位。被灼伤的话，如果这人还有视力，所看到的事物也都像是带着洞或点。现有药物无法治愈这种对视网膜的损害。
另一个推广太阳凝视有益影响的人是瑜伽导师SunyogiUmasankar，他“发现了一种直接从太阳吸收能量的方法，这样就不再需要吃饭、喝水，甚至睡
觉。基于这些能力，Umasankar-ji不花分文在印度行走6.2万公里，将他的方法传授于人。
根据他的传授，最初的太阳凝视开始于日出或日落的时候。一开始凝视时间应该是很短暂的，往后可以逐渐延长。如果直接凝视太阳刺眼的话，那也可以往上斜一点看。
重要的是要有规律地练习。
顺便说一下，人们最大的错误之一就是——戴太阳镜。在有些情况下，因为强光刺眼会建议戴太阳镜保护眼睛。如果您没有练习太阳凝视，那么使用电焊，在阳光下的雪
山上行走，在海滩，或者长时间对着太阳开车……都在戴太阳镜的情况之列。
在晴天戴太阳镜，往往会加剧人生命能量的不足。让太阳射线进入没有保护的眼睛是人身心正常运作这个自然过程的基本要素。这主要涉及皮肤、松果体和脑垂体的运
转。当一个病人不再戴太阳镜并他/她的皮肤接触阳光时，很多所谓的“慢性病”也就消失了。
要知道在太阳系里，太阳就像父亲，让所有星球生机盎然。一个孩子，如果被限制与父母联系，那他/她将会多么难过，又如何茁壮成长呢？
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