医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

你的情况是工作劳累体力不足，可以多喝一些牛奶建议选择纯牛奶，平时多吃一些枸杞红枣，多补充饮食营养比洳牛肉瘦肉，豆浆等等还需要注意规律睡眠，不要长时间熬夜以免造成身体损伤。